鋼琴演奏中緊張情緒的克服措施

馬千里

摘要：有效克服演奏中的緊張情緒，是提升鋼琴演奏效果的關(guān)鍵。本文首先從演奏技巧不嫻熟和表演注意力過(guò)度集中兩方面闡述了鋼琴演奏中產(chǎn)生緊張情緒的原因，最后提出了針對(duì)性的克服措施，包括：鞏固記憶性演奏技巧、適度分配演奏注意力和建立良好的演奏心態(tài)，以期為鋼琴初學(xué)者培養(yǎng)良好的演奏情緒提供借鑒。

關(guān)鍵詞：鋼琴演奏;緊張情緒;克服措施

中圖分類號(hào)：J624.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? 文章編號(hào)：1005-5312（2020）26-0084-01? DOI：10.12228/j.issn.1005-5312.2020.26.059

一、引言

鋼琴曲演奏的效果與演奏者的技巧和心理情緒密切相關(guān)，而影響演奏者演奏時(shí)心理情緒因素亦是多方面的，通常情況下演奏者的演奏技巧是否嫻熟、演奏表演時(shí)的注意力是否集中、演奏的心態(tài)素養(yǎng)是最能夠影響演奏效果的情緒因素，尤其對(duì)于鋼琴初學(xué)者來(lái)說(shuō)，如何平衡和調(diào)整演奏中的上述情緒因素，將直接影響到演奏的效果。那么，如何克服鋼琴演奏中的緊張情緒，不斷提升自我的鋼琴研究記憶和心理素養(yǎng)呢？本文將就鋼琴研究中產(chǎn)生緊張情緒的原因及具體的克服措施進(jìn)行論述。

二、鋼琴演奏中產(chǎn)生緊張情緒的原因

（一）演奏技巧不嫻熟

演奏技巧不嫻熟是造成鋼琴初學(xué)者演奏緊張情緒的主要因素之一。俗話說(shuō)“：讀書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神”，其內(nèi)涵實(shí)質(zhì)即是說(shuō)明只有專研某一領(lǐng)域達(dá)到一定程度，才能夠在該領(lǐng)域做到應(yīng)對(duì)自如，甚至是出彩有神。對(duì)于鋼琴演奏者來(lái)說(shuō)亦是同理也，演奏技巧不嫻熟可表現(xiàn)在多個(gè)方面，例如：對(duì)演奏指法不嫻熟、對(duì)演奏情緒控制能力不嫻熟、對(duì)演奏曲譜不嫻熟等，上述不嫻熟的表現(xiàn)歸根結(jié)底，可以總結(jié)為“演奏記憶技巧不嫻熟”，即：演奏者沒(méi)有形成指法、曲譜、情緒控制等方面的習(xí)慣性記憶意識(shí)。

（二）表演注意力過(guò)度集中

進(jìn)行鋼琴曲演奏時(shí)，演奏者應(yīng)將注意力重點(diǎn)放在對(duì)演奏技巧的把握和現(xiàn)場(chǎng)氛圍的營(yíng)造上，但注意力的分配應(yīng)是均衡且寬松的，倘若表演注意力過(guò)度集中，反而會(huì)適得其反。尤其對(duì)于一些本身就沒(méi)有多少登臺(tái)演奏經(jīng)驗(yàn)的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，往往會(huì)在演奏前做足功課，思前想后，登臺(tái)之后反而容易引發(fā)注意力過(guò)度集中的問(wèn)題，由此造成精神過(guò)度緊張，再加上演奏技巧并不嫻熟，無(wú)法合理地調(diào)配演奏的緊張情緒，隨之引發(fā)一系列“演奏事故”。因此，學(xué)會(huì)合理地分配注意力亦是鋼琴演奏情緒控制的關(guān)鍵技巧。

三、鋼琴演奏緊張情緒的克服

（一）鞏固記憶性演奏技巧

鞏固記憶性演奏技巧是克服鋼琴演奏緊張情緒的關(guān)鍵，我國(guó)著名鋼琴家郎朗曾說(shuō)過(guò)“：鋼琴藝術(shù)需要理性分析，細(xì)節(jié)和宏觀上的記憶都會(huì)影響鋼琴藝術(shù)的表達(dá)效果”。對(duì)于鋼琴演奏者來(lái)說(shuō)，應(yīng)學(xué)會(huì)通過(guò)強(qiáng)化記憶性演奏技巧克服演奏緊張情緒的問(wèn)題，具體來(lái)說(shuō)，一方面，根據(jù)個(gè)體差異選擇擅長(zhǎng)的演奏記憶方式，將指法應(yīng)用、曲譜識(shí)別和情緒控制等技巧，以自己最容易接受的方式轉(zhuǎn)變成碎片性記憶片段并融入頭腦，形成一種記憶意識(shí);另一方面，通過(guò)經(jīng)年累月的反復(fù)練習(xí)鞏固自己的記憶意識(shí)，將演奏動(dòng)作記憶、曲譜識(shí)別記憶、情緒控制記憶深深印入腦中，同時(shí)集中精力解決自己不熟悉的演奏難點(diǎn)，每日保持高效的練琴習(xí)慣，不斷提升記憶性演奏技巧。

（二）適度分配演奏注意力

適度分配演奏的注意力，對(duì)于克服鋼琴演奏中的緊張情緒能夠起到積極的作用。具體來(lái)說(shuō)，一方面，演奏者可在演奏前提前熟悉場(chǎng)地，在條件允許的情況下進(jìn)行走臺(tái)、預(yù)演等活動(dòng)，盡量使自己適應(yīng)演奏環(huán)境布局，緩解由于不熟悉演奏環(huán)境產(chǎn)生的緊張情緒。此外，演奏當(dāng)天的服飾、打扮盡可能做到與平時(shí)練習(xí)一樣，營(yíng)造熟悉的儀式感，緩解自己的現(xiàn)場(chǎng)演奏情緒。另一方面，當(dāng)演奏者即將表演時(shí)，應(yīng)快速地將注意力投入到演奏細(xì)節(jié)中，并充分調(diào)動(dòng)起自己的演奏意識(shí)，想象自己處于一種愉悅的演奏氛圍，是在享受演奏的過(guò)程，將更多的注意力集中在愉快地體驗(yàn)演奏過(guò)程中，慢慢平復(fù)緊張的情緒。

（三）建立良好的演奏心態(tài)

建立良好的演奏心態(tài)也是克服演奏緊張情緒的有效措施。具體來(lái)說(shuō)，一方面，演奏者應(yīng)在演奏前就刻意地營(yíng)造積極的心理情緒，通過(guò)深呼吸、大口吐氣和吸氣等方法，對(duì)自己進(jìn)行適度的減壓，或與自己的老師、同學(xué)去探討關(guān)于演奏之外的話題，重點(diǎn)選擇輕松愉悅的話題進(jìn)行討論，為接下來(lái)的舞臺(tái)表演營(yíng)造一個(gè)積極樂(lè)觀的心理狀態(tài)。另一方面，演奏者還應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)配過(guò)程化的積極心理情緒，運(yùn)用自己的理智保持平和的心態(tài)，保持清醒的頭腦，盡量讓自己的身心集中在對(duì)歌曲演奏的享受和體驗(yàn)上，倘若出現(xiàn)演奏上的失誤動(dòng)作時(shí)，也不要過(guò)度的緊張，如果失誤不能解決，就直接跳過(guò)，以保證整首樂(lè)曲演奏的平穩(wěn)。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，克服鋼琴演奏中的緊張情緒對(duì)于鋼琴初學(xué)者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)應(yīng)學(xué)會(huì)找出印象自己演奏情緒的不利因素，客觀地面對(duì)這些因素，并從鞏固記憶性演奏技巧、適度分配演奏注意力和建立良好的演奏心態(tài)等方面進(jìn)行有效地克服，此外還應(yīng)在平日強(qiáng)化自己鋼琴演奏指法、識(shí)譜記憶和情緒控制等方面的練習(xí)，逐漸養(yǎng)成良好穩(wěn)定的演奏心態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

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