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    新冠疫情期間青少年的心理健康教育

    2020-12-08 23:05:59燕之涵
    時代人物 2020年35期
    關鍵詞:居家心理健康青少年

    燕之涵

    (寧波大學教師教育學院 浙江寧波 31521)

    引言

    2020年新型冠狀病毒在武漢悄然出現,并開始在全國蔓延。相比于2003年的SARS病毒,此次病毒十分狡猾,不易發(fā)現,而且其傳播速度又快又廣,甚至一個照面就能被傳染,這不僅會對感染者造成嚴重的軀體傷害和精神痛苦,而且未患病的人會十分害怕這次疫情,變得十分應激,由此會產生一系列的心理問題。國家為了保護青少年的身體健康實施了“停課不停學”的決策,青少年作為居家隔離時間最長的群體,不可避免其心理健康會受到影響。在此期間,國家,學校和家庭需密切關注青少年的心理健康,這對防治疫情穩(wěn)定社會有重大意義。

    青少年心理特征

    容易相信不實信息。由于疫情具備突然出現、傳播速度極快等特點,再加上網上一些好事者開始造謠比如“吃雙黃連能防治病毒”,“病毒容易感染老年人,青少年幾乎不會感染”等謠言。青少年對信息辨別能力弱,在短時間內面對大量不實信息,再加上對疫情的恐慌,極易輕信和盲從這些謠言。這都會對青少年的心理健康造成一定的影響。一項對學生的研究表明,有相當一部分人會相信這些信息。筆者分析有以下幾個原因。一是青少年具有極大的好奇心,想了解疫情防治的一些措施。二是因為青少年缺乏信息素養(yǎng),缺少對信息收集處理的能力,對一些具有迷惑的信息容易采取輕信的態(tài)度。

    陷入對疫情的恐慌。疫情初始,國家就十分重視,開始建造“火神山”,“雷神山”,各地建造方艙醫(yī)院等,而由于一開始人們不了解病毒,使病毒的致死率較高。一部分青少年看到如此狀態(tài),會對疫情產生恐慌心理,甚至會產生過度的恐懼、緊張以及擔憂。倘若該部分青少年的家庭每天討論疫情相關事件,這些青少年的心理可能會崩潰。

    長期呆在家里產生的孤獨感。為防止疫情擴散,青少年都在家里上網課學習,長期居家隔離病毒,學習生活,缺少與老師同學們的面對面交流,可能會造成一系列的消極心理,倘若不及時進行心理調節(jié)和治療,容易產生心理疾病,嚴重者甚至會患上抑郁癥。

    疫情期間青少年產生心理問題的原因

    青少年缺少消極情緒的調節(jié)能力。長期居家隔離的生活,以及學習的壓力給尚未形成完整心智的青少年造成了緊張,焦慮等心理。由于青少年的身心尚處于發(fā)展過程中,所以他們的情緒控制能力,調節(jié)能力普遍不高。

    缺乏與同學交流和家庭矛盾。青少年具有強烈的人際交往欲望。由于此次疫情,青少年在家上網課,缺少與同學面對面的交流。隨著形式好轉,社會開始復工,父母忙于工作,對青少年的管教愈加簡單粗暴,容易造成一系列的家庭矛盾。

    心理問題引發(fā)生理問題。長期居家的學習生活會讓青少年出現飲食,睡眠不規(guī)律等情況,進而引起生理問題,出現入眠困難,長痘等。由于對疫情恐慌擔憂,有些青少年出過門再回家后會反復洗手,反復消毒。

    心理健康教育下的疏導

    積極開展健康教育。由于國家一開始就對疫情十分重視,當前防控已取得顯著成效,青少年可以在飯后與家人在樓下進行適當的體育活動,這不僅可以減少青少年的心理問題,還可以緩和家庭矛盾。

    教會青少年情緒調節(jié)。疫情期間,每個人的生活,工作和學習方面都在一定程度上受到了影響。為減少青少年的情緒波動,社會,學校和家庭需要幫助青少年盡快理解、接受并適應由于其所帶來的改變。在社會層面上,需要及時辟謠,減少垃圾信息。在學校層面上,需要開展心理輔導課,教會青少年情緒調節(jié)的能力。在家庭層面上,父母需要及時與自己子女交流談心。共同助力青少年的健康心理成長。

    家校緊密互動,構建多主體教育體系。老師和家長應密切關注學生的心理健康,為青少年健康成長保駕護航。一方面,教師需告知家長心理健康教育的重要性,引起家長的重視,針對不同孩子的心理健康問題提供不同的解決方法。家長需要積極配合老師,保障自己孩子的心理健康。另一方面,需要使青少年正確認識此次疫情,減少聚會,勤洗手,外出戴口罩,相信我們國家有能力戰(zhàn)勝此次疫情。

    合理使用在線平臺。除了使用在線平臺來進行教學和開展一些心理健康講座外,社會和學校也要全面開展心理輔導工作。通過網絡在線平臺,讓青少年直接與心理咨詢師或者學校的老師進行溝通,更有針對性的幫助青少年解決心理問題。

    綜上所述,在疫情期間目前針對青少年的心理問題防控的研究略顯不足,青少年受疫情的消極影響較大,急需社會,學校和家庭開展一系列的心理疏導,需要重視青少年的心理健康發(fā)展,加強學校和家庭的聯合,合理運用在線平臺,充分關心學生的心理發(fā)展情況,為青少年未來正常學習生活奠定良好的基礎。

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