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    六字訣教你辨腎臟是否健康

    2020-12-04 22:51:01⊙佚
    家庭醫(yī)藥 2020年20期
    關(guān)鍵詞:浮腫腎氣腎虛

    ⊙佚 名

    常有些人出現(xiàn)腰酸乏力時(shí)就不自主想到腎虛,甚至跑去腎病科做檢查,但往往被告知的結(jié)果是:你的腎功能很正常,多喝水,注意休息。

    其實(shí),中醫(yī)的腎虛不等于西醫(yī)的腎功能異常。西醫(yī)是從外國(guó)傳入的,在翻譯的過程中,借用中醫(yī)詞匯,根據(jù)功能和定位特點(diǎn)用中醫(yī)的稱呼翻譯了過來,比如肝心脾肺腎等,其實(shí)質(zhì)內(nèi)涵卻不一樣,中醫(yī)描述的是功能上的藏象,西醫(yī)反映的是解剖上的臟器。因此,中醫(yī)的腎虛并不同于西醫(yī)的腎臟功能異常。

    中醫(yī):腎氣充足5表現(xiàn)

    從中醫(yī)角度說,有以下5個(gè)表現(xiàn)能說明你的腎氣足:

    聽力清晰中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心教授李躍華指出,在中醫(yī)理論中,耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān),腎好聽力就好。反之,當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時(shí),可以多考慮腎陰虛。

    皮膚有光彩中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授告訴筆者,腎好,才能青春常駐,延緩衰老。腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會(huì)變得晦暗,膚色也會(huì)發(fā)生變化,眼眶發(fā)黑,眼袋明顯。

    頭發(fā)烏黑腎藏精,其華在發(fā),發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來源于血,但其生機(jī)根本還在于腎,腎不好,頭發(fā)會(huì)早發(fā)白、失去光澤,并且出現(xiàn)脫發(fā)。

    骨骼強(qiáng)壯中醫(yī)認(rèn)為,腎主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛,甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng)。

    記憶力好腎精也養(yǎng)大腦。因此腎不好可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

    西醫(yī):腎臟健康4標(biāo)準(zhǔn)

    從西醫(yī)方面來講,4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可以初步判斷腎臟功能的健康水平。

    尿液清澈泡沫少北京大學(xué)第一醫(yī)院腎內(nèi)科教授章友康提醒,若小便泡沫突然變多,長(zhǎng)時(shí)間不消失,說明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多;若尿液顏色異常,呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時(shí),都應(yīng)引起重視。另外,出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應(yīng)及時(shí)就診。

    早起身體沒有浮腫腎臟是人體代謝水分的器官,腎不好,水分就會(huì)蓄積。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院腎科副主任醫(yī)師付文靜提醒,如果經(jīng)常早起眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟問題。

    精神十足當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時(shí),身體里的廢物殘?jiān)y以從尿液里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

    血壓正常腎功能受損會(huì)出現(xiàn)血壓升高的癥狀,而高血壓又會(huì)加重腎臟損害。“高血壓患者一旦出現(xiàn)夜尿增多,糖尿病患者出現(xiàn)尿蛋白或雙下肢水腫等問題時(shí),說明腎臟已經(jīng)受損?!备段撵o說,正常人偶爾出現(xiàn)乏力,不用擔(dān)心,調(diào)整睡眠可能就會(huì)改善,但如果這個(gè)癥狀至少持續(xù)一個(gè)星期,一定要去醫(yī)院檢查。

    腎病自查“六字訣”

    南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎病科主任徐梅昌提醒,雖然腎病的早期癥狀不是很明顯,但是依然能有“蛛絲馬跡”,及早發(fā)現(xiàn)、盡早就醫(yī),有助于把對(duì)健康的危害降到最低。慢性腎病早期癥狀,大致可以歸納為6個(gè)字“腰泡水,夜高倦”。

    “腰”為腰痛,特別是單側(cè)的持續(xù)性腰痛。

    “泡”是泡沫尿,尿液經(jīng)常呈現(xiàn)泡沫狀,且久久不散。

    “水”為水腫,眼瞼浮腫、小腿浮腫持續(xù)不能消除。

    “夜”是夜尿,經(jīng)常夜尿2次以上,應(yīng)該做尿常規(guī)檢查。

    “高”是高血壓,血壓超過140/90mmHg。

    “倦”即疲倦,尤其是沒有明顯誘因的困倦乏力、精神不振。

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