逛公園，幸福感持續(xù)4 小時(shí)

□ 李昕苒

公園里的綠植有助降塵抑噪、改善生態(tài)，在這種環(huán)境里散步既能強(qiáng)身健體，又可改善心情。英國生態(tài)學(xué)會《人與自然》雜志刊登的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，逛公園對心理的益處可持續(xù)4 小時(shí)之久。

美國佛蒙特大學(xué)的研究人員對到訪舊金山160 個公園的4600 多人展開研究，對比分析了他們逛公園前后在社交媒體上所使用詞語的積極性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們的負(fù)面情緒不僅減少了，其帶來的幸福、快樂甚至與慶祝圣誕節(jié)時(shí)相當(dāng)，并且在離開公園后的4 小時(shí)內(nèi)，仍不太可能表現(xiàn)出負(fù)面情緒。該研究領(lǐng)導(dǎo)者、佛蒙特大學(xué)研究生亞倫·舒瓦茨說：“研究還發(fā)現(xiàn)，逛綠植覆蓋率更高的大型公園，改善情緒的效果更強(qiáng)；在較小的公園中，情緒改善程度較??；在充滿水泥、柏油路的城市廣場上，改善作用微乎其微?！?/p>

另外，英國華威大學(xué)、紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)和謝菲爾德大學(xué)對超過2.5 萬人的研究發(fā)現(xiàn)，住宅附近綠植多的人，收入、就業(yè)和整體健康水平更好。只要在住宅方圓300 米內(nèi)增加15 畝綠植，生活滿意度就能提高8%，幸福感增加5%。