職業(yè)亞健康之脊椎病

孫勇

脊椎病受到了很多人的關(guān)注，頸椎病是影響人們健康的一類重要疾病?？赡芎芏嗳藢?duì)脊椎病，尤其是其發(fā)病原因不甚了解。本文將對(duì)脊椎病進(jìn)行簡(jiǎn)要介紹，分析脊椎病產(chǎn)生的原因，并提出預(yù)防及改善脊椎病的方法。

?脊椎病的簡(jiǎn)介

脊椎病是我們?cè)谌粘Ｉ钪斜容^常見的疾病，在脊椎病中，頸椎病和腰椎病是我們所熟知的。脊椎病是指人體脊椎的椎間盤、骨質(zhì)、肌肉或者韌帶發(fā)生了壞的改變，刺激人體的神經(jīng)，最終導(dǎo)致人體出現(xiàn)痛覺?；颊叨啾憩F(xiàn)為頭痛、腰骶部酸痛、眩暈、頸肩酸痛，嚴(yán)重者還會(huì)引起下肢酸痛，不能夠直立起身，最嚴(yán)重的情況就是引起癱瘓，導(dǎo)致患者的生活無(wú)法自理。所以，人們必須對(duì)脊柱病引起重視。脊椎病患者一般是年輕人，青少年也比較常見，而且男性的患病率要高于女性。

?引起脊椎病的原因

引起脊椎病的原因有很多，但是有的發(fā)病原因目前還不清楚。脊椎病可能是基因?qū)е碌模?dāng)父輩們患有脊椎的遺傳疾病時(shí)，那么孩子也可能有患病的風(fēng)險(xiǎn)，這種疾病在家族遺傳中是比較常見的。另外，也有可能是孩子先天發(fā)育的問題，先天發(fā)育不良也會(huì)導(dǎo)致脊椎病的發(fā)生，例如先天性骨骼畸形。除此之外，母親在懷孕的時(shí)候，可能受到外界因素的影響，比如空氣污染、營(yíng)養(yǎng)不良，或受到外部的沖擊，最終導(dǎo)致胎兒發(fā)生脊椎病。但是先天原因?qū)е录怪〉陌l(fā)生概率很小，很多脊椎病的病例都是后天引起的。

后天因素引起脊椎病的原因也有很多。第一，當(dāng)前，人們的工作方式發(fā)生了改變，很多人只需要一臺(tái)電腦就可以進(jìn)行工作，工作人員每天從上班開始到下班結(jié)束，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，這就導(dǎo)致了工作人員的腰部和頸椎嚴(yán)重受損從而引起脊椎病。第二，學(xué)生或者經(jīng)常坐在辦公室的辦公人員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不正確的坐姿或站姿。這種情況如果維持較短的時(shí)間，他們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)逐漸恢復(fù)，但是如果長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)伏案工作或進(jìn)行其他勞動(dòng)，他們的脊椎就會(huì)僵硬，最終引起脊椎病。第三，還有一部分人群采用不合理的就寢工具，比如睡覺的枕頭比較堅(jiān)硬，睡覺的床板比較硬或者睡覺的地方陰涼。這會(huì)影響人體的局部血液循環(huán)，最終導(dǎo)致人體的韌帶發(fā)生損傷，肌肉張力過(guò)大引起損傷，或者引起腰椎間盤突出，關(guān)節(jié)功能的紊亂。第四，當(dāng)人體由于某些撞擊引起外傷時(shí)，尤其是腰部的損傷，當(dāng)外傷的病情發(fā)生一定惡化時(shí)，腰部的慢性損傷就會(huì)逐漸引起病癥的加重。第五，患有慢性的腰肌勞損，或者經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，都會(huì)加重或引起脊椎病。

?如何預(yù)防或改善脊椎病

現(xiàn)如今，治療脊椎病的方法也有很多。第一，藥物治療。當(dāng)患有脊椎病時(shí)，患者要及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)拍攝脊椎的CT片、X光片或核磁共振片，從而確定脊椎病的類型以及病情的輕重程度。對(duì)于病情較輕的患者，醫(yī)生會(huì)建議患者吃一些特效藥或者外敷一些膏藥緩解疼痛。第二，手術(shù)治療和西醫(yī)理療。主要針對(duì)病情嚴(yán)重的患者所采取的手段，當(dāng)患者的脊椎嚴(yán)重變形或者發(fā)生病變時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議患者及時(shí)手術(shù)。

脊柱病對(duì)人們的危害較大，會(huì)嚴(yán)重影響人們的生活和工作。因此，人們一定要做好預(yù)防措施，做到防患于未然。第一，做好脊椎的保暖。寒冷會(huì)引起肌肉收縮，誘發(fā)脊椎病。第二，合理安排自己的工作和休息時(shí)間。人們可選擇合適的時(shí)間做保養(yǎng)操，每天保證適量的運(yùn)動(dòng)。學(xué)生和辦公人員等伏案工作不要太長(zhǎng)時(shí)間，伏案工作超過(guò)兩個(gè)小時(shí)就會(huì)使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時(shí)間內(nèi)得不到有效緩解，對(duì)脊椎和頸椎非常有害。第三，人體在提重物時(shí)，應(yīng)該注意保護(hù)好脊椎，防止其發(fā)生損傷。人們要避免提比較重的物體，上肢提重物時(shí)，重物的重量會(huì)從肌肉傳到頸椎或脊椎，從而引起頸椎或脊椎受到拉扯，增加了脊椎的壓力，這樣過(guò)度的勞動(dòng)會(huì)增加脊椎的損傷。第四，選擇合適的寢具是健康睡眠的基礎(chǔ)，人們?cè)谒X時(shí)，應(yīng)選擇一個(gè)合適的枕頭，保證枕頭高度的適宜性，枕頭不宜過(guò)軟也不宜過(guò)硬，對(duì)于人體的睡姿，無(wú)論是側(cè)睡還是仰睡，枕頭都要貼合人體的頸椎部位，確保人體的脊椎不會(huì)發(fā)生改變。

了解了關(guān)于人體脊椎病的相關(guān)常識(shí)，想必大家已經(jīng)清楚脊椎對(duì)我們的重要性，了解了脊椎病的治療和預(yù)防措施。人們應(yīng)做好脊椎病預(yù)防，當(dāng)患有脊椎病時(shí)，應(yīng)高度重視，盡快就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)，早治療，早康復(fù)。