職業(yè)需求為導(dǎo)向中職校體育課體能教材開發(fā)與設(shè)計研究①

(上海市醫(yī)藥學(xué)校 上海 200135)

國務(wù)院印發(fā)的《國家職業(yè)教育改革實施方案》（職教20條中）指出，優(yōu)化教育結(jié)構(gòu)，把發(fā)展中等職業(yè)教育作為普及高中階段教育和建設(shè)中國特色職業(yè)教育體系的重要基礎(chǔ)，為中等職業(yè)教育的發(fā)展指明了發(fā)展方向。中職校學(xué)生面臨著就業(yè)和升學(xué)的雙重壓力，大部分學(xué)生畢業(yè)將進入企業(yè)從事一線技術(shù)工作或管理工作，滿足工作崗位對體能的要求是體育課改革的重要方向。在職業(yè)教育改革發(fā)展的背景下，推動中職學(xué)校體育教學(xué)改革不僅能夠使學(xué)生身心健康得到發(fā)展，也能夠使中職學(xué)生更好地規(guī)劃未來職業(yè)和適應(yīng)未來職業(yè)對體能的要求，從而更好地適應(yīng)和立足社會。因此，中職校的體育教學(xué)應(yīng)該以崗位對學(xué)生今后體能的需求為著眼點，緊密結(jié)合職業(yè)特點，體現(xiàn)就業(yè)為導(dǎo)向的職業(yè)教育改革方向，改革已經(jīng)迫在眉睫。目前，中職校體育教材和高中教材雷同，不能很好地體現(xiàn)職業(yè)教育的特點，2020年教育部發(fā)布《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康課程標準》和2019年教育部印發(fā)的《職業(yè)院校教材管理辦法》都明確指出要滿足學(xué)生職業(yè)發(fā)展和立足今后崗位的需求，該文以職業(yè)需求為出發(fā)點，對中職校體能方面教材的開發(fā)和設(shè)計進行研究，為相關(guān)教育部門編訂合適的中職校體育與健康體能教材提供參考依據(jù)。

1 職業(yè)學(xué)校專業(yè)類型的劃分

根據(jù)教育部職教司頒布的《中等職業(yè)學(xué)校專業(yè)目錄（2010年修訂）》，目前中職校開設(shè)的專業(yè)可分為19類，根據(jù)崗位勞動（工作）的主要身體姿態(tài)可以分為靜態(tài)坐姿類、靜態(tài)站姿類和工場操作類等3類專業(yè)。

1.1 靜態(tài)坐姿類

這類專業(yè)今后從事的職業(yè)方向主要是會計、教師、編輯、IT行業(yè)等，這些職業(yè)工作特點是身體長期保持靜態(tài)坐姿、伏案時間長、以腦力勞動為主，長期處于靜力性低負荷工作狀況。這類專業(yè)今后對人體的主要影響是低頭含胸、腰部肌肉疲勞、眼肌疲勞，上肢力量疲勞，由于缺少運動容易引起心血管相關(guān)疾病，同時手指、手腕、肩膀、腰椎、胸椎和頸椎等肌肉和骨骼易出現(xiàn)疾患。

1.2 靜態(tài)站姿類

靜態(tài)站姿類專業(yè)學(xué)生今后的就業(yè)方向主要有商店服務(wù)、前臺接待、紡織、收銀和廚師等，這類職業(yè)特點是需要長期保持站立，同時需要一定程度上的身體活動，要求手眼配合，要保持長時間的精神緊張。長時間從事這類職業(yè)，工作強度較大，容易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、膝關(guān)節(jié)勞損，人體協(xié)調(diào)能力下降。

1.3 工場操作類

此類專業(yè)的就業(yè)方向主要有機械加工、建筑、導(dǎo)游和記者等，這類職業(yè)特點可能既有體力勞動又有腦力勞動，靜力性工作和動力性工作交替進行，沒有一定的規(guī)律，工作條件相對比較差。這類工作者需要有強壯的體魄、充沛的體力、較好的耐力、敏捷的反應(yīng)能力等，容易導(dǎo)致各大關(guān)節(jié)運動負荷過大，腰、髖和膝關(guān)節(jié)等出現(xiàn)功能性勞損。

2 中職校各專業(yè)對職業(yè)體能需求的分析

根據(jù)教育部相關(guān)文件公布對中職學(xué)校專業(yè)的設(shè)置，體現(xiàn)出專業(yè)涉及面廣，所對應(yīng)的職業(yè)類型差異性大，因此職業(yè)體能的需求也大相徑庭，給教材開發(fā)帶來一定的要求和難度。不同的專業(yè)類別或者是相同的專業(yè)類別也有不同的專業(yè)，對職業(yè)體能的需求也是不一樣的，因此在職業(yè)學(xué)校體育與健康體能教材開發(fā)中，不僅要考慮到一般體能需求和專項體能需求，還應(yīng)考慮體現(xiàn)專業(yè)特點的體能需求，面對不同的工作崗位，更重要的是讓學(xué)生學(xué)會“漁”，而不只是“授之以魚”。

2.1 靜態(tài)坐姿類專業(yè)對職業(yè)需求的分析

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)進一步普及，伏案工作人群近幾年大幅度提升。這類職業(yè)人群以長時間靜坐為主，這類職業(yè)雖然體能要求不高，但是靜態(tài)坐姿類工作競爭激烈、工作持續(xù)時間比較長、節(jié)奏快和腦力負荷大。長期的久坐辦公，從力量方面來說需要有良好的核心肌肉力量和頸肩力量；耐力方面需要有良好的心肺功能，具備長時間從事低負荷的肌肉耐力；在柔韌和靈敏方面，需要有良好的身體姿勢，預(yù)防肌肉骨骼疾患，在信息化辦公中需要有靈敏的手指活動能力，這需要具備良好的小肌肉群肌肉耐力。

2.2 靜態(tài)站姿類專業(yè)對職業(yè)需求的分析

第三產(chǎn)業(yè)已經(jīng)是我國經(jīng)濟發(fā)展的主要方向和趨勢，從事人群穩(wěn)步提升，主要集中在服務(wù)類職業(yè)。這類職業(yè)人群需要長時間站立，這種長時間自然站立時，軀干部位的重量經(jīng)過腰椎向下傳導(dǎo)，需要腰部肌肉力量予以支撐，才能保持腰椎的正常生理前凸。腹肌力量較弱的人，如肥胖者，特別是腹部肥胖者，由于大量脂肪組織在腹部堆積，肌肉組織相對較少，且較松弛，因此對腹部的支撐較弱，進而加重了腰部肌肉的負荷，肚子越往前凸，腰部肌肉的負擔便越大，久之，就可造成腰部肌肉緊張。在下肢方面，人體維持某種姿勢，均需要一定的肌張力，人體走動或站立時，小腿肌肉等張收縮以維持身體姿勢并保持身體平衡，但長時間保持站立不動，會令下肢血液循環(huán)欠佳，導(dǎo)致下肢腫脹，甚至出現(xiàn)靜脈曲張的問題。人體在正常的站姿下，全身的體重均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由下肢傳至足，因此人類的雙足具有負載體重的重要功能。另外，從解剖學(xué)觀點來看，人體共有206塊骨頭，其中雙腳就占了52塊，儼然是全身的支柱，但在長時間站立工作及過度負重狀態(tài)下可誘發(fā)平足癥。這類靜力站姿類工作，需要在教材中設(shè)置軀干和下肢的力量，包括絕對力量和肌肉耐力。

2.3 工廠操作類專業(yè)對職業(yè)需求的分析

2015年，國務(wù)院審議通過了《中國制造2025》，將全面推進制造強國戰(zhàn)略，因此這類職業(yè)今后發(fā)展前途光明，但是對工作人員的要求不僅包括技能，還包括適應(yīng)崗位需要的職業(yè)體能要求。職業(yè)學(xué)校是培養(yǎng)制造業(yè)一線技術(shù)工人的主要陣地，體育課中如何為這類專業(yè)學(xué)校在體能上做好保障是重要的改革方向。這類職業(yè)在體能方面要求是綜合化和多元化，不僅要具有強健關(guān)節(jié)和肌肉力量，還要有面對復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)對能力、快速反應(yīng)的應(yīng)變能力；在工作操作中，也許將面對重復(fù)性的操作，身體肌肉和關(guān)節(jié)存在勞損風(fēng)險。這類專業(yè)不僅要針對性進行速度、力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)練習(xí)，還要學(xué)會預(yù)防肌肉疾患的運動方法。

3 職業(yè)學(xué)校體育與健康課體能教材開發(fā)的原則

3.1 全面發(fā)展學(xué)生體能原則

我國眾多體能專家對體能的定義是人體在適應(yīng)社會環(huán)境表現(xiàn)出來的身體技能和綜合能力，分為健康體能和競技運動體能。對于大部分的職業(yè)學(xué)校來說不存在競技類運動員，以健康體能為主，并結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展的原則。該文教材開發(fā)和設(shè)計以職業(yè)需求為導(dǎo)向，把體能分為一般體能、專項體能、職業(yè)需求體能和預(yù)防肌肉骨骼疾患體能四大類。常規(guī)的身體素質(zhì)，包括速度、力量、耐力、柔韌和協(xié)調(diào)；專項需求體能是為了滿足學(xué)生運動專項能力的發(fā)展；職業(yè)體能需要主要是今后從事職業(yè)需要的體能要求；預(yù)防肌肉骨骼疾患體能是為了預(yù)防今后工作中的相關(guān)疾病。

3.2 激發(fā)學(xué)生興趣原則

教材內(nèi)容的難易、任務(wù)導(dǎo)向、內(nèi)容安排和實用性職業(yè)需求等都是影響學(xué)生對練習(xí)體能積極性的因素。教材內(nèi)容的單一陳舊、枯燥、難度過高和實用性不強等都是影響學(xué)生練習(xí)體能的積極性和興趣的主要原因。如果在教材設(shè)計中融入趣味性、團體性、任務(wù)和形式多樣化、學(xué)生易完成的內(nèi)容，那么就會提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和樂趣，學(xué)生可以開心愉快地完成練習(xí)項目，同時提高了各方面的體能。另外，在教材設(shè)計中，不要有長篇的文字，中職學(xué)校看到這類教材就會失去學(xué)習(xí)的欲望，應(yīng)該多一些生動有趣的圖片和二維碼（掃一掃聽音頻或看視頻），來激發(fā)學(xué)生的欲望，這樣才能把體能類教材功能最大化，學(xué)生不僅在校期間愿意學(xué)，而且今后步入工作崗位也會去學(xué)習(xí)，對于終身體育意識也是一種促進。

3.3 職業(yè)需要導(dǎo)向原則

高中學(xué)校和中職學(xué)校的差異，要求中職校體育學(xué)科體能教材內(nèi)容應(yīng)與專業(yè)類型緊密結(jié)合，突出專業(yè)所需的體能要求，滿足該專業(yè)今后工作崗位所需的職業(yè)體能需求。中職校體能教材要緊密結(jié)合專業(yè)學(xué)習(xí)中的體能需求，最好是練習(xí)項目能結(jié)合職業(yè)模擬情景，如在汽車維修專業(yè)學(xué)生的體能練習(xí)中，可以結(jié)合汽車輪胎進行翻輪胎團隊比賽；教材設(shè)計中體現(xiàn)任務(wù)引領(lǐng)，以職業(yè)需求為引領(lǐng)，體現(xiàn)今后立足崗位所需的體能要求，這是一種對中職校學(xué)校學(xué)生就業(yè)導(dǎo)向引導(dǎo)，能讓學(xué)生對今后的工作崗位有理性的認識，這樣也能體現(xiàn)中職學(xué)校教材建設(shè)方面的實用，為更好地立足社會打下基礎(chǔ)。

圖1 職業(yè)需求與體能相互融合

4 精準設(shè)計中職校體育與健康體能教材方案

基于職業(yè)需求為導(dǎo)向和年齡特征為前提，精心設(shè)計教材的整體框架（見圖1），教材的設(shè)計選擇任務(wù)引領(lǐng)，包括問題導(dǎo)入、職業(yè)需求、技術(shù)方法、練習(xí)要求、注意事項、適合專業(yè)及編排形式等；同時在教材內(nèi)容的設(shè)計中要充分體檢職業(yè)需要和體能兩者相關(guān)融合的關(guān)系。如靜態(tài)坐姿類專業(yè)，需要有共性的體能基本理論知識、一般體能和專項體能，體現(xiàn)職業(yè)特點的職業(yè)需求體能和預(yù)防肌肉骨骼疾患體能，應(yīng)該有針對性的設(shè)計，靜態(tài)坐姿類專業(yè)需要有良好的核心肌肉力量、頸肩力量、心肺功能，因此在設(shè)計教材內(nèi)容中應(yīng)該有相關(guān)的內(nèi)容，可以安排跪姿健腹輪練習(xí)和墊上運動來提升核心力量，可以通過抗阻訓(xùn)練增強頸肩力量，職業(yè)情景游戲類項目練習(xí)提高心肺功能；預(yù)防肌肉骨骼疾患，首先可以結(jié)合解剖和康復(fù)知識，再設(shè)計合理的拉升練習(xí)和抗阻訓(xùn)練。這些教材的加入不僅打破了傳統(tǒng)體能練習(xí)的內(nèi)容的限制，而且內(nèi)容的多樣化還可以提高學(xué)生練習(xí)的興趣和積極性。

綜上所述，中職校體育體能教材的開發(fā)是《體育與健康課》改革重要的教學(xué)環(huán)節(jié)，是體現(xiàn)基礎(chǔ)課程服務(wù)專業(yè)建設(shè)的重要保障和方法。以職業(yè)需求為導(dǎo)向的體能教材建設(shè)，既體現(xiàn)職業(yè)特點，又符合中職學(xué)生的認識水平和需求，緊緊抓住學(xué)生今后就業(yè)的體能需求，需要不斷調(diào)研、改革和創(chuàng)新，是一條任重而道遠的教學(xué)改革道路。