楊永河
(山東省博興縣興福鎮(zhèn)第二中心幼兒園 山東 博興 256500)
“苗子健壯是高產(chǎn)的基礎(chǔ)”,孩子是祖國(guó)的未來(lái),是祖國(guó)的花朵,他們有健康的身體才能好好地學(xué)習(xí),有精力去創(chuàng)造,去思維,發(fā)揮各自的潛能,才能成為國(guó)家的棟梁。他們強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。因此要從小培養(yǎng)他們體育鍛煉的能力和興趣,才能使他們茁壯成長(zhǎng)。幼兒體育活動(dòng)就顯得非常重要。
我們要認(rèn)識(shí)體育鍛煉的目的和任務(wù),扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀。鍛煉幼兒身體,促進(jìn)其正常發(fā)育,提高幼兒對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力,增強(qiáng)體質(zhì)。能使他們的動(dòng)作靈敏,協(xié)調(diào),姿勢(shì)正確。培養(yǎng)他們機(jī)智,勇敢,遵守紀(jì)律等優(yōu)良品德和活潑開朗的性格。孩子有體育鍛煉的興趣,有了健康的身體,他們才能好好地學(xué)習(xí),有精力去創(chuàng)造,去思維,發(fā)揮各自的潛能,會(huì)更好的達(dá)到家長(zhǎng)和社會(huì)原來(lái)期望的目標(biāo)。
我們先來(lái)看一下國(guó)內(nèi)的現(xiàn)狀:學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下降,頗具有“中國(guó)特色”,家長(zhǎng)沒(méi)有鍛煉習(xí)慣、對(duì)孩子過(guò)度保護(hù)不讓做劇烈運(yùn)動(dòng)、孩子從小學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,忽視了對(duì)孩子的身體鍛煉,他們認(rèn)為:只要成績(jī)好,什么都好。這樣孩子來(lái)不及對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣,導(dǎo)致孩子體質(zhì)健康狀況不良。日前一份官方統(tǒng)計(jì)指出,中國(guó)有大約有10%的兒童患有肥胖癥,而且肥胖兒童的數(shù)量正在以每年8%的幅度增長(zhǎng)?;忌细哐獕海哐姆逝謨和±查_始大幅出現(xiàn)。學(xué)校及家長(zhǎng),盲目地追求升學(xué)率,像體育這類“自習(xí)課”雖沒(méi)被老師征用,卻演變出一種熱愛(ài)學(xué)習(xí)的風(fēng)氣,多數(shù)同學(xué)會(huì)用體育課趕作業(yè)、背單詞,少數(shù)到操場(chǎng)踢球的孩子反而被視為異類。如果需要做選擇,體育課永遠(yuǎn)是被犧牲的,永遠(yuǎn)是替補(bǔ),長(zhǎng)此下去,后果不堪設(shè)想。
國(guó)外的現(xiàn)狀是:美國(guó)家長(zhǎng)普遍注重從小培養(yǎng)孩子的“體商”,80%以上的青少年(10-17歲)每天參加學(xué)校組織的體育課或課外體育活動(dòng)。日本孩子在學(xué)校每天都有體育課,體育好的孩子更讓大家尊重。學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)并不輕松的新加坡中小學(xué)生,學(xué)校都會(huì)在每天下午兩點(diǎn)后安排課外活動(dòng)時(shí)間。法國(guó)小學(xué)有1/3時(shí)間用于體育教學(xué),每周有8-9小時(shí)的體育活動(dòng),中學(xué)生每周為5個(gè)小時(shí)。
大家一定要正確對(duì)待這個(gè)問(wèn)題,我們才能扭轉(zhuǎn)現(xiàn)狀,讓孩子有個(gè)健康的身體,有了健康的身體才能有精力去學(xué)習(xí),去發(fā)揮他們各自的潛能,達(dá)到家長(zhǎng)想要的目的。我們首先要認(rèn)識(shí)幼兒體育鍛煉的目的和任務(wù)。
1.1 鍛煉幼兒身體,促進(jìn)其正常發(fā)育。運(yùn)動(dòng)是機(jī)體的功能,運(yùn)動(dòng)使幼兒機(jī)體的機(jī)能得到增強(qiáng),從而促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn),在陽(yáng)光下進(jìn)行體育活動(dòng),可以促進(jìn)幼兒骨化的完成,活動(dòng)又能加快血液循環(huán),從而能使骨骼生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)得到改善,使幼兒長(zhǎng)得高,長(zhǎng)得結(jié)實(shí)。體育活動(dòng)還能使關(guān)節(jié)附近的韌帶曾厚,曾進(jìn)關(guān)節(jié)的牢固性和靈活性。在活動(dòng)時(shí),肌肉的毛細(xì)血管開發(fā)的數(shù)量增多,這樣能保證有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)肌肉運(yùn)動(dòng)的需要?;顒?dòng)時(shí)可也使肌纖維和肌腱的連接加強(qiáng),神經(jīng)纖維增加,提高幼兒動(dòng)作的速度,力量,準(zhǔn)確度以及協(xié)調(diào)控制的能力。適宜的體育活動(dòng)能使幼兒心肌逐漸發(fā)達(dá),增厚,博動(dòng)有力,提高幼兒心臟的機(jī)能。經(jīng)常參加戶外體育活動(dòng),可以改善和提高幼兒呼吸器官的功能,使呼吸肌發(fā)達(dá),呼吸有力,提高肺活量。適量的體育運(yùn)動(dòng)可幫助腸胃的蠕動(dòng),提高消化功能。體育活動(dòng)是整個(gè)機(jī)體各個(gè)器官高度協(xié)調(diào)配合的過(guò)程,是幼兒身心發(fā)展的需要,只有運(yùn)動(dòng)才能使各個(gè)器官正常生長(zhǎng)發(fā)育。
1.2 提高幼兒對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。有機(jī)體的存在和發(fā)展,在于它與周圍的環(huán)境相適應(yīng)。因此我們應(yīng)該引導(dǎo)幼兒積極參加戶外活動(dòng),利用陽(yáng)光,空氣和水等自然進(jìn)行鍛煉,提高幼兒在各種氣溫條件下對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。
幼兒的基本動(dòng)作主要包括走,跑,跳躍,平衡,投擲,鉆爬和攀登。這些都是人體最基本的活動(dòng)能力,也是幼兒在日常生活中的一些實(shí)用技能。幼兒的動(dòng)作往往不夠正確和不協(xié)調(diào),必須在體育活動(dòng)中加強(qiáng)基本動(dòng)作的訓(xùn)練,才能使他們的動(dòng)作得到發(fā)展。在發(fā)展幼兒基本動(dòng)作的同時(shí),可以提高幼兒的身體素質(zhì)。人的身體素質(zhì)包括:速度,力量,耐力,靈敏,協(xié)調(diào),柔韌等幾個(gè)方面。但在練習(xí)的時(shí)候,要根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn),要盡量減少發(fā)展力量和耐力的練習(xí),特別不宜多做靜力性的練習(xí)和憋氣的動(dòng)作。多做動(dòng)力性練習(xí),使他們更加靈活自如的支配自己的動(dòng)作。
這一任務(wù)是通過(guò)培養(yǎng)幼兒的體育活動(dòng)的興趣來(lái)實(shí)現(xiàn)的。在活動(dòng)中往往要求幼兒要勇敢去客服困難,要機(jī)體協(xié)作,遵守規(guī)則,這些要求在具體,形象,生動(dòng)活潑的體育活動(dòng)中實(shí)現(xiàn),是幼兒最易接受的,在活動(dòng)中受教育培養(yǎng)優(yōu)良品德和良好的性格。
通過(guò)發(fā)展基本動(dòng)作的各項(xiàng)體育活動(dòng),來(lái)鍛煉幼兒身體,促進(jìn)幼兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育,養(yǎng)成身體的正確姿勢(shì),達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。而品德教育和性格的培養(yǎng),又貫穿在鍛煉身體,發(fā)展動(dòng)作的過(guò)程中。大家一定要認(rèn)識(shí)這點(diǎn),多讓孩子參加活動(dòng),培養(yǎng)他們愛(ài)鍛煉的興趣。孩子們有了健康的身體,會(huì)更好的達(dá)到家長(zhǎng)和社會(huì)原來(lái)期望的目標(biāo)。