劉心武：一增一減，心有自然

劉心武笑稱(chēng)自己鉆在紅學(xué)里，卻是醉心綠葉情。他把北京城內(nèi)的居處叫“綠葉居”。居室內(nèi)的巴西木和大葉綠蘿，都表明了他對(duì)綠葉的偏愛(ài)。他最?lèi)?ài)干的事，就是用濕棉花球一點(diǎn)點(diǎn)給居室里的盆栽植物擦拭葉面，葉子擦拭干凈了，心也跟著綠葉亮堂了。劉心武寫(xiě)作的時(shí)候，還喜歡在優(yōu)美的古典音樂(lè)之中進(jìn)行。聽(tīng)舒緩悠長(zhǎng)的音樂(lè)，是隱性“增快樂(lè)的加法”。如果心里淤有濁氣，他會(huì)閉目冥想，或躺著隨音樂(lè)靜心遐思，不斷讓名山大川的浪漫想象占領(lǐng)身心的每一個(gè)細(xì)胞，拂去心靈上的浮塵。

“去煩惱的減法”是劉心武心靈保健的精髓。想發(fā)火或心亂時(shí)，先列出“最煩心的事”“次之的事”“小事”等，然后從“小事”開(kāi)始逐項(xiàng)減去，就像刪減文章一樣，大膽下手。經(jīng)過(guò)這樣一番刪減，內(nèi)心負(fù)荷逐漸減輕，火氣沒(méi)了，內(nèi)心也坦然多了。如果實(shí)在減不掉，就哼唱“怒發(fā)沖冠，憑欄處，瀟瀟雨歇……”他說(shuō)，細(xì)品“瀟瀟雨歇”四字，那是冷靜之境呀。

這種從高處轉(zhuǎn)向低處的自律，也指洋洋得意時(shí)的自嘲、自貶，更包含從“過(guò)分清醒的算計(jì)”減為“混沌的糊涂”，都是劉心武式的“高妙減法”。劉心武的“去煩惱的減法”與“增快樂(lè)的加法”，做足了心靈的功課，努力給自己創(chuàng)造種種愉悅。因此，心靈得到潔凈，思想得到升華，身體得到養(yǎng)護(hù)。

近年，劉心武在京東遠(yuǎn)郊一個(gè)村子里辟了一個(gè)書(shū)房，周?chē)翘镆?。那天下午，他到村外?xiě)生，結(jié)識(shí)了農(nóng)民小陶，聊天當(dāng)中，聽(tīng)小陶說(shuō)及“接露”，很覺(jué)新奇。小陶種的一大片地，引進(jìn)的是香港的一種名稱(chēng)古怪的蔬菜，這種菜在生長(zhǎng)期里朝露越旺質(zhì)量越好，所以他經(jīng)常天不亮就到地里去等待凝露。

一天，劉心武破例起早，和小陶一同“接露”，就是等待凝露。通過(guò)“接露”，他頓悟：露珠以自己獨(dú)有的方式浸潤(rùn)這個(gè)世界，讓世上一種奇異的蔬菜得以生長(zhǎng)繁茂，即便生命如此短暫，也沒(méi)有構(gòu)成焦慮?；仡^來(lái)看，人在生活中的焦慮或多或少是自找的，如果以初心去觀照世間萬(wàn)物，煩躁焦慮就會(huì)散去。劉心武說(shuō)，現(xiàn)代社會(huì)欲望膨脹，必須安裝“心靈百葉窗”，使自己和窗外的光線與風(fēng)景保持適當(dāng)兼容的互動(dòng)關(guān)系。

最后，劉心武深有感觸地總結(jié)了他的養(yǎng)生之道，他說(shuō)：“養(yǎng)生是一門(mén)心學(xué)，一門(mén)心靈怎樣自如的辯證哲學(xué)，在情感領(lǐng)域、人際境界，一個(gè)人要懂得包容多些，伸縮尺度大些，進(jìn)退余地寬些，才為好、為善、為快樂(lè)、為輕松，才有利于自身延年益壽，有利于社會(huì)和諧?！?/p>

摘自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)》