前列腺癌及飲食預(yù)防建議

趙勇斌

【中圖分類號(hào)】R737.25【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1672-3783（2020）07-21--01

一 什么是前列腺癌

想要預(yù)防一種疾病，就必須足夠了解它。前列腺癌對(duì)于男性來說，是直接能夠影響到其生命健康的一種疾病，發(fā)病率在男性所患的惡性腫瘤病中居于世界第二。雖然我國暫時(shí)屬于前列腺癌低發(fā)的國家，但近年來發(fā)病率的顯著增高讓人不得不開始警惕。

前列腺癌是什么？從其名字就能輕易看出，這是一種發(fā)生在前列腺上皮的惡性腫瘤。一般地，發(fā)病率會(huì)受年齡因素影響較大，通常發(fā)病患者都屬于五十五歲之后的年齡段，但家族遺傳型的則是其中的例外，有的人在五十五之前就會(huì)發(fā)病。

但好在前列腺癌的擴(kuò)散速度緩慢，治療之后大多只會(huì)向離前列腺較近的地方轉(zhuǎn)移，不會(huì)發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。所以對(duì)于確診后的病人來說，就醫(yī)接受規(guī)范的治療是最好的辦法，病人的生存率和生存質(zhì)量都能達(dá)到很好的保障。只要患者保持積極樂觀的心態(tài)，合理調(diào)整日常的飲食結(jié)構(gòu)，多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，手術(shù)之后按時(shí)到醫(yī)院復(fù)查，就可以大大降低前列腺癌對(duì)身體的持續(xù)性傷害。手術(shù)后建議患者每三個(gè)月復(fù)查一次，但如果多次復(fù)查之后沒有異常狀況，可以將復(fù)查的日期間隔延長至每半年復(fù)查一次，幾乎不會(huì)對(duì)患者的日常生活帶來太多的困擾。所以，在一堆兇狠的癌癥中，前列腺癌算是對(duì)患者比較友好的一種類型。

根據(jù)目前醫(yī)學(xué)研究，專家尚未找到前列腺癌的發(fā)病原因。但據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查可以得出，大部分患者具有一些相同的特點(diǎn)，如年紀(jì)較大、雄激素刺激身體等等，也有一些可能的發(fā)病原因，如受家族遺傳、接觸了相關(guān)化學(xué)物質(zhì)、飲食原因等等。

二 前列腺癌的發(fā)病癥狀

前列腺癌早期的發(fā)病癥狀與前列腺炎有些相似，患者都會(huì)出現(xiàn)類似于尿頻、尿急或排尿困難的癥狀。不少人因此將其視為前列腺炎，不加以重視和治療，導(dǎo)致最終釀成極其嚴(yán)重的后果。

下面來詳細(xì)談?wù)勄傲邢侔┑陌l(fā)病癥狀：

1 尿頻、尿急、排尿困難

前列腺癌與前列腺炎極其容易讓人混淆的癥狀就在于，前列腺癌患者也會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)l(fā)生尿潴留的情況。在患者腫瘤壓迫到直腸時(shí)，會(huì)引起患者大便困難;壓迫精索時(shí)，會(huì)引起患者射精缺乏;壓迫到神經(jīng)時(shí)，更會(huì)引起生殖器官的疼痛。

2 腰部，臀部，髖部劇烈疼痛

當(dāng)腫瘤壓迫到神經(jīng)時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)腰部、臀部或髖部疼痛的癥狀，這也是前列腺癌最為常見的癥狀。

3 局部淋巴結(jié)腫大

上述前列腺癌的癥狀大多發(fā)生在患者腰部及腹股溝等部位，長此以往下去，會(huì)引起相應(yīng)部位的淋巴結(jié)腫大，也就導(dǎo)致下肢腫脹。嚴(yán)重的話，到了后期，會(huì)發(fā)生醫(yī)生所說的骨轉(zhuǎn)移，從而引起患者骨痛或是骨折，甚至可能會(huì)導(dǎo)致病理性截癱。惡化過程中，由于前列腺癌會(huì)侵入至骨髓之中，患者也可能會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

4 全身癥狀

惡性腫瘤無論是哪一類，治療過程中都會(huì)極其痛苦，由于化療的艱難和對(duì)未來的焦慮恐慌，患者無論是身體上還是心理上都會(huì)受到極大的折磨。在飲食和睡眠常常會(huì)受到影響，長期下來，患者身體會(huì)逐漸消瘦，虛弱無力，抵抗力弱，甚至可能出現(xiàn)貧血或腎功能衰竭。

三 如何從飲食預(yù)防前列腺癌

由于前列腺癌的發(fā)病原因相當(dāng)復(fù)雜，但截至目前，能夠了解到的可能發(fā)病因素有年齡、遺傳、飲食、吸煙、肥胖等等，所以可以根據(jù)上述相關(guān)原因進(jìn)行積極性的預(yù)防。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是必要的，盡量戒掉煙酒，保持生活環(huán)境干凈整潔，不要接觸到致癌物。另外，可以多加鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)然，這些都是老生常談。

那么接下來聊聊大家可能不甚了解，但卻很有可能感興趣的方面，如何用飲食來預(yù)防前列腺癌的發(fā)生？

1 低脂攝入

想要預(yù)防前列腺癌，日常的飲食應(yīng)當(dāng)以新鮮水果蔬菜、水產(chǎn)或是豆制品為主。高熱量、高脂肪含量的飲食會(huì)刺激前列腺腫瘤的形成，高熱量可以加速細(xì)胞分裂，加快細(xì)胞增殖，從而導(dǎo)致惡性腫瘤的發(fā)生幾率上升。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，在前列腺癌的發(fā)病率上，平時(shí)偏好攝入高熱量飲食人群的發(fā)病率大大高于偏好攝入低熱量飲食人群。

2 多攝入維生素

正常的前列腺中，維生素A的濃度是前列腺癌組織中的幾倍，這也表明維生素A可以有效預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。更有相關(guān)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素D可以大大降低前列腺腫瘤的危險(xiǎn)性，維生素C、E還可以作為人體內(nèi)部重要的抗氧化劑，來抑制前列腺腫瘤的生長和擴(kuò)散。所以預(yù)防前列腺癌，可以在日常生活中多攝入維生素。

3 關(guān)于其他方面的補(bǔ)充

（1）豆類

經(jīng)統(tǒng)計(jì)，前列腺癌的發(fā)病率也常會(huì)受地區(qū)影響，亞洲地區(qū)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于歐美國家。對(duì)此，醫(yī)學(xué)人員給出了一個(gè)相對(duì)合理的解釋，亞洲地區(qū)食用豆類食品較多。豆類食品中含有大量的植物雌激素，人體攝入過后可以有效降低雄性激素的致癌幾率。

（2）綠茶

在2004年的一份國際權(quán)威生物學(xué)期刊《癌癥研究》上，有提到綠茶中一種活性物質(zhì)——茶多酚，對(duì)人體具有極其神奇的作用。它不但可以阻止癌細(xì)胞的增殖，還可以抑制癌細(xì)胞旁邊血管的生長，大大降低癌細(xì)胞的擴(kuò)散速度。

（3）硒

這種物質(zhì)聽起來可能比較陌生，但一塊雞胸肉就能提供一個(gè)人一天所需要的硒，也能降低前列腺癌的發(fā)病率。

總結(jié)：

如果想要預(yù)防前列腺癌，可以通過上述給出的飲食預(yù)防建議入手。一開始大家可能會(huì)不太習(xí)慣飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，但逐漸適應(yīng)后就能發(fā)現(xiàn)其實(shí)這是最可控，也是最容易做到的預(yù)防手段。

總的來說，也就是減少脂肪的攝入，特別是飽和脂肪的攝入。飲食中的絕大部分脂肪來自于菜中額外添加的植物油，容易忽視的是，就算是看上去的好處多多的水果蔬菜、肉、牛奶等奶制品也提供了不少的脂肪，閑聊無事時(shí)的零食，像是餅干、蛋糕、油炸卷也是脂肪的重要來源。因此，管住嘴，并學(xué)會(huì)攝入“優(yōu)質(zhì)”食物，便是從食物下手預(yù)防前列腺癌的最好方法。