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    國醫(yī)大師許潤三的“三寶養(yǎng)生法”

    2020-12-12 08:59:16中日醫(yī)院GCP中心中醫(yī)婦科主任醫(yī)師
    中老年保健 2020年2期
    關(guān)鍵詞:無塵胃出血國醫(yī)

    文、圖/中日醫(yī)院GCP 中心/中醫(yī)婦科主任醫(yī)師 王 清

    天年就是天賦的壽命,古代養(yǎng)生家、中醫(yī)學的經(jīng)典文獻都認為近百歲到百二十歲之間是人應該有的自然壽命。中日友好醫(yī)院中醫(yī)婦科國醫(yī)大師許潤三教授已經(jīng)93 歲高齡,每日仍在門診第一線診治患者。關(guān)于如何頤養(yǎng)天年,各種學說、文章林林總總,還有許許多多的養(yǎng)生操作方法,似乎都在告訴大家,養(yǎng)生是有特別法則的,養(yǎng)生是有特別事項需要注意的,養(yǎng)生是有特別操作手段的。那么,讓我們看看國醫(yī)大師許老是怎么做,怎么說的。我因機緣,有幸成為許老弟子,跟師近30年,耳濡目染,侍診抄方,閑暇訪談,得以窺見許老的養(yǎng)生三寶,現(xiàn)與大家分享。

    養(yǎng)生首寶:心靜無塵而安

    心靜的養(yǎng)生法則古已有之?,F(xiàn)代的冥想、瑜伽等方法也告訴大家,通過呼吸調(diào)控等手段,能夠讓人保持心靜。其實,許老的心靜并不完全是這樣的認識,也不需要采用一些特殊的方法手段才能實現(xiàn)。許老的“心靜無塵”包含兩個層面的意思。一方面,專注并且安靜下來盡最大努力做好本職工作,很多和工作無關(guān)的事不要太在意得失。比如,加持在名老中醫(yī)身上的許多光環(huán),許老并沒有刻意去追求,而是告誡我們,醫(yī)生的本質(zhì)是“博極醫(yī)藥之源,以濟命扶危為己任”。許老從醫(yī)70 余載初心不改,堅持門診和查房至今,每日堅持看書看報,這樣的日常生活,既保持了腦力鍛煉活動,又不妄自菲薄,無須刻意追求名利,不用在名利場中摸爬滾打。這樣的人生是“為醫(yī)之心靜無塵”;另一方面,許老強調(diào)家庭生活和諧安樂。許老與老伴兒是在老家農(nóng)村定親結(jié)婚的,老太太目不識丁,許老從江蘇農(nóng)村帶著她一路走來,相伴70 余載,伉儷情深。老伴兒在世時,兩人經(jīng)常牽手散步,在小區(qū)傳為美談。老伴兒生命進入倒計時,臥病在床3年余,許老經(jīng)常為她鼻飼冬蟲夏草,有人說這是資源浪費。許老說:“老伴兒陪我一輩子,給我生兒育女,在彌留之際給她什么都不浪費?!彼麄冋嬲恰八郎蹰?,與子成說。執(zhí)子之手,與子偕老?!钡目?。許老對兒女則不嬌縱,兒女中有人中龍鳳,也有普通工人,兄弟姐妹和睦,故許老現(xiàn)得以享受帶重孫之樂。許老人生近百年,夫妻安樂,子女和諧,是為“家庭主心骨之心靜無塵”。

    可見,不追求名利,安住當下,恪守本分,靜心而樂是養(yǎng)生之大法則。

    養(yǎng)生次寶:飲食如常,輔以酒漿

    關(guān)于養(yǎng)生的飲食,無論中西醫(yī)都有許多的深入探討。許多名老中醫(yī)奉行的養(yǎng)生法則中用一些藥食作為養(yǎng)生之日常。在許老這里,他認為飲食蘊含了中醫(yī)的四氣五味,雞鴨魚肉,果蔬雜糧,什么都需要吃,但每個人都可以有自己的習性,可以有自己的偏嗜偏好。比如許老40 歲時在順義農(nóng)村工作,飲食過于粗糙,得了胃出血,經(jīng)過自己用中藥調(diào)理痊愈后,許老開始喜愛紅燒肉,并且喜愛飲酒。至今50 多年來,許老每天會喝少許醬香型的國產(chǎn)白酒,不時吃些五花肉。他認為喝點酒能擴張血管,酒還可以去油脂,酒與五花肉配合,兼以五谷雜糧,可以預防老年癡呆。就是這樣的養(yǎng)生方法,讓93 歲高齡的許老依舊容光煥發(fā),思維清晰,口齒清楚。對于其他名老中醫(yī)的養(yǎng)生飲食大法,他認為大道可以歸一,所有的方法和措施都要根據(jù)中醫(yī)的辨人、辨事、辨法的原則而定。所以別的老中醫(yī)以粥養(yǎng)生,以姜養(yǎng)生等等,許老都是持贊成態(tài)度的,但強調(diào)因人而異,不可偏執(zhí)。

    養(yǎng)生三寶:常服三七粉、西洋參粉以養(yǎng)臟

    各種養(yǎng)生的方法都強調(diào)鍛煉身體,中醫(yī)還有各種導引,大家熟悉的太極拳、五禽戲等等,許老則認為鍛煉的目的是使身體的氣血保持流通,免疫力增強,不至于形成瘀滯、痰濕而百病叢生,也就是“五臟安和,病從何來?”許老從40 多歲時就開始服用三七粉加西洋參粉,就是為了保持氣血的流動性,增強自己的免疫力。老伴兒生病之際,許老也經(jīng)常用這兩味藥配合中藥處方給夫人服用。所以時至今日,許老每日的鍛煉是在小區(qū)散步,再每日輔以小量活血化瘀的三七粉、養(yǎng)陰生津的西洋參粉口服。雖然許老形體偏胖,但沒有老年人常有的嚴重的心腦血管病、糖尿病及其并發(fā)癥等。他的血糖、血脂、血壓都略偏高,但僅僅服用非常小量的二甲雙胍和一種降壓藥。2016年許老服用了一小段時間的阿司匹林后,出現(xiàn)了無痛性血尿,當時沒找到血尿原因,停用阿司匹林后恢復正常,可見阿司匹林也不是心腦血管的神藥,而三七粉配合西洋參粉的養(yǎng)生方法值得中老年人嘗試。其他國醫(yī)大師有推崇黃芪、黃精的,許老認為也可以嘗試,但不如三七粉和西洋參粉,補養(yǎng)和活血結(jié)合,實施堅持更容易。在這個問題上,筆者和先生咨詢過許老,許老也是讓我先生服用三七粉加西洋參(我先生是一個胖子),對我的養(yǎng)生建議則是服用當歸粉和三七粉。

    還有一件養(yǎng)生小事要提,許老40 歲前是抽煙的,胃出血后他堅決地戒煙。戒煙過程也很不容易,但許老靠毅力完成了。許老說胃出血是個身體的危險信號,所有的惡習都要堅決戒掉。在戒煙之后,采用適合自己的方法宜食宜養(yǎng),放寬心胸,真正做到了“仁者壽,合而安”。

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