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    “健康中國”的運動處方

    2020-11-06 04:07:09本刊編輯部
    健康之家 2020年8期
    關(guān)鍵詞:男子漢健康中國母乳喂養(yǎng)

    本刊編輯部

    8月8日,剛過立秋,又值全民健身日。

    近年來,我國慢病人群呈逐年快速上升的趨勢,高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖等問題成了現(xiàn)代常見慢性病。而單靠臨床藥物治療,很難達到滿意的治療效果,嚴(yán)重影響了患病人群的生活質(zhì)量。

    2016年,國務(wù)院印發(fā)的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確提出了推動“體醫(yī)結(jié)合”,充分發(fā)揮科學(xué)健身在健康促進、慢性病預(yù)防和康復(fù)等方面的特色作用,通過改變?nèi)藗兩罘绞?,將慢病治病變成慢病預(yù)防,從而達到健康管理的目的。

    這也是我們在本期推出特別關(guān)注《科學(xué)運動是良醫(yī),何時開始都不晚》的初衷。不僅健康人群可以通過運動獲益,體質(zhì)較弱的人群也同樣可以,無論是高齡產(chǎn)婦、癌癥患者,還是體弱多病、身體受損的人群,幾乎所有的人都可以運動,也都可以通過適合自己的運動來緩解病情、增強體質(zhì)、延緩疾病進展、改善生活質(zhì)量。當(dāng)然,每個人運動的目的不一樣,為了達到這些目的,在運動時要注意哪些問題呢?沒有運動習(xí)慣、很久不鍛煉的人,如何制定自己的運動計劃?(詳見P48)

    對了,8月8日不僅是全民健身日,還是中國男子節(jié)。這期,我們關(guān)注了中國未來的男子漢。多動、缺乏專注力、粗心大意、幼稚、喜歡打打殺殺……很多媽媽都吐槽:養(yǎng)個男孩太難了!但是,你真的了解男孩是一種什么樣的“生物”嗎?他們?yōu)槭裁磿屇阕タ瘢磕銓λ麄冇心男┱`解?怎樣才能順勢而為,和他一起健康成長?感興趣的話,可以直接進入內(nèi)文閱讀(詳見P60)。在這里,還想對所有男孩的媽媽們說一句:即便當(dāng)下,你的兒子并不完美,但未來的某一天,他終將成為一個頂天立地的男子漢,擁有自己的一片天。請相信他、尊重他,并珍惜與他相處的每一天。

    本月,為了配合“世界母乳喂養(yǎng)周”的宣傳,我們還特意推出了《幫你識破“敗壞”母乳喂養(yǎng)的13個謊言》的母乳喂養(yǎng)專題。如果你正在給寶寶母乳,如果各方面條件允許,請你一定要堅持。如果你身邊的“豬隊友”們對母乳喂養(yǎng)存在各種舊觀念和偏見,可以用這篇文章給他們進行科普。我們要相信科學(xué),不要輕信那些謠言。(詳見P66)

    在文章最后,還要給你提個醒:最近,香港媒體報道,經(jīng)香港大學(xué)微生物學(xué)系團隊證實,香港一康復(fù)患者第二次感染新冠病毒,屬全球首例?,F(xiàn)在從“二次感染”的情況看,靠感染病毒痊愈的人形成群體免疫的觀點越來越站不住腳,即便獲得了疫苗的保護,因為抗體的衰減比較快,保護力可能也沒有那么持久。至于疫苗是否需要每年打?還是每年要打幾次?這完全要等臨床試驗的數(shù)據(jù)。所以,只要疫情還存在,口罩就是必要的標(biāo)配了,不管是已經(jīng)痊愈的,還是打過疫苗的。因此,在未來很長一段時間里,口罩還不能摘,安全距離還要保持,手衛(wèi)生也不能放松,尤其是面臨復(fù)課的孩子們。(詳見P46)

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