睡眠不足的人更容易發(fā)怒

一項(xiàng)新研究顯示，睡眠不足的人更容易發(fā)怒。該項(xiàng)研究由美國睡眠醫(yī)學(xué)研究院發(fā)布在期刊《睡眠》上。

研究人員通過分析202名大學(xué)生的日記發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的人會(huì)有更多的憤怒情緒。此外，還進(jìn)行了一項(xiàng)涉及147名社區(qū)居民的實(shí)驗(yàn)。參與者被隨機(jī)分配到兩個(gè)小組，一組保持正常的睡眠時(shí)間，一組在兩個(gè)晚上只能睡5小時(shí)。在這種安排之下，睡眠不足的受試者暴露在刺激性噪聲環(huán)境中，更容易被激怒。這表明缺乏睡眠破壞了人在情緒上對(duì)糟糕外界環(huán)境的適應(yīng)。