學(xué)生創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙疏導(dǎo)方法

孫其陽 （甘肅永昌縣紅山窯中學(xué)）

學(xué)生身心發(fā)展尚未成熟，心理脆弱又敏感，特別是現(xiàn)代學(xué)生所面臨的成長環(huán)境以及校園環(huán)境變得越來越復(fù)雜，受到這一復(fù)雜環(huán)境影響，學(xué)生出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙的概率較大。創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙是創(chuàng)傷之后的常見心理癥狀，主要是在突發(fā)威脅或?yàn)?zāi)難性生活事件出現(xiàn)之后，導(dǎo)致學(xué)生延遲出現(xiàn)或長時(shí)間存在的精神障礙。如無助恐懼、持續(xù)緊張焦慮、深度絕望等。這些心理障礙的表現(xiàn)形式有很多，有些時(shí)候是不容易被察覺的，但是卻會(huì)實(shí)實(shí)在在影響學(xué)生的健康成長，所以學(xué)校與教師需要高度關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，做好創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙的疏導(dǎo)工作，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。

一、創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙分析

創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙指的是具備突發(fā)性威脅性或者是災(zāi)難性特征的生活事件發(fā)生造成的個(gè)體延遲發(fā)生或者是長時(shí)間持續(xù)存在的精神與心理障礙，非常明顯的特點(diǎn)就是反復(fù)重現(xiàn)創(chuàng)傷性事件，回避和創(chuàng)傷有關(guān)的一系列刺激，情感麻木，警覺性極高。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是創(chuàng)傷事件導(dǎo)致的，主要涉及自然與人為這兩個(gè)方面的事件，出現(xiàn)這種心理障礙的大多是創(chuàng)傷事件的幸存者、目擊者、救援者、當(dāng)事人親屬等。如今的社會(huì)，家庭、校園、環(huán)境變得越來越復(fù)雜，導(dǎo)致學(xué)生承受的心理壓力和刺激有所增加。學(xué)生出現(xiàn)心理創(chuàng)傷應(yīng)激源自然災(zāi)害、意外事故、家庭變故、校園事件等?？偨Y(jié)起來，創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙的應(yīng)激源可分成兩個(gè)大的部分，分別是人為災(zāi)難和自然災(zāi)害。對(duì)于學(xué)生而言，人為災(zāi)難出現(xiàn)的概率遠(yuǎn)高于自然災(zāi)害。校園與家庭是他們生活學(xué)習(xí)的主要場所，校園事件與家庭事故也成了學(xué)生創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙的主要來源。校園創(chuàng)傷性事件又有顯性和隱性之分前者包括急性突發(fā)性時(shí)間，如暴力事件、墜樓事件。后者則涉及學(xué)習(xí)壓力、人際交往壓力等。這樣的壓力事件雖不會(huì)帶來極大的心理沖擊，但是假如在這樣的壓力事件當(dāng)中持續(xù)生活的話，則會(huì)加大心理負(fù)擔(dān)，一旦不能有效宣泄，超出學(xué)生承受范圍，就會(huì)引起自傷、他傷，引發(fā)顯性校園創(chuàng)傷性事件。

二、學(xué)生創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙的主要特征

學(xué)生創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙表現(xiàn)出不同的特點(diǎn)，整體上進(jìn)行歸納分析，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是時(shí)間上的延遲性。學(xué)生的情緒情感是非常脆弱和敏感的，在經(jīng)歷了創(chuàng)傷事件之后，出于自我保護(hù)等方面的原因常常會(huì)壓抑自己，不會(huì)把創(chuàng)傷帶來的影響體現(xiàn)在情緒或行為上，但是創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙并不會(huì)自動(dòng)消失不見，在一段時(shí)間之后，仍舊會(huì)在心理與行為上體現(xiàn)出來。二是事件上的疊加性。校園是一個(gè)人口比較密集的地點(diǎn)，每個(gè)學(xué)生在性格以及生活習(xí)慣上有著很大的差異性，再加上學(xué)生存在的情感需求很多，校園當(dāng)中存在的應(yīng)激源多且復(fù)雜，出現(xiàn)創(chuàng)傷性事件的可能性很大。所以學(xué)生的創(chuàng)傷后，應(yīng)激心理障礙常常是幾個(gè)事件或是幾類事件疊加和共同自己造成的。三是心理上的可愈性。學(xué)生的創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙比較容易識(shí)別和發(fā)現(xiàn)，所以能夠及時(shí)采取多方面的措施進(jìn)行應(yīng)對(duì)和處理，通過多方面的幫扶學(xué)生的心理創(chuàng)傷是能夠疏導(dǎo)與復(fù)原的，是可治愈的。

三、學(xué)生創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙的疏導(dǎo)方法

1.基于課堂，增強(qiáng)危機(jī)知識(shí)儲(chǔ)備

課堂是教育教學(xué)的主陣地，除了可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)大量的學(xué)科知識(shí)以及學(xué)科技能之外，還可以給學(xué)生補(bǔ)充大量的危機(jī)性知識(shí)，增加學(xué)生的相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備，具備一定的風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避能力。這樣學(xué)生就可以在出現(xiàn)應(yīng)激事件之后，調(diào)動(dòng)已有的知識(shí)儲(chǔ)備，發(fā)揮自身的規(guī)避能力，盡可能減少應(yīng)激事件給心理狀態(tài)帶來的不良影響，增強(qiáng)學(xué)生的自我教育和管理能力，提高學(xué)生的自覺意識(shí)和自主能力。在進(jìn)行知識(shí)和技能教學(xué)的過程中，教師要積極運(yùn)用多樣化的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識(shí)，利用生動(dòng)形象的方式提高學(xué)生的參與積極性。例如，利用多媒體課件講解地震出現(xiàn)之時(shí)，應(yīng)該躲藏在怎樣的位置，在火災(zāi)事件發(fā)生之后應(yīng)該怎樣保護(hù)自己并順利逃生，怎樣預(yù)防他人的侵害等。這些知識(shí)儲(chǔ)備和相關(guān)能力，可以讓學(xué)生規(guī)避大量的風(fēng)險(xiǎn)，讓他們學(xué)會(huì)在危機(jī)事件當(dāng)中采取一定的自救與他救，在很大程度上預(yù)防創(chuàng)傷性應(yīng)激心理障礙，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)，提高心理素質(zhì)。

2.組織實(shí)踐活動(dòng)，提高處理能力

第一課堂上教給學(xué)生的更多屬于理論層面上的知識(shí)和方法，想要讓學(xué)生對(duì)其進(jìn)行內(nèi)化吸收，真正轉(zhuǎn)變成為自身的危機(jī)處理能力，就必須通過第二課堂的實(shí)踐活動(dòng)來達(dá)到目的，實(shí)現(xiàn)理論和實(shí)踐教學(xué)的結(jié)合，促進(jìn)第一和第二課堂的整合。針對(duì)這一情況，教師可以根據(jù)學(xué)生的接受能力以及參與積極性組織開展危機(jī)訓(xùn)練營、逃生訓(xùn)練、消防安全演練、地震逃生演練等不同形式和不同內(nèi)容的實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)當(dāng)中，促使學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練當(dāng)中提高自身的能力，增加應(yīng)激技能儲(chǔ)備，對(duì)課堂教學(xué)當(dāng)中學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行檢驗(yàn)，明顯提高學(xué)生應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件的能力。

3.給予心理咨詢，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)

學(xué)生的不良情緒情感以及壓力應(yīng)該有一個(gè)良好的宣泄口，如果學(xué)生不能夠把這些壓力宣泄出來，很容易因?yàn)閴毫Χ逊e增加創(chuàng)傷后應(yīng)激刺激的危害性和影響力。所以教師要給學(xué)生提供一個(gè)重要的宣泄口，尤其是要給學(xué)生必要的心理疏導(dǎo)，使得學(xué)生能夠在和教師交流互動(dòng)的過程當(dāng)中，掌握正確的處理與應(yīng)對(duì)方法。學(xué)?？梢越ｉT的心理咨詢機(jī)構(gòu)，由專業(yè)人員擔(dān)當(dāng)咨詢教師，篩選更適合對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育指導(dǎo)的方法，以便給學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的咨詢服務(wù)，讓學(xué)生能夠在出現(xiàn)問題之后及時(shí)找到專業(yè)教師得到專業(yè)幫助。當(dāng)然教師自身也要有主動(dòng)意識(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在心理上的不良表現(xiàn)，做到早識(shí)別，早發(fā)現(xiàn)和早干預(yù)，消除創(chuàng)傷的不良影響。

4.做好生命教育，防范極端事件

生命教育是創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙疏導(dǎo)中一個(gè)不可忽視的內(nèi)容，這里所提到的生命教育有多方面的內(nèi)涵，既要求學(xué)生能夠珍愛自己和他人的生命，也要讓他們認(rèn)識(shí)到生死是不能避免的自然現(xiàn)象，要增強(qiáng)對(duì)生命的認(rèn)知，減少在親人死亡時(shí)的恐懼和悲傷。學(xué)生的創(chuàng)傷事件有很多來自家庭，而家庭變故當(dāng)中的創(chuàng)傷是件，又有很大一部分指向了親人生病、去世等內(nèi)容。如果學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)生命現(xiàn)象，了解生死，就能夠在遇到相關(guān)事件之后減輕恐懼。當(dāng)然為了避免學(xué)生出現(xiàn)了自我傷害和傷害他人的問題，教師也要對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的生命教育，讓他們認(rèn)識(shí)到生命的可貴之處，認(rèn)識(shí)到一個(gè)完整的生命，既要有良好的身體素質(zhì)，也要有良好的心理素質(zhì)，要加強(qiáng)對(duì)心理危機(jī)的應(yīng)對(duì)和處理能力，逐步走出心理創(chuàng)傷突破心理障礙，迎來一個(gè)光明未來。

5.家園攜手共育，增強(qiáng)疏導(dǎo)效果

學(xué)生創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙問題出現(xiàn)的原因是比較復(fù)雜的，不過主要的刺激源來自家庭和校園，所以家庭和學(xué)校都有著不可推卸的責(zé)任，而且應(yīng)該攜手共育，形成教育合力，共同為學(xué)生心理問題的解決創(chuàng)造良好條件。學(xué)校可以積極開設(shè)家庭輔導(dǎo)課程，為家長補(bǔ)充必要的教育知識(shí)和方法，指導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變落后的教育觀念，使得他們能夠主動(dòng)給學(xué)生營造優(yōu)良的家庭氛圍，讓他們能夠利用各種各樣的家庭資源幫助學(xué)生疏導(dǎo)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。當(dāng)然在這一過程當(dāng)中，也可以借鑒有成功經(jīng)驗(yàn)家長的一些做法，在經(jīng)驗(yàn)交流當(dāng)中找到最佳的問題解決思路。為了培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理品質(zhì)，消除心理障礙，學(xué)校與家長要保持密切溝通，利用傳統(tǒng)手段以及現(xiàn)代化溝通手段相結(jié)合的方式進(jìn)行密切交流，傳遞學(xué)生在家庭與學(xué)校當(dāng)中的表現(xiàn)信息，便于教師和家長根據(jù)信息反饋對(duì)癥下藥。

6.豐富疏導(dǎo)技巧，有效突破障礙

教師除了要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育指導(dǎo)之外，還需要提高學(xué)生的自主意識(shí)和自我管理能力，讓他們能夠憑借自身力量，運(yùn)用自己感興趣的方法調(diào)控行為，提升心理健康水平。適合學(xué)生且能夠帶給學(xué)生積極影響的不良心理疏導(dǎo)技巧有很多，比如參與體育鍛煉就是一種非常有效的方法。在體育鍛煉過程中，能夠明顯疏導(dǎo)情緒，緩解學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中的壓力，幫助學(xué)生構(gòu)建信心，提高意志品質(zhì)，讓學(xué)生能夠在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)積極應(yīng)對(duì)；與他人和諧相處，構(gòu)建良好的人際關(guān)系，也是一種非常重要的心理狀態(tài)調(diào)整方法。通過和他人團(tuán)結(jié)協(xié)作，主動(dòng)與他人溝通交往，會(huì)提高社會(huì)適應(yīng)能力，讓他們在面對(duì)各種刺激和事件時(shí)可以有效應(yīng)對(duì)。

伴隨著時(shí)代進(jìn)步與社會(huì)發(fā)展，學(xué)生的成長發(fā)展環(huán)境走向復(fù)雜多樣，學(xué)生處在一個(gè)高層次的物質(zhì)生活條件之下，但是往往缺少精神上的營養(yǎng)，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)的身心不平衡甚至是矛盾的問題。復(fù)雜的環(huán)境本身就讓學(xué)生承受著不小的壓力與刺激，受到心理創(chuàng)傷應(yīng)激源的影響，則會(huì)增加學(xué)生出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙的概率，給學(xué)生的心理素質(zhì)帶來極大的沖擊，一旦學(xué)生不能夠抵御創(chuàng)傷沖擊，有著沉重的心理壓力與負(fù)擔(dān)，很容易會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，甚至?xí)磉^激反應(yīng)與行為。教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)成長道路上的重要教育者和引領(lǐng)者，必須正確認(rèn)識(shí)維護(hù)學(xué)生心理健康的重要性，認(rèn)真分析學(xué)生創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙的特征把握問題出現(xiàn)的原因與影響，并根據(jù)學(xué)生的接受能力以及身心發(fā)展特點(diǎn)選用科學(xué)化的干預(yù)方法，用教育指導(dǎo)驅(qū)散學(xué)生內(nèi)心的陰霾，最終消除創(chuàng)傷后應(yīng)激心理障礙。