社會支持對大學(xué)生心理健康的影響

田艷梅 許艷

（1.河北軌道運(yùn)輸職業(yè)技術(shù)學(xué)院財(cái)務(wù)處；2.河北軌道運(yùn)輸職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)課教學(xué)部，河北 石家莊 050000）

引言

社會支持是圍繞著個(gè)體這個(gè)核心，由個(gè)體與其支持者利用支持性的行為共同形成的人際交往系統(tǒng)，它包含了主觀支持、客觀支持和對所得到的支持的利用度等三個(gè)維度。對所得到的支持的利用度是指人們使用社會支持的多少，社會支持能夠維護(hù)和提高人們的身心健康，對人的心理健康具有重要的作用。

一、不同大學(xué)生的社會支持現(xiàn)實(shí)狀況

大一大二的學(xué)生由于入學(xué)不久，不熟悉學(xué)校的環(huán)境，不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，學(xué)校的老師、輔導(dǎo)員、學(xué)姐、學(xué)長都會給予新生很多的關(guān)心和幫助，以使他們早早的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活。因此，大一、大二的學(xué)生可以獲得較多的客觀支持，然而大三年級的學(xué)生得到的客觀支持略少于大四年級的學(xué)生。一方面是由于大三學(xué)生適應(yīng)了學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，也沒有面臨畢業(yè)，于是他們得到的客觀支持就會少的多，另一方面，大四的學(xué)生在學(xué)校最后一年面臨著畢業(yè)，在學(xué)業(yè)和生活方面都有很大的壓力，學(xué)校和社會便給予了很多的幫助，因此他們獲得的社會支持較多。

研究表明，一個(gè)月生活費(fèi)超過一千一百元的大學(xué)生社會支持往往會少于一個(gè)月生活費(fèi)不足一千一百元的大學(xué)生，原因有很多方面，一方面可能是因?yàn)樯钯M(fèi)較高的學(xué)生的家庭條件較好，這樣的孩子在家庭中受到父母的寵愛較多。他們的心理承受能力較差，適應(yīng)性較差，情緒容易失調(diào)，在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中，他們在家中固有的優(yōu)越感不再存在，一遇到困難和挫折，就會灰心喪氣，而且還不會自我調(diào)節(jié)不良情緒，這就使得他們在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活中受到較大的心理壓力，因此他們與月生活費(fèi)低于一千一百元的學(xué)生相比，得到的主觀和客觀的社會支持都會較少。

不同性別的大學(xué)生得到的社會支持也各不相同，男生得到的主觀支持比女生得到的略多，可能是由于男生在現(xiàn)代社會中面臨的壓力和競爭比女生更大、更直接，迫切的需要得到社會的認(rèn)同。而女大學(xué)生在遇到困難時(shí)，更傾向于向別人尋求幫助，因此，女生在所得到的社會支持的利用度方面要比男生高。

二、社會支持對大學(xué)生心理健康的影響

（一）社會支持與大學(xué)生的心理健康之間的關(guān)系

社會支持與大學(xué)生的心理健康密不可分，社會支持的三個(gè)維度——客觀支持、主觀支持和所得到的支持利用度，與大學(xué)生的心理健康是呈現(xiàn)出負(fù)相關(guān)的關(guān)系。當(dāng)大學(xué)生所得到的客觀支持比較多時(shí)，主觀支持的體驗(yàn)感覺就會非常滿意，大學(xué)生的心理健康水平就會越高。社會支持也會極大的影響人類的心理健康水平，社會支持越高，大學(xué)生受到的幫助越多，主觀上的感受越好，大學(xué)生的心理健康水平就越高。

（二）社會支持對大學(xué)生心理健康的影響

大學(xué)生得到的客觀和主觀方面的社會支持越多，心理健康水平就會越高，社會支持能夠提高人們適應(yīng)社會的能力，緩解消極的情緒，大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，進(jìn)入了一個(gè)微型的社會之中，離開了父母的呵護(hù)，雖然大學(xué)生的思維相對于中學(xué)生來說成熟了不少，但是大學(xué)生在大學(xué)這個(gè)微型社會中總會遇到許多方面的問題，例如人際關(guān)系緊張、學(xué)業(yè)焦慮、強(qiáng)迫癥等等，經(jīng)常會出現(xiàn)抑郁、心情低落、恐懼等心理問題。如果學(xué)生出現(xiàn)心理問題時(shí)，應(yīng)該利用自身的社會支持，及時(shí)的向親朋好友尋求幫忙，利用社會支持幫助自己解決矛盾，調(diào)節(jié)情緒，維持自身的心理健康。

三、增加社會支持，提高大學(xué)心理健康水平

（一）學(xué)校開展心理健康教育活動(dòng)

既然社會支持越多，大學(xué)生心理健康水平就越高，因此要廣泛的增強(qiáng)社會支持的力度。學(xué)校應(yīng)該廣泛地開展大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，讓廣泛的大學(xué)生注意到心理健康的重要性，一旦產(chǎn)生消極的情緒，就應(yīng)該學(xué)習(xí)緩解壓力和不良情緒的方法，能夠在產(chǎn)生心理問題時(shí)，利用這些方法及時(shí)的調(diào)解心理壓力，排解不良的情緒，樂觀地面對生活中的各種困難與挫折。積極的引導(dǎo)學(xué)生在遇到困難時(shí)應(yīng)該學(xué)會向親朋好友求助，同時(shí)應(yīng)該在社會上和學(xué)校里都應(yīng)該加大心理健康的宣傳，使大學(xué)生能夠在遇到困難時(shí)，以及心里郁悶時(shí)能夠很順暢地尋找他人幫助自己，為他們減少求助的阻力。

（二）外界提供更多的社會支持

學(xué)校可以為大學(xué)畢業(yè)生提供更多的服務(wù)，如就業(yè)咨詢，建立就業(yè)平臺，減少學(xué)生在畢業(yè)期間的壓力，為他們開展心理咨詢服務(wù)，更好地呵護(hù)大學(xué)生的心理健康，為他們排憂解難。學(xué)校還可以為學(xué)生提供較好的生活設(shè)施和學(xué)習(xí)氛圍，營造一個(gè)輕松的校園環(huán)境，對大學(xué)生進(jìn)行積極的心理引導(dǎo)，可以設(shè)立心理咨詢室，心理老師可以定期的為學(xué)生開展服務(wù)，了解學(xué)生的心理問題，及時(shí)地解決。政府也可以通過各種媒介與社區(qū)活動(dòng)廣泛的宣傳，形成社會關(guān)心大學(xué)生心理健康的氛圍，設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，定期的為高校大學(xué)生，提供心理健康測試，更多地了解大學(xué)生心理健康出現(xiàn)的問題，并提供相應(yīng)的幫助。

四、總結(jié)

社會支持與大學(xué)生的心理健康水平是密切相關(guān)的，大學(xué)生獲得的社會支持越多，受到的幫助就越多，主觀上的感受越好，心理健康水平就會越高，因此學(xué)校和社會應(yīng)該開展心理健康教育活動(dòng)，提高社會和大學(xué)生對自身心理健康問題的重視程度，幫助大學(xué)生在遇到困難時(shí)學(xué)會及時(shí)求助，減少心理壓力，學(xué)會排解不良情緒，用積極樂觀的人生態(tài)度面對生活。