青少年籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)及心理狀態(tài)訓(xùn)練研究

劉偉軍 海城市少年兒童業(yè)余體育學(xué)校

經(jīng)過系統(tǒng)性的戰(zhàn)術(shù)和心理訓(xùn)練，年輕的籃球運(yùn)動(dòng)員才能真正對(duì)正確的戰(zhàn)術(shù)建立良好的心理感知，并且越自覺地引導(dǎo)不同的籃球比賽理念，籃球比賽越多，在各種突發(fā)事件的過程中變得越發(fā)堅(jiān)強(qiáng)。對(duì)情況的反應(yīng)能力很強(qiáng)。在充分保證提高戰(zhàn)術(shù)心理意識(shí)的前提下，青年籃球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)心理素質(zhì)對(duì)訓(xùn)練尤為重要[1]。一般來說在這種情況下，如果賽場(chǎng)上兩支球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)水平比較接近，心理素質(zhì)好的球隊(duì)就更有可能贏得比賽。因此，良好的戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)直接影響籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中的綜合表現(xiàn)。因此，如何培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員樹立優(yōu)良的心理素質(zhì)和正確的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)就顯得極為重要。

一、青少年籃球訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與心理狀態(tài)訓(xùn)練的必要性

（一）青少年籃球訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的必要性

青少年籃球運(yùn)動(dòng)迫切需要優(yōu)秀青少年作為籃球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員能夠真正具備極強(qiáng)的籃球團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)戰(zhàn)略配合意識(shí)，從而能夠順利取得今后整場(chǎng)籃球比賽的最終一場(chǎng)勝利。由此可見，青少年對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)專業(yè)戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略配合能力意識(shí)不斷強(qiáng)化對(duì)其培養(yǎng)已經(jīng)顯得十分必要，希望優(yōu)秀青少年在長(zhǎng)期的籃球戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練中，逐步逐漸培養(yǎng)形成較強(qiáng)的長(zhǎng)期籃球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略配合能力意識(shí)，根據(jù)籃球戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)訓(xùn)練內(nèi)容等來確定是否能夠在今后整場(chǎng)籃球比賽中快速地對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)做出有效配合響應(yīng)，以一種籃球團(tuán)隊(duì)合作作戰(zhàn)方式對(duì)球做出有效響應(yīng)，推動(dòng)籃球戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略配合能力意識(shí)的不斷強(qiáng)化提升，培養(yǎng)廣大優(yōu)秀青少年具有作為長(zhǎng)期籃球運(yùn)動(dòng)專業(yè)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)員的頑強(qiáng)籃球團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合意識(shí)協(xié)作力和作戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)精神[2]。

（二）青少年籃球心理狀態(tài)訓(xùn)練必要性

對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員開展心理狀態(tài)的訓(xùn)練，能夠彰顯出不可替代的價(jià)值，其具體價(jià)值可以在以下幾方面有所體現(xiàn)。其一，心理戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)提升訓(xùn)練往往能夠有效加強(qiáng)我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的各種心理狀態(tài)、抗壓性以及適應(yīng)性。籃球比賽具有較強(qiáng)的身體對(duì)抗性，因?yàn)榍騿T身體與個(gè)性的差異，運(yùn)動(dòng)員間的各種籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗水平也可能會(huì)隨之有較大的不同。因此青少年們需要首先具備較強(qiáng)的心理狀態(tài)、抗壓性以及適應(yīng)性，面對(duì)各種壓力合理地主動(dòng)找到各種解決心理問題的有效方法，根據(jù)問題進(jìn)行針對(duì)性突破。其二，對(duì)我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，還可以具有提升訓(xùn)練狀態(tài)方面的作用?；@球運(yùn)動(dòng)中的心理戰(zhàn)術(shù)也是一種戰(zhàn)術(shù)，需要球員心理戰(zhàn)術(shù)狀態(tài)的有力支撐?；@球運(yùn)動(dòng)的比賽中常常會(huì)有雙方實(shí)力相對(duì)均衡的狀況，通常來講該種情況下能夠影響比賽勝負(fù)的重點(diǎn)內(nèi)容則往往是“心理博弈”。所以則需要加大對(duì)我國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理戰(zhàn)術(shù)與心理素質(zhì)的訓(xùn)練力度，強(qiáng)調(diào)運(yùn)用心理戰(zhàn)術(shù)的各種訓(xùn)練提升策略[3]。

二、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與心理素質(zhì)培養(yǎng)對(duì)策

（一）戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)策

在青少年籃球比賽運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)基礎(chǔ)日常技術(shù)知識(shí)練習(xí)的關(guān)鍵情況下，還應(yīng)繼續(xù)著重加強(qiáng)培養(yǎng)更多青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的日常戰(zhàn)術(shù)認(rèn)知意識(shí)，在籃球比賽中培養(yǎng)一批堅(jiān)強(qiáng)的籃球運(yùn)動(dòng)員、奮發(fā)有為的團(tuán)隊(duì)精神和對(duì)球隊(duì)忠誠的責(zé)任感，讓更多的年輕籃球運(yùn)動(dòng)員更好地了解自己的日常戰(zhàn)術(shù)。日常戰(zhàn)術(shù)意識(shí)教育培訓(xùn)的主要目的是讓更多的年輕籃球運(yùn)動(dòng)員在日?；@球比賽中更加熟練，掌握基本戰(zhàn)術(shù)。日常戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練包括基本技能意識(shí)訓(xùn)練和日常戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練，讓更多的年輕籃球運(yùn)動(dòng)員掌握基本技能，使用日常戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練，需要進(jìn)行調(diào)整，并冷靜地處理各種復(fù)雜多變的籃球比賽的現(xiàn)實(shí)情況。因此，戰(zhàn)術(shù)認(rèn)知訓(xùn)練必須是一種有意識(shí)的、有工作目的的、循序漸進(jìn)的工作計(jì)劃[4]。

個(gè)人籃球戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)的教育和訓(xùn)練主要是通過不斷加強(qiáng)個(gè)人籃球戰(zhàn)術(shù)基本能力的訓(xùn)練，使我國(guó)年輕的職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員能夠正確判斷球場(chǎng)上的各種情況，以及在面對(duì)不同類型的緊急情況時(shí)，能夠正確判斷和決策能力的教育和訓(xùn)練。在戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)的教育和訓(xùn)練中，必須注意建立隊(duì)員之間的集體合作意識(shí)，提高隊(duì)員的理想主義認(rèn)識(shí)，改善隊(duì)員在場(chǎng)外的工作環(huán)境?；@球教練多次組織我國(guó)年輕的職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)參加或觀看高質(zhì)量的籃球賽場(chǎng)，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)戰(zhàn)斗情況進(jìn)行個(gè)人戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。個(gè)人籃球技能。由于籃球是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)為基礎(chǔ)的籃球運(yùn)動(dòng)，教練員需要特別重視對(duì)我國(guó)年輕職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的教育和培養(yǎng)。結(jié)合擁有戰(zhàn)術(shù)專長(zhǎng)的能力，通過特定團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)管理，并在整個(gè)游戲中相互配合。籃球教練在為我國(guó)年輕的職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行個(gè)人戰(zhàn)術(shù)協(xié)調(diào)意識(shí)的教育和培養(yǎng)時(shí)，可以與隊(duì)員建立信任感，尤其要注重培養(yǎng)成員的集體凝聚力和整體團(tuán)隊(duì)的凝聚力，拒絕保守個(gè)人主義的概念[5]。

由于年輕的職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中往往忙于面對(duì)各種各樣的賽場(chǎng)情況，加強(qiáng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練在比賽中攻擊敵人的短板并發(fā)揮其最大的優(yōu)勢(shì)。充分發(fā)揮在正常戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中制定的正確戰(zhàn)術(shù)。因此，年輕的職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員首先要具備不斷提高和完善籃球意識(shí)的訓(xùn)練能力。通過提高球員的籃球智慧訓(xùn)練，可以在比賽中有效而充分地展示球員的籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。因此，加強(qiáng)籃球智慧訓(xùn)練是贏得比賽的基礎(chǔ)。戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻意識(shí)訓(xùn)練涵蓋防守和勝利防守，防守戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻意識(shí)，實(shí)戰(zhàn)得分靠防守進(jìn)攻，勝利靠進(jìn)攻防守。因此，防守進(jìn)攻和勝利防守的綜合訓(xùn)練在防守戰(zhàn)術(shù)和進(jìn)攻意識(shí)的綜合訓(xùn)練中非常重要。教練員分析、總結(jié)、調(diào)查、分析潛在的訓(xùn)練問題，反饋給所有球員，針對(duì)不同層次的球員問題進(jìn)行全面、密集的訓(xùn)練，青年職業(yè)籃球不斷提高籃球訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)和防守意識(shí)[6]。

（二）心理素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)策

在籃球運(yùn)動(dòng)中，心理素質(zhì)的培養(yǎng)與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)不同，但又是密切相關(guān)的。阻礙籃球運(yùn)動(dòng)員心理的因素有很多。尤其是年輕的籃球運(yùn)動(dòng)員，容易受到賽場(chǎng)內(nèi)外的干擾，影響心理狀態(tài)，從而影響比賽成績(jī)。比如球場(chǎng)上的裁判判罰、場(chǎng)外觀眾的判罰、對(duì)手的言語攻擊等，都會(huì)影響到年輕籃球運(yùn)動(dòng)員的精神狀態(tài)。當(dāng)一些運(yùn)動(dòng)員受到這些因素的影響時(shí)，其在籃球比賽中的心理表現(xiàn)就會(huì)變得不穩(wěn)定或無法全神貫注于籃球比賽。因此，籃球教練及時(shí)協(xié)助這些籃球運(yùn)動(dòng)員，而這些場(chǎng)上場(chǎng)下的元素已經(jīng)是籃球比賽的一部分，并且具有侵略性，而不應(yīng)出于某種原因的回避或緊張，告訴他們需要努力去面對(duì)它。因此，在賽前，青少年籃球隊(duì)的隊(duì)員們必須做好心理調(diào)整，為這些生理和心理素質(zhì)做好準(zhǔn)備。如果對(duì)當(dāng)場(chǎng)裁判的誤判不滿意，應(yīng)該嘗試通過合法的心理渠道來解決[7]。

籃球教練總是過于關(guān)注個(gè)人實(shí)力的綜合表現(xiàn)，而忽略了籃球比賽是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，因此需要專注于訓(xùn)練青少年對(duì)團(tuán)隊(duì)籃球的榮譽(yù)感，并提升團(tuán)隊(duì)精神。打籃球的青少年在比賽過程中往往會(huì)出現(xiàn)緊張情緒波動(dòng)，提高其他隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)合作精神，有效調(diào)節(jié)其他隊(duì)員的緊張情緒，對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)中的個(gè)別隊(duì)員有效緩解緊張很有幫助。因此，打籃球的年輕運(yùn)動(dòng)員要時(shí)刻充分認(rèn)識(shí)到，打籃球不僅是一個(gè)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，自己更是團(tuán)體中的一員，想要贏得比賽需要依靠團(tuán)隊(duì)合作的力量?；@球運(yùn)動(dòng)需要彼此的掌聲和鼓勵(lì)，比如進(jìn)球或者打出好配合時(shí)，可以互相鼓掌慶祝，互相鼓掌鼓勵(lì)對(duì)方，犯錯(cuò)時(shí)可以互相幫助，讓所有的朋友和團(tuán)隊(duì)成員都能有目標(biāo)。在比賽過程中，當(dāng)其他隊(duì)友受到不公平對(duì)待，且情緒波動(dòng)較大時(shí)，其他隊(duì)員及時(shí)采取行動(dòng)，防止隊(duì)友產(chǎn)生不理智行為[8]。

三、結(jié)束語

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行自身籃球運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練的過程中，對(duì)籃球員自身戰(zhàn)術(shù)動(dòng)態(tài)心理素質(zhì)意識(shí)與自身戰(zhàn)術(shù)心理素質(zhì)以及綜合能力培養(yǎng)十分的重要，籃球員的自身戰(zhàn)術(shù)動(dòng)態(tài)心理素質(zhì)意識(shí)越強(qiáng)，熱愛籃球的運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中的動(dòng)態(tài)心理應(yīng)變能力也就越強(qiáng)；自身戰(zhàn)術(shù)心理素質(zhì)也就越高，他們面對(duì)各種不利的比賽情況時(shí)越是能及時(shí)主動(dòng)適應(yīng)調(diào)整自己的心態(tài)，從容地做出應(yīng)對(duì)，從而越是愈能做到充分發(fā)揮自身戰(zhàn)術(shù)心理素質(zhì)實(shí)力，最終他們才能順利贏得在每一場(chǎng)籃球比賽過程中的最終勝利。