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    茯苓:結(jié)為千歲苓 膚色狀瓊瑰

    2020-12-04 16:45:03王恒蒼
    養(yǎng)生月刊 2020年1期
    關(guān)鍵詞:功用茯苓功效

    ◎王恒蒼

    老松踰百圍,名為棟梁材。

    孤根雖故在,不復(fù)萌條枚。

    生意無(wú)處泄,浩浩還根荄。

    結(jié)為千歲苓,膚色狀瓊瑰。

    洗曝不遺力,藥裹手自開(kāi)。

    羊棗出河北,胡麻來(lái)天臺(tái)。

    蒸以白砂蜜,盛以紅瓷杯。

    一朝服食盡,玉色還嬰孩。

    ——宋·方一夔《藥圃五詠·茯苓》

    茯苓是寄生在松樹(shù)根上的菌類植物,外皮黑褐色,里面白色或粉紅色。詩(shī)人的藥圃中有一棵高大的松樹(shù),已經(jīng)沒(méi)有枝條了,所以松樹(shù)的生命力只能向“根荄”發(fā)展。“膚色狀瓊瑰”說(shuō)明了茯苓色澤鮮麗,像珠玉美石一樣。詩(shī)人將茯苓取出,炮制后與河北羊棗、天臺(tái)胡麻和白砂蜜一起蒸煮,用紅瓷碗盛裝,食用后肌膚變得像孩童一樣瑩潤(rùn)如玉。后四句描寫了詩(shī)人烹煮茯苓的過(guò)程,“一朝服食盡,玉色還嬰孩”從側(cè)面贊揚(yáng)了茯苓的功效。古人稱茯苓為“四時(shí)神藥”,因?yàn)樗πV泛,將它與各種藥物配伍,不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾,都能發(fā)揮其獨(dú)特功效。

    傳說(shuō)故事

    北宋著名的文學(xué)家蘇轍,年少時(shí)身體十分虛弱且疾病不斷,不是惡心、嘔吐、拉肚子,就是感冒、發(fā)燒、咳嗽。雖三天兩頭服藥,卻療效甚微。在其而立之年(三十歲)時(shí),舊疾仍未痊愈,卻又添新恙:只覺(jué)整天心慌、氣短、頭暈,到處求醫(yī)診治,身體依然每況愈下。于是他便向別人學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道,練習(xí)導(dǎo)引功法,并且找來(lái)醫(yī)藥書籍,刻苦鉆研,勤學(xué)好問(wèn)。經(jīng)過(guò)一番努力后,他發(fā)現(xiàn)茯苓這味藥藥性十分平和,貌似對(duì)自己的病癥有很好的效果。于是,他買回了一些茯苓,天天堅(jiān)持服用。不出一年,他以前那些十分難纏的痼疾都奇跡般地消失了,身體更是一天強(qiáng)于一天。后來(lái)他還撰寫《服茯苓賦(并引)》一文,記述了服用茯苓的經(jīng)歷:“予少而多病,夏則脾不勝食,秋則肺不勝寒……予既沒(méi)世俗,意金丹不可得也。則試求之草本之類,寒暑不能棱,歲月不能敗,惟松柏為然。古書言松脂流入地下為茯苓,茯苓千歲,舉則為琥珀。雖非金玉,而能自完也,亦久矣。于是求之名山,屑而治之,去其脈絡(luò),而取其精華。庶幾可以固形養(yǎng)氣,延年而卻老者,因?yàn)橹x以道之?!?/p>

    養(yǎng)生解讀

    茯苓別名甚多,如茯菟、茯靈、松腴、云苓、松薯、松苓、不死面等,在我國(guó)藥用歷史十分悠久。對(duì)茯苓的評(píng)價(jià),最早的權(quán)威要數(shù)《神農(nóng)本草經(jīng)》,謂其“久服安魂養(yǎng)神,不饑延年”。至此以后,秦漢至明清,宮廷到民間,茯苓均被視為延壽珍品。從清朝宮廷流傳出來(lái)的茯苓餅,至今仍是北京名特產(chǎn),是人們饋贈(zèng)親友的佳品。茯苓的名氣源于它的功效,《本草綱目》記載:“茯苓氣味淡而滲,其性上行,生津液,開(kāi)腠理,滋水源而下降,利小便,故張潔古謂其屬陽(yáng),浮而升,言其性也;東垣謂其為陽(yáng)中之陰,降而下,言其功也。”中醫(yī)學(xué)認(rèn)為茯苓味甘、淡,性平,具有利水滲濕、健脾寧心的功效,其性質(zhì)平和,補(bǔ)而不峻,利而不猛,既可祛邪又能扶正。常用于水腫尿少、痰飲眩暈、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等癥。另外,白茯苓能祛斑增白、潤(rùn)澤皮膚,《本草品匯精要》就記載了一則茯苓面膜的配方和功效:“白茯苓為末,合蜜和,敷面上,療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵?!笨梢?jiàn),白茯苓加蜂蜜能夠去黑白面,不僅如此,茯苓還能夠堅(jiān)齒烏發(fā)、抗衰延年。另外,宋代文學(xué)家蘇轍特地寫了《服茯苓賦》高度贊賞了茯苓之效用,頗為有趣的是,其兄蘇軾乃是制作茯苓餅的能手,特把它和芝麻做成一道養(yǎng)生佳品常食,載道:“以九蒸胡麻,同去皮茯苓,少入白蜜為食之,日久氣力不衰而百病自去,而痣漸退。此乃長(zhǎng)生要訣?!?/p>

    茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),其含有茯苓多糖、三萜類等物質(zhì)。茯苓中的一些成分具有一定的抗腫瘤作用;茯苓總?cè)凭哂锌寡鬃饔?;茯苓醇能保護(hù)肝臟;茯苓酸和茯苓醇提取物能發(fā)揮調(diào)節(jié)免疫的作用。

    飲膳品鑒

    作為藥食兩用中藥,茯苓泡茶、煮粥、做糕點(diǎn)均是不錯(cuò)的選擇。如元代書畫家、詩(shī)人周砥將食茯苓粥的體會(huì)賦寫成詩(shī):“荷钁穿云得茯苓,作糜從此謝膻腥。齋廚自啟添松火,香韻初浮滿竹庭。”是說(shuō)自己在云霧繚繞的山林中,挖到了上好的茯苓,將用它來(lái)做粥糜,從此謝絕一切膻腥食物?;氐綇N房中,親自用松柴點(diǎn)火熬粥,炊煙裊裊,茯苓粥的香韻彌漫在庭院中。茯苓粥在詩(shī)人筆下顯得仙氣撲鼻,這與周砥平淡清遠(yuǎn)的詩(shī)畫風(fēng)格有關(guān),而食藥皆宜的茯苓無(wú)疑是其創(chuàng)作的靈感來(lái)源。又如《蘇沈良方·服茯苓說(shuō)》中記載茯苓“其粉以蜜和如濕香狀,蒸過(guò)食之尤佳。胡麻但取純黑脂麻,九蒸九暴,入水爛研,濾取白汁,銀石器中,熬如作杏酪,湯更入。去皮核爛研棗,內(nèi)與茯苓粉一處,搜和食之,尤有奇效”。介紹了茯苓蒸食和做茯苓棗糕的做法??梢?jiàn)古人早已探索出了許多茯苓做食物的配方,既能保證其藥效,又能夠留住它的美味。下面便介紹幾則關(guān)于茯苓的飲膳配方,供大家在中醫(yī)師指導(dǎo)下選用。

    1.茯苓蜂蜜飲

    材料:茯苓6克,蜂蜜適量。

    做法:先將茯苓研為粗末,放入玻璃杯中,加入開(kāi)水沖泡,靜待5分鐘,加入蜂蜜調(diào)味即可。

    功用:本藥茶具有健脾和胃、寧心安神的功效。適合于水腫脹滿、心煩失眠、脾虛泄瀉的人群飲用。

    2.茯苓枸杞茶

    材料:茯苓、紅茶各3克,枸杞子12枚。

    做法:先將茯苓研為粗末,與枸杞子、紅茶一起放入杯中,加入開(kāi)水沖泡,靜待5分鐘即可。

    功用:本藥茶具有補(bǔ)腎益精、健脾利濕的功效。適合于水腫肢酸、小便不利、脾虛泄瀉的人群飲用。

    3.茯苓薏米粥

    材料:茯苓、薏米各30克,陳皮6克,粳米150克。

    做法:將茯苓、薏米、粳米洗凈,陳皮切絲備用。將茯苓、薏米、粳米一起入鍋煮粥,粥將成時(shí),加入陳皮絲,再煮5分鐘,即成。

    功用:本藥粥具有利水滲濕、理氣通利的功效。適合于水濕內(nèi)盛引起的大便溏稀,或氣滯濕阻所致的小便不利的人群食用。

    4.茯苓人參粥

    材料:茯苓、山藥各30克,人參6克,粳米、小米各60克。

    做法:人參、茯苓、山藥洗凈焙干,研成粉末;小米、粳米淘洗干凈,放入鍋中,加水,武火煮沸,加入人參粉、茯苓粉和山藥粉,轉(zhuǎn)文火熬煮成粥即可。

    功用:本藥粥具有健脾益氣、養(yǎng)胃安神的功效。適合于脾胃虛弱引起的食欲不佳、完谷不化、便軟,或者因心脾氣虛出現(xiàn)心神不寧、失眠等的人群食用。

    5.茯苓包子

    材料:茯苓45克,面粉900克,鮮豬肉450克,姜、蔥、醬油、胡椒粉、芝麻油、料酒、食鹽、骨頭湯、酵母粉各適量。

    做法:將茯苓放入鍋中,加水適量,煮3次,每次煮1小時(shí),將3次的藥汁合并濾凈,待用;面粉中加入溫?zé)彳蜍咚兔妫⒎湃脒m量酵母粉,揉成發(fā)酵面團(tuán),靜置發(fā)酵;將豬肉剁成肉餡,加入各種調(diào)味料,拌勻制成餡;待發(fā)酵完成后,將面團(tuán)揉成長(zhǎng)條,分成劑子,包成包子;放入籠屜,武火蒸15分鐘即成。

    功用:本藥點(diǎn)具有益脾滲濕、寧心安神的功效。適合于消化不良、小便不利、夜寐不安等人群食用。

    6.茯苓薄餅

    材料:茯苓、糯米粉各180克,白糖適量。

    做法:將茯苓磨成細(xì)粉,加糯米粉、白糖,加水適量,調(diào)成糊;以微火在平底鍋里攤烙成薄餅,即可。

    功用:本藥點(diǎn)具有健脾補(bǔ)中、寧心安神的功效。適用于脾虛心悸、氣短、神衰、失眠及大便溏軟等人群食用。

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