小學(xué)體育課堂趣味田徑運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐應(yīng)用

張本文

(安徽省滁州市定遠(yuǎn)縣新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué) 安徽 滁州 233200)

1.趣味田徑運(yùn)動(dòng)的趣味性

1.1 器械的豐富，色彩、造型的有趣醒目，符合小學(xué)生的審美情趣。例如，各類標(biāo)志桿，標(biāo)志筒、碟、盤，彩旗的應(yīng)用，以及由這類標(biāo)志物布設(shè)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，運(yùn)動(dòng)區(qū)域界線分明，目標(biāo)指向明確，運(yùn)動(dòng)情境吸睛等，這些都能激發(fā)小學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)、參與體驗(yàn)的積極性。

1.2 趣味田徑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目設(shè)計(jì)簡(jiǎn)易好學(xué)，新穎多樣。目前，入選省級(jí)、國家趣味田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目包含以下幾類：低年級(jí)的速度繩梯、60米短跑、跨欄往返，趣味田徑一級(jí)方程式，8分鐘(5分鐘)耐力跑，十字跳，撐桿跳高，魚雷越障投準(zhǔn)，軟式標(biāo)槍，跪拋實(shí)心球。另外，如壺鈴、空心鉛球等項(xiàng)目。在小學(xué)體育課堂上開展教學(xué)，既豐富了課堂內(nèi)容又活躍了課堂氣氛。

1.3 趣味田徑運(yùn)動(dòng)參與度高、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是集體性的，強(qiáng)調(diào)同學(xué)之間的協(xié)調(diào)配合。每個(gè)同學(xué)各有所長(zhǎng)，總能夠找到適合的項(xiàng)目。在運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮、在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)自己、獲得成就感。

2.趣味田徑運(yùn)動(dòng)的安全性

2.1 軟式器械的廣泛使用，減少了小學(xué)體育課堂中的安全隱患。橡膠制品，輕質(zhì)塑料應(yīng)用在器具中，各種防護(hù)海綿墊等，利于緩沖，即便運(yùn)動(dòng)中有些磕碰，損傷也輕微。讓學(xué)生們能夠在輕松的氛圍中參與鍛煉，安全性相較于傳統(tǒng)田徑項(xiàng)目有顯著提高。

2.2 課堂組織教學(xué)，安全仍然是工作的重中之重。運(yùn)動(dòng)之前，充分熱身，防止拉傷扭傷。運(yùn)動(dòng)之中，教師要給學(xué)生細(xì)分小組，指定小組長(zhǎng)，專項(xiàng)負(fù)責(zé)。多批次、保持安全間隔、按照統(tǒng)一指令，防止出現(xiàn)安全事故。跑類項(xiàng)目，防止摔傷；跨欄時(shí)，要謹(jǐn)防欄桿絆腳。撐桿跳高，支撐墊可能滑動(dòng)，支撐桿可能傷及周圍同學(xué)。投擲標(biāo)槍、魚雷時(shí)，落地區(qū)域不能站人，撿拾。安全工作做在前、做細(xì)致。

3.趣味田徑運(yùn)動(dòng)在學(xué)校體育組織與管理中的探索

3.1 合理布局。在開學(xué)制定全學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃中，趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所占比例要合理。課程在每周的安排要均勻，保證一周一節(jié)。

3.2 有機(jī)結(jié)合傳統(tǒng)項(xiàng)目。球類運(yùn)動(dòng)在課程結(jié)構(gòu)中始終占比較大，學(xué)生興趣高，易于組織，作為優(yōu)選課目。游戲、體操、武術(shù)等與趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相互補(bǔ)充，豐富體育課堂。

3.3 課外體育活動(dòng)中，趣味田徑運(yùn)動(dòng)廣泛開展。在早操，課間操，興趣小組活動(dòng)中，趣味田徑運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)明顯。如十字跳，速度繩梯等，學(xué)生輪換快，運(yùn)動(dòng)頻率高。健身效果突出。

4.趣味田徑運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育課堂教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)與探索

4.1 “十字跳”教學(xué)探索。十字跳的跳法是自中心點(diǎn)0起步，向上、下、左、右四個(gè)方位依次跳出跳回，一個(gè)循環(huán)為八拍。教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)發(fā)生順序混亂，同時(shí)，節(jié)奏頓挫不暢。筆者試著把01、02這個(gè)“十”字中的豎合為一組四拍。把03、04這個(gè)“十”中的橫也合為一組四拍。讓學(xué)生一豎一橫跳完一個(gè)循環(huán)，兩組間只有一個(gè)停頓換向。為了進(jìn)一步提醒橫豎交換，把口令“1/2/3/4”改成“1/2/3、回”，學(xué)生跳的節(jié)奏輕快，順暢，教學(xué)效果明顯提高。

4.2 “魚雷”越障投準(zhǔn)教學(xué)探索。由于魚雷投擲的距離從5米起計(jì)八個(gè)投擲點(diǎn)，而魚雷落地區(qū)域障礙橫桿之間距離2米是固定的。所以，小學(xué)生在投擲訓(xùn)練時(shí)，不同的站位，魚雷出手的時(shí)機(jī)和向上飛行的角度不同。這就需要讓學(xué)生有個(gè)具體的“目標(biāo)山頂”。魚雷上升是在爬坡，下降是在下坡。首先明確，魚雷過障礙橫桿是在下坡中、是俯沖姿態(tài)，不能瞄準(zhǔn)橫桿投擲。瞄準(zhǔn)目標(biāo)“山峰”在橫桿之上、人與桿之間。其次，實(shí)際教學(xué)中，用一根長(zhǎng)桿立起一面彩旗，標(biāo)注出“山峰，”讓學(xué)生有的放矢練習(xí)投準(zhǔn)。并隨著學(xué)生們的熟練掌握而撤出彩旗。這是教學(xué)的第一重點(diǎn)。第二，投擲魚雷的出手方向要“正”，后腿蹬地發(fā)力、肩帶手臂，揮動(dòng)前臂向上向前畫出一條正立的弧線。不能側(cè)向，更不可橫掃投擲。第三，投擲魚雷出手力度是由站位決定的。5米投擲的用力最小。教學(xué)時(shí)由近到遠(yuǎn)，逐步加大遠(yuǎn)度、難度。

4.3 軟式標(biāo)槍教學(xué)探索。趣味田徑運(yùn)動(dòng)的軟式標(biāo)槍長(zhǎng)度短，尾翼小，飛行姿態(tài)最難掌控。教學(xué)中常見的問題是抖動(dòng)和翻轉(zhuǎn)。可以借鑒投擲魚雷發(fā)力和方向控制。原地投擲，掌握標(biāo)槍出手時(shí)發(fā)力方向與標(biāo)槍桿的縱軸一致，不能側(cè)偏。落前一步投擲，右腳支撐站立，左腳大步前跨、支撐，順勢(shì)發(fā)力。最后，再練習(xí)加助跑投擲。先易后難。

4.4 “跨欄”教學(xué)探索。趣味田徑運(yùn)動(dòng)的一級(jí)方程式、60米跨欄往返中，要注意欄間距離不同且跑道不同。首先，彎道外側(cè)手臂擺動(dòng)幅度加大，欄間節(jié)奏，步幅是關(guān)鍵。其次，跨欄時(shí)前腳前跨，不能踩欄。后腿過欄時(shí)，要求“展骻”，后腳尖向外跨欄。再者，具體欄間跨幾步要依據(jù)學(xué)生身高、腿長(zhǎng)自行調(diào)整。

4.5 耐力跑教學(xué)探索。趣味田徑運(yùn)動(dòng)中的耐力跑場(chǎng)地是由四個(gè)標(biāo)志桿圍成的矩形，每一圈有四個(gè)直角轉(zhuǎn)彎。加上跑道沒有分道線，訓(xùn)練和比賽中，直角轉(zhuǎn)彎過急、人員擁擠，容易摔倒。轉(zhuǎn)彎過急，人體內(nèi)側(cè)幾個(gè)大關(guān)節(jié)如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)容易挫傷。所以，有條件的學(xué)校應(yīng)該摒棄這方形場(chǎng)地用跑道。條件不足的地區(qū)，方形場(chǎng)地也應(yīng)該作出如每個(gè)直角轉(zhuǎn)彎處加上標(biāo)志桿、變直角為弧形轉(zhuǎn)彎之類的改進(jìn)，以減少對(duì)學(xué)生們身體的損害。

結(jié)語

趣味田徑運(yùn)動(dòng)走進(jìn)小學(xué)體育課堂，豐富了課程內(nèi)容，更增添了運(yùn)動(dòng)樂趣，也改善了校園田徑運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期缺位的現(xiàn)狀。教師應(yīng)善于觀察、發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)實(shí)踐中，不斷摸索嘗試新教材新教法，優(yōu)化小學(xué)體育課堂結(jié)構(gòu)。