“拖延娃”+“吼媽”組合怎么破？

文/羅玲 編輯/月兒

面對孩子的拖延，很多家長發(fā)現(xiàn)自己變成了“吼媽”“吼爸”？每天從催促起床、洗漱、吃飯、出門，到放學(xué)催促回家、寫作業(yè)、上床睡覺，時(shí)刻在孩子耳邊喊“快點(diǎn)快點(diǎn)！”有個(gè)神秘的現(xiàn)象是：吼媽、吼爸的家里，必然有個(gè)凡事都磨蹭的“拖延娃”。家長覺得正是因?yàn)楹⒆訍勰ゲ洌宰约翰艜?huì)變成吼媽、吼爸。但是，事情有沒有可能是相反的情況——是愛催促的家長“制造”了愛拖延的孩子？

學(xué)前幼兒愛磨蹭，有很多具體情況，比如，他們做事能力不夠，的確需要更多時(shí)間，他們沉浸于當(dāng)下，看不到大局……家長不理解幼兒期孩子的這些特點(diǎn)，對孩子要求過高，總是催促、喊，這樣不恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)方式讓孩子錯(cuò)過了養(yǎng)成好習(xí)慣的機(jī)會(huì)。幼兒期，家長要利用游戲、故事等方式，多帶動(dòng)孩子做事，也幫他看清整體情況；或者在事情之后安排一個(gè)好事，讓他期盼、憧憬……總之，讓孩子在沒有太多緊張壓力的情況下，做到抓緊做事，懂得事情有急有緩。久而久之，他就養(yǎng)成了好習(xí)慣。

下面?zhèn)戎卣f說小學(xué)生的情況。

01為什么小學(xué)生會(huì)拖延？

孩子上了小學(xué)，任務(wù)多，時(shí)間緊。家長從最初的好心提醒，逐漸升級，變成不耐煩的提醒、焦急催促、哀怨嘮叨，最后變成爆發(fā)式怒吼。家長常說，不升級到最后一步，他就不去做！同樣的情形，每天上演。平時(shí)生活中，很多媽媽對各種小事也是隨時(shí)叮囑。東西掉地上了，孩子剛想去撿，媽媽的話已經(jīng)搶先：“把它撿起來！”回家，孩子正要去洗手，媽媽先說了：“快去洗手！記得從外面回來都要先洗手，現(xiàn)在流行病暴發(fā)期……”

這樣的“提醒、催促、嘮叨、怒吼”模式，持續(xù)久了，孩子就容易變成“拖延娃”?；蛟S他在外邊一切正常，一回到家里，就自動(dòng)轉(zhuǎn)成了拖延模式，隨時(shí)懶懶的樣子，什么都不想做，推一步動(dòng)一步。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)?，他不僅被剝奪了練習(xí)管理自己的機(jī)會(huì)，而且在心理上也失去了自主掌控生活的感覺?；氐郊依?，在家長的催促和嘮叨下，他過的仿佛不是自己的生活，是“二手生活”。這個(gè)年齡該有的主動(dòng)性，慢慢地就被磨沒了。孩子的感覺是：“反正什么都是你在控制，話都被你搶著說了，你支配一切，要我干嘛”，他直接退縮成消沉被動(dòng)的狀態(tài)了。

如果孩子再大一些，那么為了保護(hù)自我，他會(huì)躲進(jìn)房間，關(guān)起門來，把家長的催促和嘮叨屏蔽掉，哪怕他心里很清楚你們說的其實(shí)有道理。本來他也想那么去做，結(jié)果被家長說出來后，他不但不想做了，還偏偏就想去做相反的——只因?yàn)槟鞘呛图议L所說的不同！兩歲的孩子雖然嘴上說不，其實(shí)仍然會(huì)照做、渴望讓家長滿意。十來歲的孩子就會(huì)真的用行動(dòng)來發(fā)布自己的宣言——“我的人生，我做主！”

其實(shí)很多人會(huì)在這樣的環(huán)境里長大，一直到上大學(xué)才脫離這種環(huán)境。甚至有些人成年了，在外地自己過得很好，一回家就會(huì)發(fā)現(xiàn)又回到了這種模式——自己的人生變得毫無懸念和激情，都被家長說得乏味瑣碎、毫無滋味。他需要長到很大、足夠成熟、自我足夠強(qiáng)大，才能有力氣超越這些嘮叨，看到父母的人生智慧和深深的愛。

那么，如何讓孩子有主動(dòng)性、有內(nèi)在動(dòng)機(jī)呢？我說，家長要學(xué)會(huì)怎樣去幫助孩子。簡單地說，在孩子需要你幫助時(shí)，你可以給予幫助，但記得只給他需要的那點(diǎn)，并且最好是給啟發(fā)和線索，而不是直接給答案。請記住最重要的一條是：保證事情最終是孩子自己完成的。

為什么這個(gè)特別重要？因?yàn)槊看芜@樣的經(jīng)驗(yàn)，能讓孩子積累信心，讓他相信“我能學(xué)會(huì)、我能做成”。那么，與此同理，所有這些你希望孩子能主動(dòng)去做的事情、能抓緊做的事情，我們都要想辦法讓孩子最終是他自己主動(dòng)去做的，而不是在我們的催促和怒吼下才去做的。你吼他才做到的事情，下次必定仍然需要你去吼，因?yàn)樗麤]有積累主動(dòng)去做的經(jīng)驗(yàn)，他得出的信念是：我不會(huì)主動(dòng)做事，我需要家長提醒催促。

那么，怎樣才能既保證孩子完成任務(wù)，又不讓他的主動(dòng)性與活力被我們的“緊箍咒”鎖死？這就需要我們教他一些自我管理的辦法！

02小學(xué)生拖延怎么破？

“梳理任務(wù)、列出清單”

首先，請家長在頭腦里理清：哪個(gè)是我們的事，哪個(gè)是孩子的事；我們能控制的是哪部分，不能控制的又是什么。然后，在每晚剛回到家時(shí)，或者每個(gè)周末的早晨，和孩子坐下來，把他的任務(wù)梳理一遍，而不是在之后的時(shí)間里一直嘮叨。

我非常理解家長特別是媽媽的提醒和嘮叨。事情往往是這樣的：我們回到家，腦子里有一長串要做的事情清單，我們會(huì)一一去落實(shí)，孩子的作業(yè)等事往往是清單中的一部分，此時(shí)我們自然會(huì)提醒一遍。當(dāng)我們檢查自己的清單時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的活干完了很多，孩子的事還沒動(dòng)，我們又會(huì)重新提醒一遍。這些都是家長在忙碌中下意識做的。我們沒有覺得自己嘮叨，只覺得自己在忙。

不如在每晚開始的時(shí)候，您和孩子坐下來討論一下，讓他明確今晚要做的事情。如果孩子小，最好讓他寫下來，做完一項(xiàng)劃掉一項(xiàng)。比較小的孩子，的確不能保證完全記住這些事，那么，比我們提醒更好的是讓他學(xué)會(huì)自己提醒自己的辦法。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)孩子完全沒有按計(jì)劃在進(jìn)行，那您可以把他叫過來，讓他看一下自己的單子（僅僅是提醒他看單子，而不是喊“快做??！你看你什么都沒做”）。

如果這是一段比較長的時(shí)間，比如一整天，或者幾天的假期，那么，就要讓孩子把自己這個(gè)單子或者說計(jì)劃寫得具體一些，具體到到哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)應(yīng)該做完哪些事，這樣才能保證最后都完成。

“掛上鉤，打造新的固定流程”

生活中，洗漱、上床睡覺這類事情，要想不催促，最好是建立固定流程。固定流程，就是習(xí)慣，就是不需要孩子調(diào)動(dòng)自己意志力就自動(dòng)去做的事。怎么建立？一項(xiàng)一項(xiàng)來。每一項(xiàng)的最初，要把這個(gè)事和他生活中已經(jīng)有的環(huán)節(jié)掛上鉤，讓這個(gè)事自然嵌入原有的生活流程中。比如，如果孩子睡前洗漱已經(jīng)做好，您想讓他每晚自己洗襪子，那您可以告訴他“記得洗漱后、進(jìn)屋上床前，把襪子簡單洗一下，晾上，然后再上床睡覺”。一次只能增加一項(xiàng)。有時(shí)，這一項(xiàng)或許需要堅(jiān)持一兩個(gè)月才會(huì)形成習(xí)慣。

分析深層動(dòng)機(jī)

家長總是催促，是因?yàn)橹辉诤鹾⒆幼罱K把事情做完了這個(gè)結(jié)果，而沒有思考孩子拖延的深層原因。一件事如果總是需要提醒和催促，您必須去思考，孩子拖延的動(dòng)機(jī)究竟是什么。比如有位家長說，孩子三年級了，早上就是磨蹭，無論起多早，上學(xué)必然遲到。這位家長要細(xì)心去了解孩子在學(xué)校是否開心，有沒有發(fā)生什么問題，比如交往、被老師批評、嫌上學(xué)無聊等。如果有，要想辦法解決。另外，家長平時(shí)要多看到孩子的進(jìn)步和閃光點(diǎn)，讓他有積極的自我形象。覺得自己不錯(cuò)的孩子，都不希望遲到被批評。

解決畏難心理

小學(xué)生對于學(xué)習(xí)任務(wù)拖延的一個(gè)最常見的原因是：任務(wù)太多，或者難度過大，在孩子看起來過多過難。無論對于大人還是孩子，畏難都會(huì)讓我們拖延。家長想，正因?yàn)槿蝿?wù)多、難度大，才應(yīng)該早早開始。沒錯(cuò)，但這是局外人理性思考的結(jié)果，對于要當(dāng)真去做的那個(gè)人來說，任務(wù)越多，他的大腦越是要用逃避來緩解壓力所帶來的不適。當(dāng)你有一大堆緊急的工作任務(wù)時(shí)，你通常會(huì)更頻繁地去看手機(jī)。

這里給家長提供幾個(gè)思路。

1.“攻城游戲”。把任務(wù)切割成小塊，每部分做完有小休息或小獎(jiǎng)勵(lì)，并把這個(gè)完成的進(jìn)程形象化地呈現(xiàn)出來。比如，您讓孩子在小白板上畫個(gè)有趣的階梯圖表，大致分成三五個(gè)臺(tái)階。在上面放個(gè)磁力小汽車什么的。孩子每完成一部分任務(wù)，就把這個(gè)小汽車向上走一個(gè)臺(tái)階。當(dāng)他看到自己很快就做完了三分之一、一半、三分之二時(shí)，他會(huì)更有勇氣和動(dòng)力去繼續(xù)前進(jìn)。

2.揭穿“紙老虎”。想辦法讓孩子看到，實(shí)際做起來的時(shí)候，任務(wù)沒有看起來那么多、那么難。

3.做自己學(xué)習(xí)的CEO。讓孩子對自己的學(xué)習(xí)有最大限度的自主權(quán)。他可以決定在哪里寫、先做哪個(gè)后做哪個(gè)。掌控感會(huì)補(bǔ)償他自控時(shí)的能量消耗，也會(huì)讓孩子對學(xué)習(xí)更有責(zé)任感。

4.先難后易。雖然每個(gè)人的習(xí)慣不同，但比較建議先把最難的任務(wù)完成，然后輕松應(yīng)對剩下的小事。這樣，在心理上會(huì)感覺更容易些。當(dāng)然，也有人喜歡把多項(xiàng)瑣事先做完，最后集中精力完成最難的事情。

5.解決攔路虎。家長要發(fā)現(xiàn)孩子的具體困難是什么，然后給他具體的幫助，讓他在這個(gè)局部有實(shí)質(zhì)的提高，而不是因?yàn)橐粋€(gè)困難而拖延整個(gè)任務(wù)。

6.“明確價(jià)值、分清主次”。明確這件事的價(jià)值，可以把你正在做的事情，變得不再僅僅是“體力活”，而是更有意義的事情?？吹絻r(jià)值和意義，便能更真心地投入任務(wù)，這時(shí)孩子的厭煩情緒也會(huì)減少。做數(shù)學(xué)練習(xí)題，讓我們運(yùn)算更準(zhǔn)確，以后好能解決更加復(fù)雜的數(shù)學(xué)問題。寫生字，這是掌握字詞很好的辦法，漢字一共就這些，學(xué)會(huì)一個(gè)就會(huì)少一個(gè)生字，很快你就有大把的字詞可以運(yùn)用自如……搞清了價(jià)值后，有時(shí)我們對多項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)也可以有不同的側(cè)重。這個(gè)階段這項(xiàng)薄弱，就多重視，另一個(gè)階段或許再強(qiáng)化另一項(xiàng)。這樣有側(cè)重點(diǎn)，也能幫我們緩解壓力。

7.“盡可能多地處于挑戰(zhàn)區(qū)”。最后，當(dāng)然也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)——老師布置作業(yè)時(shí)要考慮到孩子的能力，考慮到各科加起來的作業(yè)量有多大！作業(yè)練習(xí)有必要，但任務(wù)的量和難度都要恰到好處，最好是達(dá)到讓孩子“跳一跳能夠到”的程度。老師要找到那個(gè)讓孩子既鞏固了知識，又不至于畏難放棄的 “臨界值”。

幼兒的哭鬧，是家長幫他學(xué)習(xí)情緒管理的好機(jī)會(huì)。小學(xué)生的拖延磨蹭，也是我們幫他學(xué)會(huì)自我管理的好機(jī)會(huì)。

我們現(xiàn)在這樣去教——帶著他做、適當(dāng)放手、發(fā)現(xiàn)問題了再接管和指導(dǎo)、再放手——您別嫌麻煩，您要看到其中的價(jià)值，并且您要慶幸：現(xiàn)在孩子還肯讓我們教！孩子現(xiàn)在有了這些對目標(biāo)和任務(wù)的管理能力、執(zhí)行力、耐力，以后才能處理更多更復(fù)雜的任務(wù)。

最后提醒您：不管怎樣，都要有積極、正面、樂觀、游戲的態(tài)度。孩子仍然是孩子，他的情緒和士氣如何，在于家長這個(gè)大氣候是陰是晴。

無論您覺得自己多么正確，記得要“姿態(tài)不丑”。我們談?wù)摰氖峭涎雍湍ゲ?，而各種負(fù)能量都是前進(jìn)的阻力，游戲、幽默和樂觀的調(diào)子，才能讓事情更加輕松愉快地進(jìn)行。