新冠肺炎個(gè)人防護(hù)知識(shí)

何平 何曉玲 方英

新冠疫情已經(jīng)持續(xù)了半年之久，但這場(chǎng)戰(zhàn)疫只是取得了階段性的勝利，并沒有結(jié)束，所以我們的防護(hù)工作仍不可掉以輕心。

春節(jié)，是喜慶洋洋、家人團(tuán)聚、溫馨幸福的節(jié)日，但2020年的春節(jié)與以往不同，其是一場(chǎng)無聲戰(zhàn)疫的開端，雖然沒有炮火漫天也沒有硝煙四起，但卻呈現(xiàn)出危如累卵，駭心動(dòng)目的局面。新冠肺炎來勢(shì)洶洶，它具有高度的傳染性，讓人猝不及防。就目前的形式來看，國(guó)內(nèi)新冠疫情幾乎算是控制住了，截止到2020年8月24日9時(shí)，累計(jì)確診90182例，境外輸入2418例，累計(jì)治愈84446例，累計(jì)死亡4718例，現(xiàn)有確診1018例，無癥狀感染374例，現(xiàn)有疑似病例2例，無本土新增病例。疫情這么快得以控制，離不開黨中央快速、精準(zhǔn)的反應(yīng)與決策，更離不開人民群眾的理解與配合。疫情已經(jīng)持續(xù)了半年之久，但這場(chǎng)戰(zhàn)疫只是取得了階段性的勝利，并沒有結(jié)束，所以我們的防護(hù)工作仍不可掉以輕心。

新冠肺炎是由新型冠狀病毒感染導(dǎo)致的肺部炎癥，WHO將其病名為2019-nCov，呼吸道飛沫和密切接觸傳播是其主要的傳播途徑，經(jīng)目前的流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎潛伏期通常為1-14天，其臨床主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、乏力，少數(shù)患者會(huì)伴有腹瀉、鼻塞、肌痛等癥狀，另外，隨著病毒的變異，還會(huì)出現(xiàn)無癥狀感染者。因其在潛伏期即有傳染性，發(fā)病后5天內(nèi)傳染性較強(qiáng)，傳播速度快，導(dǎo)致全球人民的生命安全受到威脅，加上治療費(fèi)用高，使其當(dāng)之無愧成為全人類的公敵。為了擊退這個(gè)公敵，無論是國(guó)家還是個(gè)人都要不遺余力，從武漢封城、國(guó)民居家隔離、全國(guó)門店停止?fàn)I業(yè)，一直到學(xué)校停課、工廠停工等舉措，讓全國(guó)人民看到了疫情下共同防御的決心，如今，全面復(fù)工，但是危險(xiǎn)仍在，我們還是要認(rèn)真的做好防護(hù)工作，保障自身與他人的健康。做到以下幾點(diǎn)防護(hù)工作，讓您遠(yuǎn)離新冠肺炎。

1盡量減少外出活動(dòng)，尤其是疾病流行地區(qū)和空氣不易流通地區(qū)。因新冠病毒具有接觸傳播、飛沫傳播特性，接觸面越廣，接觸物體越多，空氣不流通，而又未做好個(gè)人防護(hù)和手衛(wèi)生，患病幾率就越高。在家悶了小半年，肯定想念祖國(guó)的大好河山，但是外出游玩也盡量避免出游高峰期哦！

2外出佩戴口罩，這里要注意一下，只有一次性醫(yī)用口罩和n95口罩以及kn95口罩具有防范新型冠狀病毒傳染的作用，因此要選擇正確的口罩佩戴。新冠病毒，可通過飛沫進(jìn)行傳播，佩戴防護(hù)口罩，可以有效的過濾空氣中的飛沫，并起到有效的預(yù)防作用。那么，你知道如何正確使用口罩嗎？首先，口罩的正面朝外（顏色深的一面為正面），帶有金屬條的部分在口罩上方，雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼臉部，盡量不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴;其次，口罩不可交叉使用，當(dāng)口罩發(fā)生了臟污、變形、損壞、有異物時(shí)不可繼續(xù)使用，需及時(shí)更換;再次，廢舊口罩不可隨意隨地丟棄，要妥善處理;最后，不同的人群對(duì)口罩的選擇也不同，要選擇適合自己的，如兒童，臉部較小佩戴正常規(guī)格的口罩可能起不到較好的防范作用，可佩戴兒童口罩。正確使用口罩預(yù)防新冠肺炎是極其重要的。

3勤洗手，正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國(guó)家疾病預(yù)防與控制中心，世界衛(wèi)生組織等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂水和清水（流水）充分洗手。當(dāng)發(fā)生以下情況時(shí)需要認(rèn)真洗手：⑴傳遞文件前后;⑵在咳嗽或打噴嚏后;⑶在制備食品之前;⑷吃飯與吃東西之前;⑸上廁所后，尤其是在使用公共衛(wèi)生間之后;⑹與他人接觸后，也包括與動(dòng)物接觸;⑺外出回家之后，先洗手再做其他事情;⑻手臟的時(shí)候。

了解了何時(shí)需要洗手，如何正確洗手您了解嗎？很多人看到這句話會(huì)嗤之以鼻，洗手有什么不會(huì)的，但注意，我說的不是洗手而是正確洗手，正確規(guī)范的洗手方法可消滅近百分之九十九的細(xì)菌，正確的洗手方法也稱七步洗手法：第一步，掌心相對(duì)，手指合攏，相互揉搓洗凈手掌;第二步，手心對(duì)手背，手指交叉，沿指縫相互揉搓洗凈手背;第三步，掌心相對(duì)，雙手交叉，相互揉搓洗凈指縫;第四步，雙手輕合成空拳，相互揉搓洗凈指背;第五步，一手握住另一只手的大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，洗凈大拇指;第六步，將一手五指指尖并攏在另一手掌心處搓揉，洗凈指尖;第七步，一手旋轉(zhuǎn)揉搓另一手的腕部、前臂，直至肘部，交替進(jìn)行，洗凈手腕。以上的每個(gè)步驟揉搓次數(shù)不低于五次，洗手后用干凈的毛巾擦手。還有一點(diǎn)需要格外注意，外出沒有清水以及沒有肥皂的情況下怎么洗手？這時(shí)候可以使用免洗手洗手液或者含酒精的產(chǎn)品清潔雙手，當(dāng)酒精濃度為75%時(shí)便可殺滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。