體育家庭作業(yè)對青少年體質(zhì)提升的援助機制探析

李 文，趙舒婉

(1.汕尾市體育運動學校，廣東 汕尾 516600；2.濟寧孔子國際學校，山東濟寧272000)

黨的十八屆三中全會通過的《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》對深化教育改革作出了重大部署，對學校體育提出了“強化體育課與課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的明確要求.2020 年由中共中央、國務院印發(fā)的《深化新時代教育評價改革總體方案》也指出要強化體育評價，建立日常參與、體質(zhì)監(jiān)測和專項運動技能測試相結(jié)合的考查機制，將達到國家學生體質(zhì)健康標準要求作為教育教學考核的重要內(nèi)容，引導學生養(yǎng)成良好鍛煉習慣和健康生活方式，錘煉堅強意志，培養(yǎng)合作精神.兩份文件中前者為學校體育的改革與深化確定了手段，后者提供了方向性的路徑進階，總體上形成了以評價促改革的學校體育工作機制.

青少年體質(zhì)的提升是項系統(tǒng)性、持續(xù)性的工作，單憑體育課程的強化在某種程度上能夠借助其制度約束力來保障青少年體質(zhì)健康水平的提升，至少不會出現(xiàn)斷落式滑坡.與此同時，也要考慮對課的外延研究涉足不充分但對體質(zhì)提升效果明顯的領(lǐng)域，設(shè)法拓展課的類型與形式，擴充青少年身體鍛煉的延續(xù)時間與活動空間，促進校內(nèi)外體育鍛煉的一體統(tǒng)籌.20 世紀八九十年代，天津市在探索提升學生體質(zhì)的舉措中就嘗試過假期體育作業(yè)的形式，不少地區(qū)也在后續(xù)跟進.2016年5月，國務院辦公廳發(fā)布文件鼓勵學生積極參加校外全民健身運動，中小學校要合理安排家庭“體育作業(yè)”，形成覆蓋校內(nèi)外的學生課外體育鍛煉體系[1].2019 年廣東出臺的《加強學校體育美育勞動教育行動計劃》也提及了鼓勵中小學校布置體育家庭作業(yè)，使學生每天校內(nèi)校外體育活動時間達到2 小時的指導性方略[2].對體育家庭作業(yè)的前綴用語用“鼓勵”陳詞，緊迫感可能略微體現(xiàn)不足，但從各種文件指令對體育家庭作業(yè)的功能定性中認為，青少年體質(zhì)提升的援助路徑短板完全可以以體育家庭作業(yè)的形式加以補充.遺憾的是，研究與實踐中出現(xiàn)的策略無力與時間斷續(xù)致使援助后勁驅(qū)動不足，冠以變革的體質(zhì)援助計劃結(jié)果成為輿論非議的話題.因此，體育家庭作業(yè)涉及的核心議題需要進一步辨識，在關(guān)乎反復爭論卻難以融洽的輿論焦點中更要以充分的觀點加以闡釋.

1 釋義：體育家庭作業(yè)的概念與類型

1989 年，哈里斯·庫珀對家庭作業(yè)的定義是：由學校教師布置的、要求學生在校外時間完成的任務[3].后來，他認為完成家庭作業(yè)的地點也可能發(fā)生在學校，以此為據(jù)對定義做了修正，把“校外時間”（nor-school hours)改成“非教學時間”nor-inschool time）[4].從哈里斯·庫珀的定義中可以看到家庭作業(yè)的幾個比較明確的研判關(guān)鍵.一是發(fā)生在非教學時間，不對完成作業(yè)的地點設(shè)限，課堂中布置的當堂習練作業(yè)不屬于家庭作業(yè)的范疇.二是對布置作業(yè)的人進行確定，特指學校教師.三是在校內(nèi)的課外活動屬于學校教學的常規(guī)安排，本質(zhì)上定性為教學時間.因此，在課外活動時間參加的活動不能列入家庭作業(yè)的范疇中，比如參加運動隊和俱樂部.

對家庭作業(yè)概念與內(nèi)涵的厘清有利于對體育家庭作業(yè)進行精準性定義，避免混淆體育家庭作業(yè)與日常鍛煉.體育家庭作業(yè)與家庭作業(yè)是上下位概念的關(guān)系，其中家庭作業(yè)明確的非教學時間、作業(yè)布置主體等同樣適用于體育家庭作業(yè).按照被定義概念=種差+屬概念的形式邏輯用法，體育家庭作業(yè)與家庭作業(yè)只是種差限定范圍的區(qū)分.家庭作業(yè)的種差可以理解成不同的學科，而體育家庭作業(yè)的種差界定于身體活動，是對身體設(shè)定了明確的具體情境與任務指向，其身體習練的內(nèi)容、次數(shù)、時間與強度的設(shè)定受到教師的口頭性或文本式約束，并對其任務的達成與否進行結(jié)果性評價.體育家庭作業(yè)的屬概念“作業(yè)”本身的語義是做或從事某項/種工作、任務或活動，并未指出其勞苦或愉快程度，只表明了一種在做的狀態(tài)，為什么做、做什么、怎么做、做了有何結(jié)果等方面的狀態(tài)表現(xiàn)則要看屬于哪個職業(yè)或?qū)I(yè)領(lǐng)域的作業(yè)[5].由此推知，對體育家庭作業(yè)的種差詞語限定應該是中性表達，對家庭作業(yè)或體育家庭作業(yè)不能強調(diào)心態(tài)情緒上的積極或消極反應.借用哈里斯·庫珀對家庭作業(yè)的定義與理解，體育家庭作業(yè)可以陳述為按照體育教師設(shè)定的任務與要求，在“非教學時間”通過有規(guī)則的身體習練改造自我身體的一種任務形式.

體育家庭作業(yè)的類型歸屬可分為教學性體育家庭作業(yè)與非教學性體育家庭作業(yè).教學性體育作業(yè)強調(diào)的是作業(yè)的布置是以課堂知識為基底的身體操練作業(yè)，既可以是復習已學的身體技能、技術(shù)，亦可以對新授內(nèi)容的提前身體體驗.教學性體育家庭作業(yè)是按照凱洛夫建構(gòu)的“課堂教學五步法”分化出來的一種程序性教學結(jié)構(gòu)，即“組織教學—復習舊課—講授新課—鞏固小結(jié)—布置作業(yè)”.在這種程序性教學結(jié)構(gòu)中，體育家庭作業(yè)承啟著課的過去狀態(tài)與未來走向，通過體育家庭作業(yè)的布置、檢查可以鞏固、強化與定型個體的運動技術(shù)、技能，驗證教學質(zhì)量以便進一步調(diào)適教學進程.同時，也可以為下一節(jié)課的內(nèi)容教學完成預先的身體準備.非教學性體育家庭作業(yè)強調(diào)內(nèi)容指向于身體特定方面的達標，對學生制定出速度、力量、耐力與柔韌等指標的數(shù)值要求，或?qū)ι眢w形態(tài)上的綜合性判斷為主的作業(yè)類型，這種類型的作業(yè)對內(nèi)容與時間不做明確性規(guī)定，著重于結(jié)果的動態(tài)進步.其考核方式是以學期為單位進行的，采取學期前后兩次數(shù)值的對比進行評判.另外一種非教學性體育家庭作業(yè)提供方向性的運動項目選擇，由個體自主選擇運動項目，主要是培育個體的運動技能與鍛煉習慣.考慮到不同類型的體育家庭作業(yè)對青少年體質(zhì)提升的實效性差異，本文所指的體育家庭作業(yè)主要指非教學性體育家庭作業(yè).

2 定質(zhì)：體育家庭作業(yè)的特點

其他學科的作業(yè)實質(zhì)是以知識要點的掌握與理解為規(guī)約，用試題、口語、圖像等形式進行備注，是可以用精確化的數(shù)值或陳述性的言語來呈現(xiàn)一次作業(yè)的完成程度.體育家庭作業(yè)關(guān)注的對象是身體，或者可以認為是運動技術(shù)、技能在身體中的表達.對不同個體的身體假設(shè)往往無法形成一致的預設(shè)狀態(tài)，而且體育家庭作業(yè)的完成、達標與否受制于各種條件性要素，不是憑借試卷、書本、筆等簡便的物質(zhì)因素.雖然對體育家庭作業(yè)設(shè)置了不同的任務和要求，但是在評價體育家庭作業(yè)的完成度時不像其他學科那樣有著一致的答案模板或參考范圍，因為它要考慮到對自我身體的掌握不是通過沉思與辨理而獲得的，受到系列條件性要素的關(guān)聯(lián)，如身體基底水平、場地環(huán)境、運動項目的興趣度、時間累計、家庭支持等.這些要素也規(guī)定了體育家庭作業(yè)特有的質(zhì)性：（1）手段的開放性，即完成體育家庭作業(yè)的手段沒有精確性的內(nèi)容選擇，著重身體的成果表現(xiàn)對其以何種手段進行身體的改造只是提供一種開放式的項目選擇類群（;2）過程的自覺性，家校協(xié)同支持的體育家庭作業(yè)具有約束性質(zhì)，但更多的是依賴于個體的自覺性，因為體育家庭作業(yè)多數(shù)情況沒有明確的內(nèi)容、時間、練習次數(shù)與強度的設(shè)定，即使提出強制性的任務要求也難以監(jiān)控，因此，個體的自覺支配是完成體育家庭作業(yè)的主要驅(qū)動因素；（3）結(jié)果的滯后性，對體育家庭作業(yè)的成果確認要認識其滯后性的內(nèi)在規(guī)定，在身體的體質(zhì)健康水平提升或運動技能的掌握程度短時間內(nèi)不能充分驗證成效，而是歷經(jīng)時間持續(xù)累計與習練次數(shù)強化的結(jié)果達成.

3 體育家庭作業(yè)“三精準”援助青少年體質(zhì)提升的學理支撐

內(nèi)容開放、手段靈活與形式多樣的體育家庭作業(yè)不像班級制中的體育教學模式，內(nèi)容模板規(guī)制、教學程序執(zhí)行、組織整齊劃一[6].體育家庭作業(yè)能夠與興趣、與個體、與時間、與項目、與空間等組合匹配，在解決青少年體質(zhì)問題時可以給不同的個體提供更具精準性的援助方略.這主要體現(xiàn)在三個層面：（1）精準識別.從體質(zhì)測試項目的數(shù)據(jù)反饋中摸清個體基本身體素質(zhì)能力水平，從運動競賽的身體行為表現(xiàn)中界定個體的運動能力.兩種識別手段考慮到身體不同層面的活動能力，在進行全方位觀察與測量的基礎(chǔ)上，根據(jù)行為的預判和數(shù)據(jù)核查，精準識別不同個體的身體缺陷.（2）精準干預.對身體診斷的弱性方向找準成因，實施運動靶向的強化；對弱勢身體素養(yǎng)匹配對應的練習內(nèi)容形成指導性的運動處方，明確它的習練效果、方式、時間與注意事項.注重少而精的干預策略，改變體育家庭作業(yè)的“狂轟濫炸型”為“精確打擊性”，并對精準干預的方式進行二次開發(fā)、調(diào)整、補充，由結(jié)構(gòu)性干預向非結(jié)構(gòu)性干預進階.（3）精準反饋.對反饋信息的分析可以解釋干預方式的效度與信度，主動及時地調(diào)適練習的方向、負荷與難易度.

體育家庭作業(yè)的精準援助機制應以瞄準體質(zhì)提升為著力點，解決青少年身體活動中原理不在、定向不準的習練誤區(qū).同時也要認識到，青少年體質(zhì)的精準提升不單純是關(guān)于身體作業(yè)的一種方式，而是涉及平臺化、責任性、個性化、實效性、共管性的策略融合[7].因此，在設(shè)計與實施體育家庭作業(yè)時，理念、內(nèi)容與手段的精準性干預需要牽引相應的條件進行多方位的支撐.

4 體育家庭作業(yè)的設(shè)計線索與框架注解

4.1 把握“一個思想”、確立“五個原則”

強調(diào)“健康第一”的思想統(tǒng)攝，以身體改造為目標，并從其貫穿的過程性體驗與結(jié)果性期許中來完成核心素養(yǎng)的意義沉浸與行為塑造[8].過程性體驗是對作業(yè)的內(nèi)容、手段、習練次數(shù)與強度而言的，從中領(lǐng)悟的身體經(jīng)驗不是規(guī)訓式的命令執(zhí)行，而是自由創(chuàng)設(shè)的身體運動情境，摸索與頓悟、體認與領(lǐng)會注入其中.結(jié)果性期許是察覺至身體的前后變化，從中獲得自信的體驗、能力的肯定與意志的養(yǎng)成并由此促生出對身體的依戀情節(jié)，從做作業(yè)的目的牽引置換成一種生活常態(tài).

原則的恰當把握在制定與實施體育家庭作業(yè)時能夠提供學理性的觀點參照，明確手段、內(nèi)容與結(jié)果之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)以及三者在體育家庭作業(yè)的謀篇布局中所恪守的準則.主要應體現(xiàn)以下五點:（1）發(fā)展性原則.體育家庭作業(yè)的設(shè)計與實施的前提性條件是個體學習的主動性，主體性是注重興趣、能力、情感與意志貫穿于整個“做作業(yè)”的狀態(tài)中，這些因素的確認是把體育家庭作業(yè)的目標從對身體的具象表現(xiàn)進階于個體的整體性發(fā)展（.2）共性與多樣原則.體育家庭作業(yè)的任務、內(nèi)容與手段的布置需要考慮個體的差異，以共性的基本要求與多樣性的能力提升為方略，既要突出作業(yè)設(shè)計的層次性與自主性，亦要拓展作業(yè)的類型和區(qū)分不同個體的需求[9]（.3）循序漸進原則.在制訂和實施體育家庭作業(yè)的過程中，身體鍛煉的目的要明確，鍛煉內(nèi)容的制定、練習強度的規(guī)定等方面要匹配個體的身心發(fā)展規(guī)律，考慮不同階段的習練理路，使學生能循序漸進地完成要求（.4）整體關(guān)聯(lián)原則.身體的習練、內(nèi)容的選擇要避免動作的單一重復練習，應注重運動結(jié)構(gòu)的完整、全面，對性能相通、功能相似的身體練習進行整合，形成系統(tǒng)性的習練模式（.5）反饋修正原則.應協(xié)同家庭、學校的參與和支持，一方面家長要積極督促體育家庭作業(yè)的完成情況，并做好記錄和備注；另一方面，學校也要適時向家長反饋學生身體的變化情況，以便及時修正策略.

4.2 分層次、分類別與分階段習練內(nèi)容的供給——運動超市

運動作業(yè)超市并不是強制性的內(nèi)容規(guī)定，而是意見與方略的指引.可以理解成以動作屬性與發(fā)展性能的關(guān)聯(lián)進行不同類別的劃分和陳設(shè)，形成一個習練內(nèi)容的指導性框架，在框架中由學生根據(jù)提示和自身需求自主選擇完成體育家庭作業(yè)的一種注解.涉及的領(lǐng)域主要由體質(zhì)、運動技能與生活性身體活動三類群構(gòu)成（:1）體質(zhì)類群項目.對速度、力量、耐力、靈敏與柔韌不同指標的習練手段進行針對性的標注，設(shè)置的具體性練習內(nèi)容種類豐富、形式多元；內(nèi)容劃分既有規(guī)定性的動作習練又有自選動作的整合，保證訓練內(nèi)容干預的精準性與實效性（.2）運動技能類群項目.涵蓋常規(guī)性的球類運動，具體性的內(nèi)容設(shè)置由個體性練習（球類基本運動技術(shù)的練習）與合作性練習（比賽、單挑）組成.對運動技能類群項目的內(nèi)容設(shè)置要考慮技術(shù)體系選擇的合理性，不能把運動項目的技術(shù)全盤接納，而是篩選頻繁運用、遷移性強的動作技術(shù)納入運動作業(yè)超市中（.3）生活性身體活動類群項目.將生活中涉及的身體活動作為體育家庭作業(yè)的內(nèi)容補充，如遠足郊游、登山、騎自行車等活動可以穿插其中，學生根據(jù)假期安排自主選擇并動員家庭成員的參與，增添作業(yè)內(nèi)容的興趣成分.

運動作業(yè)超市中提供的內(nèi)容是主題式的，不同的內(nèi)容主題又按照發(fā)展指標劃分成不同階段的模塊，每個模塊將習練的階段、內(nèi)容與目標要求相對照.階段劃分主要由基礎(chǔ)階段、提高階段與鞏固階段三部分構(gòu)成.基礎(chǔ)階段安排一般性的動作習練，提高階段安排具有遷移性的動作習練，鞏固階段進行針對性的練習.并對每個階段的內(nèi)容習練提出合適的目標要求，在完成相應的目標后，選擇階段的進階.比如，針對體質(zhì)類群項目中的力量訓練，在基礎(chǔ)階段設(shè)置直臂懸垂、屈臂懸垂、垂懸擺動、上斜劃船、俯臥撐等練習內(nèi)容；在提高階段進行反手引體向上、寬距引體向上逐步過渡到正面引體向上；在獲得支撐引體向上相應的身體條件后，進入到鞏固階段正面引體向上專項化的習練.

4.3 習練數(shù)量、強度與時間的安排

體育家庭作業(yè)的數(shù)量也即每周布置作業(yè)練習的次數(shù).作業(yè)練習間隔時間過長或過短都會影響體育家庭作業(yè)的實施效果.一般觀點認為，每周鍛煉3～4次，即隔天鍛煉一次，鍛煉的效果最適宜，但最低的練習數(shù)量不要少于每周2 次[10].體育家庭作業(yè)數(shù)量的布置應盡量考慮到不同運動基礎(chǔ)的個體，對于體質(zhì)水平較差的學生，可以把做作業(yè)的頻率降低，在達到一定的水平狀態(tài)時，逐漸地調(diào)整作業(yè)的練習數(shù)量.

練習強度是指在完成體育家庭作業(yè)過程中，單位時間內(nèi)達到的心率負荷.心率負荷的適當控制關(guān)系到鍛煉的實效與自身的安全，在相關(guān)研究基礎(chǔ)和技術(shù)手段尚不充足的條件下，個體對活動中的心率范圍難以判斷.因此，體育家庭作業(yè)的強度設(shè)計應以促進個體認識自我的心率負荷承受能力為宗旨.可以采用鍛煉過程中的身體征象來監(jiān)控運動負荷，如練習中氣喘吁吁、心快速跳動持續(xù)時間長、肌肉疲勞等形式加以掌控與調(diào)適練習強度.

練習時間是指每次身體鍛煉持續(xù)的時間，即達到體育運動要求強度的持續(xù)時間[11].練習時間的確定是根據(jù)作業(yè)內(nèi)容的習練強度與個人身體素質(zhì)水平等情況區(qū)分對待.對于身體素質(zhì)習練類的內(nèi)容不設(shè)時間規(guī)定，而是以動作習練的質(zhì)量、數(shù)量為要求.運動技能類群項目的習練時間則是按照完成幾組球類比賽為依據(jù)自主控制習練時間.

5 設(shè)計與執(zhí)行體育家庭作業(yè)的關(guān)鍵性方略

5.1 信息獲取

主要是獲取青少年體質(zhì)水平的真實性數(shù)據(jù)，評定身體素質(zhì)、身體機能的等級狀況，摸清總體性的體質(zhì)基礎(chǔ)，找準不同個體的薄弱點.同時，以問卷形式對青少年的運動項目偏好、平時鍛煉時間與家庭生活習慣等情況進行調(diào)研，為運動作業(yè)超市的內(nèi)容篩選提供指導.

5.2 分類配對

將身體素質(zhì)等級評定結(jié)果反饋給學生，及時了解自己的身體素質(zhì)等級.并對不同等級水平的個體進行分類歸納，告之不同個體的身體不足之處.要求學生依據(jù)運動專業(yè)超市的提示，參照不同身體素質(zhì)的習練內(nèi)容與方法，循序漸進地對標練習.

5.3 精準制導

強調(diào)指導性內(nèi)容靶向明確、訓練科學.靶向明確是指對作業(yè)內(nèi)容設(shè)計涉及身體的各個方面，在速度、力量、耐力等要素上都具有靶向性的內(nèi)容指導；訓練科學指的是內(nèi)容篩選的精準性，分階段、分要點、分個體、分方法，不是統(tǒng)一的身體規(guī)訓，是對標、對形、對人的精準性訓練.

5.4 動態(tài)對照

設(shè)定過程性的目標評判習練的效果，目標的設(shè)定以身體等級狀況為基礎(chǔ)，根據(jù)不同指標的數(shù)值對比，檢查習練的成效.目標對照可以從進步狀態(tài)或退步狀態(tài)中得知學生是否自覺的參與身體鍛煉，也可以幫助教師依據(jù)學生體育家庭作業(yè)的目標達成，進一步安排習練的內(nèi)容與難易度.

6 設(shè)計與執(zhí)行體育家庭作業(yè)的外在條件聯(lián)動

實施體育家庭作業(yè)涉及學校、家庭與社會的一體聯(lián)動，需要學校以制度為規(guī)導、家庭用行動支持和社會集資源扶持，形成規(guī)范有序的援助模式.

（1）學校根據(jù)實際情況對體育家庭作業(yè)涉及的各個關(guān)鍵性環(huán)節(jié)擬定文本，從執(zhí)行性路徑、監(jiān)督性策略及其技術(shù)性支持等層面進行細致、全面的布局，完善體育家庭作業(yè)的文件治理范式.同時，要明確責任主體及其問責方式，按照授權(quán)范圍與執(zhí)行主體的對應關(guān)系確定參與人的不同責任，確保體育家庭作業(yè)的制度性落實.

（2）家校的交互參與、溝通與敦促是促進青少年體質(zhì)提升的重要因素.家庭要與學校達成共識，積極介入到青少年的體質(zhì)提升干預行動中，了解體育家庭作業(yè)的任務與要求，提供支持性的輔助策略.家庭介入的主要方式有安排有規(guī)律的體育家庭作業(yè)時間、控制娛樂時間與排除干擾性外因.同時，家庭需要對青少年的身體鍛煉計劃進行記錄、備注反饋至學校，在生活方式上注重以身示范，與孩子互相鼓勵、互相促進[12].

（3）利用社會公共資源在體育場地聚集地設(shè)立體育家庭作業(yè)中心，明確中心的目的、運行時間、服務對象與內(nèi)容等.有條件的地區(qū)可以對青少年實行運動器材的開放性管理，在規(guī)定的時間內(nèi)憑借證件免費或優(yōu)惠使用.同時，加強與社會體育指導中心的合作，為青少年提供相應的運動指導服務.