當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育需求研究

吳靜 重慶社會科學(xué)院

一、實施大學(xué)生心理健康教育的必要性

大學(xué)生是一個特殊的社會群體，由于家長和社會對他們給予厚望，但是心理承受能力又有所欠缺，常常會導(dǎo)致多種心理健康問題，因此，排解和消除當(dāng)代大學(xué)生的心理負擔(dān)和壓力，成為各個高校必備的課程。教育是培養(yǎng)高等階段學(xué)生心理素質(zhì)的重要目的，這種教育具有一定的針對性、目的性。隨著時代的發(fā)展和變遷，00 后也步入了高等教育階段，00 后普遍為家庭的獨生子女，家庭的庇護和寵愛較多，環(huán)境、地域、年齡等等也是影響她們心理健康素質(zhì)和心理承受能力程度的重要因素。這一代人是在父母的羽翼下，千嬌百寵成長起來的，大多數(shù)都是溫室里的花朵，沒有經(jīng)受過打擊和挫折，步入大學(xué)之后，一些都要獨立起來，面對知識學(xué)習(xí)、生活技能提升、團體合作、甚至就業(yè)方面的壓力接踵而來，讓他們不知所措，壓力值飆升；與此同時，強烈的自尊心和個性上的叛逆，使他們不易找到一個正確的排解方式，種種因素相互疊加，形成巨大的心理壓力和心理負擔(dān)，厭學(xué)厭世、抑郁、暴躁等等負面情緒自然而然的產(chǎn)生，并愈演愈烈。00后是當(dāng)今大學(xué)生的重要群體，因此，高校心理教育的相關(guān)工作者在進行心理教育的過程中，應(yīng)該用長遠、發(fā)展的眼光看待整體，針對個別特殊情況予以特殊對待。根據(jù)實際情況，制定不同的具有目的性的引導(dǎo)，最后讓大學(xué)生能夠擁有積極向上的心態(tài)健康成長。為了提高大學(xué)生的心理健康素養(yǎng)和其心理承受能力程度，近些年各高校展開了一系列的心理健康教育為主題的活動。首先，在思想上要重視心理健康教育對大學(xué)生在校期間的重要性。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些大學(xué)生心理健康情況較差，心理問題產(chǎn)生主要是由于煩瑣的學(xué)習(xí)帶來的壓力；大學(xué)是一個全新的學(xué)習(xí)環(huán)境，不同于中小學(xué)習(xí)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境一樣，有些學(xué)生無法快速適應(yīng)新環(huán)境，從而導(dǎo)致在人際關(guān)系處理方面出現(xiàn)了較大問題；隨著社會的發(fā)展，社會層面的壓力是劇增，學(xué)習(xí)方面的競爭力也十分的大，較高的學(xué)習(xí)壓力使得學(xué)生沒能夠調(diào)整好自己的心態(tài)，從而產(chǎn)生了一些消極的態(tài)度，消極的面對學(xué)習(xí)和生活的結(jié)果肯定不如人意。這些問題，包括一些潛伏在學(xué)生心理上的問題應(yīng)該被重視，這是讓大學(xué)生能夠健康成長的重大保障。專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、人際交往能力的培養(yǎng)、擇業(yè)就業(yè)創(chuàng)業(yè)的選擇等等是大學(xué)生在大學(xué)階段需要完成的任務(wù)。然而，這一時期，特別是年級較低的學(xué)生，個人經(jīng)歷較少，心理承受能力較弱，自我管理的能力也欠佳，更重要的是，大多父母由于距離、時間的原因不能夠陪在身邊進行疏導(dǎo)，在情緒問題易發(fā)時期缺少引導(dǎo)，從而引發(fā)心理問題。這就對高等教育工作者提出新的要求，思想上要明確教育不僅僅是訓(xùn)練學(xué)生們的專業(yè)知識，更重要的還要幫助學(xué)生提升思想政治素養(yǎng)，給學(xué)生的心理樹立一個良好的心理健康環(huán)境，激發(fā)學(xué)生潛能，使學(xué)生全面發(fā)展。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，大學(xué)生還是處于可教育的階段，大部分出現(xiàn)心理健康問題的學(xué)生如果及時得到疏導(dǎo)，大部分心理問題可以得到有效解決。心理教育工作者對學(xué)生的心理教育工作上需要有重大責(zé)任心，有針對性的、目的性的對不同學(xué)生給予幫助，為將來大學(xué)生走上社會有著重要保障作用。

二、當(dāng)代大學(xué)生常見的心理問題

（一）學(xué)習(xí)問題

大學(xué)期間，學(xué)習(xí)不像高中時期時時有人監(jiān)督，現(xiàn)在學(xué)習(xí)目的不明確、動力不足、態(tài)度不好、學(xué)習(xí)上成績差等構(gòu)成了學(xué)習(xí)的主要問題。面對這種困惑，首先應(yīng)建立正確而適度的學(xué)習(xí)標準，確立適合的目標水平，避免由于期望值過高而造成的過度焦慮。另外應(yīng)提高自學(xué)能力，掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法，制定良好的學(xué)習(xí)規(guī)劃，有效提高學(xué)習(xí)成績。

（二）人際問題

建立和諧友好的人際關(guān)系，是當(dāng)代大學(xué)生必然面臨的一個難題，往往對此種問題的關(guān)注度和需求超過了學(xué)習(xí)，和別人難以長期愉快相處、缺乏溝通個交往技巧、過分委屈自己等等，對于人際交往缺乏的同學(xué)，首先要學(xué)會正確對待自己和他人，克服認知偏見，與此同時加強個性修養(yǎng)，改變自卑、羞怯、不好意思等不利因素，提升自身魅力好人溝通技巧；其次要掌握一定的交往技巧，建立良好的人際關(guān)系，確保學(xué)習(xí)和生活的愉快開展。

（三）戀愛問題

大學(xué)生正處于青春期，產(chǎn)生了正常的戀愛的需求，大學(xué)生在校期間談戀愛應(yīng)秉承自由原則，既不宜提倡，也不可過分壓制。學(xué)校應(yīng)正確引導(dǎo)，培養(yǎng)正確的兩性關(guān)系，因戀愛問題造成情緒困擾時，應(yīng)及時進行情緒疏通，合理宣泄消極情緒，保證正常的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，保持心理健康。

（四）性格問題

性格障礙是大學(xué)生中較為嚴重的心理障礙，其形成原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑執(zhí)拗、膽小怯懦、過度依賴、性格偏激、孤僻抑郁等。這個時候需要合理的疏導(dǎo)，讓其學(xué)會正確自我評價，應(yīng)當(dāng)發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，不應(yīng)因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

（五）擇業(yè)問題

在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題，擇業(yè)過程中遇到的各種問題，如單位不如意、擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任等，這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力如果以不正當(dāng)?shù)那佬钩鰜恚缭覗|西，刻意酗酒、打架斗毆，消沉厭世等，后果不堪設(shè)想，而且朝著消極的一面越走越遠。因此，畢業(yè)生應(yīng)進行職業(yè)輔導(dǎo)，調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，同時還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧，以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢，最后還應(yīng)正確面對求職中的種種問題，調(diào)整心態(tài)，不斷努力尋找機會。

三、當(dāng)代大學(xué)生對心理健康教育的需求

（一）希望能夠摒棄自負與自卑

1.群體性自卑

根據(jù)有關(guān)研究調(diào)查可發(fā)現(xiàn)，很大一部分的學(xué)生在某種程度上會長生自卑心理，并且造成這種自卑的原因有很多，如今，群體性自卑成為一種新興的趨勢，但絕大多數(shù)的他們也很希望能克服這種自卑心理。有些學(xué)生認為自己很失敗，家庭條件差，自己的學(xué)習(xí)成績不如意，沒有一件事情可以讓他值得引以為傲。家庭經(jīng)濟狀況、自身健康條件、學(xué)習(xí)能力、朋友圈大小等等都是造成這類群體性自卑的罪魁禍首。還有的會說經(jīng)濟不良條件會讓他們覺得在親戚好友面前遭到歧視，更重要的是，這類群體性自卑的學(xué)生對于改變現(xiàn)狀具有消極狀態(tài)，他們自認為現(xiàn)處的環(huán)境使得他們跟那些優(yōu)秀的人不是一條路線上的人，導(dǎo)致他們不愿意接觸那些優(yōu)秀的同學(xué)。

2.個體性自負

群體性自卑是從整體角度來看，從個體角度來看，其實學(xué)生個體的自負情況也十分的明顯，有一小部分的學(xué)生存在明顯的自負心理。他們會對自己的實際水平?jīng)]有一個完全的認知，覺得自己唱歌很好聽，特別的厲害。當(dāng)然，造成這種情況還是由于一種盲目的自信。還有的學(xué)生會認為自己十分優(yōu)秀，成績不錯，然而別人只不過運氣很好才會得高分。但是，這種盲目自信的結(jié)果會發(fā)展成自卑，進而希望得到改變。

（二）努力擺脫觀望與失望的規(guī)劃

1.觀望的職業(yè)規(guī)劃

根據(jù)研究各項研究表明，絕大部分的師范生雖然已經(jīng)選擇了教師行業(yè)，但是對著職業(yè)選擇持有給觀望態(tài)度，很想定位自己的職業(yè)方向。有的學(xué)生會認為他們很想明確將來要進行的職業(yè)的方向，但無能為力，只能被動的走每一步。更重要的是，這種請款訊在一種盲目跟風(fēng)的現(xiàn)狀。也有非師范的學(xué)生不知道將來做什么，盲目跟隨大眾考取教師資格證書，其實他們初心不是當(dāng)一名人民教師，只不過還找到自己喜歡的職業(yè)，但他們還是很渴望找到自己感興趣的職業(yè)。

2.失望的專業(yè)選擇

根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，一半左右的學(xué)生對自己在大學(xué)所學(xué)的專業(yè)表示悲觀情緒，聲稱自己后悔報了這個專業(yè)。例如，有的說自己其實不太喜歡理工科，而是偏向文學(xué)，不喜歡現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)，當(dāng)初報選理工科是因為就業(yè)前景比較好，但實際學(xué)習(xí)情況給自己造成了很大的困擾。以上這種誤選專業(yè)的現(xiàn)象導(dǎo)致學(xué)生從思想上持有消極態(tài)度來面對學(xué)習(xí)，那么對整個大學(xué)學(xué)習(xí)生活有著很大影響。一些佛系生活也會應(yīng)運而生，有些人只想混到畢業(yè)證書即可，渾渾噩噩的度過大學(xué)時光，對所學(xué)的知識掌握一般。還有一部分學(xué)生會當(dāng)機立斷放棄自己原本選擇的專業(yè)，從而轉(zhuǎn)向轉(zhuǎn)專業(yè)的方向看齊。

（三）渴望突破親密與陌生的人際交往狀態(tài)

1.親密卻相隔萬里

根據(jù)有關(guān)研究表明，絕大部分的學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)來聯(lián)絡(luò)他們的朋友，有些會認為能理解她們的都是生活在遠方的同學(xué)朋友們，不同城市的大學(xué)本身就有著不同教學(xué)模式，互相分享帶來的新鮮感可以她們感到快樂，還有那些來自遠方的祝福和關(guān)心，特別是收到來自遠方朋友的信件、禮物等等往往會讓她們特別快樂。

2.陌生卻近在眼前

與來自遠方朋友的幸福往往格格不入的確是近在眼前的陌生。大學(xué)生的宿舍情況很明顯突出了這一點，有的學(xué)生會吐露大學(xué)學(xué)校里，大多數(shù)人都是各自忙各自的，沒有人有這個耐心去互相了解興趣愛好，一般都是跟有共同興趣愛好的社團朋友一起玩耍，而不是跟舍友一起玩。

四、優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育策略

為了有效培養(yǎng)大學(xué)生心理健康素質(zhì)，有效的提升和優(yōu)化大學(xué)生的素質(zhì)水平。高等教育集團需要對大學(xué)生展開一系列的人格輔導(dǎo)，從整體和個體分別開展，這一過程需要高等教育集團注意兩點問題。首先，要對大學(xué)生進行一定的人格特別測試，精準鎖定住那些自信心、自尊心低下的，不能夠正確看待自身優(yōu)缺點，情緒容易失控等等心理健康狀態(tài)不佳的同學(xué)。重點對這些同學(xué)進行一定的人格團體輔導(dǎo)培訓(xùn)。再者，具有針對性的、目的性的設(shè)計相關(guān)人格團體輔導(dǎo)策略，階段性的訓(xùn)練學(xué)生的心理健康素質(zhì)。在這一過程中，學(xué)生能夠自我認識、接受、改正這些不良心理，團體成員互相幫助、互相鼓勵，共同營造一個良好的訓(xùn)練氛圍。

大學(xué)生的生活環(huán)境和角色地位發(fā)生了很大的改變，首先，在生活技能方面需要有一個提升，學(xué)會自己安排自己的生活，依靠自己的能力去處理學(xué)習(xí)、生活、人際交往等多方問題，這些問題的存在，往往會導(dǎo)致大學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。針對這種情況，高校要積極引導(dǎo)學(xué)生的思想觀念，幫助學(xué)生盡快融入新生活；其次，組織活動，加深同學(xué)之間的接觸和了解，交到志同道合的新朋友，共同幫助走過迷茫期；最后，開設(shè)心理健康教育咨詢處，幫助學(xué)生正確積極的評價自己，在不用環(huán)境下客觀評價自己及他人的優(yōu)缺點，不要因為短處的存在就自卑和自暴自棄，而是應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，積極面對生活的挑戰(zhàn)。

由于大學(xué)生的心智不夠成熟，不能夠具有長遠性的進行自我生涯規(guī)劃，這就要求高等教育集團需要研究并制定一套符合大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展趨勢的生涯規(guī)劃指南。從評估、選擇、指導(dǎo)、發(fā)展四個環(huán)節(jié)入手，環(huán)環(huán)相扣，有效引導(dǎo)學(xué)生對未來職業(yè)有個初步的認識，進而更好做出自我生涯的規(guī)劃，幫助學(xué)生有個穩(wěn)定的心態(tài)，堅定的決心，專業(yè)的技能來面對未來的抉擇。

本文針對目前大多數(shù)大學(xué)生出現(xiàn)心理健康教育問題，明確了心理健康方面存在的問題、可能的原因、并且提出了相應(yīng)的解決方法和對策，大學(xué)生的心理健康教育是社會發(fā)展的迫切需要，是高校培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要條件，是家庭和睦的基本需求，更是當(dāng)代大學(xué)生心理健康發(fā)展的必要條件，因此，當(dāng)代大學(xué)生心理健康需求的推進工作迫在眉睫，刻不容緩。