健身消費(fèi)圖鑒：從假裝健身到走進(jìn)健身房，需要躲開(kāi)多少坑？

鄧惠君

今年以來(lái)，受疫情影響，健身行業(yè)尤其是線下健身服務(wù)業(yè)受到了巨大的沖擊。但與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)健身行業(yè)也面臨著前所未有的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。

一方面，宅家健身的運(yùn)動(dòng)熱情持續(xù)高漲，健身類線上視頻、App等成為了消費(fèi)者的新寵。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2020年2月，運(yùn)動(dòng)健身App行業(yè)活躍用戶規(guī)?？焖偕蠞q至8928萬(wàn)，同比增長(zhǎng)了93.3%。

另一方面，隨著大家對(duì)健康的重視，也有越來(lái)越多的人走進(jìn)健身房，堅(jiān)持定期鍛煉。在國(guó)家政策的引導(dǎo)和支持下，受益于居民收入水平提升、全民健身氛圍的不斷培育，未來(lái)中國(guó)健身行業(yè)將繼續(xù)快速發(fā)展，預(yù)計(jì)到2020年底參加體育鍛煉人數(shù)將達(dá)到4.4億人。前瞻產(chǎn)業(yè)研究院數(shù)據(jù)顯示，2020年底國(guó)內(nèi)體育消費(fèi)市場(chǎng)預(yù)計(jì)將達(dá)到1.5萬(wàn)億。

宅家健身、線上健身這一新潮流還將持續(xù)嗎？從筋膜槍到品牌瑜伽褲，到底是消費(fèi)升級(jí)還是消費(fèi)主義陷阱？健身房套路多多，消費(fèi)者該如何維權(quán)？這次，我們就一起來(lái)看看健身經(jīng)濟(jì)中的“紅”與“黑”吧。

“宅家健身”“云健身”成為新潮流，線上視頻馬了就等于做了？

“游泳健身了解一下”，每年夏天都是大家走進(jìn)健身房揮灑汗水的季節(jié)。然而受疫情影響，客廳已經(jīng)成為了不少人健身的主場(chǎng)了。

疫情期間，包括威爾仕、超級(jí)猩猩、一兆韋德、銀吉姆在內(nèi)的健身品牌紛紛響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，旗下門店陸續(xù)暫停營(yíng)業(yè)。閉店期間的健身房品牌紛紛將戰(zhàn)線轉(zhuǎn)向線上，如精品團(tuán)操健身房Justin&Julie、傳統(tǒng)連鎖健身俱樂(lè)部威爾仕在其品牌公眾號(hào)上發(fā)布訓(xùn)練視頻供會(huì)員居家訓(xùn)練;精品團(tuán)操健身Shape塑健身率先開(kāi)啟了團(tuán)操直播;而后還有超級(jí)猩猩、一兆韋德、樂(lè)刻等也加入到開(kāi)設(shè)直播課程的行列。

健身愛(ài)好者們被迫從戶外轉(zhuǎn)至室內(nèi)，從線下改成線上，從而催生了一場(chǎng)全民“云健身”風(fēng)潮。

各社交平臺(tái)上，“宅家健身”“云健身”的話題熱度高漲。截至9月13日，抖音平臺(tái)上，話題#健康dou起來(lái)#累計(jì)播放量達(dá)88.2億;新浪微博上，話題#宅家健康運(yùn)動(dòng)計(jì)劃#累計(jì)閱讀數(shù)達(dá)37.9億。

B站數(shù)據(jù)顯示，疫情期間B站健身運(yùn)動(dòng)視頻累計(jì)播放量達(dá)6.6億次，較去年同期增長(zhǎng)近200%，用戶總觀看時(shí)長(zhǎng)同比增長(zhǎng)了164%，健身運(yùn)動(dòng)UP主新增粉絲總數(shù)同比增長(zhǎng)超240%。6月到8月期間，UP主粉絲增幅減緩，但其中6月11日才入駐B站的帕梅拉在兩個(gè)多月的時(shí)間里粉絲數(shù)就超過(guò)了兩百萬(wàn)。

從美麗芭蕾到鄭多燕減肥操，從周六野到帕梅拉，越來(lái)越多的健身話題火爆破圈。6月11日，德國(guó)網(wǎng)紅健身博主帕梅拉在嗶哩嗶哩、小紅書、新浪微博、Keep等多個(gè)平臺(tái)上開(kāi)通了社交頻道。三個(gè)月以來(lái)，粉絲暴漲，各平臺(tái)累計(jì)粉絲數(shù)超過(guò)五百萬(wàn)?！敖裉炷闩撩防藛帷背蔀榱私衲晗奶炫越∩砩缃蝗Φ某绷鳠衢T話題。

中研普華研究員覃崇回應(yīng)《消費(fèi)者報(bào)道》采訪認(rèn)為，由于疫情的影響，大部分消費(fèi)者只能宅在家里，宅家健身、線上健身成為了一種新的選擇;keep、咕咚等運(yùn)動(dòng)健身類App下載量增多、用戶日活量提高，在很大程度上提高了運(yùn)動(dòng)APP的知名度，為云健身的發(fā)展提供了基礎(chǔ);線上觀看運(yùn)動(dòng)健身類視頻、直播等，對(duì)普及“全民健身”的理念起到了積極作用，不管是一、二線城市還是三、四線城市的居民，都受益良多。

不過(guò)這些被大家放在收藏夾里的博主們真的能帶領(lǐng)大家“動(dòng)”起來(lái)嗎？

去年12月，#1億人在假裝健身# 曾登上了新浪微博的熱搜榜單。有自媒體根據(jù)天貓發(fā)布的《2019運(yùn)動(dòng)消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》，結(jié)合國(guó)家統(tǒng)計(jì)局給出的“近4億人經(jīng)常參加體育鍛煉”這一數(shù)據(jù)，綜合測(cè)算出中國(guó)有1億人在假裝健身——買了運(yùn)動(dòng)裝備卻很少運(yùn)動(dòng)，辦了健身卡卻很少去健身。雖然這一算法顯得有些草率和不科學(xué)，但不得不說(shuō)“腦補(bǔ)式健身”引起了不少人的共鳴。

社交平臺(tái)新浪微博上的話題#馬了就是做了#，意思指收藏或標(biāo)記了就等于腦補(bǔ)自己做過(guò)了，累計(jì)討論數(shù)為18.1萬(wàn)，閱讀數(shù)為1.2億。另外根據(jù)《2019運(yùn)動(dòng)健身人群畫像報(bào)告》，雖然Keep的裝機(jī)量領(lǐng)先另外兩個(gè)跑步計(jì)數(shù)類APP悅跑圈和咕咚，但用戶粘性卻遠(yuǎn)低于后兩者，2018年全年平均月活天數(shù)不足10天。

“健身五分鐘，拍照兩小時(shí)”“馬了就等于做了”，你也是其中一員嗎？

在線健身APP、零售式線下健身課程、傳統(tǒng)健身俱樂(lè)部，你會(huì)pick誰(shuí)？

除卻被懶癌耽誤了的部分腦補(bǔ)式健身人群，“云健身”的流行與火爆反映出確實(shí)有越來(lái)越多的人比之前更加關(guān)注健康，并身體力行地參與到各類健身鍛煉中。

艾媒咨詢于今年2月進(jìn)行的一份網(wǎng)民健身認(rèn)知調(diào)查中顯示，七成受訪網(wǎng)民認(rèn)為形態(tài)管控與健康相關(guān)，國(guó)民對(duì)于個(gè)人體重健康相關(guān)意識(shí)較強(qiáng)。另外， ZAKER X 咕咚大數(shù)據(jù)顯示，2020 年上半年較 2019 年同期，宅家健身運(yùn)動(dòng)的人群同比增長(zhǎng)高達(dá) 27%。

隨著“云健身”“云運(yùn)動(dòng)”的流行，海量的健身視頻或直播出現(xiàn)在各大社交平臺(tái)和視頻網(wǎng)站。參照健身視頻來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，消費(fèi)者幾乎零成本就能參與其中。但這樣看似美好的背后其實(shí)暗藏隱患。今年6月，沈陽(yáng)體育學(xué)院教授、博導(dǎo)羅嘉司曾在“為體育強(qiáng)國(guó)夯實(shí)法治之基”系列圓桌論壇發(fā)表觀點(diǎn)稱，對(duì)于缺乏系統(tǒng)健身理論學(xué)習(xí)背景的普通人，讓他們?cè)诤Ａ康慕∩硪曨l或直播中，去區(qū)分優(yōu)劣、真?zhèn)?，有一定的難度;許多主播不具備健身授課資質(zhì)，存在虛假宣傳現(xiàn)象;而且不同性別、年齡的網(wǎng)民，心理技能和身體素質(zhì)差異較大，健身負(fù)荷和動(dòng)作難度很難適用于同一標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致實(shí)際健身效果打了折扣，甚至可能引發(fā)較高的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

想要更為科學(xué)、高效地參與健身鍛煉，能夠借助智能提供個(gè)性化鍛煉計(jì)劃的在線健身APP、能夠在線下接受私教或教練真人授課和指導(dǎo)的新型健身工作室及傳統(tǒng)連鎖健身俱樂(lè)部是目前大多數(shù)消費(fèi)者的選擇。

首先說(shuō)說(shuō)各類運(yùn)動(dòng)健身類的App，目前市面上的運(yùn)動(dòng)健身類App主要分為以咕咚、悅跑圈為代表的跑步計(jì)步型App、以Keep、即刻運(yùn)動(dòng)為代表的綜合類健身App、以薄荷健康、卡卡健康為代表的減肥控脂型App，以及如“小米運(yùn)動(dòng)”“Fitbit”等需配合智能穿戴裝備使用的硬件配套型App等。

根據(jù)艾媒北極星2020年7月的數(shù)據(jù)，Keep每月活躍人數(shù)約為1360萬(wàn)，處于榜首。緊隨其后的是小米運(yùn)動(dòng)、咕咚等。

消費(fèi)者在運(yùn)動(dòng)健身類App中付費(fèi)成為會(huì)員后，即可在App定制專屬個(gè)人的健身減肥訓(xùn)練計(jì)劃、觀看各類健身視頻和直播，甚至還能藍(lán)牙連接智能穿戴設(shè)備或者運(yùn)動(dòng)硬件設(shè)備，記錄下各類健身數(shù)據(jù)或運(yùn)動(dòng)軌跡。

但是比起手機(jī)里的AI健身教練，更多人可能會(huì)更加青睞健身房里能直接對(duì)話溝通、能第一時(shí)間矯正動(dòng)作姿勢(shì)的真人健身教練。

根據(jù)三體云動(dòng)數(shù)據(jù)中心的數(shù)據(jù)，截至2019年11月，中國(guó)整個(gè)健身產(chǎn)業(yè)的健身會(huì)員數(shù)約為6812萬(wàn);全國(guó)健身俱樂(lè)部人均年度消費(fèi)金額約4085元，其中一線城市為6245元/人;全國(guó)健身私教工作室會(huì)員人均年度消費(fèi)金額約為6933元，比俱樂(lè)部會(huì)員高出近70%。

數(shù)據(jù)顯示，2019年國(guó)內(nèi)約有健身房俱樂(lè)部5000家，健身房1.5萬(wàn)家，健身工作室2萬(wàn)家。根據(jù)《2019年中國(guó)健身行業(yè)數(shù)據(jù)報(bào)告》，全國(guó)店面總數(shù)超過(guò)一百家的健身工作室僅有中田健身、樂(lè)刻、快快智能健身、超級(jí)猩猩四家。

像大家較為熟知的一兆韋德、威爾仕等，屬于傳統(tǒng)連鎖健身俱樂(lè)部。消費(fèi)者購(gòu)買了健身俱樂(lè)部的月卡、年卡后，即可無(wú)限次參與俱樂(lè)部組織的各類免費(fèi)團(tuán)課、使用場(chǎng)地內(nèi)的器械和設(shè)備，而私教課程則需要另外付費(fèi)購(gòu)買，一節(jié)私教課價(jià)格大多在三百元左右。 會(huì)員年卡是健身俱樂(lè)部的核心業(yè)務(wù)，但預(yù)付費(fèi)模式容易催生各類消費(fèi)問(wèn)題，諸如健身房教練重銷售輕運(yùn)營(yíng)，消費(fèi)者辦卡之后服務(wù)質(zhì)量大打折扣;又或是健身房關(guān)門“跑路”，消費(fèi)者退款無(wú)門等，嚴(yán)重侵害消費(fèi)者權(quán)益。

不少消費(fèi)者曾表示在購(gòu)買了健身房年卡后，遇到過(guò)服務(wù)注水、課程質(zhì)量差、器材簡(jiǎn)陋、銷售各種口頭承諾無(wú)法兌現(xiàn)等情況。對(duì)此，北京銘泰律師事務(wù)所廖仁亮律師接受《消費(fèi)者報(bào)道》采訪稱，根據(jù)《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》規(guī)定，如果健身房未按照約定提供服務(wù)、健身器材等，消費(fèi)者可要求其履行約定或者退回預(yù)付款;另外，如果健身房突然關(guān)門“跑路”，消費(fèi)者可及時(shí)請(qǐng)求消費(fèi)者保護(hù)組織調(diào)解，向公安、工商、商務(wù)、體育部門投訴，或者第一時(shí)間搜集并固定證據(jù)材料（合同、支付記錄、發(fā)票等），向有管轄權(quán)的人民法院提起訴訟。 廖仁亮律師還補(bǔ)充建議到，消費(fèi)者在辦健身卡之前，應(yīng)全面、謹(jǐn)慎考察健身房的環(huán)境、設(shè)備、經(jīng)營(yíng)狀況、網(wǎng)絡(luò)輿情、涉訴情況;要求與健身房簽署書面合同并開(kāi)具發(fā)票，將服務(wù)條件、期限、優(yōu)惠等寫在合同里，并且妥善保管相關(guān)證據(jù)材料（合同、支付記錄、發(fā)票、聊天記錄等）。

8月10日，中國(guó)健美協(xié)會(huì)發(fā)布了《關(guān)于促進(jìn)和規(guī)范社會(huì)體育俱樂(lè)部發(fā)展的意見(jiàn)》的落實(shí)意見(jiàn)，從健身俱樂(lè)部評(píng)級(jí)、人才、賽事、運(yùn)營(yíng)、培訓(xùn)等多方面進(jìn)行了細(xì)化和規(guī)范。協(xié)會(huì)指出，要建立健身俱樂(lè)部評(píng)級(jí)制度，開(kāi)展好健身俱樂(lè)部水平評(píng)價(jià)工作;通過(guò)施行國(guó)標(biāo)來(lái)規(guī)范健身俱樂(lè)部等健身場(chǎng)所服務(wù)質(zhì)量，保護(hù)消費(fèi)者的權(quán)益。同時(shí)結(jié)合星級(jí)評(píng)定工作與相關(guān)執(zhí)法監(jiān)督部門合作，約束健身俱樂(lè)部之間存在的銷售或培訓(xùn)業(yè)務(wù)的定價(jià)混亂、無(wú)序競(jìng)爭(zhēng)的行為。

目前，除了以長(zhǎng)期會(huì)籍卡為主要盈利模式的傳統(tǒng)健身俱樂(lè)部，還出現(xiàn)各類新型健身房，諸如主打小而美、智能化，走加盟路線的光豬圈;主打精品團(tuán)課、按次收費(fèi)的超級(jí)猩猩;主張?jiān)驴ㄖ啤?4小時(shí)、智能化的樂(lè)刻運(yùn)動(dòng)等。

以超級(jí)猩猩為例，消費(fèi)者只要每次根據(jù)個(gè)人需求在微信小程序上購(gòu)買課程即可。場(chǎng)地密碼會(huì)在上課前5分鐘生效，輸入密碼進(jìn)入課室，與教練核對(duì)二維碼之后就可以上課。

這些新型健身房改變了傳統(tǒng)健身房年卡的預(yù)付費(fèi)模式，按月或按次收費(fèi)，但與此同時(shí)也減少了場(chǎng)地面積和各類器械。另外，每節(jié)團(tuán)課、私教課程從70元到350元不等，如果每月消費(fèi)頻次多的話，一年的消費(fèi)總額會(huì)比購(gòu)買傳統(tǒng)健身房年卡要貴得多。

關(guān)于新型健身房是否完全取代傳統(tǒng)健身俱樂(lè)部，中研普華研究員覃崇認(rèn)為，不管是傳統(tǒng)的健身俱樂(lè)部模式還是新型的健身俱樂(lè)部模式，都是為了更好地服務(wù)消費(fèi)者，按次購(gòu)買課程很大程度上打消了消費(fèi)者害怕健身俱樂(lè)部跑路的顧慮，但對(duì)于傳統(tǒng)健身俱樂(lè)部來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，有一定的品牌知名度及客源，客戶粘性較大，只要提供滿意的服務(wù)，客戶不會(huì)隨意更換。

近段時(shí)間看來(lái)，不管是哪個(gè)領(lǐng)域，頭部企業(yè)都有較好的發(fā)展態(tài)勢(shì)。有運(yùn)動(dòng)健身打算的你到底會(huì)pick哪一種健身方式？

從瑜伽服、筋膜槍到各類膳食輕食套餐，是消費(fèi)升級(jí)還是消費(fèi)主義陷阱？

不管是“宅家健身”還是走進(jìn)健身房，對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，“買買買”永遠(yuǎn)都是躲不開(kāi)的。在家健身需要添置瑜伽墊、運(yùn)動(dòng)T恤、跑步鞋、跑步機(jī)等各類運(yùn)動(dòng)健身裝備，走進(jìn)健身房的朋友則需要購(gòu)買運(yùn)動(dòng)服飾、各類健身補(bǔ)劑、筋膜槍等。

蘇寧大數(shù)據(jù)顯示，今年1-5月體育零售銷量同比增長(zhǎng)152%，其中跑步鞋、運(yùn)動(dòng)T恤、運(yùn)動(dòng)休閑鞋、籃球鞋、運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)褲五大品類穩(wěn)居銷量TOP5，分別實(shí)現(xiàn)144.12%、138%、106.5%、91%、85.42%的同比增長(zhǎng)。

艾媒咨詢數(shù)據(jù)顯示，2020年2-3月京東瑜伽墊銷售額同比增長(zhǎng)170%。除瑜伽墊之外，京東平臺(tái)劃船機(jī)和拉力器銷售額也實(shí)現(xiàn)了超過(guò)100%的同比增長(zhǎng)，分別達(dá)到126%和123%。跳繩同比增長(zhǎng)67%、啞鈴?fù)仍鲩L(zhǎng)65%。從健身器材選購(gòu)的不同增長(zhǎng)比例來(lái)看，形體、塑身改善方面的器材更受關(guān)注。

今年9月，加拿大瑜伽運(yùn)動(dòng)服零售商Lululemon（露露樂(lè)蒙）公布了2020財(cái)年第二季度財(cái)報(bào)，其凈銷售收入同比增長(zhǎng)約2%至9.03億美元。財(cái)報(bào)顯示，中國(guó)市場(chǎng)增長(zhǎng)最為突出，電商業(yè)務(wù)增幅高達(dá)136%，原因可能在于疫情居家生活推動(dòng)Lululemon瑜伽褲與運(yùn)動(dòng)休閑服的線上銷量顯著增加。

走進(jìn)國(guó)內(nèi)的瑜伽館、健身房，時(shí)不時(shí)就能看到一兩個(gè)身穿Lululemon運(yùn)動(dòng)褲的女性健身者。價(jià)格在600到1200元不等一條的Lululemon運(yùn)動(dòng)褲在不懂行的人眼里可能與普通的秋褲無(wú)異，但卻是講究剪裁、追求時(shí)尚的女性健身愛(ài)好者們最不可或缺的運(yùn)動(dòng)裝備之一。而抓住女性運(yùn)動(dòng)消費(fèi)市場(chǎng)的Lululemon目前市值已經(jīng)超過(guò)阿迪達(dá)斯、安德瑪。

除了Lululemon，筋膜槍作為這兩年最為流行健身產(chǎn)品，如今正處于輿論的風(fēng)口浪尖。今年央視“315”晚會(huì)上，官方公布的一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，今年上半年健身類器械銷量排行第一的就是筋膜槍，上半年銷量增長(zhǎng)了2177%。

在此報(bào)道中，多位專家指出雖然筋膜槍理論上可以起到放松和緩解疲勞的作用，但這些功效目前非常缺乏臨床科研證據(jù)。同時(shí)，在中國(guó)，筋膜槍不屬于醫(yī)療器械，目前還沒(méi)有統(tǒng)一的行業(yè)和國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)專家委員會(huì)專家邱寶昌表示，筋膜槍不屬于醫(yī)療器械，以預(yù)防和治療等功能進(jìn)行宣傳，屬于虛假宣傳和夸大宣傳，涉嫌違反廣告法和藥品管理法的相關(guān)規(guī)定。

另外除了時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)服飾和流行的健身器械，代餐食品更是2020年最受關(guān)注的“新風(fēng)口”之一。

根據(jù)CBNData消費(fèi)大數(shù)據(jù)，最近一年，營(yíng)養(yǎng)代餐消費(fèi)市場(chǎng)呈現(xiàn)快速增長(zhǎng)趨勢(shì)，消費(fèi)金額和消費(fèi)人數(shù)增速均突破50%。歐睿國(guó)際數(shù)據(jù)預(yù)計(jì)2022年中國(guó)代餐市場(chǎng)會(huì)達(dá)到1200億元人民幣。

目前，除了wonderlab、Smeal、ffit8等新興網(wǎng)紅品牌，包括蒙牛、百事、雀巢在內(nèi)的食品巨頭也瞄準(zhǔn)了代餐市場(chǎng)，紛紛加入戰(zhàn)場(chǎng)。

代餐，顧名思義就是代替正餐的食品，但這種產(chǎn)品真的能滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分嗎？

今年7月，深圳市消委會(huì)曾對(duì)10款輕食代餐粉商品進(jìn)行了測(cè)評(píng)。結(jié)果顯示，碧生源、湯臣倍健、康寶萊、網(wǎng)易嚴(yán)選4款樣品能量、蛋白質(zhì)、總膳食纖維偏低;Fatlaster極塑代餐奶昔能量、蛋白質(zhì)偏低;中糧天科、Smeal、網(wǎng)易嚴(yán)選的代餐粉被測(cè)出脂肪的實(shí)測(cè)值超過(guò)標(biāo)簽標(biāo)示值;僅有3款樣品營(yíng)養(yǎng)配比表現(xiàn)較好。

另外國(guó)家食藥監(jiān)曾通報(bào)，食藥監(jiān)部門發(fā)現(xiàn)有減肥代餐類產(chǎn)品添加違規(guī)藥物的行為，如有不良商家在違規(guī)代餐產(chǎn)品內(nèi)添加超量的高濃度兒茶酚，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，轉(zhuǎn)氨酶水平過(guò)高可能引起肝臟衰竭。

北京智研科信咨詢有限公司發(fā)布的《2017-2023 年中國(guó)減肥行業(yè)深度調(diào)研及投資戰(zhàn)略研究報(bào)告》指出，代餐食品屬于瘦身膳食替代品，該類減肥產(chǎn)品在廣告時(shí)多使用嫁接、合成等電腦技術(shù)制作照片，對(duì)比暗示減肥效果，欺騙消費(fèi)者。

據(jù)了解，目前國(guó)內(nèi)并沒(méi)有關(guān)于代餐粉的強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)，僅有中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2019年底發(fā)布、2020年1月實(shí)施的《代餐食品》（T/CNSS002-2019）團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)。由于缺乏統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)及相關(guān)監(jiān)管措施，市面上的代餐產(chǎn)品可能存在良莠不齊的現(xiàn)象。

消費(fèi)者選購(gòu)產(chǎn)品需注意從正規(guī)渠道購(gòu)買，切勿將代餐當(dāng)作正餐食用。而且代餐粉只是幫助控制熱量的一個(gè)途徑，想要健身美體，更重要的還是合理膳食、自律運(yùn)動(dòng)。

尼爾森與國(guó)家體育總局共同實(shí)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，除了增強(qiáng)體質(zhì)這一共同目標(biāo) ，70、80后重視通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)健身在緩解壓力的同時(shí)有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，而85后則重視通過(guò)高效的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)達(dá)到塑身修形的效果，90后則將運(yùn)動(dòng)作為社交的重要一環(huán)，喜歡通過(guò)曬運(yùn)動(dòng)照、曬運(yùn)動(dòng)成果在社交網(wǎng)絡(luò)中塑造自身健康形象。

可以說(shuō)，健身經(jīng)濟(jì)也是顏值經(jīng)濟(jì)的重要一環(huán)。不管是Lululemon、筋膜槍還是代餐食品都正正迎合了消費(fèi)者對(duì)塑造美好形體的需求。只是大家在進(jìn)行健康管理、體重管理的同時(shí)，切記采取健康科學(xué)的方式。