探究高中體育與健康教學(xué)中“運動自覺”意識的有效建構(gòu)

摘? 要：隨著對學(xué)生教育的不斷改革進(jìn)步，國家越來越重視學(xué)生“德智體美勞”全面發(fā)展，在高中的學(xué)習(xí)階段中，體育和健康教學(xué)是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯的重要部分，對學(xué)生樹立品德和全面發(fā)展有著重要的發(fā)展價值。本文接下來將對高中體育與健康教學(xué)中“運動自覺”意識的有效建構(gòu)進(jìn)行一次深刻的探究。

關(guān)鍵詞：高中體育與健康教學(xué);“運動自覺”意識;有效建構(gòu)

引言

在推行核心素養(yǎng)教育的背景下，高中學(xué)校的體育課程逐漸受到了學(xué)校的重視，同時針對高中生的體育教育方式也漸漸地朝著科學(xué)化的模式走了下去。在通常的體育教育下，學(xué)生只能訓(xùn)練基本的體能和體育知識，但是如果將體育與健康教學(xué)中“運動自覺”意識進(jìn)行合理的搭配，就會幫助學(xué)生培養(yǎng)運動能力、健康行為與體育品德等能力，同時還可以充分發(fā)揮教師學(xué)科的育人價值。

1增強運動意識，提高課堂教學(xué)質(zhì)量

通過課程銜接，學(xué)校從德育管理的高度引導(dǎo)學(xué)生建構(gòu)體育自覺意識，從而增強體育課程的容量和強度，提高課堂教學(xué)質(zhì)量;再通過課堂教學(xué)的科學(xué)引導(dǎo)，進(jìn)一步強化學(xué)生的體育自覺意識，最終在自主建構(gòu)體育自覺意識與體育課堂有效教學(xué)之間形成良性循環(huán)，在螺旋式上升中實現(xiàn)學(xué)科核心素養(yǎng)的有效實現(xiàn)。

1.1有效地挖掘個性化學(xué)習(xí)需求，激發(fā)主動學(xué)習(xí)的興趣

體育課教學(xué)要充分相信學(xué)生具有體育學(xué)習(xí)的潛力，尊重學(xué)生對體育的個性化需求，并結(jié)合學(xué)生的個性特點激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。在課堂教學(xué)方式上，可創(chuàng)設(shè)多樣化的學(xué)習(xí)情境，改變以往單一的灌輸式教學(xué)方式，積極倡導(dǎo)“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式，加強師生、生命之間的互動，在更為靈活多樣、生機勃勃的課堂教學(xué)形式下，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

1.2保證科學(xué)合理的運動量，提高課堂教學(xué)效果

運動量是提高學(xué)生身體素質(zhì)和技能水平、培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)的基本保障，同時也是衡量體育與健康課教學(xué)質(zhì)量的重要指標(biāo)，因此，學(xué)生在課堂上是否能擁有相應(yīng)的運動量必須得到保障。但是運動負(fù)荷不能只靠課堂達(dá)成，有效地利用課間操、體育社團(tuán)活動、體育競賽等，同樣可以保證個體學(xué)生體育鍛煉的時間和密度?？茖W(xué)地制定運動量是保證課堂教學(xué)效果的有效保證。

1.3課內(nèi)課外有機結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生運動意識

在體育課堂中通過保證學(xué)生的個性化運動需求，保持科學(xué)的運動負(fù)荷，有效地組織課堂教學(xué)，使學(xué)生課余體育活動達(dá)到相對有效的狀態(tài)，使學(xué)生的專項運動知識和技能在課余體育鍛煉、體育社團(tuán)活動和體育競賽中得到運用，真正實現(xiàn)學(xué)校、家庭和社會體育的有機結(jié)合，在成果激勵的心理狀態(tài)下，幫助學(xué)生培養(yǎng)運動意識，最終達(dá)到課堂效果。

2凝練運動意識標(biāo)準(zhǔn)，建立自我評價體系

高中學(xué)生處于身體發(fā)展和成長的關(guān)鍵時期，合理有效的鍛煉能提高個體的生命質(zhì)量，同時這種成長階段具有不可逆轉(zhuǎn)的特征。然而，能否滿足學(xué)生的個性化學(xué)習(xí)需求，對于激發(fā)學(xué)生的運動興趣和內(nèi)在動力，促進(jìn)學(xué)生的個性發(fā)展，甚至是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力，都有著不可忽視的作用，這也是高中階段體育教學(xué)的要求和標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)學(xué)生生理發(fā)展實際及運動科學(xué)的相關(guān)指導(dǎo)，可建立下列運動自覺評價標(biāo)準(zhǔn)。

2.1運動技能的極限意識

高中生的身體正在面臨著轉(zhuǎn)型期，他們的身體素質(zhì)既可能維持著少年時期的良好習(xí)慣，也可能會逐漸地變得“僵化”，而這其中的關(guān)鍵在于能否維持更高頻率的練習(xí)來維持他們自己的生理極限。

2.2對身體極限的認(rèn)識

中學(xué)階段是肌肉力量發(fā)展的最佳時期，合理利用這個黃金時期能有效地維持自己的身體極限。而且錯失發(fā)展的最佳時期，雖然也能通過持久的鍛煉達(dá)到相應(yīng)的水平，但效果卻會大打折扣。

2.3對心理極限的耐受性意識

由對運動科學(xué)的認(rèn)知到主動實踐，包含了運動心理的訓(xùn)練，對于大多數(shù)同學(xué)來說，就是要不斷地克服自我的惰性，戰(zhàn)勝挫折，從而形成堅毅的運動品質(zhì)。引導(dǎo)學(xué)生對照相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價，在符合運動學(xué)的前提下，不斷挑戰(zhàn)自身運動技能極限、器官功能極限、運動體能極限、心理耐受極限，使自己保持較高的運動能力，強健體魄。

3體育競賽活動中自覺行為的培養(yǎng)

運動需要熱情，運動的結(jié)果也需要衡量，所以比賽才會產(chǎn)生。想要訓(xùn)練學(xué)生的自覺行為，老師可以利用課余不斷提高體育鍛煉的形式。高中生具有強烈的榮譽感和爭強好勝的心理，體育教師可借此時機開展一些體育競賽，以競賽促進(jìn)學(xué)生提高運動水平，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

運動競賽在學(xué)校中可以隨時舉行，既可在初級階段，也可在高級階段，如足球翻轉(zhuǎn)球比賽，即為足球運動的開始階段?？蓡为氝M(jìn)行比賽，也可集體進(jìn)行比賽，贏了球不落地且顛球數(shù)多的，還可在單位時間內(nèi)計算出顛球數(shù)最多者獲勝。再向前走，可設(shè)人樁，劃好線，進(jìn)行有球前進(jìn)比賽，以少勝多。按照學(xué)員進(jìn)行階段訓(xùn)練，依次進(jìn)行傳接球比賽、射門比賽，直至半場攻防比賽，整場足球比賽等。其它體育項目也可采用此種形式，如籃球技巧賽、踢毽子、跳繩等，可同時采用精神獎賞和物質(zhì)獎賞兩種形式，鼓勵學(xué)生自覺參與體育鍛煉。

結(jié)語

高中的傳統(tǒng)體育課程只能短期的幫助學(xué)生鍛煉體質(zhì)，而學(xué)生之所以鍛煉體育不僅是為了可以真正的提升體質(zhì)，還希望可以提升體魄的同時還可以增強體育技能、學(xué)習(xí)技能、體育素養(yǎng)等多方面的發(fā)展，在體育教學(xué)與健康教學(xué)中給學(xué)生構(gòu)建“運動自覺”意識，可以有效地幫助學(xué)生養(yǎng)成自覺運動的良好習(xí)慣，樹立正確的體育價值觀念，為育德樹人的教育理念做貢獻(xiàn)。

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第一作者簡介：馬力軍（1991.2）男，回族，新疆伊犁人，伊犁師范學(xué)院本科畢業(yè)，新疆鞏留縣高級中學(xué)教師，研究方向：高中體育訓(xùn)練。