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      教師優(yōu)化情緒管理的策略探討

      2021-02-18 03:46:44牛玲霞
      文學天地 2021年11期
      關(guān)鍵詞:情緒管理重要性優(yōu)化

      牛玲霞

      摘要:教師是學生人生道路的指路人,教師的一言一行,都在潛移默化的影響著萬千學生。在教書育人的過程中,如果教師沒有控制好自己的情緒,會對學生的心理健康、人生之路和未來發(fā)展產(chǎn)生不可估量的影響。當前,教師的身體和心理健康狀況不容樂觀,教師在課堂上情緒失控的現(xiàn)象時有發(fā)生,對學生的心理健康和個性發(fā)展造成了一定程度的負面影響。因此,在教學的過程中,教師做好情緒管理,控制、調(diào)節(jié)好自己的情緒,就顯得尤為重要。本文分析了教師情緒管理的重要性,探討了教師優(yōu)化情緒管理的策略。

      關(guān)鍵詞:教師;情緒管理;重要性;優(yōu)化;策略

      教師是一個神圣的職業(yè),是培養(yǎng)人才的園丁,是人類靈魂的工程師,是學生人生道路的指路人。德高為師,身正為范,教師的一言一行,都在潛移默化的影響著萬千學生。在教書育人的過程中,如果教師沒有管理控制好自己的情緒,會對學生的心理健康、人生之路和未來發(fā)展產(chǎn)生不可估量的影響。然而,由于種種原因,當前教師的身體和心理健康狀況不容樂觀,教師在課堂上情緒失控的現(xiàn)象時有發(fā)生,對學生的心理健康和個性發(fā)展造成了一定程度的負面的影響。因此,在教學的過程中,教師做好情緒管理,控制、調(diào)節(jié)好自己的情緒,就顯得尤為重要。

      1教師情緒管理的重要性

      教師不但教給學生文化知識,為學生答疑解惑,而且還是學生學習的榜樣。榜樣的力量是無窮的,教師管理好自己的情緒,以身作則,嚴以律己,寬以待人,為學生展現(xiàn)一個樂觀、豁達、積極、陽光的教師形象,通過自己的一言一行,言傳身教,春風化雨般的引導學生,讓他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,好好學知識文化,今后走正道,干正事,成就一番作為。

      相反,如果教師沒有做好情緒管理,在課堂上控制不好自己的情緒,不但會影響教學的效果,而且更重要的是,還會給學生的身心成長和價值觀的培養(yǎng)帶來不良的影響,嚴重的甚至會給學生幼小的心靈造成心理創(chuàng)傷,有的甚至會引發(fā)學生的逆反心理,跟老師對著干,為學生未來的人生道路帶來嚴重的負面影響。

      因此,教師要認識到情緒管理的重要性,不斷提高自己的情緒管理能力,上課面帶微笑,平易近人,和藹可親,尊重每一位學生,寬容學生的小錯誤,創(chuàng)設團結(jié)友愛的課堂氛圍,使學生有一個快樂的學習心境,激發(fā)他們學習的興趣,積極回答問題,思維敏捷,進而提高學生的學習效率,教學效果也事半功倍。

      2教師優(yōu)化情緒管理的策略

      教師要不斷的修煉、提升自己,時刻管理好自己的情緒,為學生營造一個團結(jié)、友愛、溫馨、愉快的學習氛圍。

      2.1修煉自己的仁愛之心。學生是處于成長之中的群體,需要教師具有足夠的愛心,來感化、包容他們。教師修煉自己對學生的仁愛之心,是情緒管理的關(guān)鍵所在。教師以一顆仁愛之心對待學生,就會情緒平和,包容學生的過錯和不完美,進而避免和學生產(chǎn)生沖突。因此,教師要做好情緒管理,首先要修煉自己的仁愛之心,對學生發(fā)自內(nèi)心的喜愛,欣賞學生身上的優(yōu)點,婉轉(zhuǎn)的指出他們的小缺點,多鼓勵他們,引導他們改正缺點,使他們變得更好,達到理想的教育效果。

      2.2提高對情緒的認知水平。作為教師,要做好情緒管理,就要提高自己對情緒的認知水平。做好情緒管理,不是一味的壓抑自己的不良情緒,而是要正確的看待不良情緒,分析不良情緒產(chǎn)生的原因,然后對癥下藥,采用調(diào)適不良情緒的方法,合理的疏導不良情緒,讓自己成為情緒的主人,心態(tài)平和,不以物喜,不以己悲,工作中淡化自己的不良情緒,態(tài)度和藹的對待學生。平時多看書,提升自己的道德修養(yǎng),樹立良好的職業(yè)價值觀念,學會駕馭自己的情緒,降低不良情緒的影響。

      2.3 學會科學管理情緒。教師要進行情緒管理,就要學會科學管理情緒,要認真分析引發(fā)情緒的深層次原因,從原因出發(fā),找到相應的解決辦法,而不能只 看情緒本身。教師遇到情緒問題,首先要讓自己冷靜下來,科學分析哪些因素、哪些原因引發(fā)了自己的情緒,然后采取對策,從根本上解決問題。教師在管理、控制自己的情緒的同時,也要學會科學預判學生的情緒反應。除了加強學習、提升自己的道德修養(yǎng)外,還要學會換位思考,站在學生的角度,了解學生的內(nèi)心想法,真正明白學生的心理需求,對學生有耐心,鼓勵學生說出自己內(nèi)心真實的想法,進而采取對策,從根本上解決情緒問題。教師要多了解學生,多尊重學生,不能諷刺、挖苦學生,要給學生留面子,不在公開場合訓斥學生。那樣會使學生產(chǎn)生逆反心理,不利于問題的解決。

      2.4培養(yǎng)自己的興趣愛好。教師業(yè)余要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好,不僅能愉悅身心,增添生活的歡樂,而且在遇到情緒問題時,還能排遣內(nèi)心憂愁,宣泄自己的不良情緒。例如跑步,打球,唱歌,跳舞,彈琴,畫畫,書法等,都是很好的愉悅身心的興趣愛好,教師可以根據(jù)自己的性格,去選擇適合自己的興趣愛好,使自己的生活多姿多彩,心情豁達,性格就會開朗,就不會被不良情緒所左右。

      這樣遇到情緒問題時,就會心平氣和,不會怨天尤人,進而很好的管理、控制自己的情緒。

      2.5合理宣泄疏解不良情緒。在日常工作或生活中,如果教師遇到了什么事情,產(chǎn)生了消極的情緒,不能一味的壓制自己的不良情緒,而是要為不良情緒找一個出口,合理宣泄疏解自己的不良情緒,以減輕自己的心理壓力,使自己的內(nèi)心平靜下來。宣泄疏解不良情緒的方法很多,例如向朋友傾訴,痛哭一場,唱一首傷感的歌,彈一曲悲傷的音樂,聽一段安靜的純音樂,或者跑步、打球等,都宣泄不良情緒的有效途徑,可以讓自己的情緒得到緩解,也讓自己冷靜下來,汲取經(jīng)驗教訓。此外,還可以進行身體放松訓練,例如呼吸放松,肌肉放松,心理放松,來緩解焦慮、抑郁、恐懼等不良情緒。

      綜上所述,教師作為人類靈魂的工程師,要認識到情緒管理的重要性,修煉自己的仁愛之心,提高對情緒的認知水平,學會科學管理情緒,培養(yǎng)自己的興趣愛好,合理宣泄疏解不良情緒,不斷優(yōu)化教學情緒管理策略,為學生營造一個團結(jié)、友愛、溫馨、愉快的學習氛圍,才能激發(fā)學生的學習熱情,避免不良情緒的發(fā)生,進而提升教育效果。

      參考文獻:

      [1]李飛.教師情緒管理的誤區(qū)及對策[J];現(xiàn)代中小學教育,2020年01期

      [2]魏嫻.教師如何提升情緒管理[J];智庫時代,2019年52期

      [3]金玉霞. 淺談課堂教學的情緒調(diào)控[J].綏化學院學報,2018年01期

      [4]劉江旺.談教師情緒管理能力的價值及提升策略[J];文理導航(中旬);2018年08期

      [5]湯敏莉. 淺談教師課堂情緒控制的技巧[J].時代報告:學術(shù)版,2017年02期

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