偽養(yǎng)生方法

偽養(yǎng)生一：過(guò)午不食可長(zhǎng)壽

人體內(nèi)具有生物鐘，到了吃飯的固定時(shí)間，胃就會(huì)開(kāi)始加速蠕動(dòng)，同時(shí)膽汁分泌旺盛。午餐后不再進(jìn)食，讓身體長(zhǎng)期處于空腹?fàn)顟B(tài)，沒(méi)有食物可消化，膽汁、胃酸就會(huì)出現(xiàn)空運(yùn)轉(zhuǎn)。空運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間一長(zhǎng)，膽汁、胃酸就會(huì)出現(xiàn)逆流，腐蝕胃黏膜，形成消化性潰瘍及膽汁反流。過(guò)午不食不但不利于健康，更不會(huì)使人長(zhǎng)壽。

偽養(yǎng)生二：猛喝檸檬水能抗癌

人體的酸堿度由內(nèi)在因素決定，非要改變，對(duì)機(jī)體反而有摧垮作用。更何況喝檸檬水能否將體質(zhì)變成堿性，并沒(méi)有科學(xué)論證。

偽養(yǎng)生三：每天梳頭100下有益健康

經(jīng)常梳頭會(huì)刺激頭皮上的皮脂腺，增加發(fā)質(zhì)油性，如果本就是油性發(fā)質(zhì)的人，應(yīng)盡量避免梳頭，而干性發(fā)質(zhì)的過(guò)頻梳頭也會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損。太頻繁的梳理帶給頭發(fā)的傷害遠(yuǎn)比好處要多。

偽養(yǎng)生四：每天8大杯水保健康

正常人每天需要水2000～2500毫升，早晨喝的牛奶、豆?jié){、稀飯里面就含有水分補(bǔ)充人體了，只要口干了就喝水，不一定不口干規(guī)定自己硬性喝水，喝多了影響腎臟的負(fù)擔(dān)，影響酸堿度平衡。

偽養(yǎng)生五：吃粗糧越雜越好

粗糧要根據(jù)人的體質(zhì)不同吃，如果一年到頭吃粗糧，也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)匱乏，而且要根據(jù)季節(jié)去吃，比如秋冬要多吃赤紅豆，最好不吃綠豆，夏季要多吃綠豆，不吃赤紅豆等。

（摘自“中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)”）