冬奧會(huì)契機(jī)下“輪轉(zhuǎn)冰”實(shí)現(xiàn)的路徑探究
——基于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)視角

肖鴻伊 王曉東 林樹(shù)明

（韶關(guān)學(xué)院體育學(xué)院 廣東 韶關(guān) 512000）

1、輪滑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目向冰滑項(xiàng)目轉(zhuǎn)變的基礎(chǔ)

1.1、輪滑運(yùn)動(dòng)的群眾性

輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)年輕的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集娛樂(lè)、競(jìng)技、技巧等于一體的的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)裝備不算貴，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地限制不是很大，在平坦的路面或廣場(chǎng)即可，相對(duì)運(yùn)動(dòng)成本不高，輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極易掌握的體育運(yùn)動(dòng)，任何人都能很快地學(xué)會(huì)它。但對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，初次接觸輪滑時(shí)，擔(dān)心摔跤，心理上會(huì)產(chǎn)生一種畏懼感，其實(shí)，只要簡(jiǎn)單地掌握一些輪滑運(yùn)動(dòng)的方法和技巧，就能把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)變成樂(lè)趣。輪滑運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人們速度、力量、柔韌、協(xié)調(diào)。輪滑運(yùn)動(dòng)是鍛煉人們綜和素質(zhì)很好的體育運(yùn)動(dòng)。輪滑運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代流行的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，旋轉(zhuǎn)跳躍等一個(gè)動(dòng)作可有多種做法，動(dòng)作多樣，炫酷，運(yùn)動(dòng)時(shí)的快感，風(fēng)馳電掣般的動(dòng)感給人帶來(lái)不一樣的激情。吸引著不少青少年的追捧。所以深受大眾的喜愛(ài)。輪滑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)人體的健康有不小的生理作用，對(duì)人身體的形態(tài)的朔造有很大幫助，一些健身專(zhuān)家經(jīng)常會(huì)用輪滑作為健身運(yùn)動(dòng)或健身器材。輪滑運(yùn)動(dòng)是娛樂(lè)身心的好運(yùn)動(dòng)，在學(xué)業(yè)和事業(yè)繁忙之中，可以自己或約上小伙伴進(jìn)行個(gè)人或集體的輪滑運(yùn)動(dòng)。放松精神緩解身體疲勞。除此之外輪滑還可以在當(dāng)今交通擁堵的時(shí)代當(dāng)做交通工具，只要在路況較好的路面輪滑可以作為低碳環(huán)保，方便的交通工具。當(dāng)然滑著輪滑穿梭于來(lái)往的大街上時(shí)要佩戴好護(hù)具，速度放慢，一定要以安全為主。

1.2、輪滑運(yùn)動(dòng)具有的龐大的青少年基礎(chǔ)

輪滑運(yùn)動(dòng)有一群龐大的青少年隊(duì)伍，它的轉(zhuǎn)化成功為冰滑運(yùn)動(dòng)輪提供更多的后備人才，輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)靠技巧性的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)每個(gè)動(dòng)作時(shí)都要保持身體的各部位協(xié)調(diào)，對(duì)練習(xí)者的靈活性和平衡性都有很大幫助。兒童少年階段是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的敏感期，是鍛煉中樞神經(jīng)最佳時(shí)期，所以輪滑運(yùn)動(dòng)在兒童少年階段對(duì)孩子中樞神經(jīng)的鍛煉非常有效。練習(xí)輪滑無(wú)形之中鍛煉自身協(xié)調(diào)性靈敏性，可以讓身體在運(yùn)動(dòng)完成動(dòng)作更美觀更省力。平衡，靈敏和協(xié)調(diào)性是人們運(yùn)動(dòng)所具備最基本的因素，無(wú)論是在日常生活還是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，因此輪滑運(yùn)動(dòng)的平衡，靈敏和協(xié)調(diào)等特性在兒童少年階段鍛煉最有效。

1.3、輪滑運(yùn)動(dòng)健身與訓(xùn)練的特點(diǎn)

輪滑是一項(xiàng)全身性有氧運(yùn)動(dòng)，具有基礎(chǔ)輪滑技術(shù)的輪滑愛(ài)好者其運(yùn)動(dòng)心率為120次/分左右，具有很好的鍛煉心肺功能系統(tǒng)的作用。可以改善機(jī)體的代謝能力，可以增強(qiáng)臂、腹、腰、腿等各處肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性，具有很好的健身性。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)很好的鍛煉腿部促進(jìn)血液循環(huán)和骨骼的成長(zhǎng)起到燃脂的效果，可以防肥胖的癥狀，是減肥很有效的體育運(yùn)動(dòng)。青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)提高肺活量的最佳時(shí)期。跑步是提高肺活量較好的運(yùn)動(dòng)，但相比跑步的枯燥，輪滑擁有同樣運(yùn)動(dòng)效果且更加有趣，并且輪滑鞋的輪子具有彈性有很好的緩沖果，所以輪滑對(duì)膝蓋的損傷比跑步小很多。因此輪滑運(yùn)動(dòng)也很適合青成年人。

輪滑運(yùn)動(dòng)主要是一項(xiàng)以腳支持和腰支撐的運(yùn)動(dòng)，可鍛煉其腳踝的柔韌性和支撐力量，對(duì)下肢及腰胯力量的鍛煉極其有效。有老年人摔跤問(wèn)題的研究表明踝關(guān)節(jié)的支撐力下降，和靈活性不夠是導(dǎo)致老年人摔跤受傷的主要原因。因此輪滑運(yùn)動(dòng)也很適合老年人，因此青少年兒童及中老年人有很好的鍛煉身體價(jià)值，但要注意穿戴好相應(yīng)的護(hù)具，以防止摔傷擦傷等危險(xiǎn)。

2、輪轉(zhuǎn)冰遷移運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練探究

2.1、“輪轉(zhuǎn)冰”實(shí)現(xiàn)的政策

輪滑運(yùn)動(dòng)人口龐大，輪滑運(yùn)動(dòng)員也不計(jì)其數(shù)，面對(duì)即將到來(lái)的2022年在我國(guó)舉辦的冬奧會(huì)，冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由于運(yùn)動(dòng)成本及場(chǎng)地器材限制較大，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員短缺，冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是我國(guó)的一大難題，面對(duì)這一難題，國(guó)家體育總局聯(lián)合相關(guān)部門(mén)通過(guò)充分調(diào)研與思考,提出“舉國(guó)發(fā)力、惡補(bǔ)短板”的新理念,采取跨項(xiàng)跨界選材的新思路,打破傳統(tǒng)限制,結(jié)合我國(guó)輪冰現(xiàn)狀，提出“輪轉(zhuǎn)冰”跨項(xiàng)目遷移訓(xùn)練，以南方輪滑資源豐厚提出“北冰南展”充分利用各省市資源，為冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目后備人才打下基礎(chǔ)。為冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培養(yǎng)人才大大縮短時(shí)間。

2.2、“輪轉(zhuǎn)冰”實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練遷移

通過(guò)對(duì)我國(guó)世界短道速滑冠軍郭丹等運(yùn)動(dòng)及國(guó)家運(yùn)動(dòng)隊(duì)的研究可以看出，“輪轉(zhuǎn)冰”跨項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)遷移的有其重大意義與有著深厚的實(shí)踐基礎(chǔ)，遷移理論、項(xiàng)群訓(xùn)練理論、分期訓(xùn)練理論為最受歡迎的速度輪滑向速度滑冰項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)遷移的理論基礎(chǔ)。我們通過(guò)輪滑運(yùn)動(dòng)和冰滑運(yùn)動(dòng)不同項(xiàng)目卻有相似競(jìng)技訓(xùn)練要求，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的共同特征。進(jìn)行訓(xùn)練學(xué)遷移訓(xùn)練，南北方輪滑選手為主要對(duì)象，以運(yùn)動(dòng)選材料→基礎(chǔ)輪滑訓(xùn)練階段→速度輪滑訓(xùn)練→速度輪滑和冰滑訓(xùn)練→冰滑訓(xùn)練→冰滑專(zhuān)項(xiàng)提高訓(xùn)練。這一訓(xùn)練模式實(shí)施訓(xùn)練，加強(qiáng)輪滑和冰滑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征及訓(xùn)練方法等的學(xué)習(xí)，及冰滑運(yùn)動(dòng)和輪滑運(yùn)動(dòng)的相應(yīng)體能訓(xùn)練，以科學(xué)性訓(xùn)練為原則，階段性訓(xùn)練的形式，以過(guò)渡訓(xùn)練為重點(diǎn)，以專(zhuān)項(xiàng)冰滑訓(xùn)練為目標(biāo)，是我國(guó)輪滑運(yùn)動(dòng)員遷移做好在訓(xùn)練上的有效保障，為我國(guó)冬奧會(huì)冰上運(yùn)動(dòng)員儲(chǔ)備打下基礎(chǔ)。為提高運(yùn)動(dòng)遷移效率，抓好輪滑運(yùn)動(dòng)員選才，科學(xué)的進(jìn)行輪冰遷移訓(xùn)練是教練員培養(yǎng)冰滑運(yùn)動(dòng)員的主要方法。在運(yùn)動(dòng)選材方面，以速輪滑成績(jī)優(yōu)異，年齡適合及技術(shù)成績(jī)好，可提升空間大等標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行篩選訓(xùn)練。

基礎(chǔ)輪滑訓(xùn)練階段，以基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí)、基礎(chǔ)輪滑姿勢(shì)練習(xí)、發(fā)現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤、糾正錯(cuò)誤、按年度訓(xùn)練周期進(jìn)行單周期訓(xùn)練。速度輪滑階段，以針對(duì)性練習(xí)方法，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員從起跑姿勢(shì)、起跑、加速、搶占有利位置、進(jìn)彎道技術(shù)彎道技術(shù)、出彎道技術(shù)及沖刺技術(shù)，分階段學(xué)習(xí)，再進(jìn)行完整練習(xí)，針對(duì)弱項(xiàng)練習(xí)，以速度輪滑練習(xí)為主，以提高速度輪滑訓(xùn)練競(jìng)技及技術(shù)為主要目的。速度輪滑和冰滑轉(zhuǎn)項(xiàng)訓(xùn)練以輪滑和冰滑起跑、加速、彎道技術(shù)、終點(diǎn)沖刺訓(xùn)練動(dòng)作及理論知識(shí)學(xué)習(xí)為主，重點(diǎn)區(qū)分和適應(yīng)滑冰的場(chǎng)地，滑行及兩項(xiàng)的發(fā)力及彎道技術(shù)學(xué)習(xí)為主，抓住輪滑轉(zhuǎn)冰滑的最佳時(shí)期，更有效的減少遷移訓(xùn)練時(shí)間。冰滑訓(xùn)練以掌握冰滑的技術(shù)及發(fā)力節(jié)奏為主，以訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)頻率調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度及幅度為訓(xùn)練方法，達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)員應(yīng)變能力及靈敏性，減少運(yùn)動(dòng)員失誤率。冰滑運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)提高訓(xùn)練以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高為主，以比賽形式訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員，以周期性訓(xùn)練方法，提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽成績(jī)，達(dá)到完全轉(zhuǎn)項(xiàng)。專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練后因從集體出發(fā)，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員體能，向長(zhǎng)距離冰滑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展，培養(yǎng)長(zhǎng)距離冰滑運(yùn)動(dòng)人才，為速度滑冰儲(chǔ)備后備人才，為我國(guó)奧運(yùn)會(huì)長(zhǎng)距離冰滑運(yùn)動(dòng)做保障。要嚴(yán)格落實(shí)輪冰兩棲運(yùn)動(dòng)教練員的培訓(xùn)。我們以“輪轉(zhuǎn)冰”的可行性科學(xué)探究，通過(guò)專(zhuān)家訪(fǎng)問(wèn)，收集相關(guān)文獻(xiàn)研究，及結(jié)合實(shí)踐案例：我國(guó)世界冠軍郭丹及其它冰滑運(yùn)動(dòng)員的“輪轉(zhuǎn)冰”轉(zhuǎn)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出“輪轉(zhuǎn)冰”跨運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練遷移，是解決我國(guó)冰滑運(yùn)動(dòng)員短缺的最有效途徑，可為我國(guó)解決冰雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供有效條件，為我國(guó)2022年舉辦的冬奧會(huì)添新助力。

3、制約南方冰滑運(yùn)動(dòng)普及的因素

南方由于冰滑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)和器材昂貴及教練員欠缺等因素，是南方冰滑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目普及的一大難點(diǎn)，也是我國(guó)冰上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員緊缺的主要障礙。人造雪場(chǎng)需要造雪設(shè)備，及場(chǎng)地費(fèi)用，建造費(fèi)用十分昂貴。南方經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)好，人口基數(shù)大，冰雪運(yùn)動(dòng)意愿強(qiáng)，但人造雪場(chǎng)撩撩無(wú)幾。短道速滑和速度滑冰是冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的注重點(diǎn)，由于人造雪場(chǎng)需資金多，冰雪運(yùn)動(dòng)場(chǎng)大多以營(yíng)利為主，所以場(chǎng)地大多很小，主要建設(shè)在人流量多的商場(chǎng)，要建造400m一圈的速度滑冰標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)幾乎不可能，這對(duì)南方“輪轉(zhuǎn)冰”輪滑運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)向速度滑冰帶來(lái)很大的制約。所以南方冰場(chǎng)較適合短道速滑，花樣滑冰，冰球項(xiàng)目。這樣一來(lái)違背了“輪轉(zhuǎn)冰”的集體出發(fā)意愿，短道速滑運(yùn)動(dòng)、冰球運(yùn)動(dòng)、花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員將很快過(guò)剩。而速度滑冰經(jīng)短道速滑運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)移訓(xùn)練帶來(lái)周期性影響，速度滑冰將更難發(fā)展，經(jīng)訪(fǎng)談南方輪滑運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，由于冰滑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地以營(yíng)利為目的，費(fèi)用極其昂貴，輪滑運(yùn)動(dòng)教練員冰上運(yùn)動(dòng)知識(shí)欠缺，輪滑教練員組織冰上活動(dòng)次數(shù)大大減少，甚至有的輪滑運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部教學(xué)幾年都沒(méi)開(kāi)展過(guò)冰上活動(dòng)。給“輪轉(zhuǎn)冰”帶來(lái)阻礙。

4、結(jié)語(yǔ)

冬奧會(huì)的契機(jī)下國(guó)家應(yīng)特別注意制定相關(guān)優(yōu)惠，定期組織南方輪滑教練員學(xué)習(xí)冰雪知識(shí)及運(yùn)動(dòng)技能。落實(shí)運(yùn)動(dòng)員選材，運(yùn)動(dòng)員輪滑運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)冰滑運(yùn)動(dòng)遷移訓(xùn)練，補(bǔ)貼運(yùn)動(dòng)員地理遷移及相關(guān)費(fèi)用。補(bǔ)貼南方冰館場(chǎng)地及設(shè)施成本，減少冰滑運(yùn)動(dòng)成本。吸引南方人們上冰雪，多以活動(dòng)的形式推動(dòng)冰雪運(yùn)動(dòng)熱潮，吸引更多青少年輪滑運(yùn)動(dòng)員投入冰雪運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，由于南方冰雪運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地限制，應(yīng)以培養(yǎng)青少年冰感為主，技術(shù)較高者應(yīng)以速度滑冰技術(shù)培養(yǎng)為主，盡量減少運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的限制因素，為推動(dòng)冰雪運(yùn)動(dòng)做保障。研究及規(guī)范“輪轉(zhuǎn)冰”科學(xué)訓(xùn)練模式，制定訓(xùn)練標(biāo)椎，規(guī)范好輪冰運(yùn)動(dòng)管理，競(jìng)賽，醫(yī)療保險(xiǎn)等體系，加強(qiáng)輪冰科研。推動(dòng)輪滑進(jìn)校園，為提供國(guó)家輪冰運(yùn)動(dòng)員打下基礎(chǔ)。各俱樂(lè)部教練應(yīng)規(guī)范輪滑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)體系，嚴(yán)格制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練遷移標(biāo)準(zhǔn)，不斷提升輪冰遷移質(zhì)量和效率。以“集體出發(fā)”訓(xùn)練為主，避免冰雪運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)目發(fā)展不均勻。鼓勵(lì)創(chuàng)新輪冰運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注重媒體宣傳，吸引更多輪冰愛(ài)好者。規(guī)范比賽規(guī)則，使輪冰運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)化。指導(dǎo)各從業(yè)人員積極指導(dǎo)監(jiān)管訓(xùn)練體系，讓“輪轉(zhuǎn)冰”從選材訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)遷移，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)提高，建立完善的訓(xùn)練體系。為運(yùn)動(dòng)員技術(shù)質(zhì)量打好基礎(chǔ)。為國(guó)家冬奧會(huì)比賽打好基礎(chǔ)。