淺析籃球中的1-5號位教學(xué)實(shí)踐

平常我們在收看NBA直播比賽時(shí)，常常聽到解說員提到1號位，3號位，5號位等等，聽了之后很迷惑，搞不清解說員在講些什么。下面就讓我給大家解釋一下：

籃球比賽中所謂的“幾號位”，是根據(jù)場上比賽隊(duì)員的職能所分的，不是像排球比賽中的“幾號位”是根據(jù)比賽場地的位置所分的.籃球比賽中1號位=組織后衛(wèi);2號位=得分后衛(wèi);3號位=小前鋒;4號位=大前鋒;5號位=中鋒。

1號位：組織后衛(wèi)——Point Guard

組織后衛(wèi)是球場上拿球機(jī)會最多、掌握比賽、組織進(jìn)攻的人。他們要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊(duì)友，給隊(duì)友創(chuàng)造得分的機(jī)會。助攻是他們的首要工作，控球后衛(wèi)在賽場上扮演的角色就象執(zhí)導(dǎo)一場精彩演出的導(dǎo)演。一名合格的控球后衛(wèi)，首先要有出色的運(yùn)球能力，能將球順利帶過半場;其次，還要有很好的傳球能力?？厍蚝笮l(wèi)要讓球流動得順暢，他們要能將球傳到最容易得分的地方。

控球后衛(wèi)往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，除非其隊(duì)友都沒有好機(jī)會出手，否則他是不輕易投籃的。即使有著很強(qiáng)的得分能力，控球后衛(wèi)的目標(biāo)也是以自己的得分能力破壞對方的防守，從而為隊(duì)友制造得分機(jī)會。

控球后衛(wèi)的準(zhǔn)則是：當(dāng)場上有任何隊(duì)友的機(jī)會比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會更好的隊(duì)友。所以，除非是很好的投籃機(jī)會，控球后衛(wèi)是不會出手投籃的，這樣對控球后衛(wèi)命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——這一命中率要高于小前鋒和得分后衛(wèi)。在具體得分手段方面，外圍外線和切入是控球后衛(wèi)必備的兩項(xiàng)利器。NBA猶他爵士的德隆·威廉姆斯就是典型的1號位隊(duì)員。

2號位：得分后衛(wèi)——Shooting Guard

得分后衛(wèi)是以得分為主要任務(wù)的后衛(wèi)隊(duì)員，他的身材一般高于控球后衛(wèi)，外圍投籃是其主要的得分手段。得分后衛(wèi)在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，不過他不需要練就小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫助找出空檔后再投籃的。得分后衛(wèi)首先要有較高的投籃命中率和穩(wěn)定性，第二是出手速度要快，如此才能拉開敵方的防守圈，更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。不過得分后衛(wèi)的命中率一般是47%左右，達(dá)不到50%，因?yàn)樗麄兂鍪值木嚯x通常是距離籃圈相當(dāng)遠(yuǎn)的。

3號位：小前鋒——Small Forward

小前鋒是球隊(duì)中最重要的得分者，同時(shí)也要有不錯(cuò)的防守能力。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑借快攻和突破得分。對小前鋒最根本的要求就是得分，小前鋒乃是對命中率要求最低的一個(gè)位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當(dāng)然這有一個(gè)前提，就是他要能得分。如果一個(gè)小前鋒每場球得個(gè)七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機(jī)會投籃，要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗?，乃至于給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機(jī)會出手，而且可能是不太好的機(jī)會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

4號位：大前鋒——Power Forward

大前鋒在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，搶籃板、防守、卡位是他的主要任務(wù)，說到投籃、得分，他幾乎是全隊(duì)最后一個(gè)。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得最多的人，他要在禁區(qū)與中鋒配合進(jìn)行卡位防守，同時(shí)也要挑起全隊(duì)的籃板重任。而在進(jìn)攻時(shí)，大前鋒常常幫隊(duì)友掩護(hù)，在隊(duì)友出手投籃努力爭搶籃板球，為二次進(jìn)攻做準(zhǔn)備。一般情況下，要求大前鋒單打進(jìn)攻的時(shí)間很少，而大前鋒的進(jìn)攻手段則主要是轉(zhuǎn)身投籃和小勾手之類的近距離進(jìn)攻。由于大前鋒出手投籃次數(shù)少，而且他投籃的位置一般又很*近籃框，所以大前鋒的投籃命中率也需要比較高，一般來說應(yīng)該是場上五個(gè)位置中命中率最高的一個(gè)，一名合格的大前鋒投籃命中率應(yīng)該達(dá)到50%以上。相對于得分，大前鋒的籃板球一定要抓得多，防守時(shí)的蓋帽能力也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗麄兊娜蝿?wù)就是鞏固禁區(qū)的防守。所以，大前鋒在場上的任務(wù)就是做好兩件事：籃板和防守。隨著現(xiàn)代籃球打法的更新，對大前鋒的進(jìn)攻能力要求有所提高，不過，一個(gè)好的大前鋒，還是以禁區(qū)內(nèi)的防守為主要任務(wù)的。

5號位：中鋒——Center

顧名思義，中鋒 是一個(gè)球隊(duì)的中心人物，憑借其強(qiáng)壯、高大的身體，無論進(jìn)攻還是防守，他們都是球隊(duì)的樞鈕，故名之為中鋒。作為禁區(qū)內(nèi)的“擎天柱”，搶籃板球是中鋒必不可少的能力。此外，封堵阻攻、蓋帽也是中鋒必備的能力。由于本隊(duì)進(jìn)攻時(shí)自己常處在禁區(qū)中央的樞紐位置，所以中鋒應(yīng)該具有不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，能將球往較合適的位置輸送，助攻隊(duì)友得分。以上三項(xiàng)，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。當(dāng)然，得分也是中鋒應(yīng)盡的職責(zé)，他們是主要的內(nèi)線得分者。中鋒的命中率應(yīng)該比大前鋒更高一些。

一名好的中鋒必須多才多藝，不但要有足夠的得分技巧用于進(jìn)攻得分，防守時(shí)還要能成為球隊(duì)的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球員，中鋒還要能夠協(xié)同協(xié)同和及時(shí)為隊(duì)友的防守補(bǔ)位。

現(xiàn)代籃球打法中有一種新的中鋒戰(zhàn)術(shù)，就是所謂的“外線中鋒”。此種中鋒需要在進(jìn)攻時(shí)主要到外線投籃得分，而少做禁區(qū)內(nèi)的進(jìn)攻。由于用其他球員防守身材上差異太大、效果不佳，因此防守方只能讓本隊(duì)中鋒也到外線去盯防對手。如此一來，進(jìn)攻方就可以利用對方中鋒不在禁區(qū)的機(jī)會，讓本隊(duì)能力強(qiáng)的前鋒或后衛(wèi)隊(duì)員瘋狂得分。當(dāng)然，“外線中鋒”只適用于進(jìn)攻，防守時(shí)與一般中鋒的打法無異。

讓我們愛上籃球，愛上運(yùn)動，生命因運(yùn)動而精彩！

作者簡介：姓名：馬延鑫，出生日期：1988年11月13日，性別：男，民族：漢，籍貫：山東濟(jì)南，職務(wù)/職稱：體育教師 二級教師，學(xué)歷：大學(xué)本科，研究方向：體育教育教學(xué)。