為何男人中年會(huì)大“肚”

楊蕊萍

男人大肚是怎么回事

大肚腩、“啤酒肚”其實(shí)就是我們臨床上所說的腹型肥胖，又稱中心型肥胖。脂肪主要蓄積于腹部，內(nèi)臟脂肪增加，腰部增粗，呈現(xiàn)出“蘋果型”肥胖的外貌。正常成年男性腰圍在85～90厘米之間就被認(rèn)為是中心型肥胖前期，腰圍≥90厘米可認(rèn)為存在中心型肥胖。男性變“大肚”的原因主要包括：

遺傳

生活中會(huì)發(fā)現(xiàn)，一般有腹型肥胖的男人也會(huì)稍微有些胖，而肥胖是由遺傳和環(huán)境等多種因素共同作用而導(dǎo)致的慢性代謝性疾病。肥胖具有明顯的家族聚集性，說明遺傳因素在肥胖的發(fā)生、發(fā)展中起重要作用。

生活方式改變

不少男性在人到中年婚后的日常生活中會(huì)放縱自己的食欲，大魚大肉里的脂肪被人體消化吸收后，會(huì)持續(xù)儲(chǔ)存在腹部。此外，食用精制谷物，如白米飯、白饅頭、白面條等，會(huì)刺激胰島素大量分泌，促使脂肪向腹部集中。

隨著年齡增加，基礎(chǔ)代謝率降低，加上久坐時(shí)間加長、經(jīng)常熬夜、能量攝入大于消耗，男性脂肪更易聚集于腹部。部分男性在結(jié)婚后也不太注意保持身材，運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少，久而久之就造成了“啤酒肚”。

腹型肥胖到底有何危害

“大肚子”比起全身肥胖或下半身肥胖對(duì)人的危害更大。這種體型的人，身體脂肪多積聚在腹部和內(nèi)臟器官周圍，醫(yī)學(xué)上稱為“中央肥胖”。腹部脂肪很容易以游離脂肪酸的形式進(jìn)入血液，過多的游離脂肪酸在肝臟轉(zhuǎn)化為低密度脂蛋白，流往心臟、肺和動(dòng)脈，從而誘發(fā)心血管疾病，因此他們易患脂肪肝、糖尿病、高血壓、血脂異常等疾病。

●脂肪肝。過多的內(nèi)臟脂肪極易造成脂肪肝的發(fā)生。

●產(chǎn)生胰島素抵抗，引發(fā)糖尿病。肥胖本身會(huì)和體內(nèi)分泌的胰島素發(fā)生對(duì)抗，加劇胰島素的不敏感性，增加了控制血糖的難度。

●高血脂。腹型肥胖極易引起內(nèi)分泌激素分泌異常，內(nèi)臟脂肪就更容易分解，進(jìn)入血液里的脂肪含量升高，形成高血脂。

●動(dòng)脈粥樣硬化。糖、脂代謝紊亂，會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成，高血壓、冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病也會(huì)悄然降臨。

●影響心臟功能。腹型肥胖者的心腔增大，影響心臟的舒張功能。