性愛和諧益健康

孫清廉

現(xiàn)代研究表明，積極主動和充滿激情的性生活不但可以讓人們從消極情緒中解脫出來，而且還有延年益壽、強健心臟、消除疼痛、增強免疫功能等功效?？梢哉f，和諧的性生活是情感和健康之間的一把神秘的鑰匙。

美國俄亥俄州立大學行為醫(yī)學研究所主任羅納德·格拉澤博士指出，隨著對性欲產(chǎn)生的生化物質(zhì)的了解加深，醫(yī)學人員對其間的聯(lián)系已有了初步認識。其中一種叫催產(chǎn)素的激素，就是性生活的關(guān)鍵潤滑劑。催產(chǎn)素是分娩時控制子宮肌肉的激素，性高潮時它在血液中的濃度比平時激增5倍以上。在動物身上研究表明，這種激素有助于形成強烈的情感聯(lián)系，可調(diào)節(jié)體溫和血壓，減輕疼痛。不過目前認為，單單是催產(chǎn)素還無法全面解釋性生活對身體的廣泛影響，還需要進行更深入的研究。下面是目前研究得出的結(jié)論。

對心臟有良好影響? 性愛有益身心健康的最有力證據(jù)來自對有氧健身運動的研究。做愛是一項很好的有氧運動，一次高質(zhì)量、成功的性活動，相當于一場中等程度的體育訓練。一次性愛過程大概要消耗200千卡的熱量，相當于快跑30分鐘。性生活可以改善心臟的血液循環(huán)，性高潮時心跳和血壓受到催產(chǎn)素的影響，會成倍加速和增高。性生活和諧而主動的人得心臟病的概率要比禁欲之人小得多。

最近越來越多的研究集中在脫氫表雄（甾）酮和睪丸激素上。這兩種激素對性欲而言事關(guān)重大。它們都和減少心臟疾病的危險以及保護心房肌肉有關(guān)。這或許可以解釋為什么醫(yī)生認為，心臟病人的性生活相對來說是安全的。

增強免疫功能? 正常而和諧的性生活能消除緊張與焦慮不安，使身心得到完全的放松?？梢蕴岣咧匾拿庖呒毎剑兄诘挚垢忻昂推渌膊〉陌l(fā)生。1999年對100名大學生參加的一項研究發(fā)現(xiàn)，每周有1～2次性經(jīng)歷的學生體內(nèi)免疫球蛋白水平，要比禁欲的學生高出30%。但有趣的是，一周性生活超過2 次的學生體內(nèi)免疫球蛋白水平和獨身的人是一樣的。所以，保持性生活合理的頻率，對每個人都是很重要的。

化解消極情緒? 性高潮時釋放出的激素有鎮(zhèn)靜功效，有助于消除恐懼和發(fā)泄不良情緒。研究發(fā)現(xiàn)，性生活和諧而主動的人，較少產(chǎn)生憂慮等消極情緒，也極少蠻橫武斷。即使工作上出現(xiàn)失誤時，也很少將責任推給別人。研究認為，這可能是對婚姻和性生活比較滿意的緣故。此外，充滿甜蜜和溫存的性生活既有利于治愈頭痛、失眠等身體病痛，也有利于治療精神創(chuàng)傷，消除抑郁，促進健康長壽。

緩解疼痛? 在20世紀70年代，科學家偶然發(fā)現(xiàn)了催產(chǎn)素更大的作用，就是可以鎮(zhèn)痛。運用核磁共振成像技術(shù)，研究人員發(fā)現(xiàn)婦女處于性高潮時，位于大腦中部的止痛神經(jīng)中樞會興奮起來。腦部神經(jīng)發(fā)出的信號會讓身體釋放出皮質(zhì)類固醇和安多酚（腦內(nèi)嗎啡），安多酚可以暫時麻醉神經(jīng)末梢，有利于緩解慢性背痛、關(guān)節(jié)炎和偏頭痛。而且腦內(nèi)這一區(qū)域的興奮還有減少焦慮和鎮(zhèn)靜作用，能使身體達到瞬間松弛狀態(tài)，緩解失眠癥。

減輕體重? 一次性生活可以消耗200千卡的熱量，能有效減輕體重，這比在健身房中蹬15分鐘腳踏車有意義多了。

緩解經(jīng)期綜合征? 研究發(fā)現(xiàn)，性生活能使一些婦女緩解經(jīng)期綜合征之苦，這也是結(jié)了婚的女性很少患痛經(jīng)的緣故。因為性高潮可以在肌肉緊張收縮時，迫使積聚在盆腔里的血液流到全身各部位去，減少組織充血，緩解因月經(jīng)來潮而引發(fā)的疼痛和可能引發(fā)的炎癥。

延年益壽? 結(jié)了婚的人壽命更長，鰥寡孤獨者容易早夭。而且有伴侶的人比單身者更少出現(xiàn)情緒低落。研究認為，性生活正常者所以能長壽，可能是因為性生活對心臟和免疫功能有好處。有人對3 500名蘇格蘭人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和諧有節(jié)律的性生活還可能降低女性患乳腺癌和男性患前列腺癌的風險，其中可能涉及催產(chǎn)素以及雌激素和睪丸激素的一些相互作用。

然而，不管是任何人，性生活一定要有節(jié)有度，才有利身心健康。若性生活毫無節(jié)制，甚至縱欲無度、賣淫嫖娼，則有百害而無一利。