高校大學(xué)生肥胖相關(guān)指標(biāo)與影響因素的分析研究

（吉首大學(xué)張家界學(xué)院 湖南 張家界 427000）

前言

目前世界衛(wèi)生組織（WHO）目前已經(jīng)明確指出，肥胖是成年人所面的的一種最大慢性疾病，并且將肥胖列入到世界四大醫(yī)學(xué)問題當(dāng)中，重視肥胖已經(jīng)成為了人們刻不容緩的任務(wù)。對(duì)于大學(xué)生群體來說，由于各種各樣的原因，肥胖發(fā)生率越來越高，同時(shí)肥胖程度也越來越嚴(yán)重，給個(gè)人帶來了較大的生活負(fù)擔(dān)和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。在大學(xué)生身體鍛煉日益減少和生活態(tài)度逐漸簡化的今天，對(duì)大學(xué)生的肥胖現(xiàn)狀和解決措施進(jìn)行分析，有著重要的研究價(jià)值。

1、研究對(duì)象和方法

1.1、研究對(duì)象

本研究選取了張家界學(xué)院2016和2017級(jí)參與大學(xué)生體質(zhì)測試的全體學(xué)生，年齡在18-22歲之間。

1.2、研究方法

在此次研究方法的選用上，主要采用了四種方法。一是文獻(xiàn)資料法，根據(jù)目前大學(xué)生肥胖情況的研究現(xiàn)狀來進(jìn)行文獻(xiàn)收集和研讀，包括一些期刊論文和相關(guān)文件，來為此次研究提供數(shù)據(jù)支撐。同時(shí)對(duì)高等教育學(xué)、體育教育學(xué)以及體育心理學(xué)等理論知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)了解，為肥胖的成因了解提供出研究思路；二是數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法，通過對(duì)研究對(duì)象體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)的分析，對(duì)一些肥胖和超重的學(xué)生分布信息進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì)，確保研究結(jié)果的科學(xué)性；三是采用了問卷調(diào)查法，在對(duì)學(xué)生的相關(guān)肥胖信息進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析以后，為了確保學(xué)生肥胖狀況的真實(shí)性，深入學(xué)生群體當(dāng)中，以問卷調(diào)查的方式對(duì)學(xué)生的生活習(xí)慣和體育行為進(jìn)行了解，為肥胖改善策略提出提供經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)；四是邏輯分析法，通過歸納和演繹等邏輯方法，對(duì)張家界學(xué)院學(xué)生群體的肥胖現(xiàn)狀進(jìn)行綜合分析，是此次研究的重要內(nèi)容。

1.3、肥胖標(biāo)準(zhǔn)界定

在對(duì)大學(xué)生的肥胖標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行診斷的過程中，主要采用了一種標(biāo)準(zhǔn)身高與體重理想體重之間關(guān)系作為診斷方式，對(duì)不同身高的學(xué)生指出了相應(yīng)范圍內(nèi)的正常體重，通過正常體重范圍內(nèi)的對(duì)比，來對(duì)學(xué)生的肥胖現(xiàn)狀進(jìn)行真實(shí)了解。一般來說，在距離身高相對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重10%范圍內(nèi)為正常體重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%-19%范圍為超重，如果超過20%，就可以被看作為肥胖。比如身高在155cm以下，其標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）= 身高（cm）-100，而身高 155cm 以上，標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9。 在此次研究中，除了需要掌握診斷肥胖的方法以外，還需要對(duì)相應(yīng)的體重指數(shù)進(jìn)行具體分析。其中體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高（m）。 對(duì)于這種體重指數(shù)來講，女性正常范圍是20-25，而男性則是21-25，如果超過27，即可被看作為肥胖。在此次肥胖標(biāo)準(zhǔn)界定的研究上，這種體重指數(shù)的應(yīng)用，可以將身高和體重都不相同的人放在一起來比較肥胖程度，有著極強(qiáng)的研究價(jià)值。

2、肥胖指標(biāo)結(jié)果分析

根據(jù)研究結(jié)果顯示，大學(xué)生的BMI指數(shù)均值大都在21.19±2.77，其中男生則為21.30±2.85，女生是20.94±2.53。而已BMI指標(biāo)各個(gè)范圍內(nèi)的比例來看，有著67.92近七成的大學(xué)生其體重指標(biāo)保持在18.5和23的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，這也說明大學(xué)生群體中一些超重或者是肥胖的人數(shù)形勢依然比較嚴(yán)峻，需要對(duì)這些肥胖指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)重視起來。

經(jīng)過結(jié)果分析研究發(fā)現(xiàn)，雖然目前大學(xué)生群體仍有七成人數(shù)有著標(biāo)準(zhǔn)體重，但是從實(shí)際基數(shù)來看，大學(xué)生的肥胖率仍然有一種嚴(yán)峻的趨勢，這對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都造成了較大影響。這種肥胖指的是人體代謝出現(xiàn)一種失調(diào)的現(xiàn)象，會(huì)對(duì)于機(jī)體的生理功能產(chǎn)生一定的影響，具體表現(xiàn)為機(jī)體脂肪組織量過多，與其他的軟組織比例過高。主要的生理原因是因?yàn)樯眢w攝入熱量過多，超過了機(jī)體所需，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，最終出現(xiàn)體重超重。總之，肥胖是一種疾病，在對(duì)機(jī)體生理造成危害的同時(shí)，會(huì)誘發(fā)多種疾病，比如高血壓和心臟病等。同時(shí)肥胖還會(huì)讓部分大學(xué)生產(chǎn)生一種自卑的心理，對(duì)今后的學(xué)習(xí)工作和生活造成一種潛在上的危害。因此針對(duì)大學(xué)生當(dāng)前的肥胖現(xiàn)狀，需要在對(duì)影響因素進(jìn)行具體分析的基礎(chǔ)上，采取一定的改善措施，促使大學(xué)生群體能夠健康成長。

3、大學(xué)生肥胖影響因素分析

3.1、體育運(yùn)動(dòng)因素

首先，對(duì)于當(dāng)前大學(xué)生肥胖的嚴(yán)峻形勢來說，體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)較為直觀的影響因素。對(duì)大學(xué)生肥胖現(xiàn)狀的調(diào)查問卷顯示，大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度還不夠重視。肥胖大學(xué)生群體中有著22%的學(xué)生不喜歡并且沒有體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，其中還有9%不愿意去參加體育活動(dòng)，并且還有55%的肥胖大學(xué)生根本不去參加體育鍛煉。除了這種體育運(yùn)動(dòng)態(tài)度會(huì)導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象以外，一些體育運(yùn)動(dòng)量上的問題也是重要的肥胖影響因素。對(duì)于一些有著體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的肥胖大學(xué)生來說，有著一半的學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間上都不超過0.5小時(shí)。這種運(yùn)動(dòng)態(tài)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間上的結(jié)果表明，肥胖大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)和一些正常學(xué)生群體有著較大的差別，缺乏有效的身體鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的耐糖能量低下，有利于肥胖的發(fā)生。

3.2、遺傳因素

此外，遺傳因素也會(huì)導(dǎo)致部分大學(xué)生出現(xiàn)肥胖的癥狀。在父母肥胖的情況下，一些子女肥胖的幾率會(huì)明顯增加。這是因?yàn)楫?dāng)父母脂肪細(xì)胞中的肥胖基因遺傳給子女以后，子女就會(huì)更容易發(fā)胖。并且遺傳學(xué)家認(rèn)為，一些肥胖基因有著調(diào)節(jié)體重的作用，并且是體重控制的主要循環(huán)因子。針對(duì)這種遺傳因素，就需要在大學(xué)生肥胖改善措施上，讓一些有著肥胖遺傳傾向的大學(xué)生做好準(zhǔn)備，在生活中對(duì)肥胖保持警惕，對(duì)于整體肥胖現(xiàn)狀的緩解有著重要作用。

3.3、不良飲食習(xí)慣

在整體物質(zhì)生活水平不斷提高的過程中，大學(xué)生的進(jìn)食方式也變得多樣化。這種物質(zhì)生活的改善，就導(dǎo)致大學(xué)生群體出現(xiàn)過多高脂肪進(jìn)食和高能量進(jìn)食，并且由于大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的自主性，一些大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)自由安排進(jìn)食、進(jìn)食過飽以及暴飲暴食等，這些飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致肥胖情況的出現(xiàn)。并且得益于當(dāng)今多元飲食方式，很多大學(xué)生在日常生活中喜歡吃快餐和零食，并且一些油炸食品和碳酸飲料攝入過多，也會(huì)不良生活習(xí)慣的重要體現(xiàn)。再者一些大學(xué)生還有著偏食情況，在正常進(jìn)食中不愛吃蔬菜水果和一些傳統(tǒng)粗糧，也是造成肥胖出現(xiàn)的重要原因。

3.4、不良生活方式

除了不良飲食習(xí)慣以外，大學(xué)生的不良生活方式也是促成肥胖形成的重要原因。大學(xué)生習(xí)慣在進(jìn)餐過程中看書看電視，或者是在進(jìn)餐以后看小說、雜質(zhì)和電影等，讓身體得不到良好消化，造成一些熱量堆積形成脂肪。并且一些大學(xué)生在生活中過度沉迷于娛樂，一些抽煙、飲酒不良習(xí)慣都為身體的肥胖留下了很多隱患，這些種種不良生活方式都有助于肥胖的發(fā)生。并且這種不良生活方式還體現(xiàn)在大學(xué)生的作息時(shí)間不規(guī)律，大學(xué)生群體普遍有著熬夜的習(xí)慣，這種休息不規(guī)律的情況往往會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的植物神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。最后這種不良生活方式的肥胖影響因素，還體現(xiàn)在一些大學(xué)生因?yàn)榧膊》眉に厮幬锏仍?，?dǎo)致肥胖加重。目前出了體育運(yùn)動(dòng)以外，這些不良的生活方式逐漸成為導(dǎo)致肥胖的最重要因素，而且不良生活方式不僅會(huì)造成肥胖，很有可能引發(fā)其他的機(jī)體危害，是目前大學(xué)生群體肥胖現(xiàn)狀改善亟待解決的問題。

3.5、精神心理因素

最后對(duì)于大學(xué)生的肥胖現(xiàn)狀來說，一些心理因素也是重要的形成原因。當(dāng)大學(xué)生飲食過量或不足時(shí)，身體內(nèi)的植物神經(jīng)通常會(huì)進(jìn)行一種自動(dòng)控制。并且當(dāng)體內(nèi)的植物神經(jīng)功能失常，不能對(duì)食量進(jìn)行很好控制的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致肥胖出現(xiàn)，而造成這種植物神經(jīng)功能失常的一個(gè)主要原因，就是精神壓力。大學(xué)階段作為學(xué)生日后踏足社會(huì)的關(guān)鍵，一些現(xiàn)實(shí)的就業(yè)壓力會(huì)對(duì)大學(xué)生造成不同程度的精神緊張，在學(xué)習(xí)動(dòng)力增加的同時(shí)，也會(huì)對(duì)學(xué)生的心理造成不同程度的影響。如果學(xué)生在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中不能對(duì)自身的情緒進(jìn)行很好調(diào)節(jié)，就會(huì)帶來較大的負(fù)面影響。

4、針對(duì)大學(xué)生肥胖影響因素的干預(yù)措施

肥胖不僅會(huì)讓大學(xué)生的身體外形產(chǎn)生較大的變化，更為重要的是會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生較大影響。大學(xué)生作為成人的初級(jí)階段和成長發(fā)育的最后階段，肥胖的危害并沒有真正顯現(xiàn)出來，然而隨著時(shí)間的推移，這種肥胖帶來的危害會(huì)越來越明顯。所以針對(duì)大學(xué)生肥胖現(xiàn)狀，需要引起足夠的重視，在早期就采取相應(yīng)的干預(yù)措施，為大學(xué)生的個(gè)人價(jià)值實(shí)現(xiàn)保駕護(hù)航。

4.1、注重心理輔導(dǎo)

面對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的肥胖現(xiàn)狀，首先需要采取一定的心理干預(yù)措施，具體來說主要需要做好兩個(gè)方面。一是針對(duì)高校內(nèi)部現(xiàn)有的肥胖學(xué)生群體，從某種程度而言這類學(xué)生屬于一種心理和生理上的弱勢群體，所以在干預(yù)措施需要對(duì)肥胖群體進(jìn)行更多的理解和幫助，針對(duì)性的對(duì)肥胖群體進(jìn)行心理輔導(dǎo)，為肥胖群體的體重控制提供信心。二是針對(duì)當(dāng)前一些學(xué)習(xí)就業(yè)壓力過大，并且無法自身壓力情緒進(jìn)行很好調(diào)整的學(xué)生，這些學(xué)生會(huì)因?yàn)橐恍┚褚蛩?，有著產(chǎn)生肥胖的可能性。所以需要在心理輔導(dǎo)上建立一種心理咨詢檔案，通過手機(jī)、電子郵件以及網(wǎng)絡(luò)等為學(xué)生提供出更多的咨詢途徑，對(duì)學(xué)生的心理精神壓力進(jìn)行緩解。這兩種心理輔導(dǎo)方式，都可以讓大學(xué)生養(yǎng)成一種積極向上的心理和良好自信，提高社會(huì)的適應(yīng)力，對(duì)一些肥胖或者是其他心理障礙進(jìn)行有效緩解，是重要的肥胖現(xiàn)狀干預(yù)措施。

4.2、科學(xué)運(yùn)動(dòng)減肥

經(jīng)過有關(guān)體重控制的研究表明，目前運(yùn)動(dòng)是所有減肥方式中治療肥胖最有效，并且副作用更小更有利于身體健康的干預(yù)方式。再者缺乏體育運(yùn)動(dòng)作為當(dāng)前大學(xué)生肥胖現(xiàn)狀的主要影響因素，也需要通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)減肥來進(jìn)行緩解。在具體的干預(yù)實(shí)施上，首先可以通過一些網(wǎng)絡(luò)或者校內(nèi)宣傳的方式，讓更多的大學(xué)生肥胖群體參與到體育運(yùn)動(dòng)中來。然后可以按照相應(yīng)的身高體重標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合學(xué)生的個(gè)人生理情況，讓學(xué)生通過不同的運(yùn)動(dòng)方式來實(shí)施個(gè)性化的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。

4.3、加強(qiáng)健康宣傳，改善生活方式

針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生群體對(duì)肥胖普遍不夠重視的問題，需要在校園生活中加強(qiáng)一些健康教育，做好有關(guān)肥胖的科學(xué)宣傳。需要讓大學(xué)生群體對(duì)肥胖有著更深的了解，能夠認(rèn)識(shí)到身體的肥胖歸根結(jié)底就是機(jī)體內(nèi)部的一種熱平衡的紊亂，并且會(huì)對(duì)身體埋下很多疾病的風(fēng)險(xiǎn)隱患，必須要將體重控制貫徹到日常的生活行為當(dāng)中。讓大學(xué)生有一種健康意識(shí)，樹立一種健康觀念，從而能夠自主的來對(duì)肥胖作出有效控制。

5、結(jié)語

綜上所述，目前隨著大學(xué)生物質(zhì)生活和文化生活的多元化，一些高校學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中不僅缺乏應(yīng)有的體育鍛煉，同時(shí)在飲食行為和生活行為上還有著不節(jié)制的情況，并且目前大學(xué)生普遍面對(duì)著繁重的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力，再加上大學(xué)生作為身體的最佳時(shí)期，一些肥胖癥狀還沒有在大學(xué)生群體上得到充分顯現(xiàn)，很多大學(xué)生對(duì)肥胖不夠重視。這些種種的影響因素，就導(dǎo)致了當(dāng)前日益嚴(yán)峻的肥胖趨勢。針對(duì)諸多原因，需要采取相應(yīng)的干預(yù)措施，對(duì)肥胖群體做好心理疏導(dǎo)，同時(shí)加強(qiáng)大學(xué)生群體的體育鍛煉，并且對(duì)一些不良的生活習(xí)慣和飲食行為進(jìn)行糾正，最后提高大學(xué)生群體對(duì)肥胖的重視程度，就可以對(duì)當(dāng)前大學(xué)生嚴(yán)峻的肥胖現(xiàn)狀進(jìn)行很好的解決。