體質(zhì)健康測評與大學(xué)男生主觀鍛煉體驗(yàn)及鍛煉行為研究

楊川

摘要：在越來越重視素質(zhì)教育的今天，不僅對于大學(xué)生的專業(yè)課成績有著嚴(yán)格要求，還要求大學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)。身體，是革命的本錢，也是大學(xué)生未來發(fā)展的基礎(chǔ)。所以，大學(xué)生的身體素質(zhì)至關(guān)重要，但是在改革開放的幾十年里，人們的物質(zhì)生活水平直線上升，但大學(xué)生的身體素質(zhì)卻不升反降，越來越多的大學(xué)生處于亞健康狀態(tài)。所以，必須要通過體育健康測評為大學(xué)生群體設(shè)立一個合適的目標(biāo)，以此來提高大學(xué)男生的主觀鍛煉體驗(yàn)，調(diào)動大學(xué)男生對于鍛煉行為的積極性和主動性，使得大學(xué)男生的身體素質(zhì)能夠越來越強(qiáng)。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康測評;大學(xué)男生;主觀鍛煉體驗(yàn);鍛煉行為;

前言：伴隨著物質(zhì)生活水平的提高，大學(xué)男生的身體素質(zhì)不僅沒有得到有效地提高，反而從大趨勢上持續(xù)走低，越來越多的大學(xué)男生的身體陷入了亞健康的狀態(tài)，這與互聯(lián)網(wǎng)的興起不無關(guān)系，大學(xué)男生日漸沉浸在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，忽略了日常生活當(dāng)中的鍛煉行為，不僅會對于學(xué)生的身體健康造成嚴(yán)重?fù)p耗，而且身體是革命的本錢，也是大學(xué)男生未來發(fā)展的基礎(chǔ)。所以，一個良好的身體，對于大學(xué)男生來說有著重要的影響。同時，也是由于大學(xué)男生普遍缺乏對于身體素質(zhì)的重視程度，導(dǎo)致大學(xué)男生對于體育健康測評長久以來保持一種輕視的態(tài)度，不能夠有效地發(fā)揮出體育健康測評應(yīng)有的作用，無法有效提高大學(xué)男生的主觀鍛煉體驗(yàn)，使得大學(xué)男生對于日常生活當(dāng)中鍛煉行為不夠積極主動[1]。

一、調(diào)查方法

（一）抽樣調(diào)查法

為了保證調(diào)查結(jié)果的科學(xué)性和合理性，避免各種因素的影響和差錯的產(chǎn)生，就必須要保證調(diào)查過程的隨機(jī)性和廣泛性，可以在一所大學(xué)院校當(dāng)中大一到大四學(xué)生各取二百人進(jìn)行抽樣調(diào)查，這是由于大一學(xué)生剛剛經(jīng)歷軍訓(xùn)，大二、大三、大四的學(xué)生也各有不同的生活經(jīng)歷，如果只對于一個年級進(jìn)行取樣容易導(dǎo)致結(jié)果的偏差。

（二）問卷調(diào)查法

問卷調(diào)查法是比較簡單的一種調(diào)查方法，對于被調(diào)查人時間和精力的占用比較少，但獲得的調(diào)查結(jié)果不一定完全準(zhǔn)確，為了提高問卷調(diào)查的準(zhǔn)確率，可以進(jìn)行匿名調(diào)查的方式，以此來讓被調(diào)查人能夠準(zhǔn)確填寫。在問卷調(diào)查工作開展的過程當(dāng)中，共發(fā)放問卷四百份，共回收了三百七十分，其中有十七份問卷答案有存疑部分，不作為有效問卷，攻擊有效回收問卷三百五十三份，回收率為百分之八十八點(diǎn)二五[2]。

二、大學(xué)男生主觀鍛煉體驗(yàn)和鍛煉行為之間的聯(lián)系

通過調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)男生主觀鍛煉體驗(yàn)和鍛煉行為之間存在著十分密切的聯(lián)系，主觀鍛煉體驗(yàn)和鍛煉行為兩者之間相輔相成，良好的主觀鍛煉體驗(yàn)可以有效促進(jìn)大學(xué)男生在日常生活鍛煉行為當(dāng)中的參與程度，良好的鍛煉行為也可以有效提高大學(xué)男生的主觀鍛煉體驗(yàn)。簡單地說，主觀鍛煉體驗(yàn)和鍛煉行為之間是相互促進(jìn)的關(guān)系，學(xué)生通過鍛煉行為之后如果獲得了良好的主觀鍛煉體驗(yàn)，就會更加積極主動地參與到日常生活鍛煉行為之中去。除此之外，良好的主觀鍛煉體驗(yàn)并不僅僅是鍛煉之后身體的愉悅感，更是在鍛煉行為進(jìn)行過程當(dāng)中和同學(xué)進(jìn)行輕松愉快的交流，不僅使得同學(xué)之間的關(guān)系更加緊密，而且可以有效鍛煉大學(xué)男生的社會交往能力和交流溝通能力[3]。

三、體育健康測評對于大學(xué)男生鍛煉行為的影響

（一）體育健康測評對于大學(xué)男生鍛煉行為的直接引導(dǎo)

體育健康測評能夠真實(shí)的顯現(xiàn)出大學(xué)生群體的身體素質(zhì)狀況，為大學(xué)生群體的鍛煉行為提供正確的引導(dǎo)。體育健康測評是一項(xiàng)對于大學(xué)生身體素質(zhì)的綜合測評，可以全面顯現(xiàn)出大學(xué)生群體身體狀況的各項(xiàng)指標(biāo)，同時學(xué)生可以將自身的身體素質(zhì)參數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)進(jìn)行對比，可以有效察覺出自身在哪方面還存在著明顯的不足，從而有針對性地展開鍛煉行為，最大程度上提高大學(xué)男生的身體素質(zhì)，為大學(xué)男生的身體鍛煉行為提供科學(xué)化的指導(dǎo)。除此之外，由于高校在開展體育健康測評工作的過程當(dāng)中，通常都是由教師監(jiān)督進(jìn)行的，可以有效督促學(xué)生的鍛煉行為，同時體育健康測評是學(xué)生集體進(jìn)行的，可以讓學(xué)生一起進(jìn)行鍛煉，不僅可以有效提高同學(xué)之間的關(guān)系，同時還可以有效改善學(xué)生的主觀鍛煉體驗(yàn)，讓學(xué)生能夠一種快樂的心情進(jìn)行鍛煉行為[4]。

（二）體育健康測評對于大學(xué)男生鍛煉行為的間接影響

根據(jù)“冰山理論”，所能夠看得見的只是“冰山一角”，更為龐大的冰山主體永遠(yuǎn)是埋藏在大海當(dāng)中的。所以，體育健康測評不僅對于大學(xué)男生鍛煉行為有著直接的引導(dǎo)作用，更有著巨大的間接影響。體育健康測評也會在一定程度上激發(fā)出學(xué)生之間的攀比心理，促進(jìn)同學(xué)生的良心競爭，從而提高大學(xué)男生對于鍛煉行為的積極性和主動性，讓大學(xué)男生可以更加積極主動地參與到鍛煉活動當(dāng)中去，使得鍛煉效果更佳。除此之外，在大多數(shù)高等院校當(dāng)中，體育健康測評成績一般都是和畢業(yè)證書的發(fā)放直接掛鉤的，這樣學(xué)生為了能夠拿到畢業(yè)證書，就一定會提高對于體育健康測評的重視程度，從而間接影響大學(xué)男生的鍛煉行為，使得大學(xué)男生的身體素質(zhì)能夠有效提高，從而使得更多的大學(xué)男生擺脫亞健康的身體狀態(tài)。

結(jié)語：體育健康測評能夠真實(shí)的顯現(xiàn)出大學(xué)生群體的身體素質(zhì)狀況，為大學(xué)生群體的鍛煉行為提供正確的引導(dǎo)，但長久以來由于大學(xué)男生普遍缺乏對于身體素質(zhì)的重視程度，導(dǎo)致大學(xué)男生對于體育健康測評保持一種輕視的態(tài)度，不能夠有效地發(fā)揮出體育健康測評應(yīng)有的作用，無法有效提高大學(xué)男生的主觀鍛煉體驗(yàn)，使得大學(xué)男生對于日常生活當(dāng)中鍛煉行為不夠積極主動。所以，大學(xué)男生應(yīng)當(dāng)糾正自身對于身體素質(zhì)的錯誤看待，提高對于體育健康測評的重視程度，從而提高大學(xué)男生的主觀鍛煉體驗(yàn)，增強(qiáng)大學(xué)男生對于日常生活中鍛煉行為的參與程度，從而使得大學(xué)男生的身體素質(zhì)能夠得到有效地提高，讓大學(xué)男生可以為祖國的建設(shè)工作做出更多的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

[1]黃勇前，王石龍.大學(xué)生體質(zhì)健康新舊測評標(biāo)準(zhǔn)的比較[J].體育學(xué)刊，2016，13（2）：98-100.

[2]房建武，周紅旗，袁衛(wèi)華， 等.華中師范大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康狀況的測評分析[J].湖北體育科技，2016，25（5）：542-544.

[3]馬愛民.體質(zhì)健康測評對大學(xué)生鍛煉行為的影響[J].中國健康教育，2016，32（8）：726-728.

[4]高明陽.體質(zhì)健康測評對大學(xué)生鍛煉行為的影響[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（34）：14，16.