解讀爺爺?shù)拈L(zhǎng)壽密碼

喬歡

爺爺生于1919年，百歲過(guò)后，他依然思維敏捷，身體很好。爺爺長(zhǎng)壽并非偶然，他的長(zhǎng)壽秘密就藏在他的生活細(xì)節(jié)中。

爺爺一生興趣廣泛，退休后，他尤其喜歡看電影，買回了一堆影碟慢慢欣賞。他還很喜歡花，年輕時(shí)愛(ài)種花，曾在房前屋后種滿鮮花;老了以后，他花種得少了，但買花的興致不減，直到90多歲時(shí)還經(jīng)常買幾枝鮮花插在客廳的花瓶中。

很多長(zhǎng)壽老人的生活極有規(guī)律，爺爺也是如此。爺爺每天早上4點(diǎn)多就起床了，然后洗漱、澆花，6點(diǎn)多和奶奶一起步行出門喝早茶;喝完早茶、聊夠了天，再慢悠悠一起步行回家。途經(jīng)菜市場(chǎng)時(shí)，奶奶會(huì)買兩把青菜、一點(diǎn)肉，爺爺則不忘捎一束鮮花。

在飲食習(xí)慣上，爺爺喜歡吃米飯、米粉、面食等主食;他不挑食，也不戒油脂，喜歡吃肥肉;爺爺還喜歡吃韭菜，很愛(ài)吃水果;他愛(ài)喝廣式老火湯，尤其喜歡喝用馬齒莧、野菜頭配上豆子（包括綠豆、眉豆、大豆等）、陳皮等煲的骨頭湯。雖然爺爺胃口一直很好，但他并不多吃，每餐定時(shí)、定量，適可而止，只吃六七分飽。

爺爺喜歡喝茶，尤其是鐵觀音和綠茶;他很少喝酒，偶爾喝一小杯。早年，爺爺也抽煙，據(jù)說(shuō)還抽得很猛，但在他50多歲快退休時(shí)，下定決心戒了煙。

爺爺胸襟曠達(dá)，很少為家庭事務(wù)憂心，家里的事情全由奶奶做主。雖然爺爺?shù)男愿癖容^急躁，但他很少發(fā)脾氣，偶爾和奶奶吵架時(shí)，他也是只吵一兩句就不再說(shuō)話了，由得奶奶占上風(fēng);幾個(gè)兒女小的時(shí)候難免淘氣，但爺爺幾乎沒(méi)打過(guò)孩子。

年老后的爺爺，也有很多老年病如高血壓、糖尿病、腎病，但他有病從不扛著，該治就治，所以他的病情一直控制得比較好。爺爺一共有5個(gè)兒女，其中3個(gè)在身邊，他們都很孝順，陪著爺爺看病、住院，幫爺爺問(wèn)醫(yī)、拿藥，不辭辛苦地跑前跑后。

至于爺爺長(zhǎng)壽的關(guān)鍵，我想應(yīng)該是奶奶的陪伴。雖然爺爺奶奶的婚姻是包辦的，兩人的家境和性情也很懸殊，他們吵吵鬧鬧了一輩子，但他們風(fēng)雨與共了一輩子。奶奶的多年嘮叨，在爺爺聽(tīng)來(lái)或許就是最安心的吧。

長(zhǎng)命百歲是每一個(gè)人都渴望的，長(zhǎng)壽與外界環(huán)境、遺傳因素、生活習(xí)慣、精神面貌等息息相關(guān)。而我以為，兒女和老伴的陪伴才是最重要的，這種精神力量才是爺爺長(zhǎng)壽的終極秘密。唯愿天下有情人都能白頭偕老、相伴一生！