中場突擊技術(shù)之

主講老師：劉萍萍：首都體育學(xué)院羽毛球項目副教授，亞洲級后備裁判長，國家首批羽毛球社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)師、考評員。2015 年獲北京體育大學(xué)博士學(xué)位，主要研究方向為：羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練、羽毛球社會體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養(yǎng)研究等。

羽毛球擊球姿勢分為正手擊球、反手擊球和頭頂擊球，在實戰(zhàn)運用中，我們可以根據(jù)技術(shù)特點和來球位置，合理地選擇不同的擊球姿勢。中場抽殺球技術(shù)分為正手抽殺球技術(shù)和頭頂抽殺球技術(shù)，當(dāng)面向來球方向、來球位置在身體左后側(cè)時，我們可以采取正拍面繞頭頂在左肩頭頂上方完成抽殺球技術(shù)。中場抽殺球技術(shù)也是羽毛球社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)資格培訓(xùn)中教練們需要重點掌握的一項技術(shù)，了解更多有關(guān)技術(shù)的考核要求，有助于大家更好地理解和掌握這項技術(shù)。大家可在公眾號“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”上獲取具體內(nèi)容。

下面，我們來分析一下中場頭頂抽殺球技術(shù)（見圖1-3）的常見問題。

圖1

圖2

圖3

判斷起動中的常見問題

運用中場頭頂抽殺球技術(shù)時，可根據(jù)來球位置的遠近，用中場頭頂起跳騰空步法向來球方向移動，并向左斜上方來球方向起跳。與此同時，持拍手伸向來球方向，手臂外旋倒小臂引拍，手腕充分后伸準(zhǔn)備擊球。

常見錯誤

1、起動前重心過高（圖4）

圖4

在運用中場頭頂抽殺球技術(shù)前，應(yīng)注意接球前的準(zhǔn)備姿勢，要適當(dāng)降低重心，這樣才能在起跳時獲得更大的動能。如果重心過高，雙腿直立在場地上，則很難迅速起動騰空步法來完成中場頭頂抽殺球技術(shù)。

2、準(zhǔn)備時手臂下垂（圖5）

圖5

運用中場頭頂抽殺球通常是在中場可攔截對方來球的情況下，所以對突擊的要求較高，這就要求手臂按照接球前的準(zhǔn)備姿勢放在身體位置的中心高度，這樣可以以最快的速度引拍擊球。如果持拍手自然垂于體側(cè)，則會造成引拍時浪費時間，容易錯過最佳擊球時機，影響抽殺球質(zhì)量。

3、引拍動作慢（圖6）

圖6

在進行中場頭頂抽殺球時，引拍應(yīng)該直接而連貫。如果中途做不必要的停頓或放慢，則會破壞擊球的節(jié)奏，影響擊球的質(zhì)量。

擊球動作中的常見問題

中場頭頂抽殺球的擊球點應(yīng)在左肩的斜上方，擊球時，前臂繞過頭頂內(nèi)旋帶動手腕，手指緊握拍柄，前屈發(fā)力擊球。擊球時，拍面與地面約呈直角。

常見錯誤

1、擊球點靠前或靠后（圖7至圖8）

圖7

圖8

中場頭頂抽殺球的擊球點在左肩斜上方，需要用正拍面繞頭頂進行擊球。如果由于判斷起動或步法原因造成擊球點靠前或靠后，都會影響手腕的發(fā)力效果，進而影響中場頭頂抽殺球的飛行速度和出球角度，降低回球質(zhì)量。

2、擊球時拍面上仰或下壓過度（圖9至圖10）

圖9

圖10

中場頭頂抽殺球技術(shù)需要正拍面適當(dāng)下壓擊球，以使球獲得最快的向下飛行速度。如果拍面上仰，則會使球的飛行弧線向上，為對手創(chuàng)造進攻機會;如果下壓過度，也會造成擊球下網(wǎng)而直接失誤。如何控制拍面的角度，要通過長期的練習(xí)才能熟練掌握。

3、擊球時上下肢不協(xié)調(diào)（圖11）

圖11

在運用中場頭頂抽殺球技術(shù)時，應(yīng)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，自下而上，自軀干向手腕手指連貫發(fā)力。如果上下肢出現(xiàn)脫節(jié)或不協(xié)調(diào)，則會造成擊球動作不協(xié)調(diào)、發(fā)力不集中等問題，不利于獲得良好的擊球質(zhì)量。

抽殺球后，持拍手隨擊球動作完成后的慣性向左前下方揮動，身體重心在左腳上。左手協(xié)助保持身體平衡，同時持拍手由左向前下方迅速收回至體前，準(zhǔn)備迎擊下一次來球。

避免常見錯誤的練習(xí)方法

1、揮拍練習(xí)

在無球狀態(tài)下，反復(fù)按照中場頭頂抽殺球的技術(shù)要領(lǐng)進行揮拍練習(xí)。這樣不僅能夠練習(xí)擊球時上下肢的協(xié)調(diào)配合，也容易使動作規(guī)范化，并向動作自動化發(fā)展。當(dāng)揮拍動作熟練掌握后，再加上有球的練習(xí)，就不會輕易在擊球時動作變形，所以揮拍練習(xí)至關(guān)重要。

2、多球中場頭頂抽殺球練習(xí)（圖12至圖13）

圖12

圖13

請搭檔從對面場區(qū)連續(xù)發(fā)弧線較平的球到我方中后場頭頂區(qū)域，練習(xí)者從判斷起動開始，進行完整的中場頭頂抽殺球技術(shù)的練習(xí)。通過大量的重復(fù)練習(xí)，技術(shù)動作會漸漸穩(wěn)定。可以在練習(xí)擊直線球后，嘗試練習(xí)擊斜線球，做到完全掌握中場頭頂抽殺球技術(shù)。

【參考文獻】

1、《羽毛球社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教材》，肖杰、劉萍萍著;

2、公眾號“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”。