高師學(xué)生鋼琴演奏中心理問題的分析與對策

葛芳辛 沈丹丹

摘 要：鋼琴演奏是一種復(fù)雜的心理活動(dòng)過程，能否在舞臺(tái)上完美地表演，取決于鋼琴演奏者良好的心理素質(zhì)和扎實(shí)的演奏水平。高等師范院校學(xué)生在表演中都會(huì)存在不同程度的心理問題，這將會(huì)影響演奏水平的發(fā)揮，因此提升其在演奏時(shí)的心理素質(zhì)顯得非常重要。本文對高師音樂系學(xué)生鋼琴演奏中出現(xiàn)的一系列心理問題進(jìn)行分析，并提出切實(shí)可行的方法和對策。

關(guān)鍵詞：學(xué)生;鋼琴;演奏;心理;分析;對策

中圖分類號(hào)：J624文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2096-0905（2020）25-0-03

鋼琴演奏是一門富有審美性、多樣性的藝術(shù)表演活動(dòng)，其受記憶、想象、情感、聽覺、聯(lián)覺、意象等心理因素的制約，因此鋼琴演奏也是一種復(fù)雜的心理活動(dòng)過程。高等師范院校的學(xué)生在考試和表演時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種心理問題，如過于緊張、坐立不安、頭暈?zāi)垦！⒍虝菏浀鹊?，這種心理不適的狀態(tài)將影響學(xué)生鋼琴水平的正常發(fā)揮。心理問題在高師學(xué)生中是一個(gè)普遍存在而又亟待解決的問題，尤其對于正處在大學(xué)階段的音樂師范生而言，鋼琴學(xué)習(xí)、音樂認(rèn)知、音樂觀念、音樂習(xí)慣等正處在完善與構(gòu)建的發(fā)展過程中，鋼琴演奏與教學(xué)將會(huì)陪伴其一生之中，如何正確和有效地解決鋼琴表演中的心理問題，本人認(rèn)為是非常有必要和具有意義的事情。

一、鋼琴演奏中心理問題的分析

鋼琴是高師學(xué)生展現(xiàn)自我藝術(shù)魅力及傳遞內(nèi)心情感世界的載體，也是美妙而富有堅(jiān)韌性的藝術(shù)活動(dòng)，培養(yǎng)其毅力與耐力等音樂品質(zhì)。鋼琴音樂怡情悅性，音樂活動(dòng)伴隨著心理活動(dòng)來展開。學(xué)生從練習(xí)新作到上臺(tái)演奏，期間會(huì)經(jīng)歷復(fù)雜的心理過程。

（一）心理問題的表象

生理：如呼吸短促、手指麻木、惡心腹瀉、心率加快、出冷汗、身體顫抖、尿急等。

情緒：如過分恐懼，焦慮，急躁。另外無名恐慌是最普遍的現(xiàn)象。

行為：如不斷舔嘴唇，手腳顫抖，面部表情僵化等，都是學(xué)生的怯場表現(xiàn)。

認(rèn)知：由于對演出結(jié)果的過分看重和擔(dān)憂，導(dǎo)致自身注意力不集中， 記憶短暫缺失，音樂表現(xiàn)缺乏生命力和色彩。

（二）心理問題的分析

鋼琴演奏可分為四個(gè)環(huán)節(jié)：演出準(zhǔn)備階段、演出將臨階段、演出進(jìn)行階段、演出結(jié)束階段。每個(gè)環(huán)節(jié)中學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)不同的心理問題。

在鋼琴演出之前的準(zhǔn)備階段，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)憂慮、煩躁、失眠、注意力不集中等心理壓力，這種現(xiàn)象會(huì)隨著演出日期的臨近而增強(qiáng)。

登臺(tái)演奏前的數(shù)分鐘到演奏開始后的數(shù)分鐘，是學(xué)生壓力最大的階段。一般會(huì)出現(xiàn)心率加快、恐懼、出冷汗、呼吸短促、手指麻木、顫抖，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)胃腸不適、尿急等癥狀。此時(shí)學(xué)生的情緒已經(jīng)發(fā)生了改變，心理問題也隨之出現(xiàn)，演奏中相應(yīng)地容易出現(xiàn)忘譜，無法集中注意力、失去繼續(xù)演奏的信心等問題。

當(dāng)鋼琴演出開始后，學(xué)生會(huì)慢慢適應(yīng)舞臺(tái)狀態(tài)，緊張感隨之弱化，表演會(huì)逐漸趨于穩(wěn)定，這一階段是學(xué)生心理問題表現(xiàn)較少的一個(gè)階段。但有些情緒調(diào)配能力較弱的學(xué)生，也會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的緊張。

鋼琴演出結(jié)束后，學(xué)生的心理問題并沒有停止。在演奏過程中的不良表現(xiàn)時(shí)常會(huì)在腦海重現(xiàn)，會(huì)使學(xué)生處在內(nèi)疚與自責(zé)中，并且不能自拔，害怕同學(xué)與老師的目光，并且更加畏懼舞臺(tái)。

二、心理問題形成的原因

高師學(xué)生在鋼琴演奏中會(huì)遭受多種心理問題的困擾，針對其心理問題的形成原因，本人將從客觀與主觀因素進(jìn)行分析。

（一）演奏者的主觀因素

心理問題形成的主觀因素主要關(guān)注的是學(xué)生自身的技能、性格、習(xí)慣、認(rèn)知等方面。學(xué)生演奏者水平的高低，準(zhǔn)備是否充分等都會(huì)對演奏產(chǎn)生心理影響。所謂“藝高人膽大”，演奏者的技藝越高超，演奏時(shí)“膽子”就越大，心理緊張程度就越低。當(dāng)然，演奏者的性格特點(diǎn)也是影響演奏者心理緊張的主要因素。

相對來說，生性活潑外向，好表現(xiàn)的學(xué)生心理素質(zhì)較好，緊張程度較低，鋼琴演奏時(shí)容易具有放松的演奏狀態(tài)。而性格較為內(nèi)向的學(xué)生，在鋼琴表演時(shí)容易表現(xiàn)出怯場、焦慮等情緒。

自我要求過嚴(yán)、追求完美的學(xué)生在鋼琴演奏時(shí)容易產(chǎn)生緊張情緒。鋼琴演奏本身即為一個(gè)矛盾體，完美主義者天生具有一股沖動(dòng)，他們會(huì)把所有注意力集中到演奏的每個(gè)小細(xì)節(jié)，從演奏前后的一系列動(dòng)作行為、服飾以及舞臺(tái)燈光等一切因素，他們都力求完美無缺。然而在鋼琴演奏中，不可能每一次演奏都能順暢無阻，盡善盡美。有時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)一些突發(fā)狀況與緊急情況，這時(shí)完美主義型學(xué)生便會(huì)表現(xiàn)得焦灼煩悶、煩躁不安，無法調(diào)適好自己的心理狀態(tài)來應(yīng)對演奏。[1]

學(xué)生過分看重最終演奏的結(jié)果，對演出的期望值過高也會(huì)造成心理問題。倘若這種期望與其技術(shù)水平相當(dāng)，那么演奏中適度的緊張可使學(xué)生更好的投入到音樂作品中，完美的詮釋音樂，反之則容易引起緊張，從而導(dǎo)致忘譜，心跳加快、身體僵硬、大腦空白等現(xiàn)象，甚至可能因?yàn)檫^度緊張?jiān)斐芍袛嘌葑啵a(chǎn)生對表演的恐懼感。因此，高師學(xué)生還要保持良好的心理狀態(tài)，讓自己處于輕松、無負(fù)擔(dān)的情況下專心演奏，將大腦思維與身體機(jī)能協(xié)調(diào)配合好，這樣演奏技術(shù)以及音樂素養(yǎng)才能充分地發(fā)揮出來，達(dá)到最佳鋼琴演奏水平。[2]

學(xué)生先前的演奏經(jīng)歷也會(huì)影響其心理狀態(tài)。當(dāng)學(xué)生面對演出、比賽、考試時(shí)，會(huì)不由自主地想起過往，下意識(shí)認(rèn)為這次的演奏結(jié)果會(huì)和之前一樣。他們很容易回顧先前那些喪失信心、消極的想法，內(nèi)心會(huì)壓力重重，緊張感亦會(huì)隨之而生。尤其具有多次失敗演出經(jīng)歷的學(xué)生們，容易在問題心里的困擾下重蹈覆轍，鋼琴演奏再次以“失敗”告終。

（二）演奏者的客觀因素

心理問題形成的客觀因素主要體現(xiàn)在環(huán)境及觀眾的改變。演奏者平時(shí)練習(xí)的空間大多是較為封閉靜謐，最多只在少數(shù)人面前演奏，觀眾和環(huán)境也相對比較熟悉。而考試、演奏、比賽時(shí)面對的是眾多陌生觀眾，更大的舞臺(tái)空間。在這樣截然不同的環(huán)境中，倘若演奏者不能及時(shí)調(diào)整好自己的狀態(tài)，演奏時(shí)將會(huì)造成思維不集中，緊張等各種癥狀，從而影響演奏質(zhì)量。此外，一些突發(fā)應(yīng)急狀況也會(huì)打亂學(xué)生的思維，從而使演奏中斷。譬如舞臺(tái)燈光突暗（亮），鋼琴音不準(zhǔn)，突發(fā)的噪音，電子信號(hào)聲等，這些都可能導(dǎo)致演奏者無法集中思維演奏，造成演奏失誤。[3]

以上是鋼琴演奏時(shí)心理問題的成因，下文將針對問題提出解決的對策。

三、解決心理問題的對策

針對高師學(xué)生在鋼琴演奏時(shí)出現(xiàn)的一系列心理問題，本人提出以下對策。

（一）提高演奏水平

努力提高自身的鋼琴水平是攻克諸多心理問題的良方，如技術(shù)技巧、演奏習(xí)慣、背譜能力、正確理解作品等。

技術(shù)技巧：鋼琴演奏需要持續(xù)不間斷的練習(xí)，在練習(xí)中不斷掌握新的演奏技巧，練就扎實(shí)的鋼琴基本功，從而提升技能水平。如哈農(nóng)、練習(xí)曲、復(fù)調(diào)作品等，這些練習(xí)都要持之以恒。

演奏習(xí)慣：鋼琴演奏的習(xí)慣非常重要，要有意識(shí)地培養(yǎng)，如眼睛提前亮、精準(zhǔn)看譜、作品演繹的完整度、注意力集中的彈奏等。

背譜能力：在鋼琴演奏中曲譜的熟練背誦尤為重要。學(xué)生不能過分依賴看譜，樂譜記憶得越牢固，表演時(shí)精神壓力相對會(huì)減少;倘若演出時(shí)樂譜都還沒背熟，緊張感就會(huì)陡升。

正確理解音樂作品：為了能夠正確演繹作品，學(xué)生應(yīng)先全面細(xì)致地了解作品背景、作曲家生平、個(gè)人風(fēng)格、時(shí)代風(fēng)格特征等。此外還需聆聽名家不同版本的演奏，提高自身的審美體驗(yàn)，真正吃透音樂作品，并能完美地演繹。

（二）增加演奏經(jīng)驗(yàn)

鋼琴演奏應(yīng)當(dāng)與實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)生心理素質(zhì)的提高離不開舞臺(tái)的鍛煉。舞臺(tái)鍛煉多的學(xué)生往往心理素質(zhì)較高，對舞臺(tái)的操控能力較好，遇到問題從容淡定。他們對緊張情緒調(diào)節(jié)自如，可以將其轉(zhuǎn)化為演奏時(shí)的“興奮劑”，尋找最放松的狀態(tài)來表現(xiàn)音樂，促使鋼琴演奏完美呈現(xiàn)。

相反，缺乏舞臺(tái)鍛煉的學(xué)生，在舞臺(tái)上需要承受來自觀眾以及自身所給予的巨大壓力，倘若不能將這種壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，學(xué)生將會(huì)產(chǎn)生焦慮不安，緊張忐忑的心理狀態(tài)，甚至直接從心理緊張變換成了生理上的不良反應(yīng)，最終，造成失誤頻頻，從而影響演奏水平的發(fā)揮。由此看來，演奏者要積極參與各類大型的演出活動(dòng)，獲得鍛煉的機(jī)會(huì)多了，演奏經(jīng)驗(yàn)也豐富了，心理機(jī)制也越發(fā)成熟。同時(shí)也獲得了在舞臺(tái)上的自我認(rèn)同和自信心。在今后的鋼琴演奏中可以全身心投入，以平和的心境與良好的情緒狀態(tài)來表現(xiàn)鋼琴藝術(shù)作品。

（三）自我調(diào)節(jié)的適應(yīng)性訓(xùn)練

鋼琴演奏者可以做一些自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練：靜氣凝神，大口的深呼吸，學(xué)會(huì)自我心理暗示，放松全身的力量，用主觀意念來消除緊張心理，可以用自己的語言對自己的心理加以暗示，暗示自己可以在舞臺(tái)上發(fā)揮好，暗示自己可以排除一切嘈雜與干擾，流暢的完成演奏，將樂曲的藝術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)淋漓精致地表現(xiàn)出來。自我暗示起著積極的引導(dǎo)作用，具有誘導(dǎo)性與針對性。自我暗示有很多種，可以用筆寫在紙上進(jìn)行小聲默念，也可以放聲地大喊出來。這些心理暗示都能起到積極的作用。從而使自身的情緒逐漸穩(wěn)定，肌肉的緊繃狀態(tài)慢慢放松。演奏者也可以閉上眼睛靜靜冥想，想象自己正在舞臺(tái)上演奏鋼琴曲，想象著旋律的起伏跌宕，想象著臺(tái)下觀眾的歡呼聲、鼓掌聲。通過想象虛擬的舞臺(tái)氛圍，使演奏者更快融入音樂中，從而忘記緊張感。

（四）專注力

演奏時(shí)注意力的高度集中也是消除緊張情緒的方法。演奏時(shí)集中注意力，時(shí)刻保持清晰理智的頭腦不被外界因素所干擾，一心沉浸在音樂中，將心思集中于指尖和琴鍵的接觸。全心全意演繹著樂曲所要表達(dá)的情感內(nèi)涵，做自己鋼琴演奏的主導(dǎo)者，不管周圍發(fā)生什么，學(xué)生都要以不變應(yīng)萬變，把自身的演奏激情與熱情，轉(zhuǎn)化為指尖美妙動(dòng)聽的音符，傳達(dá)給觀眾將其帶入一個(gè)充滿音樂魅力的世界。

（五）正確選曲

鋼琴演奏是學(xué)生表達(dá)情感的載體，同時(shí)也是連接觀眾的媒介。音樂作品能否讓觀眾產(chǎn)生共鳴，使其沉浸于音樂的情感世界中，本人認(rèn)為選曲是關(guān)鍵，尤其要選擇與自身技術(shù)水平相當(dāng)?shù)淖髌?。避免不切?shí)際的拔高程度，選擇名曲、大曲，一旦失利，容易使學(xué)生產(chǎn)生心理問題的困擾。低年級(jí)的學(xué)生寧可選擇一些比自己程度淺一些的小曲，逐漸建立一些舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)后，循序漸進(jìn)地選擇程度深的曲目。

四、結(jié)束語

鋼琴演奏是一場靈魂與技巧的較量，不僅考量學(xué)生的能力水平，更注重于心理的素質(zhì)。良好的心理狀態(tài)是一名鋼琴演奏者成功演奏的先決條件。學(xué)生必須具備良好的自我調(diào)節(jié)能力，放穩(wěn)心態(tài)，坦然恬靜的去演奏，才能可使演奏水平達(dá)到最完美的境地，同時(shí)豐富更多愛樂人士的審美體驗(yàn)，使我國鋼琴演奏藝術(shù)之路蓬勃發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]許珊著.鋼琴教學(xué)理論與實(shí)踐研究[M].北京：中國書籍出版社，2014.

[2]林振綱.鋼琴學(xué)習(xí)中的訣竅[M].上海：上海三聯(lián)書店，2012.

[3]趙健.鋼琴筆記[M].南京：江蘇文藝出版社，2014.