瑞士人喜歡運(yùn)動(dòng)健身

文/徐艷文

瑞士位于歐洲中部，是一個(gè)多山的內(nèi)陸國(guó)家，工業(yè)、農(nóng)業(yè)、服務(wù)業(yè)都很發(fā)達(dá)。但初到瑞士你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在一般城鎮(zhèn)的大街上，行人稀少，尤其到了周末，街道上更是空空蕩蕩，連商店都不開(kāi)門。仔細(xì)打聽(tīng)方知，原來(lái)當(dāng)?shù)厝税汛蟛糠謺r(shí)間都用在運(yùn)動(dòng)上了。他們認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)就是最好的養(yǎng)生。

瑞士人的平均壽命世界排名第三位，和他們喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)是分不開(kāi)的。在瑞士，各年齡段的人都喜歡運(yùn)動(dòng)，徒步、騎自行車和滑雪是比較流行的三項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)。不論清晨黃昏，也不論刮風(fēng)下雨，在徒步、騎行或者滑雪的時(shí)候，有時(shí)會(huì)遇上白發(fā)老人，有時(shí)也會(huì)見(jiàn)到四五歲的小朋友。瑞士人每天最少運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上，很多人選擇騎自行車或跑步上班，運(yùn)動(dòng)已成為這個(gè)國(guó)家居民生活的一部分。

瑞士的徒步道路設(shè)有不同級(jí)別，標(biāo)識(shí)清晰，可以讓不同體能和興趣的徒步愛(ài)好者各取所需。他們可以漫步風(fēng)光旖旎的湖畔，置身茂密的森林，也可以在藍(lán)天白云下與雪山冰川相伴而行。黃色標(biāo)識(shí)表示線路輕松、行走沒(méi)有難度，紅色是特殊道路，紅白色是山區(qū)道路，藍(lán)白色是阿爾卑斯山徒步線路，粉紅色則是專門的冬季徒步線路。那種設(shè)在山巖和樹干上的標(biāo)記非常醒目，容易辨認(rèn)，讓徒步運(yùn)動(dòng)更加安全。尤其值得一提的是，瑞士很多地方的山林步道本身就是匠心之作。比如步道的寬度、轉(zhuǎn)彎的角度、坡度設(shè)計(jì)都十分講究，既符合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，又可以觀賞沿途美景，并盡量減少對(duì)自然環(huán)境的破壞。為了方便那些牽狗的人，每隔一段距離，都有一個(gè)糞便垃圾袋集散處。

瑞士之路是一條特殊線路，標(biāo)識(shí)為紅色，它是瑞士人為了紀(jì)念建國(guó)700周年，于1991年在琉森湖畔設(shè)立的徒步線路。琉森湖在瑞士的歷史上有著特殊意義，這里是瑞士聯(lián)邦的發(fā)源地。據(jù)說(shuō)瑞士國(guó)父威廉·泰爾就出生在這個(gè)地方，并在這一帶抗擊奧地利的暴政，為自由奮戰(zhàn)。1291年琉森湖區(qū)的烏里州、施維茨州、下瓦爾登州的13位居民聚集在呂特利的一個(gè)小屋里，研究決定脫離哈布斯堡家族的統(tǒng)治，宣布獨(dú)立。1332年，琉森作為第一個(gè)城市州，加入聯(lián)盟，并在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)作為瑞士聯(lián)邦的首都。這條線路從瑞士聯(lián)邦起源地的呂特利到對(duì)岸的布魯嫩，步道總長(zhǎng)35公里，可以分段行走。

少女峰徒步路線是瑞士最著名的徒步路線，也是無(wú)數(shù)徒步愛(ài)好者夢(mèng)想征服的勝地。沿途被阿爾卑斯雪山360度景觀所包圍，冬季到處是一片雪白的世界。而每年到了六月中旬，一直延續(xù)到七月上旬，這里至少有400種鮮花盛開(kāi)，讓人賞心悅目。以少女峰火車站為起點(diǎn)的徒步線路，分為兩條：一條路線的終點(diǎn)在莫希峰小屋，來(lái)回約兩個(gè)半小時(shí)；另一條是中途需在山區(qū)木屋留宿一晚、耗時(shí)兩天的阿萊奇冰川探險(xiǎn)路線，多數(shù)人在引導(dǎo)員的帶領(lǐng)下完成。

瑞士也是世界著名的葡萄酒產(chǎn)地，但當(dāng)?shù)氐钠咸丫埔蚰戤a(chǎn)量小很少出口。占地800公頃的拉沃是瑞士最大的葡萄園地區(qū)，獨(dú)特的梯田式構(gòu)造被聯(lián)合國(guó)教科文組織評(píng)選為世界人文遺產(chǎn)。夏季這里成為錯(cuò)落有致的綠色海洋，而到了秋季行走在金色的葡萄藤下，隨手可以采摘香甜的葡萄品嘗。徒步的過(guò)程中，除觀賞美景，還能享受當(dāng)?shù)氐纳乘估咸丫?，盡享一路微醺的樂(lè)趣。這條路線總長(zhǎng)11公里，徒步需要3個(gè)多小時(shí)。

從格里姆瑟爾山口出發(fā)到達(dá)亨德格的通道是瑞士以前一條重要的貿(mào)易通道。過(guò)去騎騾子的生意人，從這里翻越阿爾卑斯山將瑞士奶酪運(yùn)到意大利北部的皮埃蒙特，而皮埃蒙特的商人則以紅酒、玉米或者皮革作為交易。如今這里是瑞士阿爾卑斯山脈礦藏最為豐富的地區(qū)，一串串美麗的高山湖泊，色彩斑斕的巨型巖石，使這里成為阿爾卑斯的秘密寶庫(kù)。亨德格附近有條1.5公里的森林步道，當(dāng)?shù)厝斯饽_踩著厚厚的落葉和松針行走，體驗(yàn)自由的戶外感覺(jué)。

日內(nèi)瓦湖畔漫步小徑連接沃韋和蒙特勒，并一直通往西庸城堡。信步行走在幽靜的湖邊，岸上繁花靜靜綻放，讓人賞心悅目。陽(yáng)光照在湖面上，波光粼粼，湖對(duì)岸的一棟棟彩色房子、鱗次櫛比地倒映在湖中，遠(yuǎn)處便是壯麗的阿爾卑斯群山。這條路線走起來(lái)平坦輕松，沿途鮮花相伴，讓人流連忘返。

瑞士雖然多山，但瑞士人卻喜歡騎自行車。每到周末，幾乎在所有的山林湖畔都能看到穿著鮮艷騎行服、戴著頭盔的人騎自行車，他們或吃力地緩行上坡，或從山頂飛馳而下，享受速度與激情。在日內(nèi)瓦的幾處主要旅游景點(diǎn)，當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)機(jī)構(gòu)還設(shè)置了專門的自行車出租處，本地居民憑身份證件每次可以免費(fèi)租用4個(gè)小時(shí)。

滑雪運(yùn)動(dòng)在瑞士，是深入骨髓的全民愛(ài)好。冬天，在瑞士山區(qū)隨便找一個(gè)小山村，就能見(jiàn)到幾個(gè)滑雪場(chǎng)。瑞士人好靜，不喜歡扎堆，但是滑雪場(chǎng)上的人流卻可以用川流不息來(lái)形容。在滑雪場(chǎng)里，無(wú)論是三五歲的孩子，還是年過(guò)古稀的老人，每個(gè)人都是一副無(wú)比享受的樣子。