結(jié)構(gòu)化團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐中的應(yīng)用

■程 坤/長江大學(xué)

結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)能夠幫助學(xué)生在開展的各個(gè)活動(dòng)主題中進(jìn)行討論，進(jìn)而在團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下，通過分析教師提出的問題和組織活動(dòng)，能夠幫助學(xué)生建立健康的心理，擁有更加積極的心態(tài)。因此，將結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)應(yīng)用至大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐中能夠發(fā)揮事半功倍的效果，能夠讓大學(xué)生教育實(shí)踐中充分的認(rèn)識(shí)自我，建立自信，進(jìn)而能夠承受更大的工作壓力，努力成為社會(huì)所需的應(yīng)用型人才。

一、結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)的特征

其一，結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)的專業(yè)性主要是指利用心理學(xué)和團(tuán)體動(dòng)力學(xué)等學(xué)科中的理論知識(shí)開展心理輔導(dǎo)，對(duì)于心理指導(dǎo)者來講，心理輔導(dǎo)需要進(jìn)行專門的訓(xùn)練和培訓(xùn)，這樣才能使得團(tuán)體輔導(dǎo)更加專業(yè)性。其二，開放性特征主要是指在策略和方法上需要對(duì)傳統(tǒng)講授方式進(jìn)行改變，即通過采用角色扮演或者討論的方式開展心理輔導(dǎo)活動(dòng)，使得心理輔導(dǎo)能夠呈現(xiàn)多樣化發(fā)展。其三，互動(dòng)性特征主要是指團(tuán)體內(nèi)成員在開展各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)需要進(jìn)行相互之間的交流，從而相互影響和相互作用。其四，目標(biāo)性特征。團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有明確的主題和目標(biāo)，能夠在充分體現(xiàn)出教育性和發(fā)展性的基礎(chǔ)上為各成員解決實(shí)際中存在的困難和問題。

二、結(jié)構(gòu)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐中的運(yùn)用

(一)活動(dòng)主題：正確認(rèn)識(shí)自己與心理健康

1、活動(dòng)目的

通過開展結(jié)構(gòu)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓大學(xué)生能夠?qū)e人眼中的我和我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)等進(jìn)行比較，進(jìn)而在分析出理想中的我和現(xiàn)實(shí)中的我之間的差距后，能夠正確的認(rèn)識(shí)自己，在對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)進(jìn)行明確的剖析和概括，能夠正確的欣賞自己，增強(qiáng)自己的自信。

2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)踐活動(dòng)

(1)“猜猜我是誰”的教育活動(dòng)。班級(jí)中的每一個(gè)同學(xué)在對(duì)自己進(jìn)行描述后，將其寫在紙條上，其中紙條的正面主要的為自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)；紙條的背面主要是自己的名字。收集好這些紙條后，并派出一名大學(xué)生進(jìn)行抽選，然后再對(duì)正面的內(nèi)容進(jìn)行敘述之后，能夠讓班級(jí)其他的同學(xué)對(duì)紙條中的主人進(jìn)行猜一猜。學(xué)生們分享對(duì)其他同學(xué)的認(rèn)識(shí)后，教師對(duì)其進(jìn)行總結(jié)。

(2)“優(yōu)點(diǎn)轟炸”的教育活動(dòng)。組織小游戲，讓每一位團(tuán)體成員輪流坐在圍圈中，坐在圍圈中同學(xué)需要戴上帽子，描述關(guān)于自己的20條優(yōu)點(diǎn)。并且以小組為單位，讓其他小組成員進(jìn)行夸贊。小組成員在接受到夸贊后能夠了解到自己哪些優(yōu)勢(shì)是自知的，哪些優(yōu)點(diǎn)是未知的。各小組成員在指派出一名團(tuán)體代表后，對(duì)自己感受進(jìn)行交流和分享自己的建議，教師最后給出相應(yīng)的總結(jié)。

(二)活動(dòng)主題：理清人際交往的技巧與心理健康

1、活動(dòng)目的

學(xué)生在教育實(shí)踐活動(dòng)中能夠充分感悟到溝通的重要性，還能夠明白信任對(duì)于自身發(fā)展和人際交往中所發(fā)揮的重要作用，從而更加積極的參與到實(shí)踐活動(dòng)中。

2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教育實(shí)踐活動(dòng)

(1)開啟“信任之旅”，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。首先，根據(jù)每位學(xué)員的學(xué)號(hào)，將單號(hào)的分為一組；雙號(hào)的分為一組。每組在派出一名學(xué)員后，利用抽簽的方式?jīng)Q定出盲人或者向?qū)У慕巧?。其次，盲人在蒙住眼睛之后，失去了方向感，不敢向前進(jìn)。當(dāng)向?qū)藛T站在盲人身邊后，不能出聲或者講話，而是運(yùn)用肢體或者其他方式幫助盲人能夠度過一個(gè)又一個(gè)難關(guān)，從而能夠運(yùn)用最短的時(shí)間達(dá)到目的地。再次，在更換新同伴之后，能夠?qū)ι厦娴幕顒?dòng)進(jìn)行不斷的重復(fù)。最后，每位成員在分享之后，能夠?qū)χg的感受進(jìn)行相互交流，教師進(jìn)行歸納和總結(jié)。

(2)運(yùn)用“我說你畫”的游戲認(rèn)識(shí)到的“人際交往”的重要性。一方面，開展單向溝通。指導(dǎo)者在準(zhǔn)備好一幅畫后，鼓勵(lì)同學(xué)上臺(tái)對(duì)這幅圖的細(xì)節(jié)進(jìn)行描述，其他同學(xué)在根據(jù)臺(tái)上敘述者的敘述內(nèi)容繪畫成一幅圖。這一過程不能進(jìn)行直接的交流和活動(dòng)。另一方面，開展雙向交流，鼓勵(lì)臺(tái)下的學(xué)生進(jìn)行提問、交流和溝通等，臺(tái)上的同學(xué)在開展雙向交流后，對(duì)結(jié)果進(jìn)行展示。當(dāng)開展單向溝通和雙向溝通后，對(duì)其進(jìn)行相互之間的討論和分享，找出兩個(gè)方面的效果和差異，教師進(jìn)行總結(jié)。

(三)活動(dòng)主題：情緒的控制和認(rèn)識(shí)與心理健康

1、活動(dòng)目的

學(xué)生們通過參與情緒管理的心理教育實(shí)踐活動(dòng)，能夠讓大學(xué)生根據(jù)自己的想法做出準(zhǔn)確的分辨，進(jìn)而知道哪些是合理的，哪些是不合理的，從而讓學(xué)生能夠?qū)ω?fù)面的情緒開展有效的管理和調(diào)節(jié)。

2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教育實(shí)踐活動(dòng)

(1)開啟團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)后，指導(dǎo)者通過提供和設(shè)置3個(gè)情境后，讓學(xué)生在表達(dá)出自己的想法后，對(duì)同一件事情所產(chǎn)生的不同興趣。例如：荒島推銷鞋或者玫瑰花等場(chǎng)景。驗(yàn)證觀念決定情緒的真理，第一，在場(chǎng)景中如果是你，你該做出什么反映或者想法？第二，得出的不同想法最終會(huì)影響到最后的情緒嗎？第三，相互討論為什么同一件事情不同的人會(huì)產(chǎn)生截然不同的想法或者情緒呢？

(2)運(yùn)用ABC理論進(jìn)行情緒的體驗(yàn)。A學(xué)生們?cè)趯?duì)近期出現(xiàn)的煩惱或者高興的事情等進(jìn)行描述；B當(dāng)時(shí)的想法與情緒最終導(dǎo)致的后果；C需要體驗(yàn)3件事以上。在開展小組合作和交流后，根據(jù)每組得出的結(jié)果或者經(jīng)驗(yàn)等進(jìn)行分享，教師提出見解。

(四)活動(dòng)主題：承受壓力與挫折應(yīng)對(duì)

1、活動(dòng)目的

通過開展壓力管理活動(dòng)，能夠讓大學(xué)生充分的認(rèn)識(shí)到無論是學(xué)習(xí)、生活、工作等都并非一帆風(fēng)順的，生活中所遇到的坎坷和挫折等都是暫時(shí)的，只有學(xué)會(huì)控制自己的情緒，認(rèn)識(shí)到自己，并對(duì)自身的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整后，能夠辯證的看待問題，從而努力克服問題和挫折后，不斷完善自己。

2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的教育實(shí)踐活動(dòng)

(1)突圍+闖關(guān)游戲?！巴粐?闖關(guān)”游戲都是根據(jù)單雙號(hào)進(jìn)行分組，并選取一名學(xué)生作為自愿者進(jìn)行挑戰(zhàn)。其中突圍游戲主要是：團(tuán)隊(duì)成員在手拉手之后圍成一個(gè)圈后，讓挑戰(zhàn)者站在中間，在圍城之中想辦法伺機(jī)的逃脫出來；闖關(guān)游戲主要是：團(tuán)隊(duì)成員在手拉手形成一個(gè)大的圈后形成堅(jiān)固的“圍城”，挑戰(zhàn)者在外面，想辦法能夠沖入圍城之中，兩組在成功之后，進(jìn)行相互的交換?；顒?dòng)開展之后，教師進(jìn)行總結(jié)和歸納。

(2)體驗(yàn)“蝸牛”的艱辛。班里的學(xué)生在圍城一個(gè)圈后，保持彎腰的一個(gè)狀態(tài)，大概保持在90度左右。學(xué)生們用手從背后托起椅子，然后像蝸牛一樣將“房子”背在后面，按照順時(shí)針的方向前行，在此期間切勿發(fā)生椅子相互碰撞的現(xiàn)象。當(dāng)學(xué)生們體驗(yàn)到蝸牛背著重重的殼依然前行的樣子，聯(lián)想我們自身的壓力，進(jìn)而在相互討論下釋放自身的壓力。

(五)活動(dòng)主題：正確價(jià)值觀的引領(lǐng)+心理健康教育

1、活動(dòng)目的

情境模擬，能夠讓學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，特別是懂得如何衡量親情、友情、愛情、健康、金錢，在體驗(yàn)過程中能夠明確自身的人生態(tài)度。

2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

舉行拍賣的商品，這些商品主要包括：生命、親情、友情、健康金錢等。在對(duì)這些商品的底價(jià)并且表示出來之后，開展競(jìng)拍活動(dòng)。每個(gè)學(xué)生擁有5000元，他們根據(jù)自身的認(rèn)知叫拍商品，對(duì)于出價(jià)最高的人獲取商品?；顒?dòng)過程中教師通過介紹這些商品的重要性，讓學(xué)生在認(rèn)真的思考后進(jìn)行拍賣，拍賣的整個(gè)過程需要等到商品售盡為止。學(xué)生們討論和分享自己的成果，教師在對(duì)其進(jìn)行總結(jié)后，引發(fā)學(xué)生思考。

三、結(jié)語

文章采用正確認(rèn)識(shí)自己與心理健康、情緒的控制和認(rèn)識(shí)與心理健康、承受壓力與挫折應(yīng)對(duì)等五個(gè)主題的心理教育實(shí)踐活動(dòng)，對(duì)大學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行了滲透，幫助大學(xué)生通過參與和體驗(yàn)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)社會(huì)，在管控好自身的情緒和壓力之后，樹立正確的價(jià)值觀念，從而讓大學(xué)生具備社會(huì)和國家所需人才的各項(xiàng)條件和要求，幫助他們實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值。同時(shí)，這一心理輔導(dǎo)方式也將在心理健康教育領(lǐng)域中不斷推廣，切實(shí)解決大學(xué)生心理上的問題。