健康中國(guó)建設(shè)視域下健美健身運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與發(fā)展路徑

趙擴(kuò)土

對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，身體健康、精神健康是非常重要的，這是其應(yīng)該享有的基本權(quán)利，其對(duì)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展能夠產(chǎn)生直接影響。我們國(guó)家已經(jīng)將《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》正式頒布實(shí)施，其中明確指出，健康中國(guó)戰(zhàn)略已經(jīng)構(gòu)建起來(lái)，而且發(fā)展方向得到明確。對(duì)于各個(gè)地區(qū)、各個(gè)部門(mén)來(lái)說(shuō)，要對(duì)健康中國(guó)有正確的認(rèn)知，并要將其納入到議事日程當(dāng)中，體育部門(mén)則要履行好自身的職責(zé)，依據(jù)體育事業(yè)發(fā)展的實(shí)際需要來(lái)加大投入。在各類(lèi)體育項(xiàng)目中，健美健身運(yùn)動(dòng)的受歡迎程度是較高的，其對(duì)健康中國(guó)建設(shè)能夠起到一定的促進(jìn)作用。本文主要針對(duì)健康中國(guó)建設(shè)這個(gè)大背景下的健美健身運(yùn)動(dòng)展開(kāi)深入探析，了解其具有的價(jià)值，并將發(fā)展路徑予以明確。

在我們國(guó)家出臺(tái)的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中明確指出，健康中國(guó)戰(zhàn)略正式起步，發(fā)展方向就是要將全面健身、全面健康能夠切實(shí)結(jié)合起來(lái)，將關(guān)注的重點(diǎn)放在人們健康至上方面。而要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，體育事業(yè)的發(fā)展必須要加以重視，并將各種體育項(xiàng)目予以大力開(kāi)展。健美健身運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)階段是頗受歡迎的，而且參與的難度也不大，因而在對(duì)健康中國(guó)進(jìn)行建設(shè)的過(guò)程中，要對(duì)健美健身運(yùn)動(dòng)予以重視，確保其能夠起到的推動(dòng)作用充分發(fā)揮出來(lái)。當(dāng)然，為了保證健美健身運(yùn)動(dòng)能夠全面鋪開(kāi)，必須要對(duì)其發(fā)展路徑予以明確，如此方可使得全民健身事業(yè)實(shí)現(xiàn)快速發(fā)展，進(jìn)而使得健康中國(guó)建設(shè)更具實(shí)效性。

1 健康中國(guó)建設(shè)中健美健身運(yùn)動(dòng)的意義

1.1 有利于體重的控制與骨骼的健康

我們國(guó)家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度是較快的，大家的物質(zhì)生活水平有明顯的提升，飲食方面的支出明顯增加，然而很多人每天的學(xué)習(xí)、工作處于相對(duì)封閉的環(huán)境之中，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足，這就使得高血壓、高血脂人群數(shù)量增多，這對(duì)社會(huì)衛(wèi)生造成的負(fù)面影響是極大的，若想改變此種狀況，必須要強(qiáng)化健康教育，使得大家能夠認(rèn)識(shí)到健康的重要性，并切實(shí)提升健康素養(yǎng)?，F(xiàn)階段，健美健身運(yùn)動(dòng)開(kāi)始得到普遍，此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠起到控制體重的作用，而且肌肉重量也會(huì)增加，這樣就可使得體型顯得勻稱(chēng)。積極參與到健美健身運(yùn)動(dòng)之中，并能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的話(huà)，能夠保證體重控制效果更為理想，更為重要的是，對(duì)骨骼發(fā)育也能夠起到促進(jìn)作用。

1.2 幫助人們更加健康的生活

為了保證健美健身運(yùn)動(dòng)能夠取得理想的效果，膳食的配合是必不可少的。運(yùn)動(dòng)效果想要達(dá)到要求，必須要確保身體所需的營(yíng)養(yǎng)素得到滿(mǎn)足，而且相互間應(yīng)該保持均衡狀態(tài)，而要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的，膳食平衡是必須要予以重點(diǎn)關(guān)注的。從調(diào)查所得結(jié)果來(lái)看，參與健美健身運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該要主動(dòng)對(duì)個(gè)人飲食進(jìn)行調(diào)整，確保膳食平衡能夠真正實(shí)現(xiàn)，只有兩個(gè)方面能夠真正協(xié)調(diào)起來(lái)，方可保證體重控制效果更為理想，身體素質(zhì)也能夠有明顯提升。

1.3 健康產(chǎn)業(yè)、健身科技

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展速度持續(xù)加快之際，大家的觀(guān)念出現(xiàn)明顯變化，這就使得健康產(chǎn)業(yè)獲得良好的發(fā)展基礎(chǔ)，健身咨詢(xún)、健康管理開(kāi)始出現(xiàn)在大家的生活中，比方說(shuō)，在進(jìn)行健美健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，聘用私人教練是較為常見(jiàn)的，這樣可以得到更為專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，保證運(yùn)動(dòng)效果更為理想。這些全新的職業(yè)就是在健康觀(guān)念轉(zhuǎn)變的基礎(chǔ)上誕生的，從業(yè)人員能夠獲得一定的報(bào)酬。當(dāng)然，健美健身教練的出現(xiàn)對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也起到了推動(dòng)作用。

1.4 健身休閑、健美賽事

在過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，大家對(duì)健美運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知不夠全面，認(rèn)為其帶來(lái)的就是發(fā)達(dá)的肌肉，而在健身項(xiàng)目出現(xiàn)之后，人們才認(rèn)識(shí)到其和個(gè)人的身材、體型、顏值是有一定關(guān)聯(lián)性的。隨著時(shí)代前行腳步的加快，競(jìng)技健美運(yùn)動(dòng)也出現(xiàn)的變化，競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行了調(diào)整，以期能夠和大眾審美是相符的。在最近幾年內(nèi)，健美健身賽事的數(shù)量明顯增加，運(yùn)動(dòng)員、觀(guān)眾參與的積極性也大幅提高，這就為此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的普遍展開(kāi)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。從健身房鍛煉出現(xiàn)的變化來(lái)看，原先多為年輕人，而且以男性為主，現(xiàn)在則完全不同，中老年人的數(shù)量逐漸增加，女性比例也明顯加大。過(guò)去進(jìn)行鍛煉就是希望擁有強(qiáng)健的肌肉，而現(xiàn)在的鍛煉更具針對(duì)性，減肥、增肌、康復(fù)、休閑等均是較為常見(jiàn)的。從鍛煉的方式來(lái)看，過(guò)去就是單一的器械鍛煉，當(dāng)下則可選擇有氧練習(xí)、健身休閑等，可以這樣說(shuō)，不同人員的需求均可得到滿(mǎn)足。在進(jìn)入到互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代后，健康文化產(chǎn)業(yè)呈現(xiàn)出加速發(fā)展的態(tài)勢(shì)，這就使得產(chǎn)業(yè)模式、業(yè)態(tài)有明顯改變，產(chǎn)品、服務(wù)的更新速度也較快，這就使得體育醫(yī)療康復(fù)產(chǎn)業(yè)獲得了堅(jiān)實(shí)的發(fā)展基礎(chǔ)，健美健身運(yùn)動(dòng)也逐漸得到大家的認(rèn)同。為了使得健美健身產(chǎn)業(yè)能夠保持穩(wěn)健發(fā)展，政府出臺(tái)了一系列政策措施，購(gòu)買(mǎi)體育服務(wù)等得到落實(shí)后，使得健身俱樂(lè)部、體育社會(huì)組織的發(fā)展更為迅速。此外，我們國(guó)家對(duì)健美健身體育賽事的重視程度提高很多，各個(gè)級(jí)別的競(jìng)賽活動(dòng)如雨后春筍般涌現(xiàn)，尤其是業(yè)余體育競(jìng)賽的數(shù)量大幅增加，這就使得此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展加快，運(yùn)動(dòng)水平也明顯提高，在此背景下，整個(gè)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展也更加的穩(wěn)定。

2 健美健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和價(jià)值概述

國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)呈現(xiàn)出良好的發(fā)展態(tài)勢(shì)，廣大群眾的生活條件有明顯的改善，物質(zhì)需求已經(jīng)能夠得到滿(mǎn)足，因而大家對(duì)精神生活的關(guān)注度有明顯的提升，為了能夠享受到高質(zhì)量生活，提高身體素質(zhì)成為了追求的目標(biāo)。在此背景下，健美健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)入到大家的視野之中，而且得到了普遍的認(rèn)同，與之相關(guān)的企業(yè)數(shù)量持續(xù)增加，賽事水平也明顯提高。在進(jìn)入到21世紀(jì)后，國(guó)際奧委會(huì)正式將其納入到奧運(yùn)會(huì)中，這對(duì)健美健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展產(chǎn)生較大的推動(dòng)作用，并為其普及奠定了良好的基礎(chǔ)。我們國(guó)家為了提高全民的身體素質(zhì)，頒布實(shí)施了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，這就使得健康中國(guó)建設(shè)工作的展開(kāi)有了明確的方向，而要保證規(guī)劃能夠順利實(shí)施，應(yīng)該要針對(duì)體育事業(yè)發(fā)展的實(shí)際需要提出更為具體的要求，確保體育事業(yè)的覆蓋范圍進(jìn)一步擴(kuò)大，而且能夠朝著現(xiàn)代化方向穩(wěn)步發(fā)展。在各類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，健美健身運(yùn)動(dòng)是頗受歡迎的，隨著健康中國(guó)建設(shè)的深入展開(kāi)，如果促使其向著深層次發(fā)展，將其價(jià)值充分發(fā)揮出來(lái)成為了業(yè)界學(xué)者關(guān)注的重點(diǎn)，尤其是發(fā)展路徑的相關(guān)研究更是重中之重。在當(dāng)前時(shí)期，大家對(duì)身體素質(zhì)的關(guān)注度提高了很多，從相關(guān)的研究結(jié)果來(lái)看，參加健美健身運(yùn)動(dòng)的人員數(shù)量持續(xù)增加，其中的大多數(shù)人認(rèn)為此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠起到鍛煉身體、提高生活質(zhì)量的作用，因而參與的積極性是非常高的。健身健美運(yùn)動(dòng)就是要將反復(fù)、持久訓(xùn)練做到位，使得肌肉、骨骼、筋脈能夠得到有效鍛煉，進(jìn)而使得疾病預(yù)防、形體矯正目的真正達(dá)成，身體素質(zhì)能夠有明顯提升。

3 健康中國(guó)建設(shè)視域下健美健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展路徑

3.1 樹(shù)立新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義的體育發(fā)展思想

在對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)行建設(shè)時(shí)，要對(duì)這條發(fā)展之路堅(jiān)定不移，而且應(yīng)加強(qiáng)理論研究。展開(kāi)中國(guó)特色社會(huì)主義建設(shè)時(shí)，中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)是不可動(dòng)搖的，在其帶領(lǐng)下完成經(jīng)濟(jì)建設(shè)工作，并持續(xù)推進(jìn)改革開(kāi)放，為了保證各項(xiàng)工作能夠順利展開(kāi)，還要針對(duì)理論體系展開(kāi)全面研究，這樣可以使得政治、經(jīng)濟(jì)、文化等方面的發(fā)展能夠獲得必要的理論支撐。在時(shí)代先進(jìn)腳步逐漸加快之際，社會(huì)出現(xiàn)了明顯的變化，為了使得中國(guó)特色社會(huì)主義能夠保持穩(wěn)健發(fā)展，必須要從時(shí)代需求出發(fā)來(lái)進(jìn)行創(chuàng)新，確保其更加的完善。從體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的角度來(lái)說(shuō)，也要將中國(guó)特色社會(huì)主義作為基礎(chǔ)，真正做到與時(shí)俱進(jìn)，確保優(yōu)良傳統(tǒng)得到繼承，并要將創(chuàng)新工作予以有效落實(shí)，尤其是要保證秉持的思想能夠緊跟時(shí)代發(fā)展要求，如此方可使得健美健身運(yùn)動(dòng)獲得正確的理論指導(dǎo)，促使其現(xiàn)代化、科學(xué)化水平有明顯的提升，并能夠?qū)】抵袊?guó)建設(shè)起到推動(dòng)作用，廣大群眾的整體健康水平能夠邁上新的臺(tái)階，綜合素質(zhì)有明顯的提升，唯有如此，我們國(guó)家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展才能獲得更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，中華民族偉大復(fù)興方可真正實(shí)現(xiàn)。

3.2 建設(shè)體育教育普及平臺(tái)，加大宣傳力度

為了使得健身健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展更為穩(wěn)健，體育教育普及平臺(tái)的建設(shè)工作是不可忽視的。在事物發(fā)展的進(jìn)程中，平臺(tái)是十分重要的基礎(chǔ)，個(gè)人可通過(guò)其實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)、交流目的，平臺(tái)最為顯著的特征就是互動(dòng)性，利用其能夠保證宣傳教育效果更為理想，進(jìn)而對(duì)事物發(fā)展產(chǎn)生促進(jìn)作用。我們國(guó)家正在大力推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)工作，在此基礎(chǔ)上展開(kāi)健美健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要將宣傳工作做到位，而要達(dá)成這個(gè)目的，平臺(tái)建設(shè)就必須要加強(qiáng)，而且要保證平臺(tái)能夠面對(duì)社會(huì)大眾，如此可以確保廣大群眾能夠?qū)∶澜∩磉\(yùn)動(dòng)有一定的了解，而這也是保證此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠在更大的空間中展開(kāi)，并將其發(fā)展途徑予以明確。利用平臺(tái)也可指出該事項(xiàng)的重要性，使社會(huì)大眾明確該戰(zhàn)略活動(dòng)的實(shí)踐價(jià)值，自覺(jué)自發(fā)參與其中，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，共同為新中國(guó)的建設(shè)盡微薄之力，推動(dòng)中國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)健康發(fā)展，為中華民族的偉大復(fù)興提供強(qiáng)有力的支持。例如，在當(dāng)今信息化時(shí)代，科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，以其為代表的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)與人們的生活息息相關(guān)。體育部門(mén)可以借助“互聯(lián)網(wǎng)+”構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)宣傳平臺(tái)，借助互聯(lián)網(wǎng)的開(kāi)放性和快捷性，將有關(guān)在健康中國(guó)建設(shè)視域下發(fā)展健美健身運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)略思想、體育教育知識(shí)和健身健美價(jià)值向大眾傳播普及，引起社會(huì)各界的關(guān)注重視，共同參與健康中國(guó)的建設(shè)。

4 結(jié)語(yǔ)

總而言之，健康中國(guó)建設(shè)是習(xí)近平同志從人民群眾的根本利益出發(fā)，基于新時(shí)代中國(guó)社會(huì)的整體情況提出的戰(zhàn)略性思想，是中國(guó)特色社會(huì)主義的創(chuàng)新完善，必須對(duì)健康中國(guó)建設(shè)視域下健美健身運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與發(fā)展路徑進(jìn)行探索研究，為健康中國(guó)建設(shè)提供價(jià)值參考，加快健康中國(guó)建設(shè)進(jìn)程，實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興。

（作者單位：北京體育大學(xué)）