報復(fù)性運動前，請先做好防護(hù)準(zhǔn)備

終于可以和小伙伴們一起在運動場上揮灑青春的汗水了！而且還能趕在夏天到來前把宅在家囤積的肥膘甩掉，可能有小伙伴恨不得馬上抱著籃球或者羽毛球拍往外沖。然而，我們的身體經(jīng)歷了幾十天的“休養(yǎng)”，在進(jìn)行劇烈運動前除了要做好熱身準(zhǔn)備，更要做好防護(hù)準(zhǔn)備。

膝蓋防護(hù)要重視

膝蓋是各種運動中受傷概率比較大的部位，很多人的運動傷最突出的就是膝蓋。膝關(guān)節(jié)承上啟下，承擔(dān)著全身的重量，承受著長年累月的活動與磨損，尤其是運動時來自整個身體的沖擊，像籃球、足球，在起跳爭搶與急速變向、大力抽射時，膝關(guān)節(jié)承受的壓力就會爆發(fā)性增長。而膝關(guān)節(jié)又由于其頗有韌性，平時檢查又往往很難覺察出異常，所以它的病癥總是隱藏得很深，而一旦爆發(fā)出來，就是很嚴(yán)重的表現(xiàn)，像膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷（兩者常合并發(fā)生）、髕骨脫位肌腱斷裂等等！職業(yè)運動員如此，我們業(yè)余愛好者也是一樣，膝蓋的保養(yǎng)其中一個非常重要的觀念就是：事前預(yù)防遠(yuǎn)重于事后治療。

不為耍帥，只為健康

如果你還覺得運動時佩戴護(hù)具只是為了耍帥就真的太年輕了，特別是當(dāng)你一直不注意運動防護(hù)喜提髕骨疼痛癥后，可能會為今天沒入手這款李寧917運動護(hù)膝而深感懊悔。

李寧917運動護(hù)膝整體采用彈力萊卡面料，這種面料回彈性比較好，緊貼皮膚不繃腿，穿戴起來舒適透氣。包裹方式和其他主流護(hù)膝一樣采用雙條雙向束帶，這種包裹方式不只是為了追求包裹舒適度，更重要的是能減少膝關(guān)節(jié)韌帶因受力不當(dāng)而受傷。整體做工拼接細(xì)節(jié)不錯，沒有亂七八糟的線頭。

作為專業(yè)的運動護(hù)具，這款護(hù)膝除了膝蓋骨處有硅膠環(huán)形墊片給髕骨一圈施以合適的壓力緩震減壓、有效保護(hù)半月板之外，還在護(hù)膝兩個側(cè)面各設(shè)置了兩支彈簧作為內(nèi)支撐緩解膝蓋壓力，彈簧回彈性強(qiáng)、可隨意彎曲且完全不會硌腿。另外，護(hù)膝上下圍都附有波浪硅膠防滑條，配合彈力面料既能有效防止摩擦、提高舒適度，還有輔助膝蓋進(jìn)行支撐的效果，并防止護(hù)膝在運動中移位，從而達(dá)到最好的保護(hù)效果。

對于經(jīng)常運動的小伙伴來說，使用這款李寧917運動護(hù)膝可以很明顯地感受到保護(hù)效果，在保護(hù)之余并不會妨礙運動動作施展，售價89元也凸顯其滿滿的性價比。不過，除了入手這款護(hù)具之外，我們還要加強(qiáng)針對性的肌肉訓(xùn)練，規(guī)范動作，自身底子厚了才能從根本上減少運動損傷。