大連市中小學體育教師參與體育鍛煉的現狀及制約因素的研究*

宋曉玲 曲美儒

（大連海洋大學體育部，遼寧 大連 116023）

中小學體育教師是中小學教師隊伍中的一部分，是國家學校體育的重要組成部分，是中小學學校體育正常教學、指導學生的執(zhí)行者。他們不僅要向學生們傳授體育運動知識、運動技術技能，還要以身作則，擁有健康的身體、健美的身材和科學的體育生活運動方式并且在體育課上要有較強的組織能力、溝通能力、理解不同年齡學生的生理心理的特點、正確的示范能力給學生起到表率和指導作用。體育教師在教師職業(yè)的中的這種特殊性，要求體育教師除了具有豐富的體育理論知識的儲備，還要具備較好的身體素質、嫻熟的運動技巧和健美的體格姿態(tài)、而參加體育鍛煉是提高體育教師的身體素質、鞏固運動技能的健美體格姿態(tài)的重要途徑?，F如今，國家已經相當重視學校體育的建設和發(fā)展，中小學體育教師自身的專業(yè)技術、體育技能也應重視起來。因此，本文通過研究中小學體育教師的體育鍛煉現狀的調查研究，來分析制約體育教師參與體育鍛煉的因素并提出合理性的建議,讓學校教育部門和體育教師更加重視體育鍛煉的重要性。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究以大連市（大連市34中學、大連市九中、大連市35中學、格致中學、大連市四中、大連市育文中學、大連市紅旗中學、大連市解放路小學、大連市凌水小學、大連市望海小學、大連市東北路小學、大連市黑石礁小學、大連市金二?。┑?3所在校體育教師為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

筆者查閱2008-2018與體育教師體育鍛煉相關的論文、專著等作為本文的理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

本研究隨機抽取105名體育教師作為調查對象，其中男教師78人，女教師27人，共發(fā)放調查問卷105份，回收103份（男教師75份，女教師25份），回收率為98%，其中有效問卷為100份，有效率為95%.

1.2.3 數理統(tǒng)計法

問卷回收后，筆者將數據輸入excel 2003運用體育統(tǒng)計學方法進行數據統(tǒng)計。

1.2.4 訪談法筆者在實地發(fā)放問卷的同時，與部分體育教師進行面對面的交談，對一些影響體育教師鍛煉的具體因素和存在的問題進行進一步的了解。

2 結果與分析

2.1 大連市體育教師鍛煉的現狀

2.1.1 大連市中小學體育教師參與體育鍛煉內容情況

表1 體育教師參與體育鍛煉內容（n=100）

由表1可見，大連市體育教師有90%把最基本的慢跑作為首選的鍛煉項目，無論哪個年齡段的體育教師都會選擇跑步，多數體育老師會在課上與學生共同慢跑作為體育課的準備活動；有14%的體育教師選擇羽毛球作為鍛煉項目，個別中小學校有體育場館，課間和中午休息時間體育教師之間會相互切磋球技，鍛煉身體和提高運動技能共同進步；有48%的體育教師選擇乒乓球作為體育鍛煉方式，由于乒乓球是我國的國球，很多小學生從小就開始接觸乒乓球，所以個所體育發(fā)展好的學校會有幾個乒乓球臺為喜愛乒乓球運動的學生鍛煉準備，訪談中了解到，五十歲左右的體育教師多會選擇乒乓球作為鍛煉項目居多，是一種溫和的運動項目，既有對抗性，又沒有太大的身體接觸，對歲數稍大的體育教師來說是很好的鍛煉方式；有15%的體育教師會選擇健美操作為鍛煉的項目，喜歡此項運動的多為女性體育教師，她們更注重身體線條和和柔韌性的練習，對于身材的保持和挺拔的身姿格外重視；籃球運動多為年輕男性體育教師喜愛的運動，激烈的對抗性比賽是體育教師顯現運動技能和身體素質的表現形式。我們由此可以看出不同性別的體育教師在體育鍛煉項目的選擇上有相又存在一定差異。男女體育教師對于運動項目的選擇還是有很大的差異性。我們從整體來看大連市中小學體育教師的鍛煉項目單一性的。

2.1.2 大連市中小學體育教師體育鍛煉時段的選擇情況

表2 體育教師體育鍛煉時段（n=54）

如表2所示，體育教師體育鍛煉時段有9.25%的人選擇在早上鍛煉，早上參與鍛煉的多是年齡稍大點的體育教師，運動多為慢跑，徒步等。有9.25%的人選擇在上午鍛煉，在學校大課間或者體育課上鍛煉；72%的人選擇在下午鍛煉。筆者在訪談中了解到，大多數學校課程安排體育課教學時間多是在下午進行，所以體育教師參與體育鍛煉的時段是下午。這說明大部分體育教師都選擇在體育課上參與體育鍛煉。在體育課上，體育教師帶領中小學生一起做準備活動，給學生做運動項目的技術動作示范，和學生一起運動更有言傳身教的意義。但因為體育課只有40分鐘，所以體育教師最多也只能鍛煉40分鐘，還有很多老師只是鍛煉10～20分鐘，沒有一個持續(xù)性運動的效果，對保持身體體能，提高身體技能的作用不大。利用業(yè)余時間鍛煉的老師占少數。只有3.7%的人選擇晚上下班后或者周末的業(yè)余時間參與體育鍛煉，多數體育教師家庭負擔重，周末多是陪家人參與休閑娛樂活動。

2.1.3 大連市中小學體育教師體重變化情況

表3 體育教師體重變化情況（n=100）

如表3所示，11%的體育教師體重比較剛參加工作的時候體育沒有明顯的變化，維持得很好，多為女體育教師個人注重外在形體，自己通過飲食和鍛煉保持原有身材；27%的體育教師比學校畢業(yè)參加工作的體重增加了10斤左右；32%的體育教師胖了20斤左右，由于上班后安逸的生活和缺乏運動鍛煉導致；有31%的體育教師胖30斤或者30斤以上，這部分教師多為中年體育教師，喝酒娛樂導致體重猛增，運動負荷較小無法達到減重的效果。而胖30斤以上的女體育教師則是產后帶孩子沒有時間鍛煉的。從體重變化情況能看出女體育教師肥胖的比例小于男體育教師，由于女性自身重視形體的原因。筆者通過訪談了解到，導致肥胖的主要原因是體育老師在校期間學習體育技能，運動量和運動強度大，體育教師有超出正常人的身體素質，原本所承受的運動負荷較大；畢業(yè)工作以后，由于自身飲食攝入的脂肪過多，體育鍛煉時間次數明顯不足，即使一部分教師參與體育鍛煉，但是鍛煉的負荷過小，起不到燃燒脂肪的作用，缺少鍛煉比一般人更容易發(fā)胖。隨著年齡的增長和體重的增加，體育教師身體素質退化也會非常明顯，動作技能必然下降，動作示范能力下降，鍛煉的落惰性也隨之加大。

2.2 大連市中小學體育教師參與體育鍛煉的制約因素

（1）受社會大環(huán)境影響，多數體育教師工作后走入社會，接觸很多年齡大的教師或者朋友逐漸融入到他們的喝酒、打牌的生活方式中。閑暇周末時間上網、打游戲等娛樂活動逐漸代替了體育鍛煉，長時間習慣養(yǎng)成惰性，致使除體育課以外的時間都不參加體育鍛煉。

（2）現代社會多數人生活飲食習慣改變，高脂肪、高膽固醇等高熱量食物攝入過多，攝入大于消耗，導致體育教師出現肥胖現象。

（3）中小學體育教師除了每天上體育課外，還需要組織大課間和課外活動，以及一些體育特長生的體育運動訓練，在學校上班期間鍛煉時間不足，加之家庭負擔過重。尤其是女體育教師，周末休息時間照顧家庭、孩子、老人等，無法抽出大量時間進行系統(tǒng)的體育鍛煉。

3 結論與建議

3.1 結論

大連市中小學體育教師參加體育鍛煉次數和時間不足，不能夠保證每天都有時間去鍛煉；由于課上主要以教學為主，帶領學生做準備活動和示范動作時短時間的鍛煉。閑暇時間，重心在家庭或娛樂上網游戲中，導致體育教師真正的鍛煉時間很少。

3.2 建議

3.2.1 主管學校教育部門和學校加大對中小學體育教師體育鍛煉的重視程度，應積極采取有效措施，減少工作量、提高其經濟待遇,為中小學體育教師參加體育鍛煉提供經濟基礎。

3.2.2 中小學學校領導應重視學校體育課程，不能隨意占用體育課。讓中小學體育教師自身在思想上認識到體育鍛煉對健康的重要性，并且學校應規(guī)定體育教師參與到每天鍛煉一小時的陽關體育運動中。

3.2.3 政府應加大對中小學學校，特別是周邊郊區(qū)農村中小學學校體育設施的投入,使體育教師參加體育鍛煉有合適的場地和充足的器材。

3.2.4 教育主管部門及學校應積擴充師資力量，減輕部分學校體育教師工作量。

3.2.5 高校應加大宣傳力度，增強體育教師的鍛煉意識，并開展一些全校教師都比較喜歡的體育比賽，增強鍛煉的積極性。

3.2.6 教育部門應規(guī)定學校相關體育部門領導督促監(jiān)管體育教師，認真對待自身體育技能和專業(yè)知識的提高和積累。