從音樂心理學(xué)視角談鋼琴演奏心理現(xiàn)象及其調(diào)節(jié)

【摘要】鋼琴演奏和其他表演藝術(shù)一樣，演奏者需要將自己平時(shí)訓(xùn)練的內(nèi)容在很短的時(shí)間內(nèi)高質(zhì)量地表現(xiàn)出來(lái)。在這個(gè)過程中，是心理機(jī)制、演奏動(dòng)機(jī)、音樂記憶、音樂想象等一系列心理活動(dòng)的體現(xiàn)，演奏者的心理狀態(tài)會(huì)直接影響到演奏的質(zhì)量。所以，如何在演奏中將內(nèi)心和音樂完美結(jié)合，從而創(chuàng)造出高質(zhì)量、高水平的音樂，一直是演奏者所追求的理想目標(biāo)。本文通過自己的演奏經(jīng)驗(yàn)及音樂心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)，對(duì)鋼琴演奏者心理因素的研究，探討了公開演奏時(shí)，影響演奏者的心理因素，演奏者的心理活動(dòng)變化;結(jié)合自身鋼琴學(xué)習(xí)、練習(xí)過程及演奏的經(jīng)驗(yàn)，從演奏者的角度出發(fā)，剖析平時(shí)練習(xí)時(shí)心理素質(zhì)的訓(xùn)練，以及公開演奏時(shí)，演奏者如何提高自我心理調(diào)適能力及方法并提出自己的觀點(diǎn)。鋼琴演奏的過程是各學(xué)科綜合學(xué)習(xí)的過程，也是演奏者綜合能力的體現(xiàn)。演奏前的大量練習(xí)是完美演出的“必經(jīng)之路”，但是穩(wěn)定的心理因素是高質(zhì)量演奏的必要保證，兩者之間是密不可分的。我們只有對(duì)鋼琴演奏的心理因素進(jìn)行全面的了解，才能掌握最佳的演奏心理，更好地調(diào)節(jié)演奏時(shí)的心理狀態(tài)，從而完成高質(zhì)量的演奏。

【關(guān)鍵詞】音樂心理;鋼琴演奏;心理調(diào)節(jié)

【中圖分類號(hào)】J624.1? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文章編號(hào)】1002-767X（2020）22-0221-03

【本文著錄格式】王沛.從音樂心理學(xué)視角談鋼琴演奏心理現(xiàn)象及其調(diào)節(jié)[J].北方音樂，2020，11（22）：221-223.

一、什么是音樂心理學(xué)？

從研究對(duì)象及內(nèi)容的角度看，音樂心理學(xué)是以音樂音響為特征的心理學(xué)規(guī)律的學(xué)科，其中包括音樂旋律、節(jié)奏、節(jié)拍、調(diào)式、調(diào)性、和聲、曲式等基本表現(xiàn)因素，在其環(huán)境與音樂雙向融合的基礎(chǔ)上構(gòu)成一門新生的分支學(xué)科。

從學(xué)科的角度看，音樂心理學(xué)是以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，它是跨學(xué)科和多元化的一門學(xué)科，是心理學(xué)的一個(gè)方面，汲取生理學(xué)、物理學(xué)、數(shù)學(xué)、解剖學(xué)、遺傳學(xué)、人類學(xué)和普通心理學(xué)有關(guān)理論，采用實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的方法，研究人的原始（初生）到高級(jí)的音樂研究和音樂行為。

二、演奏者鋼琴練習(xí)的心理活動(dòng)分析

不論是長(zhǎng)期的鋼琴演奏學(xué)習(xí)，還是一首短小的鋼琴曲的練習(xí)，演奏者都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的心理發(fā)展過程。演奏者的心理狀態(tài)直接影響著演奏效果，如何將音樂與心靈和音樂相結(jié)合創(chuàng)造出完美的音響效果，一直是演奏者們的追求目標(biāo)。事實(shí)上，鋼琴的練習(xí)過程就是一系列復(fù)雜的心理活動(dòng)，從視覺、聽覺等方面建立起完整的聯(lián)系。從對(duì)樂曲的最初接觸到對(duì)樂曲完整性的把握以及最終對(duì)整個(gè)樂曲的技術(shù)技巧及手指控制掌握，練習(xí)者的心理狀態(tài)都在不斷地改變著。任何一位表演者要想有完美的表演就必須同時(shí)具備精湛的技術(shù)技巧以及穩(wěn)健的心理素質(zhì)，兩者互相聯(lián)系、互相影響，缺一不可。然而，在練習(xí)的過程中，大量的練習(xí)者把精力和時(shí)間放在鋼琴學(xué)習(xí)的基本技能技巧和基本知識(shí)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，而忽略了作品本身帶給我們心靈上的碰撞，審美上的期待以及創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)，只有少數(shù)的演奏者有能力將兩者相結(jié)合，使其得到充分的發(fā)展，從而實(shí)現(xiàn)演奏中的再創(chuàng)造，這就是普通的學(xué)習(xí)者與大師的區(qū)別。學(xué)習(xí)者只能單純地對(duì)音符、節(jié)奏，熟練地練習(xí)樂曲;而大師則把基本的技術(shù)技巧作為手段，將音樂真正融于內(nèi)心世界，實(shí)現(xiàn)對(duì)音樂的再創(chuàng)造，最終達(dá)到對(duì)審美的期待。根據(jù)上述分析及自己的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，我將鋼琴練習(xí)的心理過程簡(jiǎn)單地分為四個(gè)階段：

（一）初期

在鋼琴練習(xí)的初期，大多數(shù)練習(xí)者只能通過視覺聽覺來(lái)收獲外界的信息，從而構(gòu)建自己內(nèi)心中的音樂表象。主要通過練習(xí)中靠自己對(duì)譜面音符節(jié)奏的摸索、老師的示范以及課堂內(nèi)容的言語(yǔ)講述，從而進(jìn)行動(dòng)作的模仿。在這種單純的模仿中，練習(xí)者的心智大都處于淺薄的階段，所以演奏動(dòng)作較為死板，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，動(dòng)作之間相互干擾，甚至出現(xiàn)多余動(dòng)作等。由于初學(xué)者對(duì)基本的技術(shù)只是模仿教師，機(jī)械地按照教師的講解練習(xí)，枯燥的重復(fù)，往往練習(xí)達(dá)不到預(yù)期的效果，練習(xí)者便開始懷疑自己的演奏能力。此時(shí)，練習(xí)者心理承受能力較為薄弱，從而在很大程度上影響到了練習(xí)的進(jìn)度，這就是多數(shù)初學(xué)者和練習(xí)者放棄鋼琴學(xué)習(xí)和練習(xí)最重要的原因之一。這時(shí)，如果他們具備堅(jiān)強(qiáng)的毅力和意志，克服這種心理上的薄弱，隨著基本技能的提升，和對(duì)樂曲的熟練掌握，便會(huì)走出這種困惑，掌握更深層的演奏技巧。

（二）前期

經(jīng)過一段最初的單純模仿之后，學(xué)習(xí)者對(duì)動(dòng)作有了一定的協(xié)調(diào)能力，多余的動(dòng)作也慢慢消除了，初步形成了一定的連貫動(dòng)作。從心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)者慢慢的減少了緊張程度，注意力也可以慢慢分散，不再單單停留在單純的譜面和基本的技術(shù)上，而是在審美上也有了自己的認(rèn)識(shí)，逐漸對(duì)鋼琴產(chǎn)生了興趣。對(duì)于新鮮事物，大多數(shù)人抱有很大的好奇心和對(duì)新鮮事物的求知欲。新的作品也是一樣的，剛拿到新的作品時(shí)，由于練習(xí)者的較大求知欲，會(huì)投入很充足的精力去練習(xí)，通過對(duì)技術(shù)的逐漸掌握，大多數(shù)練習(xí)者會(huì)對(duì)作品本身有著更高的審美需求，這樣促使學(xué)習(xí)者會(huì)學(xué)習(xí)更深層次的知識(shí)。這是練習(xí)者進(jìn)步最快的一段時(shí)間。

（三）中期

經(jīng)過前面反復(fù)的練習(xí)，處在這一個(gè)階段的演奏者，技術(shù)上基本形成了一定的鏈條，動(dòng)作上更加協(xié)調(diào)，速度與指尖的控制上也有一定的提高，緊張感也慢慢消除。這時(shí)練習(xí)者有能力將注意力分散，把主體放在將單純的技術(shù)與對(duì)作品的審美感知、作品的內(nèi)涵和情感的把握結(jié)合在一起。但這種結(jié)合并不是所有人都可以做得很好。通過對(duì)作曲背景、作曲家、以及作品的深入了解，一些人為了急于求成，將時(shí)間繼續(xù)放在機(jī)械式的反復(fù)練習(xí)上，或者為了達(dá)到某種速度盲目的練習(xí)等。那么，他們的創(chuàng)新意識(shí)就會(huì)被壓抑，練習(xí)就成了簡(jiǎn)單的肌肉記憶。而少數(shù)人在練習(xí)的同時(shí)，將研究重心放在作品與自我內(nèi)心體驗(yàn)上，經(jīng)歷了種種的心里掙扎之后，在提升自我審美的同時(shí)真正演繹音樂。

（四）后期

在這個(gè)階段，大多數(shù)的練習(xí)者動(dòng)作協(xié)調(diào)，記憶清晰，緊張度也降到了最低，演奏也達(dá)到了較為完整的階段。這時(shí)，練習(xí)者將單純的技術(shù)與內(nèi)心的體驗(yàn)結(jié)合起來(lái)，樂曲的演奏風(fēng)格被演奏者的內(nèi)心體驗(yàn)所激發(fā)。這時(shí)，演奏者的演奏會(huì)有一定程度上的創(chuàng)新，創(chuàng)新的結(jié)果也是因人而異，有的人是在自身程度上的超越，而有的人則是在遵循原作的基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新等。

三、鋼琴公開演奏的心理活動(dòng)

所謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，鋼琴的公開演出便是如此。并不是只要臺(tái)下進(jìn)行的大量的練習(xí)和全面的鋼琴技巧學(xué)習(xí)，就可以完成一場(chǎng)技術(shù)精湛，成功的鋼琴公開演奏。這里除了大量練習(xí)，演奏前后以及演奏中的心理會(huì)直接影響到演奏者的演出效果。如果演奏者在演奏中或演奏前出現(xiàn)很大程度的緊張，那么演出很難取得成功。那么演奏中產(chǎn)生緊張心理的原因，以及心理緊張的表現(xiàn)及后果，下面我談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)。

（一）演奏中產(chǎn)生緊張心理的原因

大多數(shù)表演者在獨(dú)立的空間自己練琴時(shí)，可以將樂曲表現(xiàn)到自己理想中的效果，然而在參加比賽、考試、音樂會(huì)時(shí)所演繹的音樂與獨(dú)自練習(xí)時(shí)相差甚遠(yuǎn)，這便是緊張情緒所導(dǎo)致。而導(dǎo)致緊張情緒的原因有兩方面：

1.客觀原因

演出時(shí)的緊張情緒主要是因?yàn)檠莩龅膶?duì)象和觀眾發(fā)生了變化。首先，演出時(shí)表演者面對(duì)的是各式各樣的觀眾，這時(shí)，緊張就要多余在琴房自己一個(gè)人練琴。不論觀眾的多少，即使是在上專業(yè)課時(shí)面對(duì)自己的老師，也會(huì)出現(xiàn)緊張情緒。然而，在場(chǎng)觀眾能否引起緊張及引起緊張的程度與觀眾的特點(diǎn)和表演者的性格特點(diǎn)有關(guān)。觀眾人越多，表演者相對(duì)而言越容易緊張;觀眾的專業(yè)素質(zhì)越高，表演者也越容易緊張。偶爾也會(huì)有相反的情況，少數(shù)人在越大的場(chǎng)面反而激發(fā)表演者的積極性。

其次，公開演奏時(shí)的環(huán)境差異也會(huì)引發(fā)演奏者一系列的緊張情緒。表演與比賽時(shí)，演奏空間較為空曠，所用的鋼琴也不是自己平時(shí)練習(xí)時(shí)的鋼琴，所處的空間氛圍，比如燈光、攝影、都與自己平時(shí)在狹小的自我練琴的空間產(chǎn)生很大的反差。這些都會(huì)使演奏者感到陌生，從而產(chǎn)生一定的心理壓力。

2.主觀原因

引發(fā)演奏者緊張情緒的決定因素并不是觀眾和環(huán)境，決定演奏者緊張程度主要還是表演者自身的主觀原因。首先，最主要的是演奏者的技術(shù)水平問題。演奏者的技術(shù)水平越高，則緊張度就越低;如果演奏者低估了自己的演奏水平，就會(huì)大大增加表演時(shí)的緊張情緒。

其次，演奏者的性格特點(diǎn)也會(huì)對(duì)其有所影響。若表演者心理較為穩(wěn)定，心理素質(zhì)較好，性格活潑開朗，則演奏時(shí)緊張情緒較低，甚至更加激發(fā)其表現(xiàn)欲;而有些心理較為敏感并且興奮點(diǎn)較低的演奏者，則演奏時(shí)容易緊張，演奏過程小心翼翼，影響發(fā)揮。

最后，演奏經(jīng)驗(yàn)也會(huì)影響演奏者的演奏情緒。經(jīng)常上臺(tái)表演或者參加比賽的人會(huì)比幾十年關(guān)在琴房練琴的人演奏時(shí)要更加自如。他們能更好的控制臨場(chǎng)時(shí)的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)各種不良情緒、心理反應(yīng)。而前一次的演奏成功與否也會(huì)影響到下一次的發(fā)揮，如果上一次演奏失敗很有可能會(huì)影響下一次的心理狀態(tài)，而上一次的成功演奏很有可能會(huì)激發(fā)下一次的舞臺(tái)表演。所謂“失敗不是成功之母，成功才是成功之母”。

（二）公開演奏時(shí)的心里緊張表現(xiàn)及后果

演奏者通常在演奏時(shí)會(huì)出現(xiàn)緊張的心理狀態(tài)，心理的緊張引起技術(shù)的緊張;技術(shù)的緊張又導(dǎo)致心理的緊張，從而影響彈奏效果和音樂表現(xiàn)力。心理緊張會(huì)產(chǎn)生一系列的表現(xiàn)：如演出前夜會(huì)影響睡眠質(zhì)量，重的還會(huì)有失眠現(xiàn)象，影響演奏時(shí)的體力。演出時(shí)多數(shù)演奏者通常會(huì)表現(xiàn)為手心出汗、雙手發(fā)抖、呼吸不暢、身體發(fā)抖，這些生理反應(yīng)又會(huì)強(qiáng)化心理反應(yīng)，演奏者會(huì)出現(xiàn)走神，大腦出現(xiàn)空白的情況，最后記憶錯(cuò)誤，導(dǎo)致忘譜，碰錯(cuò)音等技術(shù)失誤，使整個(gè)樂曲演奏沒有感染力，音樂表現(xiàn)力差，嚴(yán)重影響了演奏水平和演奏效果。

四、鋼琴演奏者的心理調(diào)節(jié)和建議

鋼琴演奏者心理素質(zhì)的好壞直接影響到表演時(shí)的演奏效果。從形式上看，一個(gè)人鋼琴演奏的心理素質(zhì)，既有先天的影響，也有后天培養(yǎng)中得來(lái)。演奏時(shí)所需要的心理狀態(tài)以及心理調(diào)控能力是在平時(shí)練習(xí)時(shí)不斷培養(yǎng)起來(lái)的，因此，我們要在練習(xí)中培養(yǎng)好的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)心理緊張感，以保證在表演時(shí)達(dá)到好的心理平衡。

（一）臨場(chǎng)演奏前的自我調(diào)節(jié)

臨場(chǎng)演奏前，在平時(shí)練習(xí)中，我們要多注意自信心的培養(yǎng)，有時(shí)，表演時(shí)的緊張就是缺乏自信心，缺乏強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望所導(dǎo)致的，產(chǎn)生焦慮情緒。因此，在練習(xí)中多注意關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)，獲得更強(qiáng)的自信。同時(shí)，我們要結(jié)合有效的記憶術(shù)培養(yǎng)音樂記憶，將運(yùn)動(dòng)記憶、攝像式記憶、聽覺記憶和智力記憶有效地結(jié)合在一起，高效可靠的地將樂曲熟記在大腦中;其次，提前準(zhǔn)備場(chǎng)地與器材設(shè)備和服裝發(fā)型，表演者應(yīng)該提前在表演場(chǎng)地走臺(tái)，提前適應(yīng)表演場(chǎng)地的燈光設(shè)備和鋼琴的音色及可控制度，有助于表演的臨場(chǎng)發(fā)揮。

（二）臨場(chǎng)演奏時(shí)的心理調(diào)控

首先，演奏時(shí)盡量保證全神貫注，注意力集中的進(jìn)行演奏。不要受臺(tái)下觀眾過多的影響，不論是聲音還是行為，要全身心地投入到音樂當(dāng)中。不要過多的考慮如何克服技術(shù)難點(diǎn)，不要考慮如何會(huì)讓觀眾認(rèn)可自己的演出，不要考慮萬(wàn)一沒有表演好怎么辦，觀眾不認(rèn)可怎么辦。要從第一個(gè)音符奏出的時(shí)候，就將自己完全浸入到演奏當(dāng)中。同時(shí)，大氣的舞臺(tái)風(fēng)度和形體動(dòng)作，會(huì)無(wú)形中增加演奏者的自信程度，從而減少心理與生理上的緊張。最后，要有一定的興奮感，大多數(shù)表演者臨場(chǎng)之前都會(huì)出現(xiàn)一定的興奮和緊張心理。我們要將這種緊張和興奮化作表演的動(dòng)力，使音樂在內(nèi)心深處自然地流露，從而獲得成功的表演。

（三）表演后的反饋與反思

表演后的總結(jié)與反思，往往是被表演者所忽略的環(huán)節(jié)，當(dāng)我們每次演奏完，應(yīng)當(dāng)與自己的導(dǎo)師與同學(xué)進(jìn)行分析總結(jié)。如果演奏成功，應(yīng)該總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取在下一次的演奏中更加完善，并且超越自己。如果是一次失敗的表演，應(yīng)當(dāng)更加重視分析，為什么失敗，是什么原因所導(dǎo)致，緩解心理壓力，減少緊張度，從而在下一次的演奏中有所突破。不論成功與否，都要盡量將自己放在一個(gè)客觀的角度，這樣才能更加真實(shí)客觀地認(rèn)識(shí)到自己的演奏效果。

五、結(jié)語(yǔ)

鋼琴演奏的過程是各種能力綜合的體現(xiàn)，身為學(xué)習(xí)者與演奏者，我們不但要對(duì)基本技能的把握和基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)一絲不茍，更要重視整個(gè)學(xué)習(xí)過程中心理狀態(tài)的變化與自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。演奏過程中穩(wěn)定的心理狀態(tài)是完成演出的保證，我們只有兩者結(jié)合，相互聯(lián)系，有效調(diào)節(jié)，才能保持較佳的演奏心理，較高的演奏技術(shù)，才能更大程度上高水平高質(zhì)量地完成演出。

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作者簡(jiǎn)介：王沛（1992— ），女，漢族，浙江寧海，研究生，助教，研究方向：鋼琴的教學(xué)與演奏。