定向運動：體育也燒腦

王浩

從軍營走向社會

“定向”，顧名思義是在地圖和指北針的幫助下，越過不為人知的地帶。早在1886年，“定向”“方位”一詞就出現(xiàn)在瑞典的軍營中。1918年，瑞典—名叫吉蘭特的童子軍領(lǐng)袖組織了一次名為尋寶游戲的運動。參與游戲者須利用指北針配合地圖來引路，并找到隱藏的寶物，“花費時間最少者勝出”。這種尋寶游戲.很快演變成軍事體育運動中的“定向越野賽”。1978年，定向運動被接納為奧林匹克體育項目。1998年日本長野冬奧會上。定向運動成為比賽項目。

這個集軍事、測繪、科技、地理、地圖、智力、體能于一體的綜合性體育運動項目，對提高野外判定方向、空間認(rèn)知能力以及學(xué)習(xí)使用地圖有良好的訓(xùn)練效果。還能夠培養(yǎng)和鍛煉人們的勇敢頑強精神。參與者在運動中不僅能使身體素質(zhì)得到鍛煉，還能使智力水平得到一定發(fā)展。

比賽形式多樣

作為一種體育項目，定向運動的開展從20世紀(jì)初開始.經(jīng)過幾十年的發(fā)展，成功在芬蘭、挪威、瑞典、丹麥等歐洲國家興盛起來。1932年.舉行了第一次世界定向運動比賽。國際定向越野運動聯(lián)臺會（IOF）于1961年5月21日在丹麥哥本哈根成立，現(xiàn)有成員國70多個。

而該運動在國內(nèi)的發(fā)展則是1983年，由中國人民解放軍體育學(xué)院張曉威老師參照國際標(biāo)準(zhǔn)，首次在廣州白云山上組織了一次“定向越野試驗比賽”。這次比賽雖然準(zhǔn)備時間短暫，也沒有前人的組織經(jīng)驗可供借鑒，但由于定向運動自身的特點，比賽舉辦得很成功，并取得了良好的成績。在此之前，作為定向運動基本技術(shù)之一——利用地圖按方位角行進(jìn)的訓(xùn)練，只是中國人民解放軍的常規(guī)軍事訓(xùn)練課目之一。

定向運動比賽形式很豐富，國際定向越野運動聯(lián)合會（IOF）為了規(guī)范定向運動比賽形式，將定向運動比賽類型劃分為：徒步定向（Foot Orienteering）、山地車定向（MTBOdenteedng）、滑雪定向（Ski Odenteedng）、沿徑定向（Trail Orienteering）四大類。

燒腦環(huán)節(jié)：把GPS裝進(jìn)腦子

在定向運動中，有兩個非常重要的工具，即地圖和指北針，如何使用好這兩樣物品，會影響你抵達(dá)目的地的效率和成功率。

1.識別地圖

定向地圖是一種專門為在野外進(jìn)行運動的人測制的精確、詳細(xì)的地形圖。它是按照特定的數(shù)學(xué)法則，使用地圖符號系統(tǒng)，通過綜臺制圖，將地球表面的自然和社會現(xiàn)象按照一定的比例縮影表示在平面上的專業(yè)圖形，由國際制圖規(guī)范ISSOM規(guī)定的7類顏色組成。

為什么說它是“精確、詳細(xì)的地形圖”，因為在這張地圖上，不僅標(biāo)出了野外直徑1米以上的石塊、水塘之類的“特征物”，還特別顯示有地面高低起伏狀況的等高線，以及方便使用者精確計算距離的比例尺。為了保證使用者在“高速運動”的狀態(tài)下清晰易讀，定向地圖的繪制通常是在盡可能多地標(biāo)識出各種“特征物（地物、地貌）”、特別是植被狀況（可表明地面的障礙程度）的情況下，使用較多的鮮艷色彩來表現(xiàn)圖中的內(nèi)容。

那么，如何科學(xué)使用這份定向地圖呢？首先要了解等高線和比例尺。定向地圖與其他各種類地圖相比。最大的不同是有比例尺和等高線。比例尺用來計算實地距離，而等高線則能幫助我們了解實地山形及其高低起伏。接下來.觀察地形。定向地圖的色彩和形狀與實地的自然狀態(tài)非常接近，大部分一看就能明白，并且每張定向地圖也會有圖例說明。當(dāng)你在野外行走時。無論你的身體如何轉(zhuǎn)動（改變行進(jìn)方向），地圖的方向都要保持不變。特別是在查看地圖、確定自己的站立位置的時候。左手拿圖.然后把左拇指想象成你自己，隨著實地運動在圖上移動，即“人在地上走，指在圖上移”，這樣才能清楚自己在圖上的位置。

正是因為定向運動地圖豐富的地圖顏色，才構(gòu)成了漂亮、美觀、鮮明、易辨的定向運動地圖，給定向運動參與者提供了極大的便利。

2.使用指北針

學(xué)會看地圖后，還要搭配使用指北針來進(jìn)行方位的辨認(rèn)。指北針的特點是穩(wěn)定性和靈敏性更適臺在奔跑中完成方向的判斷，能起到辨別方向、標(biāo)定地圖、標(biāo)定兩點之間的位置以及輔助地圖測繪的作用。

定向運動最終要解決的問題就是確定兩點之間的方向，由于這種技術(shù)的實操性極強，所以我們在這里只做一些基本的介紹。