教您八招打造安全銀發(fā)宅

隨著年齡的增長，人的記憶力、行動力及反應(yīng)力也會自然衰退。想要讓家中的長者安全無虞地度過晚年，安全的居家環(huán)境是不容忽視的一環(huán)。因此，室內(nèi)細節(jié)上需將長輩的身體狀況納入考量，從設(shè)計入手，慎防家居危險區(qū)，才能有效地降低意外受傷，打造舒適友善的老年人空間。

家具選擇細考量，慎防磕碰

上了年紀的老年人皮膚變薄、骨骼脆弱，常常一不小心就會因為磕碰而受傷流血。因此，住有年長者的家庭應(yīng)選擇安全的圓角設(shè)計，尤其是書桌、柜子等，要避免棱角及尖銳的邊緣，造型上也宜精簡不綴飾，同時盡量不使用玻璃茶幾等易碎的家具材質(zhì)。室內(nèi)要避免積累零碎雜物，家具擺放不應(yīng)阻擋視線，除了方便老年人的行動，避免絆倒，同時也有利于家人或照護者清楚地留意到房間中正在發(fā)生的事情。

此外，考慮到老年人的心理和生理需求，不建議常常變動家具的位置，以維持老年人的居家習慣，保持舊有的環(huán)境路線。

選穩(wěn)固材質(zhì)，不攀高蹲低

年老后，爬高或彎腰都變得較為不靈活。因此高過于頭的櫥柜、需要彎下身才能打開的抽屜最好都不要購買。而較為理想的是與腰身齊高的家具，因為這個高度能讓老年人在起身時借力撐扶，增強平衡感，降低跌倒的風險。

除了攀高蹲低，起身及坐下亦是對老年人來說較為困難的動作。建議選購設(shè)有扶手的椅子，更為安全。而在家具的材質(zhì)上也要注重穩(wěn)固性。折疊式或附有輪子這類輕便可移動式的家具，雖然功能性強，但在老年人家居中卻是隱藏的危機，容易造成意外。

鋪設(shè)防滑地板，避免摔跤

老年人骨骼脆弱，一摔跤就容易造成骨折，因此要在室內(nèi)（尤其是衛(wèi)浴、廚房等容易潮濕的空間）鋪裝上防滑地磚。這類無拋光的地磚表面通常較為粗糙并有皺褶紋理，能幫助增加地板與腳底之間的摩擦力，防止滑倒。而容易跌倒的關(guān)鍵區(qū)域如樓梯、浴室門口、下床處也可考慮鋪上防滑地毯。在花樣設(shè)計上，要求簡約色系，避免采用過度繁復(fù)的圖案。這是因為不同色塊的拼接，容易造成視覺錯亂，可能引起錯誤判斷而導致跌倒或踩空。

另外，要考量老人赤腳行走的舒適度，因此地面盡量避免鋪設(shè)觸感冰冷的石材。除此之外，也要確保家中所使用的地板材質(zhì)適合輪椅、助行器或拐杖使用。

注意樓梯間，確保安全防意外

樓梯是居家老年人最容易失足跌倒的高危險區(qū)之一。要確保樓梯兩側(cè)安裝扶手以增強上下樓時的穩(wěn)定度，而欄桿的高度應(yīng)定在手肘附近。亦可考慮加鋪一層防滑地墊，以提升雙腳抓地力。同時每級階梯也要維持在同樣高度并最好采用實心而非鏤空設(shè)計。

另外，長者由于視力退化，會有視線模糊或?qū)饩€敏感度低的問題，因此在樓梯間要有充足的燈光照明，好讓使用者可以看清楚階梯邊緣而避免踩空。樓梯的色系也建議簡單明亮，繁復(fù)的花色會分散注意力。

改裝下壓式門把手，利于打開門

除了空間與家具要慎選，一些小細節(jié)中的改造，也可以大大改善老年人家居生活的舒適程度，如可以把家中所有的門裝置下壓式門把手。因為老年人會因關(guān)節(jié)能力退化而使手的握力變差，尤其對于那些患關(guān)節(jié)炎或長期關(guān)節(jié)疼痛的老年人而言，需要擰轉(zhuǎn)才能打開的球形門把手會有一定的難度。而下壓式門把手，恰好能解決老年人握力不足或者關(guān)節(jié)不靈活的缺憾，因為他們可以借用身體的力量下壓杠桿門把，相較之下就能更輕易地打開門。

加寬門框，改成無障礙空間

老人房還需要特別注意把室內(nèi)的門框加寬，以方便輪椅或其他行動輔助器的活動。一般而言，門的寬度最好達32 寸才能讓輪椅自由移動。另外，空間規(guī)劃切記要越簡單越好，地板最好也是平整沒有高度差。這是因為老年人通常雙腳無力，抬起腳跨過門檻的動作，一不小心就容易因碰撞而受傷或被絆倒。因此，室內(nèi)應(yīng)以無障礙空間為設(shè)計目標，去除門檻設(shè)置，也要避免過渡空間中出現(xiàn)臺階高低變化。其中門檻或臺階處可以改造成緩坡，除了減少受傷風險，也方便輪椅通行。

調(diào)低電源開關(guān)，確保觸手可及

踮腳彎腰這類動作，對老年人而言都是能免則免。墻上的電源開關(guān)也要適度調(diào)低，最好安裝在腰部位置。這個高度不止能方便在站立時觸手可及，對于那些需要倚賴輪椅行動的長者，也正好可以輕易開關(guān)。除了嵌在墻上的電源開關(guān)，隨著居家科技的進步，也可考慮將使用率高的日常家電換成聲控或附有可攜式遙控器的款式。

優(yōu)化衛(wèi)浴空間，改善高危險區(qū)

濕滑的浴室與廁所是居家安全的重點防范區(qū)，最應(yīng)加以改良以預(yù)防家居意外。將衛(wèi)浴空間分成干濕兩部分，淋浴區(qū)外的地方要隨時保持干燥。地面同樣維持無障礙無檻欄設(shè)計，再鋪上防滑地磚。淋浴區(qū)、馬桶及洗面盆附近的墻上都要安裝上扶手，讓長者在如廁、洗澡后站起來時，能夠借力站穩(wěn)。加上洗澡需花費不少時間，因此淋浴間的墻上可裝置沖涼凳，讓腿部肌力不強健的老者可以安心地坐下洗澡。

此外，因為老年人需要更費力地跨入或跨出浴缸，易發(fā)生危險，所以一般不建議在家設(shè)置浴缸。不過若家中長者有使用浴缸的需求，市面上也售有對長者友善的“步入式浴缸”。這類浴缸會在朝外的一方開設(shè)小門，如此一來就能以不費功夫的步入式代替跨入，即使雙腳不方便的老年人也可不借助外人的幫忙，獨自享受泡澡。此外，老年人多有尿頻、夜尿的癥狀，建議衛(wèi)浴不應(yīng)與臥室相距太遠。