籃球行進(jìn)間低手上籃的教學(xué)策略探析

梁輝

【摘要】籃球是一項(xiàng)競技類的體育項(xiàng)目，受到了人們普遍的歡迎。目前而言，我國已經(jīng)將籃球運(yùn)動納入到體育教學(xué)當(dāng)中，主要的目的是為了激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。在籃球運(yùn)動當(dāng)中，低手上籃是籃球中最為基礎(chǔ)的動作之一，同時也是籃球比賽中穩(wěn)定的得分手段，作為中學(xué)體育教師，一定要加強(qiáng)對低手上籃的重視程度，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。本文以實(shí)際教學(xué)為背景，闡述籃球行進(jìn)間低手上籃的教學(xué)策略，供大家參考借鑒。

【關(guān)鍵詞】籃球;行進(jìn)間運(yùn)球;低手上籃;教學(xué)策略

引言：

在籃球項(xiàng)目教學(xué)過程中，行進(jìn)間籃球低手上籃是籃球教學(xué)中重要的組成部分，同時也是籃球比賽過程中最穩(wěn)定的一種得分手段。因?yàn)樾羞M(jìn)間低手上籃距離籃板的距離很近，在無人干擾的情況下，主要學(xué)生掌握低手上籃的動作要領(lǐng)，就能順利地將籃球送入到框內(nèi)。所以，作為中學(xué)體育教師，要采取行之有效的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生掌握低手上籃的動作要領(lǐng)，進(jìn)而為學(xué)生牢固籃球基礎(chǔ)，為日后的籃球技能學(xué)習(xí)奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)，并且讓學(xué)生在籃球?qū)W習(xí)技巧學(xué)習(xí)過程中感受到快樂，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生對籃球的熱愛。

一、手腳定式，模仿練習(xí)

初中生在剛剛學(xué)習(xí)低手上籃動作時候，需要教師給予示范，讓學(xué)生掌握低手上籃的動作雛形。然后，引導(dǎo)學(xué)生按照教師的指導(dǎo)進(jìn)行腳步的籃球，因?yàn)樵诘褪稚匣@學(xué)習(xí)過程中，需要學(xué)生進(jìn)行手腳配合練習(xí)，并且還掌握其中的規(guī)律。在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師可以將學(xué)生劃分為不同的橫隊(duì)，讓學(xué)生按照教師的口令邁出自己的右腳，以此為標(biāo)準(zhǔn)，反復(fù)地對學(xué)生的腳步進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)的過程中，要讓學(xué)生掌握其中的節(jié)奏，可以讓學(xué)生一起喊口號，這樣一來，學(xué)生的左右腳都能夠得到充分的鍛煉。最后，當(dāng)學(xué)生完成左右腳的協(xié)調(diào)訓(xùn)練之后，可以讓學(xué)生到籃下進(jìn)行訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中，要讓學(xué)生實(shí)際的動起來，在動起來的過程中遵循口號的指引。比如，教師讓學(xué)生到籃球，教師就可以學(xué)生一個接一個地進(jìn)行訓(xùn)練，按照右、左、跳的口號進(jìn)行訓(xùn)練。另外，還需要在此基礎(chǔ)上融入手部和腕部的聯(lián)系，同時教師還需要注重規(guī)范學(xué)生的頭部和目光，讓學(xué)生緊緊盯住籃筐的位置，這樣一來，學(xué)生進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練之后，自然就能夠有效掌握低手上籃的技術(shù)要領(lǐng)。

二、自拋?zhàn)越樱帜_協(xié)調(diào)

在低手上籃教學(xué)過程中，要求學(xué)生先邁出右腳，再邁出左腳，最后再進(jìn)行跳躍動作，在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，為了保證學(xué)生的訓(xùn)練效果，教師要引導(dǎo)學(xué)生一人一球地進(jìn)行訓(xùn)練。需要注意的是，學(xué)生在練習(xí)的過程中，要保證在自己接球的過程中配合腳步進(jìn)行練習(xí)。教師在實(shí)際的教學(xué)過程中，要告訴學(xué)生，在接球的一瞬間邁出右腳，為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，教師可以讓學(xué)生自拋?zhàn)越拥姆绞?，以此來鍛煉學(xué)生手腳的銜接度，以此來保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

三、一拋一接，看準(zhǔn)時機(jī)

當(dāng)學(xué)生掌握了自拋?zhàn)越拥募寄苤?，教師則需要引導(dǎo)學(xué)生采用一拋一接的訓(xùn)練方式，讓一名學(xué)生進(jìn)行輔助拋球，練習(xí)上籃的學(xué)生則需要在接球的同時邁出自己的右腳，然后再邁出左腳，完成低手上籃的動作。教師可以將學(xué)生劃分為不同的小組，讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行訓(xùn)練，一人負(fù)責(zé)拋球，一人負(fù)責(zé)練習(xí)低手上籃，然后再進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，循環(huán)往復(fù)，直至實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。這樣一來，學(xué)生通過了一拋一接訓(xùn)練之后，能夠有效地提高學(xué)生手腳的協(xié)調(diào)能力，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

四、一運(yùn)一接，動作銜接

當(dāng)學(xué)生掌握了一拋一接之后，教師則需要引導(dǎo)學(xué)生次啊用一運(yùn)一接的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，以此來提高學(xué)生運(yùn)動銜接的能力。一運(yùn)一接的主要方式需要學(xué)生向前運(yùn)球一段時間，然后雙手接球的同時邁出右腳，然后再邁出左腳和跳躍，進(jìn)而完成低手上籃。在練習(xí)的過程中，教師要學(xué)生一人一球，在籃下進(jìn)行有效地練習(xí)，充分保證學(xué)生動作無縫銜接。因?yàn)椋诨@球比賽過程中，只有動作一氣呵成，才能稱之為完美。

五、眾多“圓圈”，分層學(xué)練

在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師可以在籃下放置幾個鐵圈，按照學(xué)生不同的性別，或者是按照學(xué)生的身體素質(zhì)調(diào)整圈與圈之間的距離，或者是圈與籃下的距離，然后，教師將學(xué)生劃分為不同的小組，每個小組進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，小組劃分時以每組2人為宜，其中一人要站在罰球線的位置，運(yùn)球到籃球，最后按照低手上籃的技術(shù)方式完成上籃動作，以此來實(shí)現(xiàn)教學(xué)的目標(biāo)，讓學(xué)生熟練地掌握低手上籃的動作。

六、行進(jìn)運(yùn)球，連貫命中

在低手上籃教學(xué)過程中，不僅需要學(xué)生熟練掌握相關(guān)的動作，還需要學(xué)生具有較高的命中率，為了實(shí)現(xiàn)預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，教師可以在籃下畫上不同的圓圈或者是橫線，讓學(xué)生在規(guī)定的位置進(jìn)行起跳上籃，在上籃的過程中，引導(dǎo)學(xué)生注意手掌和手腕的力度，在訓(xùn)練過程中進(jìn)行不斷地調(diào)整，找到最佳的上籃力度，當(dāng)學(xué)生掌握了其中的關(guān)鍵之后，上籃的命中率會不斷提高，進(jìn)而讓學(xué)生體會到籃球低手上籃帶來的樂趣和成就，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生積極投入到聯(lián)系當(dāng)中去，實(shí)現(xiàn)了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

結(jié)語：

總而言之，在籃球項(xiàng)目教學(xué)過程中，低手上籃是其重要的組成部分，作為中學(xué)體育教師，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，積極創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量，并使其將所掌握的低手上籃動作運(yùn)用到籃球比賽當(dāng)中。

參考文獻(xiàn)：

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