淺談傳球的技術(shù)教學(xué)方法

■云 江

/三亞學(xué)院

排球傳球技術(shù)看起來比較容易，但是學(xué)起來卻相對(duì)較難，在傳球技術(shù)學(xué)習(xí)過程中，許多學(xué)生經(jīng)常存在不協(xié)調(diào)的肢體動(dòng)作，其手指和手腕的力量明顯不足，在進(jìn)行排球傳球時(shí)比較容易搓手，許多學(xué)生都出現(xiàn)了喜墊怕傳等不同情況，這就導(dǎo)致排球傳球技術(shù)教學(xué)存在較多的困難，同時(shí)教師在進(jìn)行排球傳球技術(shù)教學(xué)過程中，其講解與示范方法也會(huì)影響到學(xué)生學(xué)習(xí)效果，因此就需要教師注重對(duì)教學(xué)方法的合理選擇，全面了解不同學(xué)生的基礎(chǔ)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的控制能力練習(xí)，使學(xué)生可以在較短的時(shí)間內(nèi)掌握傳球技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生傳球技術(shù)的規(guī)范性，進(jìn)一步提升高校排球傳球技術(shù)教學(xué)質(zhì)量[2]。

一、排球傳球技術(shù)概述

(一)傳球

在排球運(yùn)動(dòng)過程中，傳球技術(shù)比較重要，可以將排球運(yùn)動(dòng)中的各種基礎(chǔ)技術(shù)進(jìn)行充分結(jié)合，在相關(guān)排球球員的戰(zhàn)術(shù)組織與計(jì)劃過程中，傳球技術(shù)屬于非常主要和有效的一種手段，在戰(zhàn)術(shù)的配合質(zhì)量中，傳球質(zhì)量具有直接的影響作用，與扣球的實(shí)際效果存在著直接聯(lián)系，球員自身能力和同伴間的相互配合，也與傳球技術(shù)質(zhì)量具有較大關(guān)聯(lián)[3]。

(二)傳球的相關(guān)特點(diǎn)與分類

在傳球過程中，其準(zhǔn)確性相對(duì)較高，球員在實(shí)際的傳球過程中，就需要保持自身手指成半球狀，然后再對(duì)排球進(jìn)行進(jìn)擊，所以在傳球過程中，對(duì)手指加以利用，就可以合理控制球的面積，進(jìn)而科學(xué)把握擊球的方向。傳球存在非常靈活的變化，在進(jìn)行傳球時(shí)，頭部與擊球點(diǎn)大約距離20～25厘米，在進(jìn)行擊球時(shí)，要使其球體保持在人體的正上方，擊球點(diǎn)的位置相對(duì)較高，所以在球員的傳球瞬間，就需要確保自身手指和手腕間的相互配合，進(jìn)而改變傳球的方向，其靈活性非常強(qiáng)。傳球還可以分為不同的幾種，其中包括了正傳、側(cè)傳、跳傳和背傳等，無論是對(duì)哪種傳球技術(shù)進(jìn)行運(yùn)用，其傳球手型都比較相似，并且在擊球時(shí)，都要將擊球點(diǎn)控制在運(yùn)動(dòng)員的頭前正上方。

(三)傳球的作用

在排球的實(shí)際運(yùn)動(dòng)過程中，傳球技術(shù)既是基礎(chǔ)內(nèi)容，同時(shí)又是非常重要的一項(xiàng)內(nèi)容，如果在排球的實(shí)際運(yùn)動(dòng)過程中，缺少了傳球這項(xiàng)技術(shù)，其運(yùn)動(dòng)本身就不具有了實(shí)際意義。在排球運(yùn)動(dòng)過程中，傳球技術(shù)存在一定的過渡作用，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，通過傳球這一過程，就可以對(duì)每一個(gè)球員間的相互配合程度加以了解與掌握，其傳球的整個(gè)過程，還可以對(duì)球員的實(shí)際技術(shù)水平進(jìn)行充分展示，尤其是在排球運(yùn)動(dòng)的正式比賽中，運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身傳球技術(shù)加以運(yùn)用，實(shí)現(xiàn)正確的傳球，就可以直接獲得分?jǐn)?shù)，進(jìn)而充分活躍賽場(chǎng)的實(shí)際氣氛，使隊(duì)友的信心逐漸增強(qiáng)，還會(huì)使對(duì)手的緊張情緒有所加重。

二、高校排球傳球技術(shù)的教學(xué)方法

(一)合理把握教學(xué)重難點(diǎn)內(nèi)容

在排球傳球教學(xué)過程中，引導(dǎo)學(xué)生逐漸掌握正確的排球傳球技術(shù)，其屬于比較重要的一項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生對(duì)傳球技術(shù)正確掌握，其屬于排球?qū)W習(xí)中最關(guān)鍵的一點(diǎn)，是要保持正確的體型，全身可以進(jìn)行協(xié)調(diào)用力，針對(duì)于剛剛接觸排球?qū)W習(xí)的學(xué)生，就要注重反復(fù)練習(xí)學(xué)生的傳球手型，在排球傳球技術(shù)教學(xué)過程中，全身協(xié)調(diào)配合用力也屬于教學(xué)難點(diǎn)，許多學(xué)生在剛接觸傳球時(shí)，就只能對(duì)自身上肢力量加以運(yùn)用，進(jìn)而進(jìn)行相應(yīng)的傳球，而學(xué)生這樣的傳球方式，就只能在近距離內(nèi)進(jìn)行傳球，很難使遠(yuǎn)距離的傳球目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，其主要原因就在于學(xué)生自身缺乏較高的協(xié)調(diào)性，不能使教學(xué)效果達(dá)到預(yù)期。在排球傳球教學(xué)過程中，讓初學(xué)者合理擺放人與球的位置屬于教學(xué)難點(diǎn)，球體在傳球過程中，就會(huì)保持相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而學(xué)生要想使傳球過程更加順利，就一定要在傳球過程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)過程中的球體不斷接近，然后對(duì)自身傳球技術(shù)進(jìn)行合理運(yùn)用，最終實(shí)現(xiàn)傳球。但是在傳球過程中人與球要避免距離過近，導(dǎo)致自身技術(shù)施展受到一定影響。人與球體之間，需要始終保持恰當(dāng)?shù)奈恢?，才能使球員在傳球過程中，將自身的傳球技術(shù)充分發(fā)揮。例如，學(xué)生在排球的學(xué)習(xí)過程中，要想達(dá)到正面雙手傳球的目的，無論球體在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上處于什么位置，其運(yùn)動(dòng)員自身都需要不斷移動(dòng)，對(duì)球體不斷的接近，在球員的頭部右前方，就可以進(jìn)行擊球，其屬于比較合理的傳球位置。高校體育教師在進(jìn)行排球傳球技術(shù)教學(xué)時(shí)，就要加強(qiáng)對(duì)教學(xué)重難點(diǎn)的考慮與分析，對(duì)于學(xué)生與排球球體間的實(shí)際關(guān)系，就要引導(dǎo)學(xué)生充分掌握，使學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)過程中，可以與球體間始終保持合理的距離，進(jìn)而使學(xué)生的傳球技術(shù)水平可以不斷提升。

(二)注重傳球的輔助性練習(xí)

學(xué)生在原地進(jìn)行墊球練習(xí)過程中，就需要加強(qiáng)對(duì)不同情況的綜合考慮，結(jié)合實(shí)際，對(duì)準(zhǔn)備措施進(jìn)行合理應(yīng)用，一般情況下，對(duì)于排球的初學(xué)者，就只需要對(duì)準(zhǔn)備姿勢(shì)進(jìn)行應(yīng)用，保持自身上體姿勢(shì)，使其可以稍微的向上前傾，使自己的雙腳比肩寬一些，兩個(gè)手肘稍微的向內(nèi)收斂，雙眼對(duì)排球進(jìn)行注視。在學(xué)生進(jìn)行墊球練習(xí)時(shí)，在其墊球過程中，手型包括了疊指法和包拳法兩種。在傳球過程中，正面雙手傳球技術(shù)也比較簡(jiǎn)單，屬于一種應(yīng)用較多的傳球方式，在現(xiàn)代排球傳球練習(xí)中，正面雙手傳球也屬于一種運(yùn)用較多的練習(xí)方式，學(xué)生對(duì)正面?zhèn)髑蚍绞胶侠碚莆?，才能為其他技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定良好基礎(chǔ)。例如，教師在對(duì)正面雙手傳球技術(shù)進(jìn)行教學(xué)時(shí)，要保持微蹲的姿勢(shì)，兩腳保持與肩部并齊的姿勢(shì)，身體可以微微向前，兩眼注視排球，將兩只手抬高，保持相應(yīng)的姿勢(shì)。

在進(jìn)行排球傳球時(shí)，要保持擊球點(diǎn)傳球位置為額頭前上方，其球體與額頭間，要保持一球左右的距離，在球體運(yùn)動(dòng)過程中，如果其逐漸靠近球員前額，就需要球員身體逐漸的進(jìn)行移動(dòng)，其擊球點(diǎn)的實(shí)際高度，就會(huì)對(duì)傳球技術(shù)具有直接的影響，球的作用力有所降低，也會(huì)使傳球的準(zhǔn)確性有所下降。在觸碰到排球時(shí)，就需要保持十指張開，形成半圓形的手腕姿勢(shì)。在排球移動(dòng)過程中，如果其逐漸靠近球員額頭上方，就需要球員隨之移動(dòng)自身身體，同時(shí)要進(jìn)行跳躍，在手觸碰到球體時(shí)，就需要身體的各個(gè)環(huán)節(jié)跟著移動(dòng)，保持靈活的手指與手腕，利用手指和手腕的力量，將排球合理的傳出去。在進(jìn)行練習(xí)過程中，可以讓拋球者與傳球者交換自身角色，使他們可以反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)。在學(xué)生練習(xí)過程中，要加強(qiáng)對(duì)拋球高度和力度的重視，要避免在練習(xí)過程中，防止因?yàn)閷⑶驋伒锰?，進(jìn)而導(dǎo)致自身在判斷接球點(diǎn)時(shí)，其的接球點(diǎn)準(zhǔn)確性受到影響，如果在拋球過程中，其力度過大，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)排球出界等情況。在進(jìn)行排球回傳過程中，要保持其高度與準(zhǔn)確性，回球較高，就可以使扣球的準(zhǔn)確性明顯提高，而傳球具有較高的準(zhǔn)確性，就可以使接球者在接球時(shí)，不用移動(dòng)自身的腳步。

(三)針對(duì)易出錯(cuò)的動(dòng)作，選擇合理方式糾正

高校體育教師在實(shí)際的教學(xué)過程中，對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤手型，就要注重合理糾正，讓學(xué)生進(jìn)行雙手持球練習(xí)，在練習(xí)過程中，要保持這一姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不變。學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)擊球點(diǎn)高度不一的問題，如果在傳球過程中其球過低，就很難使排球過線。而如果擊球點(diǎn)過高，或者擊球過程中發(fā)生了偏移，就很難控制其球體，導(dǎo)致學(xué)生的伸展用力受到一定影響。例如，教師在進(jìn)行教學(xué)過程中，就可以讓學(xué)生分組合作，一名學(xué)生持球，而另外一名學(xué)生要求保持合理的高度，使兩名學(xué)生進(jìn)行固定的吊球傳遞，要固定好學(xué)生手部觸球的位置，讓學(xué)生進(jìn)行相互傳球與拋球，在這一過程中要合理把握學(xué)生迎球與擊球的時(shí)間。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。學(xué)生在進(jìn)行傳接球時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手指和手腕太緊或者太松等情況，還容易出現(xiàn)不合理的用力時(shí)間，學(xué)生很容易錯(cuò)過最佳的傳球時(shí)間，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)這些問題時(shí)，教師就要給予學(xué)生及時(shí)的提醒，讓他們保持放松，在空閑時(shí)就可以練習(xí)手肘自然下垂動(dòng)作，使他們可以逐漸減少錯(cuò)誤率。

五、結(jié)語

每一名學(xué)生都存在不同的學(xué)習(xí)能力與學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，因此就需要教師加強(qiáng)對(duì)教學(xué)方式的合理運(yùn)用，有效把握教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)進(jìn)行相應(yīng)的傳球輔助性練習(xí)，使學(xué)生的傳球技術(shù)可以逐漸提升。