疫情后第一個學(xué)期，要特別關(guān)注孩子的心理！

文/吳洪健

截至9月1日，全國29個省（自治區(qū)、直轄市）的中小學(xué)已經(jīng)分年級陸續(xù)開學(xué)，經(jīng)歷了疫情居家學(xué)習(xí)、短期復(fù)學(xué)、暑假后的這個秋季學(xué)期，孩子可能出現(xiàn)的開學(xué)適應(yīng)不良值得家長特別關(guān)注。

調(diào)研顯示中小學(xué)生開學(xué)前心理狀況整體良好

為了更好地了解中小學(xué)生的心理狀態(tài)，圍繞“是否愿意開學(xué)、愿意開學(xué)或不愿意開學(xué)的理由和原因、開學(xué)后擔(dān)心什么問題”這三個焦點，我們在9個省份做了一些調(diào)研，累計調(diào)研了1060名中小學(xué)生，同時電話訪談了32位中小學(xué)學(xué)生家長和部分教師。

調(diào)研顯示——在開學(xué)意愿和感受方面，中小學(xué)生有差別。所有的小學(xué)生家長都強(qiáng)烈支持如期開學(xué)，94%的小學(xué)生表示很愿意開學(xué)，很期待很興奮；6%的小學(xué)生感覺不想開學(xué)或者很焦慮。

小學(xué)生期待開學(xué)的有利因素和不想開學(xué)的阻礙因素與中學(xué)生類似。小學(xué)生盼望開學(xué)的理由，排在前幾位的分別是：“能見到老師和同學(xué)、能和同學(xué)玩、學(xué)校更有意思、生活有規(guī)律”。中學(xué)生盼望開學(xué)的理由，排在前幾位的分別是“在家里家長比較嘮叨很煩人、上學(xué)更規(guī)律、上學(xué)能見到同學(xué)、學(xué)校學(xué)習(xí)效率高”。

小學(xué)生不想開學(xué)的原因，排在前幾位的分別是：“作業(yè)沒寫完和擔(dān)心考試、玩的時間肯定少了、不適應(yīng)早起的節(jié)奏、不自由、擔(dān)心換老師”。

從調(diào)研結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)生期待開學(xué)和不想開學(xué)的因素比較類似，心理感受主要因為沒完成學(xué)習(xí)任務(wù)帶來的焦慮緊張感以及生活學(xué)習(xí)節(jié)奏的改變帶來的不適感和煩躁感。

家長和教師擔(dān)心開學(xué)后出現(xiàn)哪些問題

小學(xué)生家長擔(dān)心的問題，排在前面的是衛(wèi)生和健康問題，如口罩佩戴和飲食衛(wèi)生等，然后是學(xué)生的行為習(xí)慣不適應(yīng)，接著是擔(dān)心孩子上半年學(xué)習(xí)不扎實，跟不上節(jié)奏。還有的家長擔(dān)心老師急于趕進(jìn)度，對孩子不夠耐心等。

小學(xué)教師比較擔(dān)心的主要是學(xué)生的適應(yīng)問題，特別是行為習(xí)慣，接下來是衛(wèi)生防疫和安全問題，也擔(dān)心學(xué)習(xí)問題，還有的教師擔(dān)心部分家長不配合學(xué)校的安排。

開學(xué)后孩子可能出現(xiàn)的常見心理行為問題

開學(xué)后，大部分孩子經(jīng)過一到兩周就能夠適應(yīng)，但是有些孩子，特別是明確表達(dá)過不愿開學(xué)的孩子，可能更容易出現(xiàn)一些情緒、行為問題。

有些孩子可能會出現(xiàn)生理反應(yīng)。每年的開學(xué)季，都有孩子因為在生活、學(xué)習(xí)等方面需要調(diào)整和適應(yīng)而出現(xiàn)開學(xué)綜合征，這個學(xué)期的挑戰(zhàn)尤其大。有些學(xué)生可能會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的身體癥狀，如食欲下降、睡眠質(zhì)量不高、發(fā)燒等。如果不及時關(guān)注和干預(yù)，可能會影響學(xué)生的情緒、行為和整體狀態(tài)。

有些孩子可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。因為生活學(xué)習(xí)節(jié)奏加快或擔(dān)心學(xué)習(xí)跟不上、考試成績不佳，有些孩子會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的焦慮和抑郁情緒，表現(xiàn)為擔(dān)心、緊張、恐懼或?qū)θ魏问虑闆]有興趣、唉聲嘆氣、沒有精神。這些不良情緒甚至導(dǎo)致孩子不愿去學(xué)校、產(chǎn)生厭學(xué)情緒和學(xué)習(xí)焦慮。

有些孩子可能會出現(xiàn)沖動和攻擊行為。居家和暑假期間，孩子在時間和行為上比較自由，能夠自己掌控的機(jī)會更多。開學(xué)后有些孩子可能在課堂秩序、行為習(xí)慣等方面出現(xiàn)比較沖動的傾向和行為，如干擾課堂秩序、違反規(guī)則，與老師和同學(xué)、家長發(fā)生沖突等。

從5個方面給予孩子心理支持

家長先做好心理建設(shè)，也給孩子適應(yīng)的時間。孩子從相對比較自由的假期轉(zhuǎn)變到常規(guī)的學(xué)習(xí)生活，會面臨種種適應(yīng)的挑戰(zhàn)，家長對此一定要有心理準(zhǔn)備，理解孩子并與孩子一起找到有效的適應(yīng)方法。

不要催促，要給孩子一到兩周的再適應(yīng)時間。開學(xué)后孩子最不適應(yīng)的，可能是緊湊的作息時間和緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，家長要盡量避免催促、指責(zé)孩子，提要求要循序漸進(jìn)，允許孩子每天進(jìn)步一點點，相信大部分孩子還是能夠適應(yīng)的。

要多溝通，和孩子一起討論需要加強(qiáng)恢復(fù)和培養(yǎng)哪些習(xí)慣。長時間的居家后，孩子以前養(yǎng)成的很多習(xí)慣可能出現(xiàn)倒退，是正?，F(xiàn)象，也正是家長需要和孩子溝通交流的地方。家長可以問問孩子，在聽課習(xí)慣、作業(yè)習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣等方面，自己覺得哪些做得好、哪些需要再鞏固，讓孩子明確下來，并形成具體的改進(jìn)計劃和目標(biāo)。這樣孩子比較有內(nèi)在的動力。

家長要觀察孩子的情緒和行為，整體把握孩子的適應(yīng)情況。注意觀察孩子各方面的表現(xiàn)，對孩子的適應(yīng)情況有整體的把握，能為家長更好地支持孩子提供客觀依據(jù)。

家長要關(guān)注孩子情緒和行為的變化，如果孩子出現(xiàn)過度焦慮、沒有動力等情緒或者行為方式跟之前有很大的差異，家長（特別是初中生的家長）要引起重視。

要了解孩子的飲食睡眠、對學(xué)校和老師的感受等整體情況，不能只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)、作業(yè)和考試，否則容易與孩子發(fā)生沖突。

提升溝通技能，做出有效反饋和引導(dǎo)。當(dāng)家長感覺孩子的有些行為需要改變時，如果用直接指責(zé)的方式與孩子溝通，可能會引發(fā)孩子的反感。

建議家長試著從孩子的角度體會一下孩子的感受，特別是初中孩子的家長。如一下子不能玩手機(jī)了，會感受到失落無聊，家長如果能說出孩子的感受，會讓孩子感到自己被理解，也就愿意與家長溝通了。

如果家長希望孩子做什么或者怎么做，卻常說：“必須、立刻、我都是為你好、我說的都是對的”，孩子肯定會反感。如果說“我還有兩種更好的方式，你可以試一試”，孩子則比較容易接受。

如果親子之間的關(guān)系已經(jīng)比較緊張，直接用口頭交流比較困難的話，家長也可以通過文字表達(dá)的方式，寫信告訴孩子你希望他如何做。

家長要與老師有效溝通，共同配合引導(dǎo)孩子。家長和老師分別看到孩子的不同側(cè)面，有效溝通能使雙方更完整的了解孩子的情況，也更利于樹立共同的育人目標(biāo)。

如果孩子的焦慮、緊張情緒影響到正常的生活、飲食、睡眠、學(xué)習(xí)、交往，甚至有些孩子不愿上學(xué)或反復(fù)生病等，可能是心理因素導(dǎo)致的，需要家長給予高度的關(guān)注。要問問孩子是否需要專業(yè)的人員幫助，尊重孩子的意見，及時求助高校里的心理咨詢中心、醫(yī)院的心理科等專業(yè)機(jī)構(gòu)。