不同高中體育田徑訓(xùn)練體系對體育生體考四項成績的探究

孫昱坤

在體考四項畢業(yè)生中田徑項目是人數(shù)眾多的項目之一，并且其中非專項項目都是屬于田徑，其田徑體育生往往得到學(xué)校密切的關(guān)注，尤其在市級運動會中更能體現(xiàn)一個學(xué)校的田徑實力，但也存在著不同體系下的訓(xùn)練方式，產(chǎn)生出一些項目上的優(yōu)勢但這些優(yōu)勢對于體考四項成績有什么影響。本文將丹東市丹東一中、丹東二中、丹東振安高中所最具代表性的三種訓(xùn)練體系。通過對不同高中體育田徑訓(xùn)練體系的具體情況探究，田徑訓(xùn)練中所存在的問題，結(jié)合體育生體考的成績，提出相應(yīng)的解決途徑，改善訓(xùn)練體系提高體育生體考成績。借鑒與參考本文的研究方法為文獻(xiàn)資料法，走訪調(diào)查，問卷調(diào)查法，數(shù)據(jù)分析法。

1 引言

遼寧省體育高考專業(yè)四項基本素質(zhì)加試為原地推鉛球、100m、自選的田徑專項和立定三級跳遠(yuǎn)。因為各學(xué)校的體育生能力水平、學(xué)校自身對市田徑運動會成績要求和自身所的追求，所導(dǎo)致了各學(xué)校田徑訓(xùn)練體系不同和體育生體考四項成績的差別。本文通過整理分析丹東市高中體育田徑訓(xùn)練體系的基礎(chǔ)上，探究體育生體考成績及其影響因素，提出了提高田徑訓(xùn)練有效途徑，為幫助體育生體考四項成績提升提供有利依據(jù)。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

本文是以丹東市丹東一中、丹東二中、振安區(qū)高中的2016年和2017年參加體考的畢業(yè)體育生為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)法

通過對中國知網(wǎng)及與本文課題相關(guān)文獻(xiàn)的研究，并且對這些文獻(xiàn)進(jìn)行了相應(yīng)的總結(jié)與分析，這樣能夠更好的為本文的開展提供理論依據(jù)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

本文的問卷主要目的是不同田徑訓(xùn)練體系體育生體考成績的探究，并且問卷的設(shè)計主要不同訓(xùn)練訓(xùn)練體系下學(xué)生對于哪種的滿意程度，并統(tǒng)計他們的體考成績進(jìn)行設(shè)計，在適當(dāng)?shù)膮⒖剂送惖膯柧砘A(chǔ)上也特地走訪了相關(guān)問題的專業(yè)人員，設(shè)計了本文的問卷，本文共設(shè)計體育生問卷30份，回收30份，回收100%。

2.2.3 走訪調(diào)查法

通過對于往屆畢業(yè)的學(xué)生以及就讀學(xué)生進(jìn)行了解，和各學(xué)校體育老師進(jìn)行溝通得出各學(xué)校的訓(xùn)練體系。

2.2.4 數(shù)據(jù)分析法

對從調(diào)查問卷中所獲取的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計，運用Excel

2010進(jìn)行數(shù)據(jù)的常統(tǒng)計和整理。通過數(shù)據(jù)的情況來更好的了解不同高中體育田徑訓(xùn)練體系對體育生的體考四項的影響。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 高中體育田徑訓(xùn)練體系的現(xiàn)狀

3.1.1 體育田徑訓(xùn)練體系類型

目前來講，高中體育田徑訓(xùn)練，在學(xué)校制定的時間下午3點半到5點半的時間內(nèi)進(jìn)行的由負(fù)責(zé)的一名或幾名體育老師對體育生進(jìn)行專門化的田徑訓(xùn)練，并加以專項任務(wù)安排。目前我丹東市的高中田徑訓(xùn)練體系下，主要就是丹東二中以高水運動員（專項化）訓(xùn)練體系，振安高中以體考四項專門化訓(xùn)練體系與丹東一中以高水平運動和四項結(jié)合化訓(xùn)練體系的這三種類型。

通過問卷，我們可以總結(jié)出接受問卷調(diào)查的30位畢業(yè)體育生中，有63.33%的體育生是只參加過體考的學(xué)生，23.34%的體育生參加高水平（沒上）并體考，僅有13.33%體育生參加高水平并體考。我們可以看出，大多數(shù)體育生在專項領(lǐng)域上沒有取得更好的發(fā)展，更多的是要完全依靠體考。

在統(tǒng)計分?jǐn)?shù)以及平均分中，我們能夠得到，振安高中只參加體育人數(shù)最多，平均成績最高93.52。丹東二中只參加體考的占比最小平均分是78.24。而丹東一中平均分?jǐn)?shù)最低75.65。所以我們可以得出在不同訓(xùn)練體系下振安高中四項訓(xùn)練優(yōu)勢明顯。

3.1.2 對于自身學(xué)校訓(xùn)練體系評價

對于畢業(yè)生經(jīng)歷過的訓(xùn)練帶來的成績進(jìn)行自身結(jié)合評價，評價的內(nèi)容主要是訓(xùn)練內(nèi)容及教練員布置兩方面，對于未來建立較為合理的體系和對于學(xué)校老師及體育生的發(fā)展也是有利的，促進(jìn)高中田徑訓(xùn)練體系的人性化的重要方式之一。

通過問卷，我們可以得出丹東市三所高中的畢業(yè)體育生對自身學(xué)校的訓(xùn)練體系非常滿意的14人，滿意的6人，比較滿意的7人，不滿意的3人。發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人還是比較滿意自身的訓(xùn)練體系，但也發(fā)現(xiàn)丹東一中滿意程度沒其他的高，存在一些少量不滿意，訓(xùn)練體系的導(dǎo)致沒有突出的項目導(dǎo)致成績不理想產(chǎn)生的不滿意。而且振安高中存在不滿意的原因是對于反復(fù)四項練習(xí)產(chǎn)生的厭煩性。

3.1.3 對于三種不同訓(xùn)練體系的評價

通過問卷，我們可以得出，30位畢業(yè)生對于每一個訓(xùn)練體系的做出來評價，三個相比之下丹東一中的結(jié)合化體系更感興趣，但大多普遍對丹東二中的高水平的專項化訓(xùn)練感興趣度較高。而對于存在的不感興趣都是對于自身成績的不理想反饋于自身學(xué)校的訓(xùn)練體系的不感興趣。

3.2 不同高中體育田徑訓(xùn)練體系存在的問題

3.2.1 丹東一中田徑訓(xùn)練體系結(jié)合不統(tǒng)一

通過對于走訪和調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)一中是頭兩年進(jìn)行專項化的訓(xùn)練最后一年進(jìn)行四項化的訓(xùn)練，其實兩者并沒有有效交叉結(jié)合，究其原因在于學(xué)校對于市運動會的成績要求導(dǎo)致學(xué)生各項五花八門以及重點高中對于學(xué)業(yè)上的壓力使學(xué)生休息調(diào)整不足，并且能夠取得高水平運動員的資格很少，說明大家最后只能依靠體考進(jìn)行選擇大學(xué)，所以既要重視體育又要重視文化課，并且對于體考時的賽前準(zhǔn)備指導(dǎo)的也不夠充分，出現(xiàn)了大家最后體考成績不佳，沒有對于體育生進(jìn)行合理化的安排結(jié)合，以及具體的因材施教。

3.2.2 丹東二中田徑訓(xùn)練體系缺乏四項培養(yǎng)意識

二中一直都是丹東市田徑運動會高中組的第一名，整體體育生的基本實力很強(qiáng)，大多數(shù)體育生取得了高水平資格，對于本項目的專項實力水平很強(qiáng)，但是尤其考上高水平運動員難度較大以及對你文化課過二本線的要求導(dǎo)致了，最后都會為了穩(wěn)妥選擇體考四項，但教練員一直沒這方面的考慮，就是要求大家在自己的專項上取得好成績，而忽略了對于體育生為了要參加體考時的所訓(xùn)練具體的項目，大多數(shù)體考非專項成績不高，還有就是考上高水平運動員的心態(tài)對于體考成績要求不多。

3.2.3 振安高中田徑訓(xùn)練體系不夠人性化

振安高中一直就是對于學(xué)生半軍事化的管理，從高一開始就全部針對四項化，而且大多數(shù)都是以短跑的運動員進(jìn)行培養(yǎng)，并加以嚴(yán)厲的訓(xùn)練每天反復(fù)不變的訓(xùn)練量，導(dǎo)致很多學(xué)生的厭煩情緒，并且這樣導(dǎo)致他們本身的專項能力不夠，發(fā)展的項目競爭激烈，很難有人取得高水平資格所以大多通過體考來，但大多成績不錯，只不過訓(xùn)練體系下有許多人選擇了放棄，以及限制了以后對于專項的發(fā)展。

3.3 提升田徑訓(xùn)練體系對體育生體考成績的有效途徑

3.3.1 建立科學(xué)、合理和明確的訓(xùn)練體系

在這三種常規(guī)的訓(xùn)練體系下，往往都是以學(xué)校自身為目的來安排訓(xùn)練任務(wù)，實際上雖然體育生要給學(xué)校帶來成績上的榮譽，但大多數(shù)的體育生還是需要參加體考來進(jìn)行選擇上大學(xué)，體考對于他們也是至關(guān)重要，所以在明確了以學(xué)生為中心的下，進(jìn)行科學(xué)和合理的訓(xùn)練安排，高中體育生的自我約束和自我管理能力還不足，所以，在田徑訓(xùn)練中應(yīng)該注重制度體系的約束和管理，在訓(xùn)練計劃方面對于體育生的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的科學(xué)、合理的計劃安排，針對每一個項目及人進(jìn)行因材施教，從高一開始就要進(jìn)行有效的結(jié)合四項和專項的練習(xí)，有一定周期的交叉訓(xùn)練，并提出對于膳食、休息和訓(xùn)練三者之間的平衡關(guān)系，調(diào)整好訓(xùn)練的積極性，不要使訓(xùn)練變得枯燥無味。

3.3.2 加強(qiáng)對體育教師的責(zé)任心和新理念培訓(xùn)

在高中體育田徑訓(xùn)練體系中，體育教師在田徑訓(xùn)練隊中往往起到一個靈魂領(lǐng)袖的作用，要做到責(zé)任心強(qiáng)和懂得關(guān)心學(xué)生的生活，要根據(jù)田徑隊里的每個人分析他們的優(yōu)劣勢調(diào)整訓(xùn)練計劃，有針對性的讓學(xué)生接觸體考四項，并且對于體育教師在訓(xùn)練和技術(shù)的新理念上也要定期培訓(xùn)，很多老師都以以前的經(jīng)驗來訓(xùn)練學(xué)生，導(dǎo)致出現(xiàn)了許多傷病以及個體的不適應(yīng)。

3.3.3 制定體考四項前的模擬考試，提升體育生的比賽狀態(tài)

在體育生處于高三階段時，由老師組織模擬體考四項根據(jù)正常的體考的200米場地、體考時間、體考四項不確定的安排以及準(zhǔn)確的時間間隔，讓學(xué)生深刻體會體考比賽時的身體以及心理狀態(tài)，在準(zhǔn)備前充分的熱身以及調(diào)整自己的緊張情緒，在各項的間隙等待中也要注意身體的保暖，對下一項要提前準(zhǔn)備專門的準(zhǔn)備動作，都模擬考完后，了解自己的各項成績，哪一項要加強(qiáng)，哪一項要保持，主動與老師進(jìn)行溝通，在不影響其他項目的前提下，進(jìn)行鍛煉，總結(jié)這一次的體考過程和成績，通過這種反復(fù)的模擬測試，認(rèn)清自己的能力以及提升自己的比賽狀態(tài)，無論面對四項如何安排都能從容面對各種因素。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）目前丹東市的高中體育田徑訓(xùn)練體系，主要的以丹東一中（高水平和四項結(jié)合化）丹東二中（高水平專項化）和振安高中（四項化）三種類型。

（2）相對其他訓(xùn)練體系來說，在體考四項的整體總成績來說振安高中的四項化訓(xùn)練效果最好，領(lǐng)先其他分?jǐn)?shù)不少。

（3）對三種不同高中體育田徑訓(xùn)練體系進(jìn)行評價，對于未來體育生的成長與體育教師的訓(xùn)練方向十分有利，這樣從自身學(xué)校和三種的總體的評價也是提升田徑訓(xùn)練體系對體考四項成績的重要方法之一。目前丹東市還是以這三種體系訓(xùn)練體育生。

（4）目前丹東市的三種高中體育田徑訓(xùn)練體系的效果還沒有能夠讓體育生的體考成績正常發(fā)揮，究其原因，自身學(xué)校對于體育生的專項取得的成績榮譽，以及訓(xùn)練的枯燥性，所以導(dǎo)致了訓(xùn)練體系下許多人對自身成績不滿意。

（5）目前來說丹東市不同高中體育田徑訓(xùn)練體育系對體育生體考四項成績呈現(xiàn)出，一些四項和高水平專項化結(jié)合不統(tǒng)一、缺乏四項培養(yǎng)意識和忽略人性化。

4.2 建議

（1）建立科學(xué)、合理和明確的訓(xùn)練體系是提高體育生四項成績的重要途徑之一。

（2）要對現(xiàn)今的體育教師進(jìn)行強(qiáng)調(diào)責(zé)任心要關(guān)心學(xué)生的生活以及問題，并對其提高體育生體考四項訓(xùn)練的內(nèi)容不斷的學(xué)習(xí)及培訓(xùn)。

（3）要對于體考四項考試多次進(jìn)行模擬測試，盡可能的還原考試形式、考試場地以及時間安排，讓學(xué)生在不斷測試中發(fā)現(xiàn)自身問題并適應(yīng)各種考試中不確定因素。

（作者單位：哈爾濱體育學(xué)院）