家庭心理學(xué)知識(shí)的運(yùn)用與自我療愈對(duì)家庭環(huán)境的深遠(yuǎn)影響

方紅 李燕

關(guān)鍵詞：家庭心理學(xué);心理健康教育

背景介紹：

馮*，女，39歲，已婚，育有2女，兩女年齡間隔8歲，大女兒的養(yǎng)育過(guò)程中夫妻關(guān)系緊張，大部分精力投入到工作中，忽略家人的情感需求。大女兒進(jìn)入青春期后表現(xiàn)出冷漠、悲觀情緒，學(xué)習(xí)力下降，不與父母溝通，少言寡語(yǔ)的狀況。小女兒與大女兒性格截然相反。丈夫失眠頭痛，腸胃功能差伴有抑郁情緒。家庭氛圍緊張、壓抑，家庭成員間缺乏交流溝通。

具體實(shí)踐做法與特點(diǎn)：

在精神分析的學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)于意識(shí)、前意識(shí)、潛意識(shí)與自我、本我、超我的對(duì)應(yīng)關(guān)系有了深刻的理解認(rèn)識(shí)，在客體關(guān)系中如何轉(zhuǎn)化各類情感需求與攻擊性，把潛意識(shí)意識(shí)化就是精神分析，能讓個(gè)體覺(jué)悟。我深刻的意識(shí)到對(duì)大女兒的養(yǎng)育過(guò)程中太著急了，總是用對(duì)待成人的溝通說(shuō)教方式，處理問(wèn)題過(guò)于冷硬，從而忽略了孩子的心智發(fā)展規(guī)律和心理接受水平，一味地堅(jiān)持己見(jiàn)而忘記了作為一個(gè)母親溫柔。我決定先從改變自身做起，多傾聽(tīng)，用心聽(tīng)，少說(shuō)教，多鼓勵(lì)，關(guān)注孩子內(nèi)心的情感的需求，我開(kāi)始帶姐妹倆一起出游，鼓勵(lì)妹妹要多學(xué)習(xí)姐姐的獨(dú)立自理能力，階段性考試失利后不責(zé)備，肯定現(xiàn)在取得的成績(jī)，和她商量提分對(duì)策，用心去聽(tīng)孩子說(shuō)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后孩子主動(dòng)提出找老師補(bǔ)習(xí)功課，偶爾也會(huì)把同學(xué)間的趣事分享給我，我基本做到她高興時(shí)陪她笑，不高興時(shí)陪她沉默沉思，我能感覺(jué)到她的心在慢慢地向我靠近，心的距離近了，孩子的精神面貌更積極向上了，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性有所提高，人也熱情了許多，經(jīng)過(guò)努力還考出了理想成績(jī)，升入她心儀的高中。

每個(gè)人都是有故事的，每個(gè)人的故事都有屬于自己的了不起。陪伴、傾聽(tīng)、療愈，感恩彼此的遇見(jiàn)，相伴相樂(lè)成長(zhǎng)。

在與大女兒緩和關(guān)系的過(guò)程當(dāng)中，我的很多情緒也暴露出來(lái)，為這些情緒找到出口我選擇了老師講授的曼陀羅繪畫(huà)，通過(guò)有層次的有秩序的排列組合繪畫(huà)與各種顏色涂抹，我的情緒也有層次地展現(xiàn)在眼前，潛意識(shí)得到呈現(xiàn)，從開(kāi)始簡(jiǎn)單圖形的繪制到復(fù)雜圖形的深入再到隨心所欲信手拈來(lái)時(shí)，向內(nèi)的探索療愈過(guò)程就開(kāi)始了，負(fù)面情緒得到疏解，曼陀羅繪畫(huà)讓我浮躁的內(nèi)心慢慢沉靜下來(lái)，保持正念，安住當(dāng)下，并引發(fā)自我深刻的思考。我感覺(jué)到了內(nèi)心的轉(zhuǎn)變引發(fā)出的一系列變化，親子關(guān)系和親密關(guān)系都得到了改善，用心的陪伴與傾聽(tīng)也讓老公放下防備，并主動(dòng)向我訴說(shuō)他在原生家庭中所受的傷痛和無(wú)助，從而讓我對(duì)他有了全新的認(rèn)識(shí)、了解和理解，以往糾結(jié)的親密問(wèn)題也都不攻自破，老公的焦慮狀態(tài)，抑郁情緒都有了很大的緩解與釋放。

當(dāng)我能向內(nèi)挖掘自我情感需求的時(shí)候，學(xué)習(xí)到了系統(tǒng)排列，在排列課程學(xué)習(xí)前我一直認(rèn)為自己的童年是快樂(lè)的，這個(gè)快樂(lè)與貧窮與否無(wú)關(guān)，兄弟姐妹團(tuán)結(jié)友愛(ài)，親密有加，爸媽為生活奔波勞累著。我一直以為自己是用童年治愈一生的那一類人。隨著學(xué)習(xí)的深入我才試著挖掘內(nèi)心真實(shí)的自我需求。直到站在家排的“識(shí)知場(chǎng)”里，我才有勇氣全然的釋放和打開(kāi)。

當(dāng)童年的情景再現(xiàn)的時(shí)候，我開(kāi)始頭皮發(fā)麻（我想這個(gè)時(shí)候我應(yīng)該是抗拒的）但身體好像被記憶打開(kāi)了，然后會(huì)沉浸在過(guò)去的自我里，心里有緊張、慌亂的感覺(jué)，當(dāng)老師提議做療愈式演練時(shí)，我開(kāi)始沒(méi)想到要說(shuō)什么話，但當(dāng)情景真正發(fā)展到那個(gè)程度，說(shuō)出的話好像是無(wú)意識(shí)的下意識(shí)不自覺(jué)地，當(dāng)聽(tīng)到老師表?yè)P(yáng)的話語(yǔ)時(shí)，我的情感就決堤，收不住了，感覺(jué)這個(gè)認(rèn)可這個(gè)表?yè)P(yáng)我等待了好久好久，那個(gè)溫暖的力量在吸引我靠近，擁抱的那一刻我也感受到了愛(ài)，溫暖和力量，眼淚情不自禁地隨著流下來(lái)，那一刻感受到心是完全打開(kāi)的，安定的，身體也感覺(jué)輕松了很多。

放學(xué)后的整個(gè)下午，我都沉浸在那個(gè)擁抱里，想到就流淚，控制不住，想要有人陪伴就去找了我老公，開(kāi)始也沒(méi)說(shuō)起我上課的事，就是閑聊著，但有他在身邊就覺(jué)得不孤單了。聊到最后，我對(duì)老公說(shuō)“今天課上對(duì)我觸動(dòng)挺大的，你等我學(xué)通了，我給你分析分析我是如何長(zhǎng)成現(xiàn)在的我的”。我知道我還沒(méi)有完全做好心理準(zhǔn)備和他分享，就如他當(dāng)初也保留一部分不知怎么對(duì)我開(kāi)口說(shuō)的心情是一樣的。此刻我也更能理解他的感受了。

原生家庭的養(yǎng)育環(huán)境造就了性格粗放，滿不在乎，倔強(qiáng)的我，只看表象麻痹了自我情感需求，對(duì)自我不關(guān)注的時(shí)候，心是漂泊的，忙亂的。當(dāng)組成自己的核心家庭后，與情感細(xì)膩敏感的老公產(chǎn)生各種家長(zhǎng)里短、雞毛蒜皮的矛盾，根本我們也沒(méi)在同一個(gè)層面同一個(gè)頻率考慮問(wèn)題，我很慶幸通過(guò)心理學(xué)的學(xué)習(xí)和大家的幫助，我及時(shí)覺(jué)醒過(guò)來(lái)，讓我們一家人的心努力地向一起靠攏，重新排列家庭系統(tǒng)并重建家庭場(chǎng)域，不辜負(fù)往后的時(shí)光！