進行“一致性溝通”，創(chuàng)造和諧家庭氛圍

馮麗紅

【摘要】若說人生是一所學(xué)校，而你恰巧選擇了婚姻這門課程，那么夫妻關(guān)系便是這門課的核心內(nèi)容。當婚姻最初的暈輪效應(yīng)隨著相處的深入淡去，真實的彼此呈現(xiàn)出來，婚姻的“末日四騎士”（戈德曼提出）——批評、鄙視、辯護、冷戰(zhàn)——日漸侵蝕夫妻關(guān)系。本文嘗試從更深層次探討夫妻雙方的需求與困境，促進修復(fù)、改善夫妻關(guān)系，建立和諧家庭氛圍。

【關(guān)鍵詞】家庭心理，夫妻關(guān)系，薩提亞，全職媽媽

第三期中國婦女社會地位調(diào)查數(shù)據(jù)（2011）顯示，2010年全國18-64歲女性中有29.1%不在業(yè)，“全職媽媽”每年按照30%的比例上升增加，尤其是在北上廣等一線城市中。這些全職媽媽中，相當一部分是受過高等教育的年輕女性?？梢姡@種的情況在中國家庭較為普遍，夫妻關(guān)系面臨著更嚴峻的挑戰(zhàn)。

一、全職媽媽們的痛：自我的迷失

看似公平的“男主外、女主內(nèi)”的分工，隨著時間的推移，尤其是孩子入托以后，局限性日趨明顯。對于一些全職媽媽來說，她們在照顧孩子的義務(wù)與自我實現(xiàn)的愿望之間掙扎，日復(fù)一日、年復(fù)一年。她們?yōu)榱思彝ィ尪攘寺殬I(yè)探索、個人自由等等，生活的重心落在家庭上。更準確的說，由于丈夫忙于打拼事業(yè)，全職太太的關(guān)注點便落在孩子身上，孩子便成為了自己的職業(yè)，一些全職媽媽不自覺地將孩子的狀態(tài)與自己的價值感捆綁在一起。孩子一旦有小挫折（如比賽沒有獲獎）或負面情緒，她們就覺得是自己不夠好，沒把孩子培養(yǎng)好，自己唯一的價值都要失去了。為了避免被這樣的消極情緒打垮，她們便對孩子要求很苛刻，而孩子壓力會很大，好勝心強又輸不起，在遇到小小的不成功情緒起伏非常大，甚至?xí)詡藗簛硇骨榫w。

而丈夫認為妻子是太脆弱、沒事找事。這些不理解讓全職媽媽的情緒更加糟糕，自我價值感進一步下降。其實，妻子只是需要找到一個讓自己有存在感、價值感的事，希望自食其力，也許是一份喜歡的兼職，也許是一個愛好，有精神寄托?！盀樽约憾睢笔侨殝寢尩纳顚有枨?，因為她們多年來都在為別人而活。也許你會認為，全職媽媽再就業(yè)便解決了這個困境。然而多年的職場空白是難以逾越的鴻溝。調(diào)查表明，全職媽媽重返職場有職業(yè)角色中斷導(dǎo)致的失落感、跟不上新技能的更新、年齡偏大面臨更多用人單位的挑剔、時間地點的選擇范圍變小、家政服務(wù)的缺失、就業(yè)單位并不對就業(yè)的女職工提供可靠的撫育子女的支持等六個方面的困難。

全職媽媽的個人需求長期被壓抑、得不到滿足，便會有虛無感、窒息感，找不到屬于自己的空間和價值，便會莫名地?zé)┰?、憤怒、抑郁、焦慮。于是夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、家庭氛圍都受到了威脅。

二、丈夫們的苦：家庭經(jīng)濟的重壓

作為全職太太的丈夫，日子也并不好過。作為家庭經(jīng)濟的唯一來源，人到中年，工作上有更高要求與壓力，家庭中上有老、下有小、還有夫妻的生活質(zhì)量都寄托在丈夫身上。面對家庭日益增長的物質(zhì)需求，常年高負荷運轉(zhuǎn)的丈夫面臨的壓力可想而知。一張開眼，就別無選擇地為了維持家庭生計而奔波，高質(zhì)量陪伴家人的時間明顯不足。

然而，丈夫面對的不止于經(jīng)濟上的壓力，回到家本來希望得到溫暖放松卻遇到發(fā)脾氣的妻子。家庭無法讓丈夫獲得能量的補給，甚至還會進一步消耗能量，一些身心俱疲的丈夫會自覺不自覺地回避溝通、逃離家庭，讓自己得到喘息和休整。有些男性為了避免爭吵，更加寡言少語，認為不說話比說錯話安全得多。而妻子感受到的是一種冷漠與疏離，矛盾反而升級。有些男性讓自己更加繁忙起來，更多的加班、出差，因為較之陰晴不定的妻子，工作更容易讓人有掌控感、安全感，更多的事業(yè)投入帶來更多的成就感、認同感、歸屬感，補償了一部分無法在家庭得到的這部分溫暖。于是得到更少陪伴與關(guān)注的妻子便有了更多的抱怨，丈夫便更加的繁忙，惡性循環(huán)，夫妻關(guān)系更加疏離。

在家庭系統(tǒng)中，地位最低的孩子往往拼盡全力扮演家庭關(guān)系的拯救者。比如說有的孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、無病理性地生病、攻擊別人的行為，只是因為父母關(guān)系非常的不好或非常的淡漠，他希望通過這樣的問題的行為，讓父母把精力都轉(zhuǎn)移到關(guān)注自己的身上，而不再彼此爭吵?；蛘哂械暮⒆油ㄟ^正向的行為，比如拼命地學(xué)習(xí)，讓自己有個好成績，因為只有一提到孩子學(xué)習(xí)這個話題，經(jīng)常吵架的父母才達成一致，露出滿意的笑容，所以孩子學(xué)會拼命學(xué)習(xí)讓家庭幸福。當你明白了問題孩子的拯救者身份時，不由得會心疼。當家庭的某個成員有問題的時候，往往不只是這個成員的問題，一定是關(guān)系出現(xiàn)了問題，成員之間的互動模式出了問題。

三、看見彼此，照亮彼此

既然夫妻都不易，何必再互相傷害？看見彼此，才能照亮彼此?！皩ふ移胶狻笔橇挤街?。一個人的內(nèi)部平衡，既需要陪伴家庭，也需要陪伴自己（工作、愛好等），這些就像身體必備的營養(yǎng)成分，缺一不可。也許家庭、工作、自己這三部分每個人需要的比例不同，但都要有?！罢樟帘舜恕本鸵靼讓Ψ降降紫胍裁矗约合胍裁?，雙方找一個平衡點。如果過去的平衡點隨著時間的推移不適合了（如過去為了孩子成為全職太太，現(xiàn)在孩子大了;過去一個人在外打拼沒問題而現(xiàn)在光靠一個人無法維持日益增長的家庭開支），就要尋找新的平衡點。夫妻雙方面對平衡點會變化，共同尋找到新的平衡，才是愛自己、愛對方的表現(xiàn)，關(guān)系才能更和諧。

馬斯洛認為，愛與歸屬是人類共有的一種需要。所以，親密關(guān)系的建立，本身就意味著需要從伴侶那里獲得愛、付出愛。只求付出而不求回報的愛對普通人來說是不可能實現(xiàn)的?！坝兴蟆辈攀浅B(tài)。我們不要被動地等待對方理解我們，而應(yīng)主動溝通自己的厭惡喜好。我們不要失去所有自主性，我們只是讓度部分自由。而真正可以不遺余力地愛自己的，依然是自己。每個人需要保持一定程度的獨立性，從經(jīng)濟到人格。學(xué)會愛自己、擁抱自己，學(xué)會給自己與別人之間設(shè)立邊界，不要輕易讓對方把自己吞噬了，這樣雙方都不幸福。

所以，全職媽媽在孩子入托之后，可以選擇一些力所能及的兼職工作，重新與社會發(fā)生鏈接，在工作中提升自己，獲得充實感、價值感;或者發(fā)展自己的興趣愛好，藝術(shù)總是給人以靈魂上的升華。同樣，丈夫回到家中可以卸下所有面具，不必要求自己永遠是堅強的，可以跟妻子坦誠地談?wù)勛约旱膲毫?、困惑，而不是通過抱怨指責(zé)妻子的方式完成壓力的宣泄，一致性溝通會得到更多的理解和安慰，增進彼此的感情。當愛和理解在夫妻之間流通的時候，家庭氛圍便更加溫暖、和諧。