高中體育籃球教學(xué)中拓展性訓(xùn)練的開展實(shí)踐探索

張友藝 福建省漳浦龍成中學(xué)

籃球運(yùn)動(dòng)不僅可以有效提升學(xué)生身體素質(zhì)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)也具有重要意義。當(dāng)前高中體育教學(xué)已經(jīng)從最初的“三基”教學(xué)模式，逐漸向提升學(xué)生綜合素質(zhì)階段深入。在日常教學(xué)活動(dòng)中，籃球本應(yīng)是深受學(xué)生們歡迎的教學(xué)項(xiàng)目，但由于體育教師的教學(xué)方法，學(xué)生課業(yè)繁重等原因，高中生普遍對(duì)籃球課程缺乏興趣。

現(xiàn)階段，國(guó)家對(duì)基礎(chǔ)學(xué)科教育建設(shè)已經(jīng)逐步趨于完善，籃球作為正在推進(jìn)發(fā)展的體育學(xué)科，還存在很多不足。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，學(xué)校政策、教師的教學(xué)理念以及學(xué)生差異等因素都會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生一定影響。因此，想要有效提升籃球教育與培訓(xùn)的效果，就需要科學(xué)地展開拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練是一種新推出的訓(xùn)練方式，在實(shí)際訓(xùn)練中有著不可替代的作用。在籃球訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)募尤胪卣褂?xùn)練，不僅可以加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)合作能力，還可以提高運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)以及籃球技術(shù)水平。

一、高中籃球教學(xué)與訓(xùn)練的現(xiàn)狀

伴隨教育體系的不斷改革與完善，體育教學(xué)的重要性逐漸脫穎而出。體育課程對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心成長(zhǎng)起到重要作用，尤其對(duì)新時(shí)代學(xué)生的全面發(fā)展具有不可替代的作用。

高中時(shí)期的體育教學(xué)主要由籃球理論教學(xué)、日常訓(xùn)練及各種比賽組成，籃球教學(xué)具有一定的趣味性，本應(yīng)得到學(xué)生的喜愛(ài)，但是受到教師教學(xué)方法和學(xué)生課業(yè)影響，高中生往往對(duì)籃球課程缺乏興趣。目前，我國(guó)在籃球教學(xué)和訓(xùn)練方面取得了驕人的成績(jī)，同時(shí)也存在一些不足和缺點(diǎn)。這些問(wèn)題和不足給籃球的教學(xué)和訓(xùn)練帶來(lái)了不可忽視的影響。當(dāng)前所存在的問(wèn)題，不僅影響教學(xué)效果，同時(shí)也削弱了籃球愛(ài)好者的積極性，給學(xué)生在籃球方面的發(fā)展帶來(lái)了很多不利影響。

面對(duì)籃球教學(xué)過(guò)程中存在的各種問(wèn)題，各學(xué)校應(yīng)該積極開展拓展訓(xùn)練，通過(guò)不斷的拓展、改進(jìn)與創(chuàng)新，達(dá)到讓學(xué)生學(xué)有所成、學(xué)以致用的目的。

二、高中籃球教學(xué)的不足與開展拓展訓(xùn)練的困境所在

（一）課程設(shè)置不合理

大多數(shù)高中學(xué)校的體育課是公共選修課，如果選擇學(xué)習(xí)某個(gè)體育項(xiàng)目以后，必須選修一年，這期間不得轉(zhuǎn)項(xiàng)。另外，因?yàn)閹熧Y比較少、學(xué)生人數(shù)較多、課時(shí)數(shù)不充足等多種原因，導(dǎo)致大部分學(xué)校出現(xiàn)男女學(xué)生混在一起共同學(xué)習(xí)的情況。由于學(xué)生愛(ài)好、特點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)水平等多方面特征的差異，導(dǎo)致拓展課程的上課方法、教學(xué)內(nèi)容、結(jié)果評(píng)價(jià)等，不能按照現(xiàn)有的教學(xué)綱要以及教學(xué)計(jì)劃執(zhí)行。

（二）教師方面的問(wèn)題

很多籃球教師習(xí)慣沿用傳統(tǒng)的授課方式，對(duì)拓展課程接受程度較差。僅憑自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，粗淺地認(rèn)為籃球教學(xué)只需要掌握嫻熟的技術(shù)，聽(tīng)從教師指揮就可以打贏比賽，完全忽略了拓展課程對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的重要性。

目前，大部分教師依舊沿用傳統(tǒng)方式授課，“一言堂”的授課方式失去了讓學(xué)生獨(dú)立思考的機(jī)會(huì)。教師教學(xué)順序通常為，教授步伐移動(dòng)、投籃技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等。教學(xué)主要以傳授和演示為主，評(píng)價(jià)體系也十分枯燥，長(zhǎng)此以往容易導(dǎo)致學(xué)生對(duì)籃球?qū)W習(xí)失去興趣。

在新課標(biāo)教改過(guò)程中，各學(xué)科都在推行“以人為本”的教學(xué)理念，籃球課也不應(yīng)例外，在籃球教學(xué)授課過(guò)程中，教師應(yīng)該以學(xué)生為主體，教師作為主導(dǎo)，努力營(yíng)造好的課堂情境，將拓展訓(xùn)練融入教學(xué)，使學(xué)生最終能學(xué)有所獲。

（三）學(xué)生自身因素

現(xiàn)代高中生的身體素質(zhì)整體下滑比較嚴(yán)重，這是當(dāng)下社會(huì)極為普遍的現(xiàn)象。與此同時(shí)，學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的文化價(jià)值了解還是泛泛的，僅僅表現(xiàn)為明星崇拜；對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)內(nèi)涵認(rèn)識(shí)也是不夠深刻的。學(xué)習(xí)能力不足、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、課上積極性不高、心理素質(zhì)比較差、抗壓能力弱、團(tuán)隊(duì)合作能力較弱、個(gè)性較強(qiáng)、不愿與人配合訓(xùn)練等，都是當(dāng)前高中生學(xué)習(xí)籃球課程時(shí)存在的問(wèn)題。

三、社會(huì)大背景對(duì)高中體育籃球教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的需求

隨著競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的不斷激烈，社會(huì)信息化以及經(jīng)濟(jì)全球化的陸續(xù)到來(lái)，要求學(xué)生要具備越來(lái)越多的綜合實(shí)踐能力，以便更好地適應(yīng)不斷發(fā)展進(jìn)步的社會(huì)。

每一位父母都對(duì)自己的子女寄予厚望，但是，沒(méi)有任何一個(gè)父母希望自己的孩子成為高分低能的人。為此，學(xué)?？梢月?lián)合政府等部門，開展一些知識(shí)講座，以便家長(zhǎng)更加深入地了解籃球教學(xué)拓展訓(xùn)練的意義所在，同時(shí)理解拓展訓(xùn)練對(duì)孩子發(fā)展的促進(jìn)作用。在具備條件的學(xué)校里，也可以舉辦親子共同參加的籃球比賽，讓家長(zhǎng)更加深切地體驗(yàn)到拓展訓(xùn)練所帶來(lái)的魅力，從而能夠更加積極、熱情地大力支持學(xué)校組織的拓展訓(xùn)練。學(xué)校也可以通過(guò)和家長(zhǎng)代表進(jìn)行溝通交流，制定一套完善的訓(xùn)練項(xiàng)目，讓很多的學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，不管學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾?，可以通過(guò)在體育訓(xùn)練中的突出表現(xiàn)來(lái)嶄露頭角，增強(qiáng)信息的同時(shí)，還可以強(qiáng)健體魄、磨煉意志。學(xué)生的勇氣一旦被激發(fā)，家長(zhǎng)們看到學(xué)生的顯著進(jìn)步，他們就會(huì)主動(dòng)支持訓(xùn)練。在家長(zhǎng)全力支持下，拓展訓(xùn)練實(shí)施起來(lái)才能更加順暢。

四、在高中籃球教學(xué)中實(shí)施拓展訓(xùn)練的積極影響

（一）合理化教學(xué)編班

要想實(shí)現(xiàn)籃球教師因材施教開展拓展訓(xùn)練，必須合理化進(jìn)行教學(xué)編班。在編排班課的過(guò)程中，首先要酌情考慮學(xué)生身體素質(zhì)的統(tǒng)一性，一個(gè)班課同學(xué)身體素質(zhì)不應(yīng)相差太多；第二，要根據(jù)學(xué)生的性別、特點(diǎn)愛(ài)好、戰(zhàn)術(shù)水平等多方面因素進(jìn)行排班。

（二）興趣化進(jìn)行課程設(shè)置

最好的教師就是興趣，籃球教師在教學(xué)的過(guò)程中，務(wù)必努力創(chuàng)造有趣的上課情境，適當(dāng)?shù)乩糜腥さ挠螒?、多樣的比賽等多種教學(xué)辦法，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)“抖音”“快手”等手機(jī)APP，把更多實(shí)用的技能、戰(zhàn)術(shù)，拓展性地教給學(xué)生，使初學(xué)者有更多的信心和更大的興趣深入投身到籃球的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中去，讓技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)優(yōu)良的學(xué)員可以在拓展訓(xùn)練中體驗(yàn)到完成目標(biāo)的快樂(lè)。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、勇于擔(dān)當(dāng)?shù)男愿?/h3>

（1）籃球教學(xué)過(guò)程中最主要的是在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)鍛煉其團(tuán)體協(xié)作意識(shí)。在日常籃球課堂中，授課教師必須打破傳統(tǒng)教育教學(xué)理念，改正不正確的教育教學(xué)觀念，充分發(fā)揮學(xué)生本人的主體地位。教師負(fù)責(zé)把籃球技巧和拓展訓(xùn)練的主要內(nèi)容告知給學(xué)生，讓學(xué)生通過(guò)模擬比賽過(guò)程的方法，更好地掌握教師傳授的打球技巧和訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生感受到團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作的重要性，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的訓(xùn)練習(xí)慣，積極地利用自己的閑暇時(shí)間開展籃球拓展鍛煉。

同時(shí)，可以采取方法獨(dú)特、新穎的拓展訓(xùn)練以小組比賽的形式進(jìn)行，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)欲望，提升戰(zhàn)勝困難的決心，讓學(xué)生在平常的比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。首先在課前深入了解學(xué)生之間存在的籃球水平差異，必須在保證公平、公正的基礎(chǔ)上對(duì)其進(jìn)行合適的分組，保證每個(gè)小組中都有籃球高手。接著讓每個(gè)小組之間分別展開競(jìng)賽，可以效仿NBA的規(guī)章制度建立季后賽，讓學(xué)生在比賽中提升自身籃球水平。并且通過(guò)比賽學(xué)生也會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)籃球競(jìng)技是一個(gè)團(tuán)體比賽，不是通過(guò)自己的發(fā)揮就可以打贏其他團(tuán)隊(duì)，讓他們明確理解團(tuán)隊(duì)合作對(duì)小組成績(jī)的重要性，使教學(xué)起到一舉兩得的效果。而且學(xué)生在小組比賽中籃球能力可以得到全面有效的提升，同時(shí)也拉近了同學(xué)之間的友情，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

（2）另外，還可以通過(guò)平時(shí)課上的一些拓展訓(xùn)練，例如課堂競(jìng)賽或課堂游戲的方式，樂(lè)學(xué)樂(lè)教，激發(fā)學(xué)生在課堂中學(xué)習(xí)的積極性，有效提高學(xué)習(xí)效率。比如，教師在籃球訓(xùn)練教學(xué)中可以組織學(xué)生舉辦“運(yùn)雙球”“拍傳球”“聞聲傳球”以及“繞身接傳球”等一系列游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在歡樂(lè)的學(xué)習(xí)氛圍中掌握籃球拓展訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)技能，增加同組學(xué)員的默契與相互協(xié)作意識(shí)。教師還可以選用“角色扮演”協(xié)助教學(xué)，比如在班級(jí)中選取學(xué)生依次扮演“裁判”并且指點(diǎn)其余學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練，讓同學(xué)們能夠“在做中學(xué)”，能夠更深入地掌握和了解籃球訓(xùn)練規(guī)則，更方便學(xué)生在實(shí)際比賽中靈活操作。

（四）鼓舞學(xué)生熱情參與，強(qiáng)化體能訓(xùn)練

高中籃球拓展訓(xùn)練教學(xué)對(duì)學(xué)生的對(duì)抗能力有相當(dāng)高的要求，所以，對(duì)于學(xué)生的體能訓(xùn)練顯得尤為重要。只有擁有足夠的體能，才能完成各種技能要求和任務(wù)，并不斷的自我完善，自我突破，從而達(dá)到教學(xué)要求的高、快、準(zhǔn)的目的。教師應(yīng)積極培養(yǎng)并鼓勵(lì)學(xué)生的興趣與熱情，并適時(shí)利用學(xué)習(xí)熱忱，鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行拓展訓(xùn)練。同時(shí)還應(yīng)在教學(xué)中開展趣味教學(xué)、靈活多動(dòng)、靈活多變、因材施教等各種方法，制定相應(yīng)訓(xùn)練計(jì)劃。

另外，還要循序漸進(jìn)地加強(qiáng)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定不移的毅力。每三天要進(jìn)行至少一次的力量訓(xùn)練，但一周不應(yīng)超過(guò)四天，不可急躁，也不可冒進(jìn)。應(yīng)給學(xué)生身體適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，以便有效的長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練。所以，教師應(yīng)針對(duì)高中時(shí)期的學(xué)生特點(diǎn)，有針對(duì)性的制定教學(xué)目標(biāo)、課堂的內(nèi)容、教學(xué)方法以及考核評(píng)價(jià)體系。

五、結(jié)束語(yǔ)

傳統(tǒng)的高中籃球課程教學(xué)，通常采用理論知識(shí)講解和技術(shù)傳授的教學(xué)方式。教師向同學(xué)們傳授籃球技術(shù)，并且在訓(xùn)練中不斷應(yīng)用，最后通過(guò)比賽的方式檢驗(yàn)教學(xué)成果。這種循序漸進(jìn)的教學(xué)方式雖然也能取得一定成績(jī)，但效果并不理想。籃球運(yùn)動(dòng)不同于其他學(xué)科，是一項(xiàng)競(jìng)技體育項(xiàng)目，評(píng)分并不以技能掌握情況來(lái)決定，所以，在籃球教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練顯得十分必要。學(xué)生對(duì)籃球課中學(xué)到的理論知識(shí)需要通過(guò)實(shí)踐來(lái)理解運(yùn)用。團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力在集體競(jìng)技項(xiàng)目中尤為重要，學(xué)生可以在實(shí)踐中不斷完成集體合作，有助于良好團(tuán)隊(duì)合作能力的建立。教師應(yīng)積極組織開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的技巧進(jìn)行簡(jiǎn)單講解，引導(dǎo)學(xué)生在合作與對(duì)抗中培養(yǎng)默契，將理論與實(shí)踐結(jié)合，不斷豐富訓(xùn)練形式，使學(xué)生的體育思維得到鍛煉，提高學(xué)生的體育綜合能力。