講究住房心情舒暢

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一般而言，每個(gè)人都希望有個(gè)舒適的安樂(lè)窩，因?yàn)槿艘簧衛(wèi)／2 以上的時(shí)間要在這里度過(guò)。舒適的住房往往會(huì)使人心情舒暢，有利于健康情緒的蘊(yùn)育，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體健康都有好處，反之則相反。

從歷史發(fā)展的進(jìn)程來(lái)看，住房問(wèn)題一直是人類(lèi)關(guān)注的重大問(wèn)題，不容忽視，也不容樂(lè)觀(guān)。房子是要人住的，對(duì)住房質(zhì)量的起碼要求是對(duì)人體健康有利。這除了對(duì)建房的堅(jiān)固程度、實(shí)用性和建筑材料的合理選擇的要求外，從衛(wèi)生學(xué)角度講，住房對(duì)人體健康的影響與下列因素有重要關(guān)系。

★讓你的居室明亮起來(lái)

光對(duì)人的生存是必不可少的，明亮的光線(xiàn)通過(guò)視覺(jué)分析器刺激人的大腦皮質(zhì)，調(diào)節(jié)人的興奮和抑制過(guò)程，改變機(jī)體的生理反應(yīng)和精神反應(yīng)，保證人活動(dòng)狀態(tài)的正?；陀X(jué)醒狀態(tài)的周期化，從而使人心情舒暢、情緒高漲，工作效率就高；反之，昏暗的房間會(huì)使人感到心情壓抑、情緒低落，工作效率就低，對(duì)人體的新陳代謝過(guò)程有嚴(yán)重影響，使人出現(xiàn)精神抑制、食欲下降、肌軟無(wú)力等不良感覺(jué)。陽(yáng)光還有殺菌、防潮濕的功能，可以為人們創(chuàng)造一個(gè)健康和舒適的環(huán)境。據(jù)測(cè)定，白天滿(mǎn)足視覺(jué)機(jī)能的室內(nèi)自然照度至少要達(dá)到75 勒克司，且要分布均勻。普通玻璃的遮光率為10%，保持門(mén)窗玻璃的潔凈，對(duì)采光有直接作用。室內(nèi)的陳設(shè)最好采用淺顏色，以增加室內(nèi)的透光率和反射率。

★你家的空氣新鮮嗎

風(fēng)是空氣流動(dòng)的表現(xiàn)形式，住房中良好的通風(fēng)條件既有利于保持室內(nèi)的空氣新鮮和相對(duì)濕度，又可使人獲得較多的對(duì)機(jī)體有利的空氣負(fù)離子，還能破壞一些致病因子的生長(zhǎng)環(huán)境，從而使人獲得健康。人是離不開(kāi)氧氣的，而通風(fēng)差的房子內(nèi)有一種特殊的“居室氣味”，那正是缺氧的表現(xiàn)。長(zhǎng)期缺氧，會(huì)引起頭痛、頭昏、心慌、疲勞感重等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)使血壓增高，甚或抑制骨髓的造血功能而出現(xiàn)貧血。

房子的室內(nèi)高度與采光、通風(fēng)的好壞有直接關(guān)系。按照國(guó)家的有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，居室的凈高不得低于2.8 米。適宜的高度能給人以良好的空間感，是“心情舒暢”的重要條件。實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)居室的凈高低于2.55 米時(shí)，室內(nèi)二氧化碳濃度較高，空氣質(zhì)量較差，長(zhǎng)久居住這樣的房子，會(huì)因經(jīng)常出現(xiàn)的胸悶、氣短、頭昏、煩躁等多種不適而引發(fā)出各種嚴(yán)重的疾病來(lái)。

★健康的房子最美

綠化、美化包括住房的內(nèi)、外環(huán)境兩個(gè)方面。就外環(huán)境而言，主要是指在住房周?chē)N花、種樹(shù)、種草，創(chuàng)造對(duì)人類(lèi)健康生存有益的外環(huán)境。這種環(huán)境有利于人體從綠色植物那里吸收新鮮的氧氣，而讓它們帶走人體排出的廢氣——二氧化碳，實(shí)現(xiàn)人與植物界之間各取所需的交換。這種環(huán)境有利于大氣的凈化，使各種有害的粉塵、細(xì)菌被吸附、分解、固定，減少它們對(duì)人們正常生活的干擾，同時(shí)，利用植物分泌出的殺菌素把有害于人體的致病菌殺死。這種環(huán)境利于調(diào)節(jié)空氣的濕度，消除對(duì)人體有害的噪聲，使人有清新感、涼爽感和安靜感。根據(jù)國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，白天市區(qū)住宅內(nèi)的正常聲級(jí)為42 分貝，郊區(qū)為38 分貝，農(nóng)村為34 分貝，夜晚則應(yīng)比白天降低5 分貝。實(shí)際上，當(dāng)前許多地區(qū)都存在著不同程度的超標(biāo)現(xiàn)象，特別是交通發(fā)達(dá)、工廠(chǎng)林立的城鎮(zhèn)。就內(nèi)環(huán)境而言，住房的裝修與色彩與人的“心情舒暢”有密不可分的關(guān)系。國(guó)家施行房改以后，住房使用權(quán)歸個(gè)人所有，不少人都舍得在裝修上花大錢(qián)，有的還相當(dāng)考究。以地板裝修為例，原本光潔的水泥地面已相對(duì)顯得丑陋，代之而起的是地板漆、地磚、大理石、花崗巖、木地板、化纖或全毛地毯等。這些裝飾材料有的莊重大方，有的富麗堂皇，確實(shí)會(huì)使住室光華四射，但由此帶來(lái)的對(duì)人體健康的危害也越來(lái)越引起人們的高度關(guān)注。一些天然性的裝飾材料中含有放射性元素及其衰變產(chǎn)物，對(duì)人體產(chǎn)生的輻射影響，可能造成循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及生殖腺的損傷。有測(cè)定表明，某些材料所產(chǎn)生的輻射劑量的危害性，比接受X 線(xiàn)檢查的危害性還嚴(yán)重。目前某些裝飾用石材（大理石和花崗巖）中，所存在的超出國(guó)家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)題，已經(jīng)引起了人們的高度重視。從整體上看，大理石的放射性低于花崗巖。從色彩上看，綠色、深紅色、灰色、白色、黑色花崗巖的放射性依次遞減。對(duì)此，國(guó)家早于1986 年就頒布了《建筑材料放射衛(wèi)生防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)》，1993 年又頒布了《天然石材產(chǎn)品放射防護(hù)分類(lèi)控制標(biāo)準(zhǔn)》，明確將石材分為A、B、C 三類(lèi)，用于室內(nèi)使用的僅限于A 類(lèi)。在這個(gè)問(wèn)題上并不是無(wú)法可依，最主要的是健康意識(shí)薄弱問(wèn)題。油漆、化纖地毯、膠合板家具中的甲醛(福爾馬林)氣味，也是住房中的“隱形殺手”，當(dāng)空氣中的含量達(dá)到5‰時(shí)，就會(huì)引起呼吸道黏膜的增厚，出現(xiàn)咳嗽、胸悶、哮喘、鼻塞不通或鼻涕一把淚一把、周身關(guān)節(jié)疼痛等不適之感。

關(guān)于居室的色彩，有關(guān)專(zhuān)家提出了可供選擇的參考意見(jiàn)：客廳可用嫩綠或檸檬黃色，它顯得溫柔、明快、恬淡而富有朝氣；也可選擇淺玫瑰紅或淺紫色，并可稍加土耳其玉藍(lán)色的點(diǎn)綴，它能給人以快樂(lè)、舒適的感受。飯廳可選擇棕色、棕黃色或杏色、淺珊瑚紅色，它能令人胃口大開(kāi)。相反，灰色、苔末黃色、紫色和青綠色讓人沒(méi)有胃口，最好不用。廚房里可選擇潔凈的乳白色和具有歡樂(lè)情調(diào)的鮮黃、鮮紅、鮮藍(lán)、鮮綠色，其顏色越多，家庭主婦越覺(jué)得時(shí)間過(guò)得快。臥室以選擇淡藍(lán)色、淺綠色或淺桃紅色為宜，既有安逸之感能催人入睡，又有歡樂(lè)格調(diào)讓人體驗(yàn)溫馨的感受。大紅色、桔黃色則能使人過(guò)于興奮而對(duì)睡眠不利，不用為好。浴盆既可用普通的乳白色或灰白色，也可用能給人帶來(lái)輕松愉快感的淺綠色或與肉色相近的色彩。深綠色為忌用之色，因?yàn)樗谌豕饩€(xiàn)下反射到鏡子里的光線(xiàn)酷似菜色，會(huì)讓人懷疑自己身體狀況不佳而黯然傷神。書(shū)房最適合運(yùn)用天然本色，或選擇具有溫和舒適之感的棕色、金色和絳紫色，也可點(diǎn)綴適當(dāng)?shù)木G色，它會(huì)讓人感到更放松，同時(shí)能使讀書(shū)、寫(xiě)作時(shí)的注意力集中。

室內(nèi)燈光的配置、墻壁的布置和家具的擺放，也屬美化之列，人們既可以參考專(zhuān)家們的見(jiàn)解，也可以根據(jù)自己的審美觀(guān)去選擇。